Ako na Estate Man (s ilustráciami) -

"Guy / Girl tvoj sen" verí, že vám lepšie zostať priatelia? A hoci sa môže zdať, že nikdy nikoho nenájdete lepšie, existujú spôsoby, ako ísť ďalej. Pre každú osobu je ťažké uveriť, ako individuálne, ako milovať, ale v tomto článku nájdete niekoľko užitočných tipov, ako sa vyrovnať s vašimi emóciami.

Kroky

Časť 1 z 4:

Uznanie toho, čo vás bolí

jeden. Nechajte si chvíľu potopiť. Obdobie, keď sa snažíte zlomiť osobu - toto je proces smútku stratených vzťahov. A toto je normálne, hlboko strata skúseností. Ak sa pokúsite správať normálne a predstierať, že neublížite, zažijete viac emocionálneho tlaku. Zdravý spôsob, ako začať zadarmo od lásky je trochu pochovaný. Dajte si čas na prežitie pocitu straty.

Ak je to možné, vezmite si nejaké sezóny v práci a urobte niečo, čo prináša potešenie (ak len nepoškodzuje zdravie). Pozrite sa smutné filmy, spánok alebo jesť zmrzlinu. Ak sa bolesť stáva neznesiteľným, pamätajte, že čas lieči.

2. Analyzovať vzťah. Prejsť zo vzťahov, musíte pripustiť, že v láske k tejto osobe, pozitívne aj negatívne momenty (a vždy sa to stane). Oceniť dobré veci, ale nezabudnite na zlé. Teraz musíte premýšľať o nových funkciách, ktoré sú otvorené pred vami.

V šuchosti smútku pravdepodobne romanizujete obraz osoby a zabudnite na jeho nevýhody a slabé stránky. Je dôležité si zapamätať oboje.

Snažte sa byť vďačný za skutočnosť, že láska vás zmenila a pomohla rast osobnosti, ale tiež sa snažil si uvedomiť, v ktorých oblastiach života vaše pocity zabránili vášmu rastu a prinútili vás správať sa s vami. Toto sú lekcie, ktoré môžete vystúpiť na rast a učiť sa z vašich chýb.

3. Zostaňte trochu sám. Neháj sa, aby ste si vytvorili nový vzťah alebo neustále sa rozptyľovali s priateľmi alebo rôznymi aktivitami. Ak sa chcete zbaviť lásky so zdravým spôsobom, musíte prežiť bolesť a vyrovnať sa s ním. Premýšľajte a distribuujte svoj čas medzi tým, čo chcete a čo potrebujete, a potom sledujte cestu, hľadáte emocionálnu alebo sociálnu podporu medzi priateľmi a rodinou.

Samozrejme, ak máte pocit, že je potrebné hovoriť s niekým, potom nie je nič hrozné, ak trávite čas v kruhu blízkych priateľov. Nájdite niekoho, kto vám umožní vyliať vaše pocity o vzťahoch, ale zároveň vám tiež povie pravdu o vyhliadkach týchto vzťahov. Ak ste otvorení tipov, dobrá rada od dôveryhodného priateľa vám pomôže uľahčiť vaše utrpenie a premýšľať o vašej budúcnosti. Nie je kurva príliš veľa času, premýšľať o rozlúčku, o čo sa momentálne pokazilo so svojím bývalým partnerom. Lepší sústrediť sa na seba a ako sa môžete posunúť dopredu.

4. Dajte vôľu s vašimi pocitmi. Väčšina procesu liečby sa môže vyskytnúť vyjadrením zmyslov. Nemusíte sa tieto pocity zdieľať s niekým, ak to nechcete, ale aspoň musíte vyliať ich von.

Môžete začať denník, písať / učiť báseň alebo krátke príbehy, nakresliť výkres alebo obrázok, skladať alebo naučiť sa hrať nejakú pieseň. Tieto kreatívne pokusy vám pomôžu naliať vašu bolesť vytvorením niečoho krásneho.

Ak sa necítite inšpiráciou alebo nie ste kreatívny, choďte do múzea, divadla alebo koncertu. Niekedy počul vidieť zlomené srdce v interpretácii hercov, môžeme to vziať ako univerzálny zážitok, ktorý spája všetky zostávajúce ľudstvo. A bez ohľadu na to, ako to bolí, kvôli tomuto takto stojí za to žiť.Nakoniec, ak ste nikdy nezažili pocit straty, potom ste sa nikdy zamilovali do skutočného.

