Ako rozpoznať Sociofóbsko -

Sociálna alarmujúca porucha, známa ako Sociofóbsko, sa nachádza veľmi často. Táto porucha je však pomerne ťažké diagnostikovať a často sa prijíma pre iné duševné poruchy. Muž trpiacic Sociofóbom, ktorý patrí do sociálneho prostredia alebo sa ukáže, že je v centre univerzálnej pozornosti, často zažíva nekontrolovaný pocit úzkosti alebo strachu. Takáto úzkosť sa môže vyskytnúť aj na fyzickej úrovni vo forme triazeného, intenzívneho potenia a vzhľadu farby na tvári. Ak sa obávate o skutočnosť, že vy alebo tvoji milovaní sú SOCIOPHOBIIA, prečítajte si viac o tom, čo venovať pozornosť.

Kroky

Metóda 1 z 6:

Správna myšlienka sociopóbie

jeden. Preskúmajte príznaky Sociofóbie. Znalosť najčastejších príznakov sociopóbie vám pomôžu rozpoznať túto poruchu. Ľudia, ktorí trpia sociálnou spoločnosťou, zažívajú hypertrofydedenie strachu zo situácií, v ktorých je potrebné komunikovať s cudzincami alebo v centre pozornosti. Ide o situácie, ako sú verejné prejavy, prezentácie, oboznámenosť s novými ľuďmi a sekulárnou komunikáciou. Ľudia s sociálnou spoločnosťou môžu reagovať na takéto situácie takto:

Otestovať výrazný pocit úzkosti
Snažte sa vyhnúť takýmto situáciám
Majú fyzické príznaky úzkosti: príliv farby na tvár, triasť končatiny, vracanie.

2. Naučte sa rozlišovať sociofóbiu z normálneho vzrušenia. Z času na čas je každý alarmujúci a vzrušenie. Akákoľvek nová situácia alebo situácia, ktorá znamená výkon verejnosti, sociálna interakcia alebo pozornosť od iných ľudí, môže spôsobiť určitý alarm a strach, a to je normálne. Podobné vzrušenie prispieva k príprave na nadchádzajúcu situáciu. Problém sa vyskytuje, keď vás tento strach a úzkosť zachytáva úplne, takže nie je schopný fungovať, nútiť akt iracionálneho alebo vyhnúť sa situácii ako celku.

Normálna úroveň úzkosti a obáv znamená nasledovné: zmysel pre obavy pred vzhľadom na verejnosť alebo reč - demontáž alebo nepríjemné pri stretnutí s neznáme osoby, ťažkosti pri vstupe do nového dialógu alebo sociálnej komunikácie.

Sociofóbia zahŕňa nasledujúce prejavy: príliš vysoká úroveň úzkosti a strachu pred zlyhaním, fyzickými príznakmi - potenie, chvenie a ťažkosti s dýchaním - negatívne myšlienky o nadchádzajúcej reč - hypertrofiálny zmysel pre hrôzu pred potrebou komunikovať s neznámymi ľuďmi - nadmerná úzkosť a výzva na všetky náklady, aby sa zabránilo dostať sa do takejto situácie - odmietnutie akéhokoľvek pozvania zo strachu, ktoré sa má zamietnuť alebo sa dostať do nepríjemnej situácie.

Obrázok s názvom Odrádzať od ľudí z pohybu s vami krok 1

3. Vyhodnoťte svoje rizikové faktory pre sociopóbsko. Riziko rozvíjania sociophóbie v niektorých ľuďoch je vyššie, kvôli vlastnostiam skúseností, genetiky a osobností. Ak máte akékoľvek z týchto rizikových faktorov, neznamená to, že sociofóbia by sa mala rozvíjať, ale máte riziko, že je to vyššie ako osoby iných ľudí. Ak už trpíte Sociofóbiou, pochopenie vašich vlastných rizikových faktorov vám pomôžu realizovať pôvod tejto poruchy.

