Ako vyčistiť pohodlie prsníkov

Pohodlie prsníkov vytvára nepríjemnosti a nepohodlie. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako oheň hlienu akumulovaný v ľahkosti a zbaviť sa straty. Snažte sa opláchnuť hrdlo so slanou vodou a dýchať trajekt, ako aj udržanie vodnej bilancie tela. Ak tieto domáce zdroje nepomôžu, skúste si vychutnať expektorátu bez receptu. Ak sa posilní hypotéka, obráťte sa na lekára, aby stanovila príčinu a vymenovala vhodnú liečbu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Posuvný hlien

jeden. Zdvihnite trajekt cez misku s teplou vodou alebo akceptujte dlhotrvajúcu horúcu sprchu. Teplé a mokré páry pomôžu oheň hlienu hlboko v hrdle a pľúc. Prijmite horúcu sprchu alebo napíšte veľmi horúcu vodu v miske a zdvihnite trajekt (pokúsiť sa ho dýchať čo najhlbšie, ale tak, že to nespôsobí kašeľ). Dýchať trajekt aspoň 15-20 minút 1-2 krát denne, kým sa uľahčujú nepríjemné príznaky.

Keď dýchate paru cez misiu s horúcou vodou, opierajte sa o ňu a hodíte uterák na hlavu, aby držal parou. Hlboké páry na inhalu najmenej 15 minút.
Môžete pridať do teplej vody niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z peppermint alebo eukalyptus - to pomôže oheň hlien.

Obrázok s názvom Clear Clear Congesition Krok 2

2. Dajte vzduch zvlhčovač do postele a otočte ho na noc. Takže zvýšite vlhkosť vzduchu, ktorý uľahčí uľahčenie a čistenie dýchacích ciest. Okrem toho to pomôže vyčistiť nazálne pasáže a tým uľahčuje zmiernenie dýchania. Umiestnite zvlhčovač vzduchu tak, aby sa odparí vlhkosti smerom k hlavičke vašej postele, 2-3 metre od hlavy.

Zvlhčovač poskytne maximálny pozitívny účinok, ak vo vašom dome je suchý vzduch.

Ak máte v noci zahrnúť vzduch zvlhčovač, malo by to vyplniť každé 3-4 dni, alebo hneď, ako je rezervoár s vodou prázdny.

Obrázok s názvom Clear Clear Congesition Krok 3

Wechite Throat fyziologický roztok Odstránenie hypotéky do 1-2 minút. To je účinný spôsob, ako požiarny hlien v dýchacích cestách. Pridajte do 1/2 šálky (120 mililitrov) teplej vody 1-2 lyžice (12,5-25 gramov) solí. Zmiešajte vodu tak, aby bola soľ rozpustila a zadajte ho do úst. Wechit hrdlo so slanou vodou čo najviac 1-2 minúty, potom ho rozdeliť.

Wechti hrdlo Týmto spôsobom 3-4 krát denne, kým konštanta nezačne prejsť.

Obrázok s názvom Clear Clear Congesintion Krok 4

4. Keď sa dospelo k záveru v hrudi, aplikujte vykurovaciu zem na vrchol hrudníka. Leží, aby bola vaša hlava zdvihnutá a na hrudnej kosti. Zostaňte pod vykurovacím uterákom tak, že nepatrí kožu. Prejsť tak 10-15 minút tak, že teplo ovplyvňuje hrudník. Opakujte 2-3 krát denne - to umožní požiaru hlien v pľúcach.

Aplikujte vykurovanie alebo horúcu handričku na hrdlo a hrudník - vonkajšie teplo bude zahriať dýchacie cesty a pomôže uľahčiť konkrétnu beždu. Okrem toho, teda zdvihnete hlien, a je ľahšie prechádzať.

Poľnohospodárstvo je možné zakúpiť v najbližšej lekárni.

Môžete použiť horúci komprimovaný z tkaniny: pre tento navlhčite vodným uterákom a liečiť ho v mikrovlnnej rúre 60-90 sekúnd.

Obrázok s názvom Clear Clear Preťaženie hrudníka Krok 5

päť. Sledujte ručný masér a prsia na uľahčenie hypotéky. Pripevnite masér na tú časť hrudníka, kde sa cítite najsilnejšia hypotéka (napríklad na hornú polovicu hrudníka s bronchitídou). Môžete tiež požiadať niekoho, aby masoval chrbát, ak sa vám nedosiahnete sami. Ak nemáte masér, môžete len zložte dlaň lode a pat na hrudi, aby ste ju vyčistili.

Môžete tiež požiadať priateľa alebo blízkemu človeku, aby sa postavil na chrbte zložené lodné palmy.

V závislosti od toho, kde sa presne cítite, niekedy je užitočné, aby sa naklonili dopredu alebo sa opierali o čistenie pľúc. Napríklad, ak ste položili spodnú časť pľúc, vezmite pózu "psa papule nadol" alebo dieťaťu predstavuje a opýtajte sa niekoho, kto sa nachádza na spodnej strane hrudníka.

