Ako sa dostať žalúdočnú chrípku (s ilustráciami)

Norovírus je skupina vírusov, ktoré spôsobujú chrípku žalúdka, tiež známa ako gastroenteritída. Táto choroba je zvyčajne sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, bolesťou v žalúdku a hnačke. Okrem týchto základných symptómov, tepla, bolesti hlavy, bolesti svalov a únavy. Náhle príznaky striekania sa môžu prejaviť po 24-48 hodinách po vírusovej infekcii. Ľudia, ktorí boli infikovaní žalúdočnou chrípkou, by mali prijať špeciálne bezpečnostné opatrenia a snažia sa nechať chorý, hoci neexistuje 100% spôsob, ako zabrániť infekcii infekciou.

Kroky

Časť 1 z 4:

Zlepšený imunitný systém

jeden. Zvýšte príjem vitamínu C. Keďže vírusy prenikajú do tela, keď je imunita slabá, musíte prijať opatrenia na posilnenie imunitného systému, aby sa telo nestalo. Urobte to celkom jednoduché, zvyšuje príjem vitamínu C.

Vitamín C je možné zakúpiť v tabletách, kapsúl, šumivých tabletách, ako aj sirup. Denne musíte užívať 500 mg vitamínu C na posilnenie imunitného systému a chrániť telo pred nedostatkom imunitného systému.
Vitamín C možno nájsť aj v rôznych výrobkoch a nápojoch, napríklad v pižmovej melóne, pomarančovej šťave, brokolici, červená kapusta, zelená a červená paprika, kivi a paradajková šťava.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 2

2. Jedzte probiotický jogurt. Štúdie ukázali, že použitie probiotického jogurtu môže zabrániť opätovnému vzhľadu žalovanej chrípky. Jeden pohár takéhoto jogurtu bude schopný udržať váš žalúdok zdravý.

Jogurt obsahuje užitočné baktérie, ktoré sa nazývajú probiotiká. Tieto prospešné baktérie bojujú s škodlivými baktériami v žalúdku. Jogurt tiež pomáha obnoviť počet užitočných baktérií v žalúdku.

Jogurt sa vyrába pridaním plodín baktérií do mlieka. Po ich pridaní sa baktérie konvertujú mliečne cukor na kyselinu mliečnu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 3

3. Piť vodu. Ďalším spôsobom, ako posilniť imunitu, je nápoj dostatočnej vody.

Človek sa odporúča piť aspoň 8 pohárov vody denne, pretože voda pomáha čistiť a nasýtiť telo, čo je veľmi užitočné pre imunitu.

Do týchto 8 pohárov vody by nemali zahŕňať iné kvapaliny, ako je káva, sóda, čaj alebo alkoholické nápoje.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 4

4. Jedzte viac húb. Huby sú známe pre jeho vlastnosť, aby posilnili imunitný systém, pretože zvyšujú množstvo bielych krviniek (leukocyty) v tele. Tieto biele krvinky bojujú proti mikróbom spôsobujúcim infekciu.

Existuje mnoho rôznych typov húb, ktoré možno začať používať. Šiitake, Maitaka a Blutvik Lakquered sa považujú za jeden z najznámejších typov húb, ktoré majú pozitívny vplyv na imunitu.

Poradenstvo zo štvrťroka na jednu uncu huby denne môžete posilniť svoj imunitný systém. Môžete si pripraviť huby pridaním do macaronovej omáčky alebo vyprážania.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 5

päť. Jedzte potraviny bohaté na karotenoidy. Karotenoidy (ktoré sú vitamín A deriváty) zlepšiť prevádzku buniek imunitného systému, ako aj intercelulárnu komunikáciu pre ľahšiu detekciu cudzincov. Spôsobujú tiež apoptózu v týchto orgánoch (proces smrti buniek).

Na jedlo bohaté na karotenoidy, patria: mrkva, sladké zemiaky, paradajky, tekvica, pižmo melón, marhule, špenát a brokolica.

Odporúčaná denná dávka vitamínu A je 0,9 mg pre mužov a 0,7 mg pre ženy.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa žalúdočného vírusu po vystavení kroku 6

6. Jedzte viac cesnaku. Cesnak má nehnuteľnosť na stimuláciu imunity tela, stimulovať aktivitu bielych krviniek, nazývaných makrofágy, ktoré absorbujú cudzinecké telá, ako vírusové bunky súvisiace s žalúdočnou chrípkou. Pre imunostimulačný účinok jesť cesnakovú hlavu každých 4 hodín.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 7

7. Piť aloe vera šťava. Aloe Vera obsahuje určité chemikálie, ktoré zlepšujú prácu imunity.

Látky nazývané lektíny stimulujú výrobu makrofágov - bunky zodpovedné za boj proti cudzineckým orgánom, ktoré ich absorbujú. Pomôžu eliminovať žalúdočný vírus vo vnútri tela.