Jazdiť. Poníženie alebo zranenie detí vyplývajúce zo skutočnosti, že ste na vás múdlo, môžete vyvolať rozvoj sociopóbie a obavy. Okrem toho má to pocit, že nevstupujete do prostredia našich rovesníkov.

Dedičné faktory. Rodičovstvo, tiež majú známky sociopóbie. Často, ak je osoba, ktorá sa o vás postará v detstve, bolo ťažké komunikovať a vytvára médium, v ktorom ľudské kontakty môžu najviac zvýšiť, to vedie k ťažkostiam rozvoju sociálnych zručností a tvorby psychológie, aby sa zabránilo kontaktom v dieťa.

Plachosť.Plachosť je vlastnosťou charakteru, ktorá nie je znakom poruchy samotnej, ale mnoho ľudí trpiacich Sociofóbom, plachý. Nezabudnite však, že Sociofóbia predpokladá vážnejšie prejavy ako obyčajná plachosť. Plachí ľudia netrpia týmito skúsenosťami, ktoré sú osobitné pre ľudí so sociopóbskom.

Obrázok s názvom Pomoc ľuďom zaoberajúci sa smrťou milovaného jedného kroku 12

4. Preskúmať vzťah sociopóbie s inou duševnou chorobou. Niektoré duševné ochorenie sú spojené so sociopóbiou, okrem toho môže spoločnosť Sociofóbia provokovať alebo zhoršiť prejavy niektorých duševných chorôb. Je dôležité mať predstavu o tom, ktorá duševná choroba môže byť prijatá pre sociofóbiu a ktoré s ním sú priamo prepojené.

Sociofóbia a záchvaty paniky.Paniky útoky sú považované za fyzickú odozvu osoby na alarmu, prejavmi podobnými srdcovým infarktom. Sociofóbsko a záchvaty paniky nie sú rovnaké, ale často koexistické. Jedným z dôvodov, prečo sú tieto dve poruchy zmätené, súvisí so skutočnosťou, že ľudia s panikovými útokmi sa tiež snažia vyhnúť komunikačným situáciám, aby neboli počas útoku obklopené ľuďmi, ktorí vidia a môžu odsúdiť. Ľudia s Sociofóbiou sa vyhýbajú komunikácii zo strachu z neho.

Sociofóbia a depresia.Depresia je spoločná asociovaná sociagózia diagnóza, pretože ľudia s sociálnou spoločnosťou výrazne obmedzujú svoje kontakty s inými ľuďmi. Stáva sa to dôvodom pre pocit osamelosti, ktorý môže spôsobiť alebo zhoršiť depresiu.

Sociofóbia a zneužívanie alkoholu alebo drogy.Štatistika zneužívania alkoholických nápojov alebo liekov medzi ľuďmi s sociopóbia je oveľa vyššie. Asi 20% ľudí so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA trpí alkoholizmom. To môže byť spôsobené schopnosťou alkoholu a drog na zníženie úrovne úzkosti v sociálnom prostredí.

Metóda 2 z 6:

Známky Sociofóbie v sociálnom prostredí

jeden. Venujte pozornosť svojmu strachu. Ste vystrašený s jednou vecou o skutočnosti, že udalosť vám bude venovať pozornosť? Ste desivé, pretože musíte odpovedať na nejakú otázku v prítomnosti iných, alebo dokonca len preto, že ste boli pozvaní na nejakú udalosť, kde iní ľudia? Ak trpíte socifiobia, tento strach bude zaberať dominantné postavenie vo vašich myšlienkach a pocitoch a dôvodom útoku paniky.

Napríklad, ak máte Sociofóbsko, môžete zažiť pocit hororu len preto, že niekto od priateľov sa vás spýtal na otázku v prítomnosti neznámych ľudí.

