Ako zistiť, že máte migrénu: 12 krokov

Ľudia pociťujú bolesť hlavy z rôznych dôvodov. Pre migrény sú charakterizované bolestivé bolesti hlavy, ktoré môžu pokračovať od pár hodín na niekoľko dní. Migréna podlieha približne 12% všetkých ľudí a u žien sa nachádza trikrát častejšie ako u mužov. Mier a správna starostlivosť vám umožnia vyrovnať sa s migrénou, ale predovšetkým by sa malo zistiť, ak trpíte týmto ochorením.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Ako skontrolovať, či je bolesť hlavy migréna

jeden. Lokalizovať bolesť. Migréna sa vyznačuje silnou pulzujúcou bolesťou hlavy vyplývajúca z jednej strany hlavy. Bolesť môže byť pociťovaná v chrámoch alebo za oko. Trvá dosť dlho, od 4 do 72 hodín.

Gables migrény sa postupne vyvíja. Spravidla niekoľko minút pred útokom sa cítil slabá bolesť hlavy, ktorá je časom posilnená.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte Migrén krok 2

2. Venujte pozornosť iným príznakom migrény. Okrem bolesti hlavy je migréna sprevádzaná inými značkami. Každý pacient má migrénu vlastným spôsobom, a môžete mať niektoré aj všetky príznaky spojené s bolesťami hlavy. Migréna je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

Zvýšená citlivosť na svetlo, zvuky a vône

Nevoľnosť a zvracanie

Rozmazané videnie

Závraty a strata vedomia

Príznaky sa menia s časom. Nové príznaky sa môžu objaviť s vekom, hoci bolesť hlavy zostane rovnaká bez zmeny trvania a frekvencie. Ak sa zmení typ bolesti hlavy, poraďte sa so svojím lekárom, pretože to môže znamenať iné zdravotné problémy.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 3 migrény

3. Snažte sa vytvoriť faktory migrény. Lekári tak plne a nezistili, čo presne spôsobuje bolesť hlavy s migrénou, ale domnievajú sa, že tieto bolesti vyvolávajú externé faktory alebo spúšťače. Pre každú osobu sú spúšťače, ktoré zahŕňajú rôzne zmeny v životnom štýle a životnom prostredí. Bolesť hlavy môže indikovať migrénu, ak sa vo vašom živote nedávno stali nasledujúce zmeny:

Ostré zmeny v trvaní spánku (ako v bOMáme hore a na menšej strane)

Preskočenie jedla

Nadmerné preťaženie zmyslových orgánov s jasným svetlom, silný hluk alebo ostré pachy

Stres a úzkosť

Jesť spolu s potravinami, ako sú dusičnany (obsiahnuté v klobásy a klobás), glutamát sodný (rýchle občerstvenie a korenistentné jedlá), tiramín (zvetrané syry, sójové výrobky, pevné klobásy a údené ryby), aspartames (umelý náhrada cukru, predávané podľa značiek Nutraktitídy a ikval)

Menštruácia (u žien migréna je často spojená s hormonálnymi zmenami vyskytujúcimi sa počas menštruačného cyklu).

Obrázok s názvom Povedzte, či máte Migrén krok 4

4. Snažte sa urobiť nejaké jednoduché fyzické akcie. Bolesť hlavy v migréne sú nepriaznivo konajú na všeobecnom stave, čo sťažuje aj najjednoduchšie akcie. Snažte sa urobiť niečo jednoduché, napríklad vyliezť po schodoch. Ak spôsobuje zisk bolesti hlavy, je pravdepodobné, že máte migrénu.

Ak ste, napriek ľahkému nepohodlie, je schopný vykonávať najjednoduchšie fyzické akcie, pravdepodobne nie migrén, ale obvyklé bolesti hlavy typu hromu.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 5 migrény

päť. Venujte pozornosť prijatým liekom. Hoci migréna nevyliečuje, jeho príznaky môžu byť znížené rôznymi liekmi. Ak nepriniesli úľavu, poraďte sa so svojím lekárom.

