Ako zaobchádzať s tendenciou Patella -

Patella spája veľké kosti a koleno. Poranenie tejto šľachy môže viesť k priestihu patelly, častejšie známe ako "skokom koleno". Tieto zranenia sa často vyskytujú počas športu a fyzickej aktivity. To môže znamenať akútne bolesti kolena, najmä po skákaní alebo behu. Možnosti na liečbu Citedinite patelly sa líšia od jednoduchého odpočinku v prípade ľahkej bolesti a chirurgického zásahu v prípade trvalej bolesti. Po fyzioterapii môže kompletná zhodnocnosť trvať od 6 do 18 mesiacov.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Bežné možnosti liečby

jeden. Dovolenka pre zranený patella. Pozastaviť pauzu v aktivitách, ktoré vyžaduje, aby ste bežali a skákali. Poraďte sa so svojím lekárom o alternatívach, aby ste zachovali svoju aktivitu, bez toho, aby ste zhoršili jeho stav.

Pripojte ľad na chorú nohu. Urobte si ľadový komprimoval, uvedenie ľadu do plastového vrecka a balenie paketu v uteráku. Pripojte ľad, aby ste sa naučili bolesť a odstráňte opuch, čo je výsledkom priedušnice patelly.

Obrázok s názvom Treba Calidlar Tendonitica Krok 2

2. Obráťte sa na fyzioterapeut, aby ste zlepšili svoj stav. Lekár vás môže nasmerovať na fyzioterapeut, ktorý vám môže odporučiť cvičenia na strečing a posilniť svaly, vrátane predplaby šľachy.

Fyzioterapeut môže tiež urobiť masáž poranenú šľachu na urýchlenie obnovy.

Počas relácie môže fyzioterapeut aplikovať techniku nazývanú iontoforézu. Využíva zdravotnícke zariadenie, ktoré usadí oblasť šľachy s kortikosteroidmi pomocou elektrických výbojov.

Obrázok s názvom Treba Calidlar Tendonitica Krok 3

3. Ak trpíte týmto zranením prvýkrát, skúste vstrekovanie kortikosteroidov. Lekár môže produkovať injekcie pre patellu cez ultrazvuk na liečbu bolesti.

Na konsolidáciu účinku injekcií vám môže Vás lekár zakázať akúkoľvek fyzickú aktivitu.

Obrázok s názvom Treba Patelar Tendonitica Krok 4

4. Kúpiť pás pre patella. Možno nájsť vo väčšine lekární. Pás uvádza tlak na šľachu, čím prerozdeľuje zaťaženie cez celú dĺžku šľachy. Tým sa odstraňuje napätie z zranenej časti šľachy, čím sa štiepi bolesť. Ak chcete obnoviť šľachy, budete stále potrebovať nejaký čas.

Obrázok s názvom Treba Patelar Tendonitica Krok 5

päť. Ak trpíte týmto stavom viac ako mesačne, skúste vykonávať excentrické drepy. Stať sa na tabuli s predpätím 25 stupňov nôh rovnobežne. Nohy by mali byť na šírke ramien, päty na vznešenej strane. Môžete urobiť šikmú dosku tým, že si kúsok dreva na okraji chodníka, alebo kúpiť na Amazon. Urobte Squats pomaly, sedí späť, namiesto ponoreného dole. NEPOUŽÍVAJTE A NEBUDETE NEPOUŽÍVAŤ INERIZÁCII.

Urobte tri prístupy na 15 drepov

Stráviť tri sekundy, aby ste si sadli

Stráviť 2-3 sekundy, aby ste vstali

Metóda 2 z 3:

Zostúpiť o pokročilých metódach liečby

jeden. Zvážte svoje možnosti. Ak po tradičnom zaobchádzaní, bolesť z priehľadu patelly neustúpia, premýšľať o tom, že chodíte na operáciu.

Obrázok s názvom Treba Calidlar Tendonitica Krok 7

2. Pripravte a odovzdajte operáciu podľa pokynov svojho lekára. Samotný postup závisí od závažnosti zranenia, ale ak hovoríme všeobecne, lekár jednoducho obnovuje medzery nachádzajúce sa v šľachu.

Obrázok s názvom Treba Calidlar Tendonitica Krok 8

3. Po niekoľkých týždňoch po operácii navštívte fyzioterapiu. Fyzioterapia môže trvať niekoľko týždňov a zahŕňa cvičenia na reštaurovanie a posilnenie svalov.

Metóda 3 z 3:

Eliminácia bolesti z úľavy patelly inými spôsobmi

jeden. Urobte zbytočné protizápalové prípravky na dočasnú úľavu. Jedzte tieto lieky len na krátku dobu, aby ste sa vyhli možným vedľajším účinkom.

Obrázok s názvom Palite Patelar Tendonitica Krok 10

2. Liečba reťazec patelly extracorpórovej terapie šokovej vlny. Tento alternatívny spôsob liečby vykonáva lekár, je založený na práci zvukových vĺn, ktoré berú bolesť v šľachu.

Obrázok s názvom Palite Patelar Tendonitica Krok 11

3. Zvážte experimentálne procedúry. Niektorí lekári môžu aplikovať laserovú stimuláciu alebo techniku bohaté plazmové doštičky (BOTP). Botp zahŕňa injekcie. Vlastnej plazmy v oblasti šľachy na liečbu bolesti.

Tipy

Bolesť z tendencie patelly sa často vyskytuje pod kolenom pohárom pred kolenom.
Okrem hodnotenia príznakov a symptómov s lekárskou skúškou, na diagnostikujúcu tendenciu patelly, môže lekár priradiť röntgenový, ultrazvukový alebo MRI.