Ako sa vyrovnať s príznakmi nevoľnosti

Každý z nás nenávidí stav nevoľnosti. Tu sú niektoré tipy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie. Príčinou nevoľnosti môže byť infekcia alebo liek.

Kroky

  1. Obrázok s názvom Cope s nevoľnosťou Krok 1
jeden. Prijať skutočnosť, že sa naozaj cítite zle. Nechoďte na štúdium / prácu, ak sa cítite zle. S najväčšou pravdepodobnosťou to zhoršuje váš stav.
  • Obrázok s názvom Cope s Nauzea Krok 2
    2. Piť viac tekutiny. Ak chcete vyriešiť stav svojho žalúdka, potom pite viac transparentnejšia oxidom uhličitým. Snažte sa nepiť príliš veľa vody: môže spôsobiť podráždenie žalúdka a posilniť pocit nevoľnosti.
  • Obrázok s názvom Cope s Nauzea Krok 3
    3. Relaxovať. Ležte na pohovke alebo posteli a sledujte televíziu, počúvajte hudbu alebo skúste spať. S najväčšou pravdepodobnosťou sa stanete oveľa jednoduchšie, keď sa zobudíte.
  • Obrázok s názvom Cope s nevoľnosťou Krok 4
    4. Ak máte pocit, že sa chystáte dostať von, pripraviť odpadky a uterák. Kravatu dlhé vlasy zozadu tak, aby ich nefarbili
  • Obrázok s názvom Cope s Nauzea Krok 5
    päť. Snažte sa niečo zjesť. Uprednostňujú ľahké výrobky, ako sú sušienky, banány, toasty, polievka a tak ďalej. Musíte mať šesť až osem drobných jedál denne, namiesto 3 veľké lapače.
  • Obrázok s názvom Cope s nevoľnosťou Krok 6
    6. Odpočinku po pol hodine po jedle, a jesť aspoň hodinu, kým sa dostanete do postele. Ak z nejakého dôvodu potrebujete ľahnúť si, dajte vankúše, aby ste zvýšili hornú časť tela.
  • Obrázok s názvom Cope s nevoľnosťou Krok 7
    7. Vyhnite sa interakciám s potravinárskymi výrobkami. Kulinárske pachy, ako aj pohľad a vôňa surového potraviny môžu spôsobiť nevoľnosť.
  • Obrázok s názvom Cope s nevoľnosťou Krok 8
    osem. Opýtajte sa svojho lekára, aké sú drogy z nevoľnosti.

    • Tipy

    • Nenechajte sa ponáhľať ísť do školy alebo pracovať, kým ste si úplne istí, že ste sa stali lepšími.
    • Môžete tiež pomôcť mätovým alebo zázvorovým čajom.
    • Napíšte správy svojim priateľom, aby ste sa nudili. Dokonca aj jednoduchá komunikácia s priateľmi vás môže rozptyľovať a pomôcť cítiť sa lepšie.
    • Trvanlivé lieky, ako napríklad pepto bismol, môžu pomôcť.
    • Udržujte mokrý uterák medzi kolenami.

    Upozornenia

    • Ak nevoľnosť trvá viac ako 3 dni, poraďte sa s lekárom.
    • Ak váš zvracanie s krvou - poraďte sa s lekárom.

    Čo potrebuješ

    • Odpadkový kôš
    • Uterák
    Podobné publikácie
    Ako sa zbaviť nevoľnosti v nociAko sa zbaviť nevoľnosti v noci
    Ako sa vyhnúť brandingu pri čítaní v auteAko sa vyhnúť brandingu pri čítaní v aute
    Ako sa vyhnúť pocitom nevoľnosti počas výcvikuAko sa vyhnúť pocitom nevoľnosti počas výcviku
    Ako sa vyrovnať s emetofóbieAko sa vyrovnať s emetofóbie
    Ako prežiť zvracanie s maximálnym komfortomAko prežiť zvracanie s maximálnym komfortom
    Ako zastaviť nevoľnosťAko zastaviť nevoľnosť
    Ako znížiť nevoľnosť počas tehotenstvaAko znížiť nevoľnosť počas tehotenstva
    Ako sa vyrovnať s nevoľnosťou z kocovinyAko sa vyrovnať s nevoľnosťou z kocoviny
    Ako odstrániť bolesť tepla a telaAko odstrániť bolesť tepla a tela
    Ako sa rýchlo zbaviť nevoľnostiAko sa rýchlo zbaviť nevoľnosti
    Ako zvýšiť hladinu sodíka v teleAko zvýšiť hladinu sodíka v tele
    Ako uľahčiť nevoľnosť spôsobené liekomAko uľahčiť nevoľnosť spôsobené liekom
    Ako upokojiť rozrušený žalúdokAko upokojiť rozrušený žalúdok
    Ako zastaviť vomotionAko zastaviť vomotion
    Ako liečiť nevoľnosť a hnačku počas menštruácieAko liečiť nevoľnosť a hnačku počas menštruácie
    Ako sa vyrovnať s nevoľnosťouAko sa vyrovnať s nevoľnosťou
    Ako roztrhať, nie je rozmazanieAko roztrhať, nie je rozmazanie
    Ako sa zbaviť nevoľnosti bez pomoci tablietAko sa zbaviť nevoľnosti bez pomoci tabliet
    Ako sa vysporiadať s nevoľnosťouAko sa vysporiadať s nevoľnosťou
    Ako sa zbaviť žalúdočnej chrípkyAko sa zbaviť žalúdočnej chrípky