Aloe Vera je možné zakúpiť ako šťava. Odporúčaná denná dávka šťavy Aloe Vera je 50 ml.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 8

osem. Piť čierny čaj. Štúdie ukázali, že pitie 3-5 šálok čierneho čaju za deň po dobu dvoch týždňov, pomôžte telu riešiť krvný vírus.

L-Theanine je súčasťou čiernych a zelených častí. Je známy pre posilnenie imunity.

Aby sa čaj stal ešte efektívnejší, variť ho, dole dole a hore.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 9

deväť. Piť Apple ocot. Apple ocot mení úroveň pH v črevnom trakte na alkalické prostredie. Je to pomerne účinná metóda, pretože črevné vírusy sa nevyvíjajú v alkalickom médiu, ktoré preferujú k tomu, kyslé.

Rozdeľte dva lyžičky Apple octu v pohári vody a piť denne.

Časť 2 zo 4:

Hygiena

jeden. Pochopiť dôležitosť dobrej hygieny pri prevencii infekcie. Hygiena má mimoriadny význam, pokiaľ ide o Zdravé. Týka sa to nielen k žalúdočnej chrípke, ale aj iné choroby. Hygiena je najlepšou ochranou tela pred chorobou.

Najdôležitejším preventívne opatrenie, ktoré môžete prevziať proti výskytu choroby a infekcie, umýva ruky, pretože sú to ruky, ktoré sú súčasťou tela, ktorá má najväčšiu šancu na dotýkanie sa povrchu infikovaného norovírusom.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 11

2. Naučte sa, ako umyť ruky. Pravá technika prania je veľmi dôležitá, ak chcete odstrániť všetky dostupné mikróby. Aby ste mohli umyť ruky, ktoré majú byť účinné, musíte urobiť nasledovné:

Prvé mokré ruky a potom aplikujte antibakteriálne mydlo. Dlaň. Pokračujte v trupej dlane, potom ich začnite trepať. Potom začnite trhať medzi prstami a nezabudnite na prsty sami. A nakoniec vyčistite zápästie.

Umyte si ruky najmenej 20 sekúnd. Ak nemôžete počítať, koľko si umyte ruky, potom sa dvakrát držíme pieseň "Happy Birthday". Potom skĺznite ruky, počnúc špičkami prstov a pohybovať sa na zápästie. Utrite ruky čistou uterákom.

Obrázok s názvom Zabráňte žalúdočnému vírusu po vystavení kroku 12

3. Vedieť, kedy by ste mali umyť ruky. Musíte si umyť ruky v nasledujúcich situáciách:

Pred a po varení, pred užívaním potravín, pred a po starostlivosti o pacienta, pred a po dotyku akéhokoľvek typu rany, po dotyku akéhokoľvek špinavého povrchu alebo objektu, po tichu, kašeľ alebo fúkaní, po dotyku.

Ak nemôžete umyť ruky, potom ďalšou najlepšou možnosťou je použitie dezinfekčného prostriedku. Aplikujte bohaté množstvo dezinfekčného prostriedku a strávte ich na rovnomerne distribuovať gél pozdĺž celého povrchu dlaní.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 13

4. Urobte dôkladné čistenie v dome. Rôzne oblasti vášho domova spolu s čistiacim príslušenstvom, ktoré používate v každodennom živote, často obsahujú neviditeľné mikroorganizmy, ktoré môžu spôsobiť žalúdočný vírus. Aby ste mohli odstrániť v dome, musíte urobiť nasledovné:

Uteráky a špongie. Použite jednorazové špongie a papierové uteráky čo najviac. Opätovne použiteľné uteráky a špongie musia byť dezinfikované do bielidla po každom použití. Namočte uteráky a špongie do vedra s bielidlom nie menej ako 15 minút, po ktorých starostlivo opláchnite.

Mop a vedrá. Tieto položky sa považujú za špinavé, pretože vždy prichádzajú do styku s podlahou. Zapojte sa do podlahovej pranie, vezmite si dva vedrá. Jeden vedro pre čistiaci prostriedok a druhý pre oplachovanie. Aby ste mohli dezinfikovať mops, musíte najprv odstrániť mopy s žinkou, ak je to možné. Pridajte štvrtinu skla antimikrobiálneho roztoku v nádobe vody a dobre premiešajte. Namočte mopy v tejto malte 5 minút. Potom, starostlivo opláchnite a nechajte suché.

Podlahy: Podlahy sú najviac špinavé časti domu, pretože na nich denne vstúpia. Vezmite si falošný navlhčený v antimikrobiálnom roztoku (štvrtina šálky antimikrobiálneho činidla na vodnom veže) a umyte podlahu. Uistite sa, že podlahy budú vždy suché, pretože mikroorganizmy sa cítia dobre v mokrom prostredí.

