Ako hodiť basketbalovú loptu z koša

Hádzať z košíka sa vykonáva, keď bežíte smerom k košíku s basketbalovým loptou a hodiť ho na ľavej alebo pravej strane.

Kroky

jeden. Vyberte si stranu, s ktorou chcete urobiť hodinu - vľavo alebo vpravo.

2. Riadiť loptu stranou kôš s rukou, s ktorou spustíte. Ak ste na pravej strane, potom vložte pravú ruku. Ak vľavo, potom vložte ľavú ruku.

3. Keď spustíte až trojcestný bod, položte opačnú nohu na stranu, z ktorej budete hodiť.

4. Vezmite loptu do opačnej nohy.

päť. Práca dva veľké kroky smerom k košíku.

6. Asi 2 metre od košíka, zastavenie a tlačenie zastávky, stojace bližšie k košíku. Keď vyskočí k košíku, uistite sa, že koleno by malo stúpať na hrudník.

7. Hádzať loptu do horného rohu basketbalového štítu ďalekej ruky z koša (pravá ruka pri pohybe na pravej strane - na ľavej strane).

osem. Ak urobíte všetko správne, lopta musí zasiahnuť štít a lietať do košíka.

Tipy

Najjednoduchšie urobiť obsadenie pod koša, ak nie ste dokonalosť.
Budete ľahšie vykonať hod z koša po cvičení pohybov bez lopty.
Ak ste zmätení, ktoré koleno zdvihnite a nejaký ručný hod, potom vlak, aby ste zdvihli koleno a ruky v rovnakom čase.
Nôž na štvorcovom umiestnenom na štíte.
Ak bežíte na pravej strane, potom sa roztavte na pravej strane bieleho štvorca štítu a naopak, ak spustíte na ľavej strane. Toto sa nazýva zlatý stred.
Trénujte sa hodiť z košíka na mieste alebo v parku.

Upozornenia

Ak ste príliš ďaleko od košíka, lopta zasiahne krúžok a nespadne do košíka.
Neodhadzujte loptu príliš veľa, inak sa odleje od štítu.
Buďte opatrní a nehadzujte príliš ďaleko do košíka. Niekedy sa to stane, keď bežíte príliš rýchlo, čo môže byť korunovaný sklzom.