Ako zabrániť žuvačku OMIT: 10 krokov

Každý chce mať svetlý, krásny a zdravý úsmev. Recesia alebo opomenutie ďasien je proces, v ktorom je výška ďasien znížená, a koreň zuba sa odoberie. Recesné ďasná sa často vyskytujú po 40 rokoch. Toto sa stáva problémom nielen kvôli tomu, že krása úsmevu je ohrozená, ale aj preto, že citlivosť zubov na teplotu a mechanické stimuly stúpa. Aby ste zabránili recesiu ďasien, je potrebné sledovať hygienickú ústnu dutinu a posúva sa zmeny v životnom štýle.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Prevencia chorôb PATRUNTA

jeden. Pravidelne navštíviť zubára. Periodontálne ochorenia - najčastejšia príčina recesie ďasien. Preto je potrebné preniesť preventívne inšpekcie a urobiť profesionálne čistenie zubov. Ak ste to neurobili, zubujú zo zubára o postupe mineralizácie smaltu zubov (fluór drogy). Pravidelná profesionálna hygiena pomôže zabrániť rozvoju chorôb ďasien a ústnej dutiny.

Gingivitída, periodontitída a zubná chyba spôsobuje zápal gumy, ktorý sa zase stáva príčinou recesie ďasien. Zubár pomôže zabrániť tomuto procesu alebo vyliečiť, až sa situácia nezhorši.
Ak máte nesprávne uhryznutie alebo preplnené zuby, recesia sa môže zvýšiť. V tomto prípade je potrebné ortodontické ošetrenie.

Obrázok s názvom Zabránenie ustupujúcej gums krok 2

2. Obráťte sa na periodonticky. Ak máte problémy so súčasťou zubného lekárstva, čo nemôže vyriešiť zubného terapeuta, s najväčšou pravdepodobnosťou budete viesť k perodontistickému lekárovi. Lekári tohto profilu sa špecializujú na prevenciu a liečbu periodontálnych ochorení, takže vám určite pomôžu vyriešiť problém s recesiou gumy.

Obrázok s názvom Zabráňte ustupivom ďasien Krok 3

3. Vyčistite zuby dvakrát denne. Vyberte čas, aby ste si dvakrát denne vyčistili zuby. Ráno - potom, čo sa zobudili, rovnako ako večer - predtým, než pôjdete do postele. Použite zubnú pastu obsahujúcu fluór, ako aj zubnú kefku strednej stuhnutosti (alebo mäkká). Nepoužívajte tvrdú zubnú kefku.

Premýšľajte o kúpe elektrickej zubnej kefky, ktorá účinnejšie odstraňuje zubné svetlo v porovnaní s konvenčnou manuálnou zubnou kefkou.

Uistite sa, že ste čistili vnútorný, vonkajší a žuvačku (horný) povrch zubov a tiež nezabudnite na jazyk.

Obrázok s názvom Zabráňte ustupivom ďasien Krok 4

4. Je dôležité čistiť si zuby, pozorovanie správnej techniky čistenia. Veľkou chybou je, že ľudia často čistia zuby príliš tvrdo a agresívne. Čistenie zubov s horizontálnymi pohybmi (dopredu) môžu spustiť poranenie ďasien a vývoj defektu smaltu, čo vedie k recesiu ďasien. Opýtajte sa zubára, aby vám ukázal správne techniku čistenia zubov.

Nakloniť hlavu zubnej kefky 45 stupňov do čiary ďasien. Pri čistení sa držte kruhové vibračné pohyby. Kefa zuby, mierne stlačené na kefke. V skutočnosti, štetiny môžu ísť asi 1 mm pod úrovňou gumy, aby sa tam odstránili zubné svetlo, ktoré sa tam nahromadilo. V každej pozícii musíte urobiť asi 20 pohybov a potom sa presunúť na ďalší segment zubov.

Po vytvorení 20 čistiacich pohybov v každom segmente sa vráťte a dopredu filmy (zadná strana) na povrchu žuvania, aby ste odstránili svetlo. Žuvací povrch zubov by sa mal čistiť vodorovnými pohybmi.

