Ako zlepšiť zdravie: 3 kroky

Ukazuje úprimnú starostlivosť o telo a zdravý životný štýl, mnohí ľudia používajú liečbu byliniek, potravinárskych prídavných látok a naturopatických liekov. Ale ako byť nováčik, ktorý prekročil prahovú hodnotu zelenej farmácie a neschopnosť ubytovať obrovskú voľbu? Príliš veľa vety môže dokonca vystrašiť osobu, a on nebude robiť jeho prvý krok. Je to pre takéto prípady, že fytoterapeut a zakladateľ prírodnej plantáže Elsie Belchev vyvinuli jednoduchý trojstupňový program datovania so svetom prírodných terapeutických činidiel, ktoré môžu byť použité pre zdravý životný štýl.

Kroky

jeden. Chrániť telo. Prvým krokom bude posilnenie imunity. Pevnosť tela je denne podrobená náporu toxínov, mikroorganizmov a parazitov, ktorí sa snažia preniknúť do ľudí. Na svojich spôsoboch najsilnejší komplex ochrany, známy ako imunitný systém. Denný príjem vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov a mastných kyselín sú potrebné na podporu imunitného systému a zostávajú silné a zdravé. Pre začiatočníkov je lepšie zaviesť jednu potravinársku prísadu do vašej stravy, napríklad 100% Portulaka prášok bez nečistôt, v ktorých všetky potrebné prvky prirodzene kombinujú. Je lepšie, ako vezme každú potrebnú látku individuálne, výber z obrovského množstva produktov a výrobcov. Čím ľahšie to bude váš začiatok, tým ľahšie je pokračovať v ceste. Takže jednoduchosť - kľúč k úspechu.

Obrázok s názvom Zlepšiť svoj zdravotný krok 2

2. Chrániť potraviny. Aj silný imunitný systém by nemal byť preťažený bez potreby a osoba môže uľahčiť jej prácu, kontrolu kvality prichádzajúcej potraviny. V súčasnosti sú produkty často kontaminované prachom, živočíšnym odpadom, atmosférickými kontaminantmi, chemickými pesticídmi, ako aj veľkou škálu potenciálne nebezpečných baktérií. Aby sa minimalizovalo nebezpečenstvo, pred varením čerstvých výrobkov (zelenina, ovocie, rovnako ako surové mäso) je potrebné dôkladne opláchnuť pomocou tekutiny ako Pannable Fruit & Ragetable Wash. Menšie nebezpečné zlúčeniny a látky vstupujú do tela, tým dlhšie bude imunitný systém schopný podporovať zdravie.

Obrázok s názvom Zlepšiť váš zdravotný krok 3

3. Chrániť ruky. Mnohí ľudia nemajú ani podozrenie, aké ľahké je zdvihnúť chrípku alebo iné ochorenie prostredníctvom kontaktu s rukami. Snažte sa sledovať čistotu rúk na správnej úrovni. Neexistuje žiadna obyčajná voda s niečím, takže na verejných miestach sa odporúča používať hygienické výrobky na báze alkoholu (v niektorých krajinách, napríklad v Kanade sa takéto normy riadia vládnymi aktmi). Ale po liekoch na báze alkoholických zlúčenín sa pokožka stáva suchou a trhlín, takže sú lepšie nahradené bezpečnejšími prostriedkami (napríklad handlane ručným dezinfekčným prostriedkom na báze prírodného oleja Portulaku). Takéto prostriedky sú súčasne čistí ruky a udržiavajú mäkkú a hladkú pokožku.