Obrázok s názvom pohodlie niekoho, kto stratil sibírsky krok 10

2. Upozorňujeme, koľko ste náchylný na úvah v sociálnom prostredí. Jedným zo spoločných príznakov sociopóbie je tendencia sebareflexie, ktorá diktuje, ako komunikovať s okolím. Ľudia so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA sa vždy báť byť v nepríjemnej situácii alebo skúsenosti zamietnutím do jedného stupňa alebo druhého. Ak máte pocit, že v situácii spojenej s komunikáciou s inými ľuďmi, absorbuje sebareflexiu, môže to označiť sociofóbia.

Napríklad, ak sa cítite schopný priniesť niečo cenné v rozhovore, napriek tomu, že predmet vašej vášne je diskutovaná, môžete mať Sociofóbiu. Namiesto zdieľania svojich nápadov a názorov ste absorbovali myšlienkami, ktoré iné nemusia, ako ste oblečení, alebo vaša úroveň inteligencie.

3. Analyzujte, koľko ste naklonení vyhnúť sa spoločnosti. Celková vlastnosť všetkých sociopobobov je túžba vyhnúť sa situáciám, keď môžete byť nútení vykonávať alebo komunikovať s inými ľuďmi. Ak bojujete s akýmikoľvek takými situáciami, môžete mať sociophobia.

Napríklad, ak ste boli pozvaní na párty, a odmietate ísť len preto, že ste príliš znepokojení skutočnosťou, že musíte komunikovať s ľuďmi, môžete trpieť sociopóbia.

Obrázok s názvom Ignorovať otravné ľudí Krok 4

4. Analyzujte, ako sa často zdržujete účasti na diskusii. Ľudia so socifiobiami sú zvyčajne naklonení počas diskusie, aby sa držali na strane, pretože príliš nervózny o vyhlásení o svojich myšlienkach. Báli sa vo svojich vlastných slovách spôsobujú nespokojnosť alebo posmech. Ak ste často ticho z takéhoto strachu počas konverzácie, môže to byť indikátor, ktorý máte sociophobia.

Napríklad, ak ste vstúpili niekoho do konverzácie, či už ste vyjadrili svoj názor alebo ticho horšie k iniciatíve ostatným, vyhnúť sa ich sledovať?

Metóda 3 z 6:

Známky Sociofóbie v škole a v práci

jeden. Poznámka, keď sa začnete starať o nadchádzajúcu udalosť. Ľudia trpiaci Sociofóbiou sa začínajú starať o ich nadchádzajúce prejavy alebo udalosti niekoľko týždňov pred tým, než by sa mali uskutočniť. Takáto úzkosť môže vyvolať problémy s trávením, napríklad stratou chuti do jedla a spať. Zatiaľ čo strach o večer a ráno v predvečer podujatia pomerne prirodzene, znamenie Sociofóbie možno považovať za vzrušenie za pár týždňov.

Ak napríklad v dvoch týždňoch je váš výkon plánovaný, a už ste napísali svoj prejav, môžeme predpokladať, že ste pripravili. Avšak, osoba so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA môže trpieť nespavosťou o nadchádzajúcom prejave.

Obrázok s názvom Nároky Náhrada za Krok 33

2. Analyzujte, ako často sa aktívne zapájate do školských stretnutí alebo workshopov. Jedným zo spoločných príznakov Sociofóbie leží v neochote zúčastniť sa tried alebo stretnutí. To znamená, že sa bojíte zdvihnúť ruku, aby ste odpovedali na otázku, alebo uprednostniť jednotlivé projekty podľa skupiny. Ľudia so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA sa často vyhýbajú práci v skupine, pretože sú príliš znepokojení, že zvyšok účastníkov skupiny premýšľa o nich.

Napríklad, ak sa vyhnete zdvihnutiu ruky, aby ste odpovedali na otázku, aj keď poznáte odpoveď, môže to byť znamením sociopóbie.