Obrázok s názvom Zabránenie ustupujúcej gums Krok 5

päť. Podporte svoju zubnú kefku čistú. Čistenie zubov, umyte si zubnú kefku a dajte ho do pohárovej hlavy hore - nedávajte ho do skrinky alebo na polici. Nie je tiež potrebné udržať zubnú kefku v uzavretom kontajneri, inak to bude znásobiť baktérie. Zubné kefky všetkých členov rodiny by mali stáť samostatne od seba.

Každých 3-4 mesiace musíte zmeniť zubnú kefku (alebo častejšie, ak má "Prdeli" štetiny).

Obrázok s názvom Zabráňte ustupivom ďasien Krok 6

6. Každý deň použite zubné vlákno. Použitie zubného vlákna by mali ísť ruka v ruke s čistením zubov. Zubný závit odstraňuje zubné svetlo na týchto miestach, kde sa štetiny zubnej kefky nedostanú.

Pre efektívnejšie využívanie zubného nite, musíte odtrhnúť kus tejto nite dlhý s predlaktím (z zápästia na koleno) a oba konce závitu natočeného na stredných prstoch rúk. Nechajte voľný kúsok nite asi 3 cm, s ktorým môžete pracovať.

Začnite s bočnou skupinou zubov, veľmi jemne vložte pracovnú časť zubného nite do interdentálneho intervalu, pomáham sám s stabilnými prstami. Nesnažte sa tlačiť zubné vlákno čo najviac v medzizerovej medzere, inak môžete poškodiť ďasien.

Urobte to isté so zvyškom zubov. Ak po použití zubného vlákna ste začali krvácanie ďasien, potom musíte byť čistejšie.

Metóda 2 z 2:

Zmeny v životnom štýle

jeden. Hádzať fajčenie. Fajčenie spôsobuje pomerne veľa zdravotných problémov. Okrem toho fajčenie spôsobuje rôzne zubné problémy, z ktorých jedna je recesia ďasien. Vynaložiť všetko úsilie prestať fajčiť. To umožní nielen zlepšiť celkový stav ústnej dutiny, ale tiež vám ušetrí od nepríjemnej vône úst.

Ničínové náhrady môžu pomôcť v boji proti fajčeniu, napríklad nikotínové omietky.

Obrázok s názvom Zabráňte ustupivom ďasien Krok 8

2. Nenechajte svoje zuby. Night grinds zuby (alebo bruxizmus) - pomerne obyčajný problém. Nesmiete ani hádať, že tento problém sa vás dotkol, pretože brúsenie zubov sa vyskytuje nedobrovoľne a väčšinou v noci. To nielen prebytočné žuvacie svaly, ale tiež spôsobuje recesiu ďasien. Zbaviť sa od bruxizmu S niekoľkými jednoduchými technikami:

Kontaktujte zubára pre špeciálne nočné cappon, ktoré zabráni tomu, aby sa zuby prekročili počas spánku.

Skúste vedome relaxovať žuvacie svaly v popoludňajších hodinách počas bdelosti.

Odmietnuť alkohol a kofeín, najmä večer a noc.

Snažte sa znížiť úroveň stresu pomocou meditácie alebo relaxačného kúpeľa pred spaním.

Obrázok s názvom Zabránenie ustupujúcej gums Krok 9

3. Nerobte orálny prepichnutý. Kovové šperky v ústnej dutine môžu spôsobiť nielen problémy so zubami, ale tiež negatívne ovplyvniť stav ďasien. Dekorácie v jazyku a pery (y) často prichádzajú do styku s radou ďasien, traumuláciu a spôsobujúca recesiu.

Ak ste sa ešte rozhodli, že sa piercing v ústach, uistite sa, že všetky princípy Aseps a antiseptiky sú pozorované v prepichovacom salóne.

Obrázok s názvom Zabránenie ustupujúcej gums Krok 10

4. Ak nosíte protézy alebo iné ortopedické štruktúry, uistite sa, že majú pravdu. Recesia žuvačky môže byť spôsobená nesprávnym dizajnom a nesprávnou pozíciou protéz v ústnej dutine. Ak je v niektorých miestach zubné zubné rušenie alebo naopak, prihlási sa na ortopedický zubár tak, že nastavila zubnú protézu.