Ako sa nalepiť diéta Bratislava: 6 krokov

Diéta na báze banánov, ryže, jabĺk a otrasov dobre ovplyvňujú tráviaci systém, pretože tieto výrobky sa ľahko strávijú. Hnačka, nevoľnosť a niektoré iné ochorenia tráviaceho traktu môžu byť vyliečené, ak existujú vyššie uvedené produkty. Brat Diéta má úspech už mnoho rokov, pretože pomáha ľuďom cítiť sa lepšie. Predtým, ako je článok, v ktorom je napísaný, ako dodržiavať túto diétu.

Kroky

jeden. Vyčistite banán. Banáty obsahujú draslík a iné živiny, ktoré pomáhajú udržať vaše telo tvaru. Existuje mnoho spôsobov, ako variť banány.

Jedzte banán celok, jednoducho nezabudnite vyčistiť z kôry. Len a chutné!
Pripravte si orech a banánový sendvič. Môžete sa mi páčiť také jedlo: len odrezať banán a dať ho do sendviča. Banán ľahko padá na orechový olej a takýto sendvič je veľmi chutný. Avšak, orechový olej nemusí byť najlepší produkt vo vašej strave, ak máte hnačku alebo problémy s tráviacim traktom. buď opatrný. Brat Diéta by mala byť jednoduchá.

Obrázok s názvom Pripravte si Brat Diéta Krok 2

2. Pripravte si trochu stabilnej ryže. Ryža je jednoduché jedlo, ktoré sa ľahko strávi v žalúdku. Zástupcovia Ázie jesť Rice neustále, ale ak nie ste tak, potom musíte kúpiť ryžový varič alebo variť ryžu sami.

Obrázok s názvom Pripravte fagan Diéta Krok 3

3. Jablká sa môžu vždy nájsť v akomkoľvek obchode a jesť! Jablká môžu byť pripravené rôznymi spôsobmi.

Jedzte jablko celé alebo ju nakrájame na kúsky.

Piť jablkový džús. To je veľmi pohodlný spôsob pre tých, ktorí majú zvracanie. Apple šťava sa ľahko strávi v žalúdku, a môžete piť s malými dúškami, kým necítite saturáciu.

Môžete rezať jablká nasekané na kúsky. Aj v tejto forme budú sladké a chutné!

Obrázok s názvom Pripravte si Brat Diéta Krok 4

4. Toast je vždy príjemné jesť a ľahké variť. Stačí vložiť chlieb na hriankovač a počkať, kým nevyskočí! Plus, chlieb je užitočný. Ak sa toast ukázalo, že nie je tak chrumkavé, jesť to v uhryznutí s niečím. Opatrne si prečítajte upozornenia a tipy, nezabudnite aj na základné informácie.

Obrázok s názvom Indukovať spať paralýzu Krok 7

päť. Spočívať. Relaxovať, relaxovať, relaxovať, relaxovať. Táto diéta vám nikdy nepomôže, ak ste aktívny celý deň a nedáte svojmu telu prelomiť a získať energiu. Možno sa zdajú byť nudné, ale môžete si vziať knihu s vami a čítať. Rekreácia je kľúčovým bodom dobrého blahobytu, zatiaľ čo ste držať fagantu diétu.

Obrázok s názvom Vytvoriť prostredie pre úspešnú stratu hmotnosti Krok 6

6. Cítiť sa lepšie! Je to vždy zlé, dokonca aj veľmi zlé, ale bohatý diéta spolu s odpočinkom vám dá najlepšiu pohodu. Cítiť sa dobre, odpočívať a prísť čoskoro!

Tipy

Po prvé, dodržiavať diétu striktne. Táto diéta je dobrá, pretože je to jednoduché: to znamená, že by sme nemali používať matice maslo predtým, ako necítite úľavu. Nechcete poškodiť svoj tráviaci systém ihneď po tom, čo sa práve začal cítiť lepšie.
Nejedzte veľa času, rozdeľte sa niekoľkokrát. Posledná vec, ktorú chcete, je pohybovať a zhoršiť vašu pohodu.
Ak sa naozaj cítite zle, požiadajte niekoho, kto by si prečítal tento článok a pripravil vám všetky potrebné výrobky. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE K Chladničke na jedlo, ak sa naozaj cítite zle.
Požiadajte o pomoc, ak neviete, ako používať kuchynský riad. Nechcete ublížiť alebo pokaziť predmety pre domácnosť.

Upozornenia

Jedzte len vtedy, keď máte hlad. Ak necítite jedlo, znamená to, že vaše telo teraz nie je potrebné. Ak ste naozaj hlad, jesť pomaly a starostlivo žuť každý kus. Ak sa začnete cítiť horšie, zastavte sa, že vaše telo potrebuje čas na obnovenie.
Buďte opatrní pri rozmazaní oleja na toast. Mliečne výrobky nie sú vždy dobré pre žalúdok, takže ak potrebujete jesť mliečne výrobky, nemali by ste rozmazať veľa oleja.
Brat Diéta nie je terapeutická. Ak máte vysokú teplotu (39).4 ° C u dospelých a 40 ° C v dieťaťu) alebo vracanie trvá viac ako 24 hodín, poraďte sa s lekárskou pozornosťou.