Obrázok s názvom Urobiť niekoho zamilovať sa do vás krok 8

3. Upozorňujeme, či nevykazujete fyzické príznaky sociopóbie. Ľudia so socifiobiami sa často objavujú nielen emocionálne, ale aj fyzické príznaky poruchy. Patrí medzi ne začervenaní na tvár, zvýšené potenie, sa triasť v končatinách, ťažkosti s dýchaním a hlúposťou.

Napríklad, ak ste boli povolaní na tabuľu a poznáte odpoveď, ale namiesto odpovede sa začnete červenať, pot a padať, môže to byť znak sociofóbie.

Obrázok s názvom Deal s teen tehotenstva Krok 7

4. Analyzujte Ak nezmeníte svoj názor, aby ste sa vyhli hlasným myšlienkam nahlas. Ľudia so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA majú tendenciu zmeniť svoj názor, len nie, aby preukázali alebo vyjadrili svoje vlastné myšlienky. Je to charakteristické vyhnúť sa odcudzeniu alebo zosúľaniu za akýchkoľvek nákladov.

Predstavte si napríklad, že pracujete na spoločnom projekte a váš kolega vyjadril návrh, zatiaľ čo máte radu. Ale vyzdvihnete svoju ponuku, aj keď menej efektívne, jednoducho preto, že nechcete byť v centre pozornosti a obhajovať svoj nápad.

Obrázok s názvom Staňte sa vysokoškolským profesorom Krok 31

päť. Premýšľať o tom, ako sa cítite o verejných vystúpeniach. Ľudia so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA Urobia všetko možné, len nebudú hovoriť na verejnosti, kde sa im všetky názory pripútajú. Premýšľajte o tom, ako vnímate verejné prejavy a nie sú naklonené, aby ste sa im vyhli.

V takýchto situáciách si môžete myslieť: "Čo ak zabudnem všetko, čo pripravilo? Čo keď sa hádam uprostred reči? Čo keď som sa viazal? Že každý si bude myslieť? Všetci sa na mňa smiali. Dám mi kompletný idiot".

Metóda 4 zo 6:

Známky Sociofóbie u detí

jeden. Majte na pamäti, že Sociofóbsko sa môže dokonca vyvinúť v dieťaťu. Najčastejšie ako sociofóbia sú citlivé na teenagerov, ale medzi deťmi sa môže stretnúť. Rovnako ako dospelí sociofóbne, deti s touto poruchou sa tak obávajú, že budú posudzované alebo kritizované, že sú pripravení použiť všetky prostriedky, len aby sa zabránilo určitým sociálnym situáciám. A to nie je len "obdobie" alebo zlé správanie.

Deti so sociálnou spoločnosťou môžu dokázať. Môžete počuť otázky "Čo ak": "Čo keď som hlúpy? Čo ak niečo poviem, že? Čo keď som zničený?"

Obrázok s názvom Dohoda s rozpadom u detí s autizmom alebo Aspergers Krok 16

2. Naučte sa vidieť rozdiel medzi prejavmi u detí sociofóbie a bežnej plachosti. Podobne ako Sociofóbia u adolescentov a dospelých sa Sociofóbia u detí prejavuje vo výraznejších príznakoch ako jednoduchú plachosť. Deti majú tendenciu zažiť nové situácie o nových situáciách, ale po určitom období prispôsobenia sa podpore dospelých, zvyčajne sa s nimi vyrovnávajú. Sociofóbia zabraňuje dieťaťu prispôsobiť sa sociálnemu prostrediu. Deti so spoločnosťou Sociofóbie sa môžu pokúsiť vyhnúť školské triedy, neodpovedajte na otázky, nejdú na párty a sviatky a tak ďalej.