Časť 2 zo 4:

Začneme s čistým listom

jeden. Ušetrite dôležité veci. Keď sa pokúsite pohnúť sa dopredu a vrátiť sa k životu, je veľmi dôležité, aby ste to nepreháňali a nezbavili sa všetkého, čo vám pripomína túto osobu. Ušetrite niekoľko pripomienok o najlepších momentoch vášho vzťahu, ako napríklad shell, ktorý ste našli na pláži, alebo spoločnú fotografiu od nového roka, aby si zachovala pozitívne a zdravé vnímanie týchto vzťahov.

A hoci udržanie týchto vecí - dobrý nápad, možno nie ste pripravení vidieť ich práve teraz. Preložte všetko na jednom mieste a odstráňte niekde preč. Môžete ich dostať, keď cítite, že emocionálne uzdravil.
To zahŕňa to, čo zostáva v digitálnom variante. Tiež ich uložte a uložte do vzdialeného priečinka v počítači.

2. Zbavte sa všetkého zvyšku. Potom, čo ste si vybrali veci, ktoré chcete odísť, zbaviť sa zvyšku. Aby ste úplne zabudli na osobu, musíte sa vyhnúť neustále pripomenúť o ňom v každodennom živote.

Ak máte veľa iných osobných vecí, zbavte sa ich. Odstráňte svoje značky na spoločné fotografie na sociálnych sieťach, odstrániť fotografie, ktoré ho pripomínajú, z vašej stránky a tiež sa zbavujú iných digitálnych pripomienok (napríklad uložené hlasové správy). Štúdie ukazujú, že udržiavanie takýchto vecí, budete trpieť a ťažšie obnoviť.

3. Nesnažte sa zistiť, ako sú veci. Aby ste na niekoho zabudli, je veľmi dôležité prerušiť spojenie, aspoň, kým sa vaše emócie opäť nebudú v bezpečí a potom sa môžete stať priateľmi (ak chcete). Okrem emocionálneho stavu lásku produkuje chemickú reakciu vo vašom mozgu, podobne ako narkotická závislosť. Preto, zakaždým, keď vidíte bývalého partnera alebo pripomienok, ste uhasí príťažlivosť, ktorá stačí obnoviť závislosť.

Nechoďte spolu piť kávu, nevolajte, nepíšte správy, nepýtajte sa priateľov, ako je jeho / ju. Prestaňte premýšľať o tejto osobe a začať premýšľať o sebe. Odborníci odporúčajú aspoň 30-90-dňovú prestávku v komunikácii s bývalým partnerom.

Odstráňte osobu zo sociálnych sietí a zapíšte si z neho. Pozorovanie svojho života, úmyselne alebo nie - to nie je zdravá pozícia, ktorá len komplikuje proces zabudnutia osoby. Rass sociálne väzby s ním / jej (aspoň ešte) začať premýšľať o viac užitočných veciach, napríklad o starostlivosti o seba.

4. Vyhnite sa bežným priateľom na chvíľu. Zábava so spoločnými priateľmi bezprostredne po porušení spojenia len zhoršuje svoj emocionálny stav.

Vysvetlite im, že potrebujete trochu prestávku, a čo musíte stráviť nejaký čas od nich, kým sa znova necítite emocionálnu stabilitu. Dobrí priatelia to berú s porozumením.

Týka sa tiež spoločných priateľov na sociálnych sieťach, najmä tých, ktorí uverejňujú veľa fotografií vášho bývalého partnera. Ak vidíte alebo počujete tieto malé pripomienky svojho vzťahu, budete pravdepodobne dlhšie. Ak nemôžete prerušiť väzby so spoločnými priateľmi na sociálnych sieťach, len dočasne ich zablokujte vo vašom novinkách alebo sa nezobrazujú na sociálnych sieťach, kým nebudete obnoviť úprimné.

päť. Počkaj, kým sa znova stanete priateľmi. Ak ste mali naozaj dobrý vzťah a všetko skončilo na dobrú poznámku, alebo dokonca, ak ste boli vždy dobrí priatelia, je to pravdepodobne ešte lepšie čakať na chvíľu predtým, ako boli priatelia znova. Ak trávite čas spolu hneď po prestávke, bude pre vás ťažké, aby ste sa odpadu.

Väčšina ľudí má liečebný proces od veľmi silnej lásky, aby si už niekoľko rokov. A len potom môžu byť opäť priateľmi s bývalým partnerom. Možno budete musieť počkať, kým nebudete milovať niekoho iného a nezačnite nový vzťah predtým, než budete spokojní, aby ste boli opäť priatelia.

