Ako sa zbaviť nevoľnosti bez pomoci tabliet

Nevoľnosť - spoločný príznak s rôznymi podmienkami tela - počas tehotenstva, chrípky, apendicitídu a dokonca banálneho stresu. Predtým, ako sa pokúsite zbaviť nevoľnosti, dávajte pozor na iné príznaky pochopiť, či stojí za to hľadať lekársku starostlivosť. Všeobecne platí, že ak nevoľnosť trvá najdlhšie dni, sprevádzané zvracaním, zvýšením teploty a iných príznakov, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste sa naučili dôvod na nevoľnosť a začať liečbu. Ak máte pocit nevoľnosti, existuje niekoľko spôsobov, ako oslabiť tento pocit doma, napríklad, piť bylinné čaje, jesť mäkké potraviny, a tiež robiť bod masáže.

Kroky

Metóda 1 z 4:
Piť viac tekutiny
  1. Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 1
jeden. Pite dosť kvapaliny, aby sa zabránilo dehydratácii. Dehydratácia môže spôsobiť nevoľnosť, takže je veľmi dôležité piť dosť vody. Teplota vody alebo teplé bylinné čajy, ktoré oslabujú pocit nevoľnosti. Nepite veľmi chladné a veľmi horúce nápoje. Pite niekoľko palíc po celý deň, nemali by ste piť šálku alebo pohár kvapaliny do jedného okamihu. Ak je pocit nevoľnosti príliš silný a zabraňuje vám priťajšie, skúste piť vývar (zeleniny, kurča alebo hovädzie), ktoré tiež obsahuje živiny.
  • Pokiaľ ide o deti, obráťte sa na lekára. Lekár môže tento prostriedok odporučiť ako "pediatrický", "Regider", "RESOLNY". Faktom je, že deti sú náchylnejší na dehydratáciu tela, najmä ak sú trápia zvracaním.
  • Dospelí sa odporúča vyskúšať "Gatorade" obnoviť rovnováhu vody a elektrolytu.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 2
    2. Pite šálku zázvoru. Ginger po dlhú dobu je považovaný za dobrý nástroj z nevoľnosti, niekedy je to aj spojené s chemoterapiou a chirurgickým zásahom. Okrem toho, zázvorový čaj je pomerne bezpečný pre tehotné ženy, ale je lepšie konzultovať gynekológ a piť 1-2 šálky za deň! V podstate môžu dospelí piť 4-6 šálky zázvorového čaju za deň.
  • Na pivovar zázvor čaj z čerstvého zázvoru, čistý a rezať asi ½-1 lyžičku zázvoru. Naplňte vriacu vodu zázvoru a pridajte citrón a / alebo med na chuť.
  • Ak sa vám nepáči chuť zázvorového čaju, môžete skúsiť piť zázvorové doplnky. Odporúčaná dávka pre dospelých 250-1000 mg (štyrikrát denne).
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 3
    3. Dostať von mätový čaj. Ak to chcete urobiť, vezmite si lyžičku (alebo pol lyžičky) suché listy mäty a pridajte vriacou vodou, aj keď v mnohých obchodoch je to už hotový mätú čaju. Môžete pridať citrón a / alebo med. Mint TEA je považovaný za viac či menej bezpečný produkt pre tehotné ženy a deti, ale je ešte lepšie konzultovať s gynekológom a piť nie viac ako dva šálky mäta čaju za deň.
  • Zriadiť prácu žalúdka, pridajte asi ¼ lyžičku krmetu v čaji.
  • Mint je tiež prostriedkom na liečbu gastroezofageálneho refluxu (GERD) a funkčnú dyspepsiu.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 4
    4. Pripravte sa na semená čajového feniklu (kôpor). Čaj s semenami fennelu sa robí trochu inak. Ak to chcete urobiť, pridajte približne ½-1 lyžičku semien do chlosi studenej vody (6-8 ml). Miešanie, pomaly privedie do varu. Voda by mala variť päť minút. Potom si zakúpite čaj do šálky cez sito a počkajte, kým sa ochladzuje. Pridajte k nemu citrón a / alebo med podľa chuti.
  • Nie je známe, či sú semená bezpečné pre tehotné ženy, pretože semená kôpor majú malý estrogénny účinok. Počas tehotenstva sa uistite, že sa budete chápať s lekárom pred pitím čajom s Dill.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 5
    päť. Piť harmanček čaj. Harmanček čaju - známy prostriedok na elimináciu nevoľnosti a zlepšovania trávenia. Možno ho kúpiť v mnohých obchodoch. Chamomile Čaj môže piť deti, hoci je lepšie to nie je tak silné. Tehotné ženy harmanček čaj je kontraindikovaný, pretože obsahuje fytoestrogény.