Deti trpiace Sociofóbom trpia hypertrofovaným strachom kritiky od svojich rovesníkov a dospelých. Tento strach môže brániť ich každodenným aktivitám, pretože všetka pozornosť detí budú nitované, ako sa vyhnúť situáciám provokujúcim alarm. Niektoré deti vykazujú aj fyzické príznaky, ako je triasť, potenie a ťažkosti s dýchaním. Na diagnostikovanie sociophóbie by sa takéto príznaky mali prejaviť viac ako šesť mesiacov alebo viac.

Plaché deti sú typické od času, aby sa zabránilo účasti na akomkoľvek druhu aktivít, alebo nejaký čas sa starať o situáciu, ale tieto skúsenosti nebudú trvať tak dlho a neberú takú hypertrofiálnu formu ako so sociopóbie. Plachosť nemá taký vplyv na schopnosť dieťaťa zažiť radosť ako sociofóbia.

Napríklad dieťa môže byť ťažké reagovať na doske, ale plaché dieťa to urobí, ak ho učiteľ spôsobí. Dieťa s Sociofóbiou kvôli nadmernému strachu môže odmietnuť robiť domáce úlohy alebo dokonca chodiť do školy, aby sa zabránilo reakcii. Jeho činy možno považovať za akt lenivého muža alebo nezodpovedného školákov, ale v skutočnosti sú spravované strachom.

Obrázok s názvom Rozpoznať obsedantno-kompulzívnu poruchu u detí Krok 5

3. Analyzujte, ako vaše dieťa interaguje s inými ľuďmi. Sociofóbia spôsobuje, že deti sa cítia nepríjemne a dokonca sa bojí komunikovať s dospelými aj inými deťmi. Dokonca aj jednoduchá konverzácia s relatívnym alebo peer môže stačiť na provokáciu plaču, hysteriky alebo uzavretia.

Vaše dieťa môže vyjadriť strach z nových ľudí a vykazovať neochota vytvoriť nových priateľov alebo navštevovať udalosti, kde môžu byť neznámych ľudí.

Okrem toho môže odmietnuť alebo pokúsiť sa utiecť z udalostí, v ktorých sa zúčastňuje veľký počet ľudí - výlety, hostia alebo triedy po škole.

V obzvlášť závažných prípadoch môže vaše dieťa zažiť úzkosť v relatívne jednoduchých situáciách komunikácie, napríklad, keď potrebuje požiadať rukoväť na peer alebo odpovedať na otázku v obchode. Môže sa prejaviť príznaky paniky: rýchle srdce, potenie, bolesť na hrudníku, chvenie, ťažkosti s dýchaním a závratmi.

Obrázok s názvom Rukoväť úzkosť u detí krok 4

4. Zistite učiteľa svojho dieťaťa o jeho úspechoch. Deti so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA môžu pociťovať ťažkosti s koncentráciou a aktívnou účasťou v lekcii, pretože sú absorbované hrôzou predtým, ako ich niekto vyhodnotí, alebo že zlyhajú. Takéto aktivity, ktoré zahŕňajú aktívnu interakciu alebo výkon, napríklad reč pred celú triedu, sú pre nich jednoducho nemožné.

Niekedy sa Sociofóbia vyskytuje ako súbežná porucha spolu s takýmito chorobami ako deficit pozornosti / hyperaktivita alebo porušenie schopnosti učiť sa. Je dôležité prejsť s dieťaťom na vyšetrenie od lekárov, aby sme vedeli, aký problém je a ako sa s ním vysporiadať.

Obrázok s názvom Trein Vaše deti Poslúchnuť bez použitia Timeouts Krok 2

päť. Diagnostika Sociofóbie v dieťaťu je mimoriadne ťažké. Tento proces je ťažké vzhľadom na to, že deti sú ťažké vyjadriť svoje pocity, a ich konanie sú súčasťou reakcie na strach. Deti s Sociofóbiou majú často problémy s správaním. S cieľom vyrovnať sa so sociopóbom môžu začať chodiť školu. V niektorých deťoch spojených so sociopóbskym strachom môže provokovať slzy alebo bliká hnev.

