Ako prekonať bolestivá bolesť: 7 krokov

Prekonanie bolesti vyžaduje veľa trpezlivosti. Postupom času si zvykneme na bolestivé pocity a oslobodzujeme sa a ľahšie sa obávajú. Ale aj tie najlepšie riešenia prekonať bolesti si vyžadujú nejakú metódu, aby vydržali neznesiteľnú bolesť spôsobenú ochorením alebo zranením. Mali by ste vedieť, že túto bolesť môžete pochopiť tak ako tak, ale predtým, než potrebujete udržať trpezlivosť.

Kroky

jeden. Sedieť hladko a ticho, pokúste sa čistiť moje vedomie.

Obrázok s názvom Rukoväť Vynášajúca bolesť Krok 2

2. Dýchať hlboko. Aj keď držíte v momente s niekým a vaše pľúca sa modlite za dych vzduchu a adrenalín, ktorý vám dáva dych rýchlejšie, potom sa zadok a dýchať hlboko.

Obrázok s názvom Kľučka Vynášajúca bolesť Krok 3

3. Zameranie, premýšľanie o niečom, čo spôsobuje vašu pozornosť a záujem, napríklad vaše obľúbené jedlo, posteľ s mäkkými a jemnými listami alebo miesto upokojujúce tvoju dušu. Premýšľajte o svojich pocitoch, zápachách, chutí a zvukoch predložených objektov. Predstavte si, ako to vyzerá. Zadajte všetky svoje pocity, aby ste mohli interne opísať bod vašej pozornosti, ktorý vás odporuje od bolesti.

Obrázok s názvom Rukoväť Znesiteľná bolesť Krok 4

4. Premýšľajte o tom, že ste najviac znepokojení, o tom, čo by ste boli pripravení pohybovať bolestivé bolesti alebo dokonca zomrieť. Zamerajte sa na toto, predstavte si a predstaviť ho. Pozrite sa do tohto stavu 10 minút alebo predtým, než sa necítite.

Obrázok s názvom Rukoväť Znesiteľná bolesť Krok 5

päť. Pomaly prepnite na zdroj vašej bolesti. Začať pomaly a rozpoznať pocit bolesti. Teraz si predstavte sa v miestnosti. Špeciálne miesto, kde nikto a nič bez vášho súhlasu môže preniknúť. Predstavte si, že vec alebo osoba, ktorú milujete, je v tejto miestnosti s vami. Zamerajte sa na túto vec alebo osobu a uvedomiť si bolesť, ale nevzdávajte ju. Cítite sa, že ste mimo svojho tela. Odpojte myseľ z tela a pošlite ich na rôzne miesta.

Obrázok s názvom Rukoväť Vynášajúca bolesť Krok 6

6. Ďalším spôsobom, ktorý funguje na čiastočný úväzok s predchádzajúcim, je založený na koncentrácii energie. Hoci to znie ako niečo nereálne, ale táto metóda môže pomôcť. Mnohí master východného bojového umenia praktizuje tento druh liečebnej techniky. Bude pre vás jednoduchšie riešiť túto techniku, ak ste niekedy vážne zapojení do bojových umení. Predstavte si, že vaše telo vo forme trojrozmernej hodnoty. Predstavte si tok svojej energie. Snažte sa používať tisíce bielych bodiek v úlohe vašej energie chi. Teraz si predstavte si moc. Nie je vo vašej priesvitnej postave, ale skôr prebieha cez vás. Teraz si predstavte svoju energiu a sústreďte ho na bod bolesti a tiež smerujte silu. Uprednostňujú iný typ sily, ktorý tvorí ochrannú bublinu okolo zdroja bolesti, cez ktorý nemôže nič prejsť.

Obrázok s názvom Rukoväť Znesiteľná bolesť Krok 7

7. Preskúmajte každú z týchto techník oddelene niekoľkokrát, než necítite, že ich môžete použiť spolu. Títo dvaja technici sú čisto individuálne a mali by ste sa neustále vypracovať.

Tipy

Zavolajte ambulancie, ak zažívate bolestivú bolesť.
To bude trvať. Urobte všetko postupne. Mali by ste dobre preskúmať princípy meditácie predtým, ako s ňou môžete prekonať bolesť.
Trať. Nech je to úplne a dobré slová, ale stlačiť, ako ste prosím, ako výskum ukazuje, že negatívny prejav prispieva k úľavu od bolesti, ale funguje to, ak práve nehovoríte týmto spôsobom na dennej báze.
Nájdite si mentor pre meditáciu.
Zaregistrujte sa pre bojové umenia.

Upozornenia

Uistite sa, že vaša rana nie je krvácanie, inak sa obráťte na lekára, aby sa zabránilo strate krvi.
Udržujte telefón so sebou, ak sa niečo pokazí.
Ak sa dostanete potešenie z bolesti, potom okamžite zastavte a požiadať o pomoc, pretože to môže byť indikátor vážnej psychologickej poruchy.
Nehryzujte sa na účel len vyskúšať túto techniku.