Pre iné priateľstvo po vzťahu je niečo nemožné. Najmä ak medzera nebola vzájomná.

Časť 3 zo 4:

Zamerajte sa na seba

jeden. Preskúmať sami. Klesá k vzťahu, že vaše úsudky hmly, môžete nakresliť lepší obraz toho, kto ste. Preskúmať silné a slabé stránky. Pravdepodobne chcete prehodnotiť svoje priority alebo ciele v živote. Možno ste chceli niečo, pretože ste si mysleli, že by ste boli s touto osobou do konca života, a teraz, možno chcete niečo iné.

Priateľstvo - vynikajúca voľba pre štúdium v tomto prípade. Môžete si uvedomiť, že keď ste boli v láske, stratili ste pre vás nejaké drahé priateľstvá. To je skvelý čas na obnovenie ich.
Myslite na tom, kto ste boli pred stretnutím s bývalým partnerom a vráťte sa na svoje vlastné "Ja". Možno sa nepáčilo (a) divadlá, a vy milujete, alebo on / ona chcel (A), aby ste mali dlhé vlasy, a dávate prednosť krátke. Mohli by ste odložiť svoje záľuby, priateľov alebo časť vašej osobnosti na pozadí, zatiaľ čo tam bolo s bývalým partnerom, ale teraz ste sa opäť sám a môžete slobodne vybrať aspekty na vytvorenie vašej osobnosti.

2. Byť nezávislý. Láska vás robí veľmi závislými (oh) od osoby, ale ak chcete byť šťastný a šťastný v budúcom vzťahu, musíte zlepšiť svoju schopnosť byť nezávislý. Viac počítania na seba a vašu silu, budete si viac istí v sebe a môžete si pripomenúť, že ste silná osoba, ktorá sa môže vyrovnať so všetkým. Odteraz urobte všetko pre seba. Myslite na seba ako slobodnú osobu. Urobte to, čo ste vždy chceli urobiť, ale nemali ste čas.

Snažte sa ísť do reštaurácií alebo kinematu. Je veľmi príjemné jesť alebo sledovať film, ktorý sa vám páči, ale nebudem mať rád svojho bývalého partnera.

3. Vyskúšajte nové triedy. Nové záľuby vás nielenže prinášajú radosť, pretože ste rozptyľovaní a skúste niečo nereagujúce, ale tiež vám pomôže zabudnúť na bývalú lásku a naučiť vás byť šťastný (oh) sami (oh). Môžete si vybrať nový koníček, zaregistrovať sa do dobrovoľníkov alebo niečo naučiť. Môžete sa tiež naučiť niečo nové na internete. Nikdy neviete, čo sa vám môže páčiť neskôr.

Cestovať čo najviac. Travel je garantovaný spôsob, ako vytvoriť nové spomienky a získať skúsenosti, pozitívne aj negatívne. Zameranie sa na nové dojmy, začnete zabudnúť (alebo aspoň menej často pamätať) svoje minulé a súvisiace problémy.

Pamätajte si, že cesta neznamená nákup vstupeniek na najbližší let do Paríža, môžete tiež cestovať do vašej polohy! Dôležitou súčasťou je dostať sa z domu a ísť tam, kde ste nikdy nerobili veci, ktoré nerobili skôr.

Časť 4 zo 4:

Hýbať sa vpred

jeden. Prijať, že tento vzťah nebol určený na to, aby bol. V snahe ísť na to je dôležité prijať skutočnosť, že vzťahy neboli určené na to, aby boli. Musíte pochopiť, že ak vás človek nemohol milovať, alebo ak by bol vzťah jedným z vás nešťastný, to znamená, že by som sa nezlepšil a nakoniec by ste tiež nezískali šťastie. Zaslúžiš si vzťahy, v ktorých bude láska vzájomná a kde sa navzájom dopĺňate ako nikto iný.

Byť vďačný za to, že vám tieto vzťahy dali. Dostali ste šancu naučiť sa vaše srdce lepšie a pochopiť, čo potrebujete od partnera. A potom, keď zažijete vďačnosť za to, že ste mali možnosť milovať túto osobu, môžete skutočne vyliečiť z tvojej túžby, pretože pochopíte, že táto bolesť bola daná nielen.

2. Stretávať nových ludí. Ak sa vám nepáči pozíciu osamelej osoby, môžete začať chodiť niekde nájsť lepšiu hru pre seba. To môže chvíľu trvať, a nemali by ste robiť všetko v zhone. Nepáči sa udalosti, začnite ísť von, keď máte pocit, že ste naozaj pripravení na to a nerobiť nič, čo vás nepohodlie.