Obrázok s názvom Treba bipolárna depresia u mladých detí krok 1

6. Zistite, neotáčajte svoje dieťa. Posmech môže spôsobiť, že Sociofóbia vášho dieťaťa a môže a zhoršiť priebeh choroby. Keďže obete rizík vstupujú do skupiny rizík na rozvoj sociophóbie, existuje šanca, že vaše dieťa trpí chorým zaobchádzaním. Porozprávajte sa s učiteľom môjho dieťaťa alebo akéhokoľvek iného dospelého, ktorý sleduje vaše dieťa pri riešení iných detí, uistite sa, že nie je vystavený posmechu, a ak majú miesto, ktoré majú byť, urobia plán, ako môžem zasiahnuť a zmeniť situácia.

Metóda 5 zo 6:

Ako sa vyrovnať so spoločnosťou SOCIOPHOBIA

jeden. Praktizovať hlboký dych. V období zvýšeného stresu môžete zažiť rýchle srdce, potenie, svalové napätie a povrchové dýchanie. Hlboké dýchanie pomáha odstrániť príznaky stresu a nastaviť nervový systém.

Dajte jednu ruku na tvár a druhý na žalúdku.
Urobte hlboký dych cez nos. Počas dychu zvážte 7.
Potom urobte výdych cez ústa, počítajte na 7, kým necítite stres v žalúdku, keď všetky vzduchové listy.
Tento proces opakujte 5 krát, v priemere jeden dychový výdych každých 10 sekúnd.

2. Povedzte zastaviť vaše negatívne myslenie. Negatívne myšlienky vyvolávajú rozvoj sociopóbie, takže je dôležité naučiť sa, ako sa chytiť v negatívnych myšlienkach a zastávke. Nabudúce príde negatívna myšlienka, nenechajte ju ďalej nechať ďalej. Analyzujte ho a pokúste sa nájsť slabý odkaz v ňom.

Napríklad, ďalšia negatívna myšlienka prišla do vašej hlavy: "V prezentácii sa dostanem pred všetkými plným idiotom". Ak ste sa chytili na podobnú myšlienku, opýtajte sa sami seba: "Prečo som sa rozhodol, že som sa dal kompletný idiot?"A" ak pre mňa niečo nefunguje, je niekto, kto ma považuje za hlúpe?"

V reakcii na obe otázky, musíte povedať "nie" a "nie", pretože nemôžete vedieť, čo si ľudia myslia. Je oveľa pravdepodobnejšie, že budete úspešní, a nikto o vás nebude premýšľať.

Obrázok s názvom Zbavte sa depresie a úzkostné krok 10

3. Zobraziť starostlivosť o seba. Starostlivosť o seba vám pomôže vyrovnať sa so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA. Dobre, vylejte, pravidelne vykonávať cvičenie - všetky prispievajú k fyzickému a duševnému zdraviu. Uistite sa, že jesť dobre, dostať sa von a pravidelne robiť fyzické cvičenia.

Dodržiavajte vyváženú stravu. Zahrnúť do vašej diéty čerstvé ovocie a zeleninu, pevné obilniny a výrobky s vysokým obsahom bielkovín.

Spať aspoň 7-9 hodín denne.

Vykonajte fyzické cvičenia do 30 minút 3 krát týždenne.

Obmedziť použitie kofeínu a alkoholu.

Obrázok s názvom Povedzte, či máte Reye `src =

4. Kontaktujte svojho psychológ-Consultant psychológ alebo psychoterapeuta. Riešiť úzkostný syndróm na vlastné veľmi ťažké. Ak niekto z vašich blízkych trpí sociopóbskom, obráťte sa na špecialistu zaoberajúce sa liečbou takýchto porúch. Špecialista vám pomôže identifikovať korene sociálnopádzky a vypracovať problematické otázky.