  • Nepite čaj harmančeka, ak berieme antikoagulanciá, pretože výsledky výskumu ukázali, že harmanček čaj môže interagovať s týmito liekmi.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 6
    6. Variť čaj so škoricou. Uskutočňuje sa asi rovnakým spôsobom ako v prípade čaju s bokovými semenami. Na to potrebujete škoricovú tyč (celú alebo polovicu) alebo lyžičku škorice prášok. Pridajte približne 170-220 g studenej vody v hrnci. Pomaly priveďte do varu, pravidelne sa miešajú. Voda by mala variť približne päť minút. Potom si zakúpite čaj do šálky cez sito a počkajte, kým sa ochladzuje.
  • Tehotné ženy neodporúčajú škoričku čaju.
    • Metóda 2 z 4:
    Zmeňte svoju diétu
    1. Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 9
    jeden. Jedzte mäkké potraviny. Choďte do BRPS Diéta, to znamená, že diéta, v ktorej je poskytnutá na použitie banánov, ryže, jablkové pyré a sušienky. Tieto výrobky sú veľmi ľahko absorbované, ale diéta je reštriktívna a nie je vyváženou stravou. Môžete začať s touto stravou, ale postupne zahrnúť ďalšie mäkké výrobky v diéte (slané sušienky, ryža, sezamové sušienky, hnedá ryža, celozrnný chlieb, kuracie mäso bez kože). Do riadu nepridávajte omáčky, korenie a koreniny.
    • Ak ste často nevoľní, pokúste sa jesť menej akútne jedlo.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 8
    2. Pite trochu počas dňa. Malé časti tiež pomôžu znížiť nevoľnosť. Napríklad, môžete byť fascinovaný ráno banán a pol kuchyne celého zrna chleba, potom po chvíli s vážením svetlého vývaru a sušienok. Snack s niečím jednoduchým a potom pripravte varené kurča na obed a ryžu.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 10
    3. Stonka s nízkym obsahom sodíka. Sodík posilňuje pocit nevoľnosti, takže je lepšie na nejakú dobu odmietnuť potraviny s vysokým obsahom sodíka, takže pocit nevoľnosti ustúpil. Skúste to soľne jedlo. Uistite sa, že ste si prečítali štítky na výrobkoch a pokúste sa konzumovať viac ako 1 500 mg sodíka denne.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 11
    4. Vyberte si výrobky s nízkym obsahom tuku. Tukové jedlo zlepšuje pocit nevoľnosti, takže sa snažte kúpiť nízkotučné potraviny, ako je chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky, ovocie a zelenina, obilniny pripravené bez pridania zeleniny alebo masla. Tukové potraviny zahŕňajú všetky vyprážané, mramorové mäso, mäso s pokožkou, jahňacou, olejom, cukrovinkami, najrýchlejšími potravinárskymi výrobkami.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 12
    päť. Na chvíľu sa vzdať produkty, ktoré posilňujú pocit nevoľnosti. Mnohí ľudia sú neochvejní zintenzívnenie vzhľadom na to, že často jedia určité druhy výrobkov, takže ak ste nauzea, skúste to sledovať. Sledujte reakciu vášho tela na akékoľvek potraviny, ktoré sa živia. Tu sa môžu zvýšiť niektoré výrobky, z ktorých sa môže zvýšiť pocit nevoľnosti:
  • Paradajky
  • Kyslé produkty (napríklad pomarančové šťavy a marinada)
  • Čokoláda
  • Zmrzlina
  • Vajcia
    • Metóda 3 z 4:
    iné metódy
    1. Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 13
    jeden. Skúste aromaterapiu. Spodná čiara je, že s aromaterapiou sa používajú rôzne základné bylinné oleje, ktoré majú upokojujúce pachy. Aplikujte kvapku mätu oleja papriky, levanduľového oleja alebo citrónového oleja na zápästiach a whisky, a potom hlboko dýchať.
    • Po prvé, uistite sa, že nemáte žiadne olejové alergie. Najprv aplikujte jednu kvapku oleja na zápästie a počkajte. Ak máte alergie, môže dôjsť k vyrážke, začervenaniu alebo svrbeniu. Ak ste alergický, skúste iný olej alebo iné spôsoby boja proti nevoľnosti.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 14
    2. Skúste kontaktovať reláciu werapsu. V tradičnej čínskej medicíne sa telo považuje za systém energetických oblastí. Použitie ihiel (v prípade akupunktúry) alebo tlaku (s bodovou masážou) v špecifických bodoch v týchto energetických oblastiach pomôže obnoviť energetickú bilanciu a znížiť pocit nevoľnosti.