Shells a WC: Po každom použití si vždy umyte toaletu a vykonajte antibakteriálny alebo antimikrobiálny dezinfekčný prostriedok (štvrtina šálky antimikrobiálneho činidla na vodnom lopaku) na čistenie umývadiel a WC na aspoň každých pár dní.

Časť 3 zo 4:

Zabráňte vzniku chrípky žalúdka

jeden. Nepite infikovanú vodu. Je veľmi dôležité skontrolovať, či je zdroj vody čistý a nie je infikovaný škodlivými mikroorganizmami. Infikovaná voda je jedným zo spôsobov šírenia žalovanej chrípky.

Existuje niekoľko spôsobov, ako posunúť vodu. Najjednoduchšie z nich je varu. Voda by mala variť najmenej 15 minút, kým ho môžete odstrániť z ohňa. Takže budete presne presvedčení, že všetky mikroorganizmy vo vode boli zničené.
Okrem toho, ak ste na mieste, kde si nie ste istí bezpečnosťou vody, potom je lepšie piť vodu z fliaš. Ale nezabudnite skontrolovať tesnenie na každej fľaši na známky rušenia, aby ste sa uistili, že táto voda je bezpečnosť.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 15

2. Použite chemické dezinfekčné prostriedky. Takéto látky, ako je chlór a jód rozpustiť vo vode a zabíjajú rôzne mikroorganizmy. Tieto látky zničia chemickú väzbu v baktériách a molekuly vírusov.

To vedie k úplnému rozpadu alebo zmenu tvaru molekuly, čo zase vedie k smrti mikroorganizmu. Aby ste mohli dezinfikovať vodu, musíte vykonať nasledovné:

Pridať 2 kvapky chlóru na liter vody. Prettaklé miešanie počas dvoch minút. Pred použitím počkajte 30 minút.

Táto metóda však nedáva 100% účinnosť, takže filtrácia a varenie sa musí ešte vykonať.

Obrázok s názvom Zabráňte žalúdočnému vírusu po vystavení kroku 16

3. Definícia s prenosným filtrom. Veľkosť pórov v takýchto filtroch je nižšia ako 0,5 mikrónov, ktorá je ideálna na filtrovanie vírusov a baktérií. Zachytávajú mikroorganizmy vo filtri, čím sa voda prechádza cez ne bezpečné na pitie.

Prenosné filtre by sa mali používať v kombinácii alebo varení, alebo s chemickou dezinfekciou. Ak chcete použiť filter, musíte urobiť nasledovné:

Nainštalujte vodný filter pre žeriav. Väčšina vodných filtrov sa vyrába podľa univerzálnych meraní, takže môžu byť inštalované takmer na každom žeriave. Dôrazne ho zatlačte, aby ste sa uistili, že je pevne zatvorený. Otvorte batériu a dajte mu prietok do 5 minút, aby ste odstránili všetok uhoľný prach.

Prenosné filtre musia byť zmenené každý mesiac, ak chcete filtrovanie vody spôsobom. V priebehu času sa vo filtri hromadia mikroorganizmy, čo je dôvod, prečo sa musí mesačne zmeniť.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 17

4. Snažte sa používať Street Food. Nikdy neviem, ako to bolo varené potraviny a je to bezpečné na použitie. Môžu obsahovať škodlivé mikroorganizmy, ako napríklad tie, spôsobujú žalúdočný vírus, najmä ak boli pripravení s špinavými rukami a z infikovaných produktov.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 18

päť. Nezabudnite vyhodiť výrobky. Rozmazané potraviny by sa mali recyklovať spôsobom, a nádrže na odpadky by mali byť vždy zatvorené, aby nemohli prilákať hlodavce a šváby. Odpad je tiež miesto, kde sa mikroorganizmy cítia dobre.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 19

6. Zvýšiť sebavedomie. Vždy aktualizujte aktuálne udalosti. Dobré pochopenie súčasných udalostí vám pomôže prijať múdre rozhodnutie o cestovaní alebo účasti na zábavných podujatiach na rôznych miestach alebo krajinách.

Napríklad, ak sa niekde vyskytne žalúdočný vírus alebo gastroenteritída a plánujete tam ísť, potom bude lepšie zrušiť svoje plány na vlastnú bezpečnosť.

Časť 4 zo 4:

Chrípka žalúdka

jeden. Pochopiť, že spôsobuje chrípku žalúdka. Väčšina prípadov gastroenteritídy je spojená s inváziou infekčných látok, ako sú baktérie a vírusy. Bakteriálne a vírusové infekcie vedú k hnačke a ďalším príznakom, čo spôsobuje zápal tkanív gastrointestinálneho traktu.