Obrázok s názvom Clear Clear Hrud Congesition Krok 6

6. Pri spaní pod hlavu 2-3 vankúše na zdvíhanie. To uľahčí uľahčenie toku hlienu z nosa a hornej časti hrdla v žalúdku. Takže budete lepšie spať, a nebudete sa zobudiť kvôli silným preťaženiu. Dajte niekoľko vankúšov pod hlavou a krkom tak, že je mierne nad telom.

Môžete tiež dať 5 × 10 alebo 10 × 10 centimetrov pod hlavičkovým matracom, aby ste ho mierne zvýšili.

Obrázok s názvom Clear Clear Preťaženie hrudníka Krok 7

7. Cheat 5-8 krát na odstránenie hlienu po naklonení. Sedieť na stoličke a zhlboka sa nadýchnite, aby vaše pľúca naplnené vzduchom. Abdominálne svaly kmeň a znížte ich 3 krát v rade na čerpanie. Zakaždým, keď kašeľ urobí zvuk "ha". Opakujte 4-5 krát, kým posypeme mokré.

Kašeľ pomáha telu z jednoduchého hlienu. Hoci nekontrolovateľné alebo plytké kašeľ neprinášajú žiadny prínos kontrolovaný hlboký kašeľ pomáha stiahnuť hlienu a uľahčiť hypotéku.

Metóda 2 z 3:

Prevencia zaostávania s potravinami a nápojmi

jeden. Jedzte bylinný čaj a iné nápoje non-kofeín. Horúca kvapalina spravidla pomáha zmiešať hlienu, ktorý spôsobuje prsia a čaj má dvojité výhody, pretože bylinky a korenie tiež pomáha zmierniť bolesť a kolíky v hrudi. Variť čaj z peppermint, zázvoru, harmančeka alebo rozmarínu a vypite sklo 4-5 krát denne. Pridajte expektoranta alebo malý med na sladkosť.

Zdržať sa kofeínových nápojov, ako je čierny alebo zelený čaj a kávu. Kofeín môže stimulovať uvoľňovanie hlienu a tým zhoršiť prsia.

Obrázok s názvom Clear Clear Congesining Krok 9

2. Jedzte akútne potraviny a výrobky, ako je zázvor a cesnak na zníženie hypoték. Niektoré produkty pomáhajú vyčistiť hrudník z hlienu. Povzbudzujú telo, aby odstránil hlien kvôli tomu, že nazálne pasáže sú naštvané, pretože kvapalný a vodný hlien sa v nich rozlišuje, čo absorbuje druhý, peší hlien a je ľahko zobrazený. Snažte sa jesť viac akútne potraviny, citrus, cesnak, luku a zázvor, aby ste sa zbavili prsníkov rýchlejšie. Jedzte tieto výrobky na obed a večeru na 3-4 dni.

Ukázalo sa, že niektoré ne veľké výrobky pomáha zbaviť sa prsníkov. Takéto výrobky zahŕňajú koreň sladkého drievka, guava, ženšen a granát.

Mnohé z týchto akútnych výrobkov majú tiež protizápalový účinok, ktorý tiež pomáha zbaviť sa stagnácie, ale pre hmatateľný účinok môže byť potrebný.

Obrázok s názvom Clear Clear Preťaženie hrudníka Krok 10

3. Piť vodu po celý deň, aby vaše telo nezažilo nedostatok kvapaliny. Zvlášť dôležité na pitie vody (najmä horúceho) v prípade, že sa snažíte zbaviť stagnácie v hrudi. Ak nepijem dostatok tekutiny, hlien v hrudníku a hrdlo sa stane hustou a lepkavým a bude pre vás ťažšie zbaviť sa. Piť vodu po celý deň a počas príjmu potravy na zahrievanie hlienu.

Neexistujú žiadne presné odporúčania pre koľko pohárov vody by mal byť opitý denne, pretože presná suma závisí od mnohých faktorov. Namiesto počítania počtu okuliarov, len pite vodu po celý deň, aby sa necítil smäd.

Obrázok s názvom Clear Clear Congesition Krok 11

4. Piť športové nápoje a šťavy na udržanie elektrolytickej rovnováhy. Počas choroby telo aktívne bojuje s infekciou, čo môže viesť k vyčerpávaniu rezerv elektrolytov, ak nie. Efektívnym spôsobom je piť športové nápoje. Pite čo najviac športových nápojov, ako aj vody, a skúste to, aby aspoň jedna tretina denného množstva tekutiny, ktorú pijete, boli nápoje bohaté na elektrolyty.

To je dobrý spôsob, ako doplniť tekuté zásoby v tele a ak nechcete piť jednoduchú vodu. Mnoho ľudí ako chuť športových nápojov, s ktorými podporujú rovnováhu vody.

Vyberte si športové nápoje s nízkym cukrom a kofeínom.

Obrázok s názvom Clear Clear Preťaženie hrudníka Krok 12

päť. Vylúčiť mastné jedlo z jeho stravy, pretože zvyšuje rozvoj hlienu. Mystery Isolation Zvýšenie mliečnych výrobkov (napríklad mlieko, maslo, jogurt, zmrzlina), soľ, cukor, vyprážané jedlá. Zdržať sa takého mäsa, kým sa nezbavíte prsníkov. Vylúčiť uvedené výrobky z vašej stravy po dobu 3-4 dní na uľahčenie dychu.