  • Skúste stlačiť bod "P6" alebo "Nei-Guan", to znamená, že "domáca brána". Tento bod je na zápästí tesne pod záhybom, priamo pod dnou dlaň. Otočte ruku s dlaňou. Otočte dve šľachy na zápästie a bod medzi nimi. Index a stredné prsty inej ruky jemne stlačte tento bod približne 10-20 sekúnd, potom uvoľnite. Potom opakujte všetky rovnaké na iných zápästí.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nevoľnosti (bez liekov) Krok 15
    3. Vykonávať cvičenia dýchania. Výsledky výskumu ukázali, že kontrolované hlboké dýchanie pomôže zmierniť nevoľnosť. Ostatné štúdie ukázali, že respiračná gymnastika pomáha znižovať pocit nevoľnosti po operácii. Skúste toto cvičenie prispôsobené z University of Missouri v Kansase City:
  • Ležte na chrbte a dať na kolená a krčné vankúše, aby ste sa usadili pohodlnejšie.
  • Dajte ruky (dlane nadol) na žalúdok priamo pod hrudníkom. Dajte si ruky nad žalúdok a pripojte prsty. Tak, zakaždým, takže dych sa budete cítiť, že vaše prsty sú odpojené. To znamená, že robíte správne cvičenie.
  • Urobte pomalý hlboký dych, takže brucho kýchane trochu, skúste dýchať ako dieťa. To znamená, že v procese inhalácie musíte použiť nielen hrudník, ale aj membránu. S pomocou membrány sa vytvorí ďalší tlak, čo je dôvod, prečo viac vzduchu spadá do pľúc ako na úkor hrudníka.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 16
    4. Skontrolujte, či sú v okolí niektorí dráždivosti. Niektoré chemické a fyzikálne faktory môžu spôsobiť nevoľnosť. Patrí medzi ne silné ostré vône, dym, nadmerné teplo a vlhkosť. Snažte sa zbaviť takýchto stimulov čo najskôr, pretože môžu ľahko spôsobiť pocit nevoľnosti a zvracania.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 17
    päť. Rovnako ako je to možné. Niekedy stres, skúsenosti, preťaženie a fyzické napätie môžu spôsobiť nevoľnosť. Medzi bežné príčiny nevoľnosti často poznámku stres, úzkosť, svalové napätie. Tak sa snažte relaxovať a relaxovať, aby ste oslabili nepríjemné pocity a zabránili pocitu nevoľnosti a zvracania.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 18
    6. Nepohybujú. Akonáhle budete mať pocit nevoľnosti, nadmerná aktivita môže zhoršiť váš stav. Snažte sa na chvíľu pohybovať, aby ste oslabuli pocit nevoľnosti a zabránili nepríjemným následkom. Pohodlne zostať na stoličke, na pohovke alebo posteli.
    • Metóda 4 zo 4:
    Kontaktujte lekársku pomoc
    1. Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 19
    jeden. Ak vyššie uvedené metódy nepomohli, a máte iné príznaky, obráťte sa na lekára. Ak nemôžete uľahčiť nevoľnosť s domácimi fondmi počas dňa, ak máte zvracanie, zavolajte lekára, aby vás skúma a odstránila nejaké vážne problémy.
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 20
    2. Premýšľajte o dôvode nevoľnosti. Nevoľnosť je často sprevádzaná zvracaním, je to pomerne obyčajný problém pre mnohých ľudí. Pocit bolesti a nepohodlia v bruchu môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi, vrátane:
  • Precitlivenosť a alergie na niektoré potraviny
  • Bakteriálna alebo vírusová infekcia
  • Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) a pálenie záhy
  • Vedľajšie účinky liekov, najmä z chemoterapie a radiačnej terapie
  • Tehotenstvo (ranná nevoľnosť)
  • Migréna a bolesť hlavy
  • Morská choroba
  • Bolesť
  • Obrázok s názvom Zbavte sa nauzea (bez liekov) Krok 21
    3. Myslite, či by ste mali kontaktovať lekára. Ak pocit nevoľnosti neprechádza do 24 hodín (bez ohľadu na to, či ste zvracali), poraďte sa s lekárom. Ak sa nevoľnosť postupne prejde, ale stále nemáte chuť, bolesť hlavy, žalúdok alebo žalúdok bolí, poraďte sa s lekárom. Nevoľnosť (najmä ak je sprevádzaná zvracaním) môže byť symptómom závažnejšej choroby, medzi nimi:
  • Apendicitis
  • Črevná obštrukcia alebo blokovanie
  • Crayfish
  • Otrava
  • Ulcerózne ochorenie, najmä ak zvracanie pripomína hrúbku kávy