Zvážte návštevu skupiny kognitívnej behaviorálnej liečby pre ľudí trpiacich Sociofóbom. V takýchto skupinách sa môžete naučiť, ako sa cítiť viac istý a používajte kognitívne techniky správania, aby sa lepšie vyrovnali s komplexnými situáciami.

Obrázok s názvom Prirodzene liečiť ADHD Krok 14

päť. Učte sa od lekára o možnosti liečby drogami. Lieky sami nevylieči sociofóbiu, ale v určitých situáciách môžu byť užitočné. Konkrétne, vo vašej situácii, niektoré lieky môžu byť efektívnejšie a niektoré menej, preto je dôležité konzultovať s lekárom o príznakoch a možnostiach liečby.

Spoločné liekové prípravky na liečbu Sociofóbie zahŕňajú: benzodiazepíny, napríklad Xanax - beta-blokátory, napríklad intelerálne alebo tieňové inhibítory monoaminoxidázy, napríklad, inhibítory selektívneho rudínu serotonínu reverznej záchvaty (SSIRS), napríklad prózy , Luoks, liečivý, Paksil, Lexapro-selektívne inhibítory serotonín-norepinefrínového serotonínu-norepinefrínu, napríklad efekt a symbol.

Metóda 6 zo 6:

Ako sa vyrovnať so sociopóbom dieťaťa

jeden. Uvedomte si, že začiatok liečby čo najskôr je mimoriadne dôležité. Priemerný vek detí vystavených Sociofóbii je 13 rokov, ale niekedy sa táto porucha nachádza v malých deťoch. Tiež spojené so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA sú spojené s dospievajúcim depresiou a zneužívaním alkoholu. V dôsledku toho, ak ste podozrenie na svoje dieťa so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA, uistite sa, že okamžite sa poraďte s lekárom.

Obrázok s názvom Treating Hrus u detí Krok 4

2. Vezmite si svoje dieťa do psychoterapeuta. Psychoterapeut môže veľmi efektívne objasniť príčiny sociofóbie v dieťaťu, ktoré zase veľmi uľahčuje liečbu. Psychoterapeut môže ponúknuť dieťaťu expozíciu terapiu, v priebehu ktorého postupne čelí všetkým jeho strachom čelí a prekonáva ich, byť v kontrolovanej situácii.

Detský psychoterapeut vám môže tiež poskytnúť radu, ako pomôcť vášmu dieťaťu.

Ďalším populárnym typom liečby je kognitívna terapia správania, ktorá pomáha dieťaťu vidieť a naučiť sa kontrolovať negatívne alebo nezdravé procesy myslenia.

Váš detský psychoterapeut môže dokonca navrhnúť účasť na skupinovej terapii. To môže byť užitočné pre dieťa, pretože tam uvidí, že nie sám v jeho obavách, a to mnohí bojujú s rovnakými problémami, ako sa sám sám.

Rodinný psychoterapeut vám môže pomôcť vyjadriť svoju túžbu podporiť dieťa a prejsť s ním na ceste k prekonať chorobu. Tento typ terapie je obzvlášť užitočný, ak je sociofóbia dieťaťa spojená s problémami s rodinou.

Obrázok s názvom Riešenie s rozpadom u detí s autizmom alebo Aspergers Krok 2

3. Podporte svoje dieťa. Ak sa obávate, že vaše dieťa trpí sociopóbia, konzultujte odbornú pomoc. V žiadnom prípade sa nesnažte prekonať plachosť dieťaťa, nútením ho zúčastniť sa prejavov alebo udalostí provokujúcich jeho sociophóbsko.

Uistite sa, že rozpoznajte pocity vášho dieťaťa.

Model situácie dôvery pre vaše dieťa - správajte sa v ľuďoch pokojných a uvoľnených.

Pomôžte svojmu dieťaťu zvládnuť sociálne zručnosti: Naučte sa, ako spriateliť, pozdraviť, robiť komplimenty a tak ďalej.