Webshed bez receptu ibuprofen (Advil, Motrin Ib) a Acetaminophen (Tylenol), rovnako ako odpočinok v tmavej miestnosti, zlepšiť stav, ak sa použije, keď sa spustí bolesť hlavy. Ak pravidelne vyskytnú migračné útoky, lekár môže dodatočne odporučiť kardiovaskulárne alebo antidepresíva, ktoré znížia frekvenciu útokov.

Príjem príliš veľa finančných prostriedkov z bolesti hlavy môže zvýšiť bolesť hlavy, ktorá nie je spôsobená migrénou. Ak užívate prípravy z bolesti hlavy (k dispozícii v bezplatnom predaji alebo zakúpené podľa receptu) viac ako 10 dní mesačne po dobu troch mesiacov alebo prekročte odporúčané dávkovanie, môže to viesť k bolesti hlavy spôsobené nadmerným používaním drog. Ak je príliš časté používanie akéhokoľvek lieku viedli k zvýšeniu bolesti hlavy, prestaňte ho vziať. Zneužívanie drog môže zhoršiť váš stav.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte migrénový krok 6

6. Všimnite si nosové drevy. Nosený nos (napríklad s chladom) často vedie k bolesti hlavy. Táto bolesť môže byť pomerne silná, ale neznamená to, že máte migrénu. Ak máte nos, tečie z neho a vy ste zažívajú nevoľnosť, potom bolesť hlavy je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená chladom, a nie migrénu.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 7 migrény

7. Pozrite sa na frekvenciu bolestí hlavy. Ak sú krátke (od 15 do 180 minút) a často (až osemkrát denne) sa opakujú, potom sú to zoskupené bolesti hlavy. Bolesť tohto typu je veľmi zriedkavý a najčastejšie sa nachádzajú u mužov vo veku 20 až 40 rokov. Migrénové útoky trvá niekoľko hodín, a medzi nimi trvá aspoň niekoľko týždňov.

Spravidla sú klastrové bolesti hlavy sprevádzané inými príznakmi, ako je nosové preťaženie, výtok z nosa, zvýšené potenie na čele a tvári, spúšťanie alebo edém.

Metóda 2 z 2:

Ako rozpoznať migrénu pred začiatkom

jeden. Pozrite sa na históriu vašej rodiny. Až 90 percent ľudí trpiacich migrén sa vyskytuje z rodín, v ktorých sa toto ochorenie stalo predtým. Ak jeden alebo obaja z vašich rodičov trpia migrénou, je pravdepodobné, že sa to prejaví a vy.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 9 migrény

2. Pozrite sa na predchádzajúce symptómy. Migréna predpovedá niektoré príznaky, pre ktoré môžete uhádnuť o blížiacom útoku. Za deň alebo dva pred začiatkom útoku si môžete všimnúť zmeny v pohode a nálade, svedčiť o aproximácii bolesti hlavy. Približne 60 percent migrény utrpenia pred začatím bolesti hlavy zažíva predbežné príznaky. Nasledujúce príznaky sú uvedené o blížiacom útoku migrén:

Zápcha

Depresia

Zvýšená chuť

Zvýšená aktivita

Podráždenosť

Tuhosť krku

Nekontrolovateľná zevota

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 10 migrény

3. Venujte pozornosť Aura. Približne 10-30 minút pred začiatkom útoku sú možné vizuálne halucinácie. O blížiacej sa migréne svedčí o vizuálnej aure ("hmla" pred vašimi očami). Príznaky Aury sú pozorované o každom piatom pacientovi s migrénou a muži majú oveľa častejšie ako u žien. Ak príznaky auras pokračujú viac ako hodinu, môže to znamenať mŕtvicu, to znamená krvácanie do mozgu. V tomto prípade by ste mali okamžite poradiť s lekárom. Migréna s Aura je sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

Súhrnné halucinácie vo forme lemovača, svetlé alebo slepé miesta

Necitlivosť alebo brnenie kože tváre a dlane

AFAJA, to znamená porušenie reči a ťažkosti, ktoré chápejú prejav niekoho iného

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 11 migrény

4. Hviezdičkový denník bolesti hlavy. Nahrávanie informácií o skúšobných bolestiach, môžete vytvoriť určité vzory. Tieto informácie vám pomôžu a váš lekár, aby identifikovali faktory, ktoré prispievajú k migréne a prijali opatrenia na ich neutralizáciu.