    • Tipy

    • Nepite tekutinu volejom a príliš rýchlo, pretože môže spôsobiť zvracanie. Piť pomaly a malé dúšky.
    • Piť aloe šťava. Nachádza sa v mnohých obchodoch s potravinami.

    Upozornenia

    • Ak príznaky neprechádzajú ani neposlušujú, určite sa obráťte na lekára.

    Podobné články

    Podobné publikácie
    Ako sa zbaviť nevoľnosti spôsobenej úzkosťouAko sa zbaviť nevoľnosti spôsobenej úzkosťou
    Ako sa zbaviť nevoľnosti v nociAko sa zbaviť nevoľnosti v noci
    Ako sa vyhnúť pocitom nevoľnosti počas výcvikuAko sa vyhnúť pocitom nevoľnosti počas výcviku
    Ako zastaviť nevoľnosť s bodovou masážouAko zastaviť nevoľnosť s bodovou masážou
    Ako prežiť zvracanie s maximálnym komfortomAko prežiť zvracanie s maximálnym komfortom
    Ako zastaviť nevoľnosťAko zastaviť nevoľnosť
    Ako znížiť nevoľnosť počas tehotenstvaAko znížiť nevoľnosť počas tehotenstva
    Ako sa vysporiadať s chronickým nevoľným neznámym pôvodomAko sa vysporiadať s chronickým nevoľným neznámym pôvodom
    Ako sa vyrovnať s nevoľnosťou z kocovinyAko sa vyrovnať s nevoľnosťou z kocoviny
    Ako odstrániť bolesť tepla a telaAko odstrániť bolesť tepla a tela
    Ako určiť tehotenstvo bez cestaAko určiť tehotenstvo bez cesta
    Ako sa zbaviť zvracania a hnačkyAko sa zbaviť zvracania a hnačky
    Ako sa rýchlo zbaviť nevoľnostiAko sa rýchlo zbaviť nevoľnosti
    Ako uľahčiť nevoľnosť spôsobené liekomAko uľahčiť nevoľnosť spôsobené liekom
    Ako sa vyrovnať s príznakmi nevoľnostiAko sa vyrovnať s príznakmi nevoľnosti
    Ako sa zbaviť bolesti hrdla po zvracaníAko sa zbaviť bolesti hrdla po zvracaní
    Ako liečiť nevoľnosť a hnačku počas menštruácieAko liečiť nevoľnosť a hnačku počas menštruácie
    Ako roztrhať, nie je rozmazanieAko roztrhať, nie je rozmazanie
    Ako sa vysporiadať s nevoľnosťouAko sa vysporiadať s nevoľnosťou
    Ako sa zbaviť žalúdočnej chrípkyAko sa zbaviť žalúdočnej chrípky