Ako dehydrovať sladké zemiaky

Sladké zemiaky - výživová forma sacharidov, v nej nízky obsah sodíka, tuku a cholesterolu, ale vysoký obsah vlákien, vitamín A, vitamín B6, draslík a mangán. Pre užitočnú alternatívu k zemiakovým žetónom môžete dehydratovať sladké zemiaky na čipoch pomocou rúry alebo dehydrátora.

Kroky

Metóda 1 z 2:
Dehydratovanie sladkých zemiakov v dehydrátora
  1. Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 1
jeden. Skontrolujte dehydratátor. Jeden sladký zemiak môže vyplniť malý dehydratátor, na druhej strane, aby naplnil veľký dehydrátor, bude potrebovať 2-4 zemiaky.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 2
    2. Umyte pokožku vašich sladkých zemiakov. Nemusíte ho čistiť, ak nechcete, pretože kôra je naplnená živinami.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 3
    3. Zachytiť ostrý nôž alebo strúhanku. Cankovka Grater je ideálny aj pre dehydratáciu, pretože ho môžete nastaviť na rezanie zemiakov s rovnakou šírkou. Nastavte Chrome na 0.3 cm.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 4
    4. Stlačte hornú časť sladkých zemiakov na ochranný štít a pohybovať sa nadol, rezanie na 0.3 cm. hrnčeky, kým sa nedostanete na koniec zemiakov. Použite držiak na zeleninu, aby ste nezrezali ruky o ostrom mandolínu.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 5
    päť. Namočte zemiaky do misky s vodou na jednu hodinu. Zmeňte vodu každú polhodinu. Tento proces odstráni malý škrob zo zemiakov a pomôže mu byť chrumkavý.
  • Môžete tiež blanch sladké plátky zemiakov na dve minúty vo vriacej vode, aby boli jasné a zachovať živiny.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky Krok 6
    6. Šíriť sa na uterák a dostať sa do. Musia byť úplne suché.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 7
    7. Nalejte dva polievkové lyžice roztaveného kokosového oleja nad zemiakmi. Môžete tiež použiť olivový olej.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky Krok 8
    osem. Posypte hranolky morskej soli a iných koreniach, ako je lukový prášok, chilli alebo tmin korenie.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky Krok 9
    deväť. Nastavte dehydratátor na 63 ° C. Ak je sušička staršia, môžete ju nainštalovať na 68 ° C. Staré modely majú tendenciu pracovať trochu chladnejšie.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 10
    10. Dajte plátky hladkou vrstvou na doskách. Suché do 12 hodín.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky Krok 11
    jedenásť. Odstráňte ich z dehydrátora a dajte na mriežku na chladenie. Uchovávajte ich v plastovom balení.
  • Metóda 2 z 2:
    Dehydratuje sladké zemiaky v rúre
    1. Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 12
    jeden. Umyte sladké zemiaky čistenie škrabky. Použite jeden zemiak na párty.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 13
    2. Rezané netopiere mandoliny-kostru. Urobte ich 0.15-0.3 cm. Hustý.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 14
    3. Šíriť ich na niekoľko papierových uterákov a posypeme morskú soľ. Zakryte ich papierovými uterákmi. Nechajte ich stáť do 15 minút.
  • Ak sú papierové uteráky zaklinené, vymeňte ich a znova sa zbavte, aby ste odstránili viac vlhkosti.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky Krok 15
    4. Predhrejte rúru na najnižšiu teplotu, 52-63 ° C dokonale vhodný.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 16
    päť. Nainštalujte chladiacu mriežku na plechu na pečenie na použitie ako improvizovaná sušička.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 17
    6. Krycie čipy s tenkou vrstvou olivového oleja alebo kokosového oleja. Rozšíriť veľkoryso morskú soľ a iné korenia na výber. Preložte čipy do jednej vrstvy na mriežku na chladenie.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky Krok 18
    7. Dajte zásobník do rúry. Swipe prívesné dvere.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať sladké zemiaky krok 19
    osem. Dehydriť bitky po dobu 12 hodín. Odstráňte ich a nechajte ich vychladnúť na stôl. Dajte ich do zapečateného plastového balenia.
  • Obrázok s názvom Dehydratovať Sweet Potatoes Final
    deväť.
  • Tipy

    • Môžete tiež rozdrviť bitky, ak ich chcete použiť v guw. Brúsiť a dať do zásobníka po dobu asi 12 hodín, proces podobnej dehydratácie čipov. Pred varením navlhčite.

    Čo potrebuješ

    • Sladký zemiak
    • Mandolin Chrome
    • Škrabka pre zemiaky
    • Vodu
    • Misa
    • Nôž
    • Morská soľ
    • Olivový olej / kokosový olej
    • Korenie
    • Rúra / dehydratátor
    • Bastard
    • Chladiaci mriežky
    • Papierové uteráky
    Podobné publikácie