Môžete sa zoznámiť s novými ľuďmi v baroch alebo kluboch, v kostole, v kruhu záujmov alebo dobrovoľníkov Spoločenstva. Venujte pozornosť svojmu okoliu pri práci, štúdiu alebo v spoločnosti ľudí, ktorí vás predtým nezaujímali. Byť priateľský a otvorený novým známym.

3. Ísť na dátumy. Zamilovať sa alebo aspoň pochopiť, že existujú aj iní ľudia, ktorí môžu milovať - dôležitú súčasť realizácie, že ex-láska zostáva za sebou. Nemusíte viazať vážny vzťah. V skutočnosti je lepšie, ak pôjdete z času na čas. Mnohí ľudia potrebujú čas na obnovu, a nemali by ste rozbiť niečí srdce, pretože vás nie sú pripravení na nové povinnosti.

Pochopíte, že ste pripravení ísť na dátum, kedy môžete povedať, že ste naozaj milujú a rešpektujte sa. V pravde, priťahujeme tých ľudí, ktorí sa s nami zaobchádzajú, keď sme sami zaobchádzali. Ak ste plný pochybností a škoda pre seba, nebudete môcť prilákať osobu, ktorá vás bude milovať za to, čo (Na) ste.

4. Pochopiť, nemali by ste nútiť sa zlomiť osobu. Napriek tomu, že lámanie vzťahu môže byť veľmi bolestivé, neznamená to, že ste povinný Uniknúť mužovi. Ak to bola skutočná láska, je pravdepodobné, že nebudete môcť konečne zabudnúť. Môžete to však nechať v minulosti, žiť plný a nezávislý život, rovnako ako nájsť novú lásku, ktorá vám prinesie radosť.

Nedovoľte, aby sa vaše srdce hádalo s nenávisťou alebo negatívnymi emóciami. Za žiadnych okolností sa musíte pokúsiť ísť ďalej, snaží sa nenávidieť muža, ktorý miloval. Ak vám spôsobil bolesť, máte právo byť nahnevaný. Bude to však lepšie, aby ste túto osobu odpustili, len pre teba, a nie pre neho. Umožnenie nenávisti preniknúť do vášho srdca, naplňte ho jedom, ktorý zničí vašu radosť zo života, ako aj schopnosť robiť zdravé vzťahy v budúcnosti.

Nezmiznú všetku vinu na inej osobe. Určite by nemal byť zoznam všetkých zlých v ňom / ju. NEPOUŽÍVAJTE TÚTO OSOBU. Nie je potrebné sa zvážiť lepšie ako on / jej. Vyrába len negatívne emócie vo vás, ale pred vami neotvorí pozitívny zážitok.

päť. Opäť. Nová láska bude posledným krokom v hojení vášho srdca. Bude oživiť vašu vieru a ukázať, ako krásnu lásku. A čo je dôležitejšie, môžete nájsť lásku s niekým, kto vám odpovie reciprocitu, ktorú ste nedostali od bývalého partnera. A to si zaslúžite!

Keď sa konečne stretnete s osobou, ktorá vás zistí a miluje vás za to, čo (Aya) ste, nemusíte si myslieť, že sa cítite v láske s inou osobou - je to zlé. Nenechávate zradiť a nerozumiete minulým pocitom kvôli tomu, že sme sa stretli s novou láskou. Dokonca aj v knihách s rozprávkami viac ako jeden príbeh. Takže v našich srdciach žijú knihy s množstvom stránok.

Na druhej strane, ak sa dlho nezapadnete do lásky, neznamená to, že sa s vami niečo zlé. Niektoré srdcia potrebujú veľa času na vyliečenie. Len sústrediť sa na to, aby ste sa ste boli šťastní (oh).

Tipy

Neporupujte nikoho s objektom vašej pripútanosti a nemyslite si, že nikto s ním nebude porovnať. Nezadrujte oči na niečí pozitívne vlastnosti len preto, že to porovnáte / ju s inou osobou.
Keď sa pokúsite nájsť nový hobby, uistite sa, že nie je spojená s osobou, ktorú chcete zabudnúť. Inak musíte tesné.
Uistite sa, že sa neťalíte s ľuďmi, ktorí sú spojení so svojím bývalým partnerom.

Upozornenia

Ak ste boli násilie alebo vykonávali manipulátor, môžete ísť na súd, aby ste získali zatykač, ktorý vám osvieti z akejkoľvek komunikácie s touto osobou.