Ako vyhodnotiť predlaktie Cendinite: 5 krokov

Tendinitída je zápal šľachy, ktorá sa stane, ak sa zranenie šľachy nelieči. Keď sa vyskytne tento opuch alebo podráždenie v predlaktí, môžete začať pocit vážneho bolesti a mali by ste osloviť ďalšiu pomoc. Toto je článok o tom, ako vyhodnotiť predlaktie cezhriteľa.

Kroky

jeden. Vedieť, čo je tenderit. Predlaktie Tendinite je konštantná, nepríjemná alebo hlúpe chronická bolesť s veľmi menšou reliéfom (alebo bez nej). Mnohí pociťujú tento tlak počas hmotnosti atletiky, tenisová hra, práca v počítači a iných aktivitách s rukami.

Obrázok s názvom Posúdenie predlaktia tendencia Krok 2

2. Určite, kedy sa táto bolesť začala vyskytnúť. Predlaktia tendencia sa zvyčajne objavuje po nasledujúcom dni. Zapamätajte si dátum bolesti, aby lekár mohol pochopiť, keď vstal tendenina.

Obrázok s názvom Zhodnoťte predlaktie Cesinitis krok 3

3. Venujte pozornosť príznakom. Toto je ďalšie znamenie, ktoré môžete mať predlaktie tendencie. Vedieť, že niektorí ľudia zažívajú horenie, najmä po manuálnej práci alebo cvičení.

Upozorňujeme, či sa bolesti zvyšuje (alebo ťažká bolestivá bolesť), keď zdvihnete ruku. S vážnymi prípadmi nie sú ľudia predlaktí ľudia schopní niečo získať alebo preniesť zranenú ruku.

Poznámka, ak sa objaví akumulácia kvapaliny, začervenanie alebo zvýšenie bolesti. Ide o závažnejšie príznaky reťazec.

Obrázok s názvom Zhodnoťte predlaktie Cesinitis krok 4

4. Môže existovať obmedzenie pohybu rúk. Je to spôsobené citlivosťou predlaktia. Ak je šľacha vo vašich biceps, nemusíte byť schopní úplne vyrovnať ruku.

Vykonávať konkrétne pohyby na vyhodnotenie tohto stavu. Ťahať, tlačiť, zdvihnúť, ohnúť, otočiť a rozjasniť ruku. Možno máte predlaktie tenderite, ak pociťujete bolesť počas tohto cvičenia.

Obrázok s názvom Posúdenie predlaktia Tendinitis krok 5

päť. Okamžite spustite liečbu a uistite sa, že sa obráťte na lekára, ak bolesť neprechádza.

Tipy

Telo sa postupne prispôsobuje stresu, ak ste na chvíľu prerušili váš športový plán. Začnite postupne.
Ak sa tradičné metódy domácej liečby nepomohli, poraďte sa s lekárom. Kortizónové injekcie sú schopné znížiť zápal a bolesť, ale liečba sa musí opakovať, a nemali by byť zneužité.
Počas športu alebo inej aktívnej činnosti, uistite sa, že počujete a urobte úsek.
Plné uzdravenie predlaktia Tendinite môže trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca dlhšie, v závislosti od odpočinku a liečby začala. S včasnou diagnózou to môže byť ľahko a rýchlo vytvrdené.

Upozornenia

Vyhnúť sa cvičeniam, aktivite a pohybom, ktoré môžu dôrazne napísať poškodené predlaktie.