Obrázok s názvom Pomôžte deťom s autizmom zaoberajúci sa prechodmi Krok 2

4. Pomôžte svojmu dieťaťu vyrovnať sa s úzkosťou. Ak trpí sociológia, je dôležité nájsť spôsoby, ako prekonať úzkosť. Existuje niekoľko spôsobov. Medzi nimi - Detské vzdelávanie používať hlboké dýchacie techniky a zastaviť negatívne myšlienky, čím vytvára tiché prostredie a nenápadnú podporu.

Učte dieťa, aby sa upokojilo hlbokým dychom. Ukážte mu, ako praktizovať hlboké dýchanie, a potom vysvetliť, že by sa to malo používať vždy, keď sa bude starať alebo obávať.

Pomôžte dieťaťu zastaviť negatívne myšlienky. Napríklad, ak dieťa hovorí niečo ako "Nemôžem sa vyrovnať s ROTELLINGOM!", Povedz mi v reakcii:" Ak praktizujete dobre, uvidíte, ako je lepšie retell knihy a budete úspešní. ".

Dajte dieťaťu fotografiu, ktorá bude slúžiť upokojujúce kotvy. Napríklad, ak vaše dieťa je obzvlášť zažíva o obnove, dajte mu malú fotografiu a navrhnite ho pripojiť k okraju knihy. Takže bude schopný reprezentovať to, čo pre vás prevezmete, a nie pre iných ľudí.

Opatrne povzbudzujte dieťa av žiadnom prípade sa nezúčastňuje na udalostiach, ktoré spôsobujú alarm v ňom. Napríklad, ak je dieťa nepohodlné, aby sa zúčastnili na každej hre, nenoste si. Ale ak sa rozhodne zúčastniť, starostlivo a len sám ho chváliť.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S CONTROLUKCIU MOTORY KROKU 8

päť. Nesnažte sa jednoducho vyhnúť stresovým situáciám. Môžete zažiť pokušenie chrániť vaše dieťa zo všetkých situácií, ktoré od neho provokujú stres a úzkosť, ale je to v skutočnosti, len zhoršuje situáciu. Je oveľa užitočnejšie pre dieťaťu, aby sa naučilo, ako reagovať na každodenné situácie a vaša podpora mu pomôže.

Je lepšie pripomenúť svojmu dieťaťu o tom, ako sa v minulosti úspešne vyrovnal s ťažkými situáciami, a že to môže urobiť teraz.

Obrázok s názvom Cure pálenie záhy Krok 13

6. Učte sa od lekára o možnosti liečby drogami. Ak má dieťa veľmi vysokú úroveň úzkosti a situácia sa nezlepšuje, poraďte sa s lekárom o potrebe prijímať lieky. Niektoré deti sú veľmi účinné selektívne inhibítory serotonínového reverzného záchvatu (SSIRS).

Najčastejšie sú deti predpísané také SSO ako cytalopram (Selex), Escitalopram (Lexapro), Fluloksetin (Presa) a Paroksetin (Paksil).

Hydrochlorid Velatoflaksín (VEFAX, Velaxyin) - ďalší spoločný antidepresívum, ale odkazuje na skupinu selektívnych inhibítorov serotonínu-norepinefrínu.

Tipy

Ľudia so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA môžu pociťovať ťažkosti s príjmom potravy v prítomnosti iných ľudí, zatiaľ čo zažívajú strach, že iní vyhodnotia, čo jedia.
Ľudia so spoločnosťou SOCIOPHOBIIA môžu tiež pociťovať ťažkosti pri telefonovaní alebo potrebe zanechať hlasovú správu, pretože zažívajú, že budú znieť hlúpe alebo nepresvedčivé.

Upozornenia

Sociofóbia - vážna duševná choroba vyžadujúca liečbu. Ak máte podozrenie s sociológia, poraďte sa s lekárom alebo psychológom-konzultantom.