Ako ukladať vitamíny a tiene -

Vitamíny a prísady sú kľúčovou súčasťou mnohých režimov liečby a výživy. Vitamíny a prísady môžu byť drahé, takže je dôležité, aby ste sa uistili, že ich udržujete správne, takže vaše peniaze nie sú preč. Vo väčšine prípadov budete musieť uložiť vitamíny a prísady na chladné suché miesto alebo v chladničke. Vždy si prečítajte pokyny a uchovávajte ich v súlade s pokynmi. Uistite sa, že všetky vitamíny a prísady sú obsiahnuté mimo dosahu detí a domácich zvierat, aj keď obal poskytuje ochranu proti deťom.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Skladovanie vitamínov a prísad na chladné a suché miesto

jeden. Nepoužívajte skriňu v kúpeľni. Ľudia často ukladajú vitamíny a doplnky v kúpeľňových skrinkách. Štúdie ukázali, že vlhkosť kúpeľní v čase znižuje účinnosť a kvalitu tabliet. Rozpad vitamínov vo vlhkých podmienkach je známy ako rozpustnosť.

To znižuje kvalitu a skladovateľnosť výrobku, čo znamená, že nie je dovolené zaplatiť tie látky, pre ktoré zaplatili.
Okrem toho, vlhkosť spadá do nádoby s vitamínmi a prísadami pri každom otvore.
Niektoré vitamíny sú rýchlejšie v mokrých podmienkach, napríklad vo vode rozpustný vitamín B, vitamín C, tiamín a vitamín B6.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 2

2. Neskladujte tablety v chladničke. Vitamíny a minerály môžu stratiť, akoby ich uložíte do chladničky. Vo vašej chladničke veľa vlhkosti, takže hoci je chladná a tmavá, nie je suchá. Uchovávajte v chladničke iba tie vitamíny, na štítkoch, z ktorých je priamo naznačené, že môžu byť uložené v chladničke.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 3

3. Nedržte ich vedľa rúry alebo umývadla. Kuchyňa môže byť dobrým miestom na ukladanie vitamínov a prísad, ale v kuchyni, vlhkosti a odparení tuku vo vzduchu z varenia, ktorý sa usadí na tabletách. Teplota a vlhkosť v kuchyni stúpajú a padá, keď používate rúru alebo sporáku.

Kuchynský drez je ďalšou oblasťou, v ktorej je vytvorená veľa vlhkosti.

Nájdite suchú škatuľu (police / bufet) od sporák a umývadla, ak chcete, aby tablety v kuchyni.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 4

4. Môžete uložiť vitamíny a prísady do spálne. Tvoja spálňa, možno, najlepšie miesto na ukladanie prísad, pretože tam sú prakticky žiadne kvapky vlhkosti a v spálni je zvyčajne chladné a suché.

Tablety musia byť uložené od otvorených okien a priameho slnečného žiarenia, pretože tieto faktory môžu znížiť ich účinnosť.

Nedávajte ich vedľa chladiča alebo iného zdroja tepla.

Vždy ich držať v bezpečnom a spoľahlivom mieste, ako aj mimo dosahu detí a domácich zvierat, aj keď obal poskytuje ochranu pred deťmi.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 5

päť. Použite vzduchotesný kontajner. Aby ste sa vyhli vlhkosti, môžete uložiť vitamíny a prísady do hermetickej nádoby. Neodstraňujte ich z pôvodného obalu a umiestnite celý balenie do utesnenej nádoby.

Nepriehľadná nádoba je vhodná, ale môžete tiež použiť fľašu na reagencie. Tieto tmavšie kontajnery môžu tiež chrániť vitamíny pred svetlom.

Metóda 2 z 3:

Skladovanie vitamínov a prísad v chladničke

jeden. Najprv si prečítajte štítok. V niektorých prípadoch sa thevitamíny alebo prísady musia uložiť v chladničke, ale len vtedy, ak je uvedené v pokynoch. Hoci väčšina vitamínov a prísad by sa mala skladovať pri teplote miestnosti, existujú niektoré farmaceutické výrobky, ktoré vyžadujú chladenie.