Denník by mal robiť informácie o tom, kedy útok začal, ako dlho pokračoval, aký typ bolesti, ako aj iné príznaky a liečby. Tieto informácie vám pomôžu a vášmu lekárovi identifikovať spúšťače a určiť najúčinnejšie spôsoby liečby.

To vám pomôže tiež rozpoznať blížiace sa útoky vopred, čo zvýši účinnosť liečby, pretože je účinnejší pri predchádzajúcich symptómoch a vzhľadu aury.

Pokračujte v udržiavaní denníka po návšteve lekára a začiatku liečby. Niektoré liečby môžu byť neúčinné a s denníkom môžete určiť najvhodnejšie metódy.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte krok 12 migrény

päť. Kompletné lekárske vyšetrenie. Ak si ešte nie ste istí, že bolesti hlavy sú migréna, lekár vám pomôže určiť ich príčinu. Neexistuje žiadny test alebo analýza, ktorá vám umožní jednoznačne odhaliť migrénu. Lekár vás požiada o symptómy. Pomôže vám nasledovné:

Informácie o vašom bolesti hlavy, vrátane Kedy a ako často sa stávajú, ako dlho trvá, a v tom, čo konkrétne miesto, ktoré ich zažívate.

Údaje o iných príznakoch, najmä o nevoľnosti a nevidiacich farbách v očiach.

Ďalšie informácie o rodinnej histórii choroby Prijímate lieky a ich možné vedľajšie účinky, ktoré zažívate.

Ak zažívate mimoriadne silné bolesti hlavy, lekár Vám odporučí ďalší výskum na odstránenie pravdepodobnosti iných chorôb. Možno vám bude vymenuje krvný test, vypočítanú tomografiu, MRI alebo spinal puncture. Hoci tieto analýzy neidentifikujú migrénu, odstránia iné dôvody bolesti hlavy, ktoré ste zažili.

Tipy

Aby sa zabránilo migrénom útoky, pokúsiť sa dostať dostatok spánku, uistite sa, že vaše telo nemá nedostatok tekutiny a naučiť sa identifikovať spúšťače.
Ak bolesti hlavy nepriaznivo ovplyvňujú váš každodenný život a kvôli nim vám často chýbajú triedy v škole alebo v práci, lekár vás vymenuje liečbu liekov.
Po zažili bolesť hlavy s migrénou, ponorom a pokúsiť sa vzlietnuť. Ak nemôžete zaspať, dostať sa do tmavej miestnosti, kde cudzie zvuky neprichádzajú, a pokúsiť sa relaxovať.
Súťažte s lekárom o potravinárskych prídavných látkach s horčíkom, 5-hydroxytriptofanom (5-HTR) a vitamínom B2 (riboflavín). Tieto potravinárske prísady často pomáhajú s migrénou. Najmä horčík je užitočný pre tie ženy, ktoré majú migrénu spojenú s menštruačným cyklom.

Upozornenia

Ak je bolesť hlavy sprevádzaná vysokou teplotou, tuhosť krku, zmätenosť vedomia, záchvatov, zaujatosti v očiach, slabosti, necitlivosti alebo ťažkej reči, okamžite sa poraďte s lekárom. Tieto príznaky môžu indikovať iné, závažnejšie ochorenia.
Ak sledujete auru do týždňa po skončení bolesti hlavy, môže to byť znak mŕtvice. Hoci dlhá aura nemusí nevyhnutne znamenať mŕtvicu, mali by ste sa poradiť s lekárom.