Vyhnite sa Macaroni, banány, kapusta a zemiaky - tieto výrobky môžu tiež zvýšiť výrobu hlienu.

Metóda 3 z 3:

Liečba liečby

jeden. Urobte si vystavenú expektorátu bez receptu, aby ste pomohli telu odstrániť hlien. Expektoranta znamená pili hlienu a uľahčiť jeho stiahnutie z tela pri kašení. Lekárne majú mnohé nenesiteľné expektorantné liečivá, ako napríklad "flaVed" alebo "stoptusín", ktorý obsahuje také účinné látky, ako je Ambroxol a ENDHENESÍN. Môžu byť kúpené takmer v akejkoľvek lekárni, účinne pomáhajú spôsobiť zbytočné mokré. Prijať prípravy v súlade s aplikovanými žiadosťami.

Denná dávka HVIFENESIN môže byť až 1200 miligramov. Vždy vypite pohár vody.
Expektorantné prostriedky sú nebezpečné pre deti do 6 rokov, takže sa obráťte na pediater o vhodnej alternatíve.

Obrázok s názvom Clear Clear Preťaženie hrudníka Krok 14

2. Použite inhalátor, ak je pre vás ťažké dýchať. Zistite lekára o inhalátoroch a sprejoch, s ktorými môžete zmierniť dýchanie. Typicky sa takéto lieky (napríklad na báze salbutamola) uvoľňujú receptom, zriedia hlien a pomáhajú uľahčiť konkrétnu konkrétnu. Skúste mierne flip po použití inhalátora, ktorý riedi hlien v pľúcach. Vždy dodržiavajte pokyny aplikované na inhalátor.

Typicky sú inhalátory potrebné počas ťažkých prsníkov, ale ak ste chorí a obťažujete akumulované mokré, požiadajte lekára, ak je táto metóda vhodná pre vás.

Obrázok s názvom Clear Clear Hrudník Krok 15

3. Ak prsia prešiel do jedného týždňa, poraďte sa s lekárom. Ak žiadna z vyššie uvedených metód nepomáhali uľahčiť váš stav, navštívte lekára a opíšte závažnosť a trvanie príznakov, ktoré zažívate. Zistite lekára o takýchto spôsoboch, ako sa zbaviť predĺženého a hlbokého pučania, ako antibiotickú injekciu, použitie nosových sprejov, prijímajúcich tabliet alebo vitamínovej terapie.

Obráťte sa na svojho lekára a ak máte závažnejšie príznaky, ako je vysoká teplota, dýchavičnosť, vyrážka alebo sipotézy.

Obrázok s názvom Clear Clear Congesgent Krok 16

4. Neužívajte kašľaním. Takéto lieky potláčajú kašeľ, ale môžu viesť k tomu, že hlien v hrudníku sa stane hrubší. Hustý hlien je ťažší. Neužívajte prostriedky z kašľa alebo kombinovaného expektorátu a ohromujúcim drogám kašľa, pretože môžu zhoršiť prsia.

Pamätajte, že kašeľ je normálna a zdravá reakcia tela na prsiach, takže sa nesnažte obmedziť alebo zastaviť.

Obrázok s názvom Clear Clear Preťaženie hrudníka Krok 17

päť. Neužívajte žiadne antihistaminiká, ak máte mokrý kašeľ. Tiež neužívajte anti-etnické lieky, ako napríklad pseudoefedrín, ak máte pocit, že spúta. Prípravky z oboch týchto druhov môžu vyschnúť akumulovať vo svetlom hliene, a to bude ťažšie flip. Niektoré lieky kašeľ obsahujú antihistaminiká, teda naučiť kompozíciu pred zakúpením akéhokoľvek liekov, ktoré nie sú na predpis.

Kašeľ sa nazýva produktívny, ak sa spúta uvoľní, keď sa rozlišuje.

Ak, s chladom alebo chrípkou, spúta bude žltá alebo svetlá zelená, je to celkom normálne. Avšak, ak sa ukáže na akúkoľvek inú farbu, obráťte sa na lekára.

Tipy

Nefajčite a nevdychujte tabakový dym, ak máte hrudník. Látky obsiahnuté v tabakovom dyme dráždijú nazálne pasáže a spôsobujú zbytočný kašeľ. Ak fajčíte a nemôžete vzdať sa tohto zlého zvyku, Urobte si prestávku, kým sa nezbavíte prsníkov.
V neprítomnosti včasnej liečby, zhon na pneumóniu. Navštívte lekára, aby ste skontrolovali, či máte infekčné ochorenie!
Ak ste ťažko flip mokré, opýtajte sa niekoho, aby zaklopal na hornú ľavú a pravú stranu chrbta. Pomôže to požiar hlienu a je ľahšie vyčistiť.

Upozornenia

Po prijatí silných orálnych prípravkov nesedia za volantom vozidla. Užívajte podobné prípravky pred spaním, aby ste lepšie spať.
Keď sa uzavrie v prsníku, dieťa mu nedáva žiadne drogy bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.