Tieto prostriedky spravidla zvyšujú množstvo tekutiny v črevách a hrubé črevo, menia normálnu prevádzku gastrointestinálneho traktu, keď absorbuje a urýchľuje mobilitu mobility strážených potravín, čím spôsobuje hnačku.
Môže tiež poškodiť črevných buniek priamo alebo nepriamo cez alokované toxíny.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 21

2. Vedieť, čo vírusy spôsobujú gastroenteritídu. Mnohé vírusy vedú k vzniku gastroenteritídy, ale najbežnejšie typy zahŕňajú:

Norovírus. Toto je najbežnejší typ vírusu, ktorý je pozoruhodný školské deti. To môže spôsobiť epidémiu v nemocniciach a na výletných vložkách.

Rotavírus. To je obvyklý dôvod pre vážne prípady gastroenteritídy medzi deťmi, ale môže vzniknúť aj u dospelých v kontakte s deťmi, ktoré nesú tento typ vírusu. To môže tiež infikovať ľudí žijúcich v opatrovateľských domovoch.

Astrovaus. Spôsobuje gastroenteritídu a hnačku hlavne u detí do 5 rokov. Tam boli prípady tohto typu vírusu u dospelých.

Črevný adenovírus. Okrem respiračných infekcií tiež spôsobuje gastroenteritídu.

Obrázok s názvom Vyhnúť sa žalúdočného vírusu po vystavení kroku 22

3. Rozpoznať intestinálne príznaky chrípky. Symptómy a symptómy spojené s gastroenterititom sa zvyčajne prejavujú po 4-48 hodinách po vystavení infekčným činidlám alebo kontaktom s kontaminovanými potravinami alebo vodnými zdrojmi. Symptómy zahŕňajú:

Bolesť brucha.

Chills, potenie a lepivosť pokožky.

Hnačka.

Tepla.

Tuhosť staníc alebo bolesti v svaloch.

Nevoľnosť a zvracanie.

Zlé kŕmenie alebo strata chuti do jedla.

Strata váhy.

Obrázok s názvom Zabráňte žalúdočnému vírusu po vystavení kroku 23

4. Vedieť o faktoroch rizika žalúdka. Prevalencia gastroenteritídy je globálna, takže je takmer nemožné, aby sa zabránilo vplyvu všetkých identifikovaných príčin tejto choroby počas celého života. Niektorí ľudia sú však zraniteľnejší na gastroenteritídu ako iné. Napríklad:

Ľudí so oslabenou imunitou. Môžu zahŕňať deti, deti, dospelých a starých ľudí, pretože môžu mať nedostatočný alebo oslabený imunitný systém, ktorý ich dáva do väčšieho nebezpečenstva vzhľadu tejto choroby. Títo ľudia majú tiež veľkú tendenciu k dehydratácii v porovnaní s ľuďmi so zdravou a silnou imunitou.

Antibiotiká Ľudia. Tento liek môže oslabiť fungovanie užitočných mikróbov v gastrointestinálnom trakte, čo je dôvod, prečo je invázia určitých baktérií a vírusov, ktoré spôsobujú ochorenie (ako Clostridium difficile).

Ľudia so zlou hygienou. Správna starostlivosť o telo, ako sú techniky prania prania, pomôže zabrániť vzniku určitých typov chorôb, vrátane gastroenteritídy.

Ľudia náchylné na použitie infikovaných potravín a nápojov. Pomocou podcenenia alebo neuskutočnej potravy alebo pitia z infikovaného zdroja, ako je rieka alebo prúd, môže potenciálne dať osobu na väčšie riziko gastroenteritídy.

Obrázok s názvom Vyhnite sa vírusu žalúdka po vystavení kroku 24

päť. Uvedomte si, ako sa vírus prenáša z osoby na osobu. Gastroenteritída môže byť prenášaná nasledujúcimi spôsobmi:

Priamy kontakt. Muž, ktorý sa dotkol proti infikovanom predmete, ako je výkaly, ktoré sa potom dotkli inej osoby, môže priamo vyjadriť vírusové alebo bakteriálne látky spôsobujúce gastroenteritídu.

Nepriamy kontakt. Osoba, ktorá má bakteriálne alebo vírusové činidlá dotýka určitého predmetu a druhý človek sa dotýka toho istého predmetu, po ktorom sa dotýka jeho už infikovaných rúk na jeho ústa. Táto situácia môže viesť k nepriamemu prenosu infekcie.

Infikované potraviny a nápoje. Môžu byť potenciálne v sebe patogény gastroenteritídy, a keď náhodné použitie môžu tiež viesť k blesku ochorenia.

Upozornenia

Toto je veľmi infekčné ochorenie, ktoré sa dá ľahko šíriť. Je veľmi dôležité izolovať muža infikovaný vírusom. Dokonca aj položky, na ktoré sa pacient dotkol, by sa mali oddeliť a nepoužívať, aby sa zabránilo šíreniu infekcie.