Patrí medzi ne kvapalné vitamíny, niektoré základné mastné kyseliny a probiotiká.
Probiotiká obsahujú živé kultúry, ktoré môžu zomrieť, keď sú vystavené teplu, svetlu alebo vzduchu, takže je dôležité, aby boli v chladnom prostredí.
Avšak, nie všetky nepostrádané mastné kyseliny, kvapalné vitamíny a probiotiká musia byť uložené v chladničke, takže je lepšie kontrolovať značku najprv.
S najväčšou pravdepodobnosťou, tekuté vitamíny, ktoré budete musieť byť uložené v chladničke, na rozdiel od bežných vitamínov a biodoxov.
Niektoré multivitamíny sú najlepšie uložené v chladničke.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 7

2. Skladujte vitamíny v pevne uzavretej nádobe. Uistite sa, že ste veko dobre zatvorili, aby ste sa vyhli prenikaniu vlhkosti. Ak opustíte krabicu s vitamínmi otvorenými v chladničke, určite sa prichádzajú do nepatrného v dôsledku vlhkosti.

Udržujte kontajner v neprístupnej pre deti a domáce zvieratá.

Aj keď sú v kontajneri chránení pred deťmi, musíte sa uistiť, že nie sú k dispozícii.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 8

3. Samostatné vitamíny potravín so vzduchotesnými nádobami. Doplnky umiestnite do samostatnej utesnenej nádoby od výrobkov, aby sa zabránilo akémukoľvek potenciálnemu znečisteniu. Najlepšie je dať vitamíny a bio-kontajnery do samostatného vzduchotesného kontajnera, aby sa zabránilo ich kontaktu s výrobkami z lieku.

Ak sa potravinové výrobky pokúšali vedľa vašich prísad, akékoľvek formy alebo baktérie sa môžu šíriť na ne, ak nie sú oddelené od potravín.

Uchovávajte vitamíny a prísady do originálnych balení.

Utesnené kontajnery nebudú úplne eliminovať vlhkosť, pretože necháte vlhkosť vždy, keď otvoríte nádobu.

Metóda 3 z 3:

Bezpečné skladovanie vitamínov a prísad

jeden. Vždy najprv si prečítajte štítok. Aby ste sa uistili, že uložíte akékoľvek vitamíny a doplnky bezpečne a správne, mali by ste začať s čítaním štítkov na obale. Ukazuje, ako a kde uchovávať biódy.

Niektoré vitamíny musia byť uložené určitým spôsobom, čo bude indikované v pokynoch pre nich.
Pokyny budú obsahovať aj informácie o odporúčanej dennej dávke vitamínov.
Štítok vám poskytne informácie o skladovateľnosti vitamínov alebo prísad.
Čas použiteľnosti niektorých vitamínov a prísad po otvorení je veľmi malý.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 10

2. Držať ich mimo dosahu detí. Ak máte deti v dome, musíte sa postarať o to, aby akékoľvek vitamíny, prísady alebo iné potenciálne toxické látky boli bezpečné. Musia byť uložené na nedostupnom mieste pre deti, v hornej skrinke alebo na hornej polici. Môžete tiež zatvoriť skriňu na zámku.

Na nádobách môžu byť kryty s ochranou pred deťmi, ale musíte sa postarať o to, aby boli na neprístupnom mieste.

Všetky vitamíny a prísady môžu byť nebezpečné pre dieťa.

Vitamíny a prísady určené pre dospelých budú mať dávky, ktoré nie sú vhodné pre deti.

Obrázok s názvom Store Vitamíny a doplnky Krok 11

3. Nepoužívajte vitamíny po dátume exspirácie. Ak máte vitamíny a prísady správne, môžete dlhú dobu šetriť svoju efektívnosť. Nikdy by ste však nemali používať aditíva alebo vitamíny, ktoré vypršali.