Ako zvýšiť nízky krvný tlak: 6 krokov

Znížený tlak je spoločné ochorenie, ktoré môže byť spôsobené rôznymi faktormi. Je dôležité vedieť, ako zvýšiť nízky krvný tlak, aby sa zabránilo jeho poklesu na nebezpečnú nízku úroveň. Naučte sa niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť nízky krvný tlak a udržať ju na zdravú úroveň.

Kroky

jeden. Piť veľa vody.

Zdvihnite krvný tlak pitím niekoľkých okuliarov vody a podporuje zdravú dennú spotrebu vody. Nízky krvný tlak je často spôsobený dehydratáciou, takže pitná voda zvlhčí vaše telo a zvýšiť krvný tlak. Zdravé nápoje obsahujúce elektrolyty môžu tiež pomôcť zvýšiť krvný tlak, ale vyhnúť sa nápojom s vysokým obsahom cukru.

Obrázok s názvom Zvýšenie nízkeho krvného tlaku Krok 2

2. Zvýšiť spotrebu soli.

Môžete použiť svoju diétu na zvýšenie nízkeho krvného tlaku zvýšením spotreby soli a sodíka. To povedie k zvýšeniu objemu krvi, čo povedie k zvýšeniu tlaku. Uistite sa, že sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa uistili, že môžete zvýšiť príjem sodíka a nepoškodiť svoje zdravie.

Obrázok s názvom Zvýšiť nízky krvný tlak Krok 3

3. Nosiť kompresné pančuchy.

Kompresné pančuchy sa často nosia, aby sa znížili opuch a prílev krvi v tele a zlepšujú krvný obeh. Denne noste kompresné pančuchy na úpravu krvného tlaku, ktorý podporuje pravidelný krvný obeh na žily.

Obrázok s názvom Zvýšenie nízkeho krvného tlaku Krok 4

4. Opýtajte sa na prípravky, ktoré zriedili krv.

Prípravky, ktoré zriedenú krv, ako je warfarín, sa často používajú na liečbu trombózy hlbokých žíl, čo ovplyvňuje krvný obeh a krvný tlak. Opýtajte sa lekára, ak vám pomôžete vyrovnať sa s nízkym krvným tlakom.

Obrázok s názvom Zvýšenie nízkeho krvného tlaku Krok 5

päť. Vyvážiť strave.

Dôležitú úlohu pri kontrole krvného tlaku a zlepšenie celkového zdravia zdravia hrá dobre vyvážená stravu. Konzumujte obmedzené množstvo vysokých výrobkov cukru a vysoký obsah tuku a jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Zvýšte spotrebu vitamínov skupiny B, ktoré, ako sa preukázalo, zlepšil krvný obeh a reguluje krvný tlak.

Obrázok s názvom Zvýšenie nízkeho krvného tlaku Krok 6

6. Zvážte zmeny liekov.

Bočný účinok niektorých liekov je zníženie krvného tlaku. Iní, napríklad MidOnrin a Fludrocortisone, môžu zvýšiť oneskorenie tekutiny a zvýšiť krvný tlak. Diskutujte so svojím lekárom Možnosť, že lieky dostanete nižšie krvný tlak. Ak áno, je možné ich nahradiť analógovým, čo zvýši nízky krvný tlak.

Upozornenia

Vždy sa poraďte so svojím lekárom pred zastavením lieku alebo začnite jesť prísady potravín, aby ste sa uistili, že drogy nebudú navzájom komunikovať a nebudú mať vedľajšie účinky.

Dávajte pozor, aby ste študovali alternatívne metódy liečby. Niektorí ľudia odporúčajú bylinné prísady alebo homeopatické opravné prostriedky s nízkym krvným tlakom, ale pred použitím alternatívnej medicíny musíte diskutovať s lekárom. Prísady, ako je zázvor a ženšen, nie sú bezpečné.