Ako zlomiť osobu, s ktorou musíte vidieť každý deň

Vedeli ste, čo sa má stretnúť so susedom, kolegom alebo spolužiakom (spolužiakom), snáď, nie najlepším nápadom. Avšak pred pol rokom ste nechceli počúvať zdravý rozum. Srdcia môže byť zamierte, ale ak po rozlúčke musíte vidieť každý deň s osobou, musíte vyvinúť stratégiu, ako sa správať v takej nepríjemnej atmosfére. Takže váš plán je úspešný, budete musieť byť odstránený zo situácie, rozvíjať pozitívny postoj k životu a pokračovať ďalej.

Kroky

Časť 1 z 3:

Od situácie

jeden. S stratou. Vzťahy sú veľmi dôležité. Dovoľujú nám, aby sme zažili emocionálne vzlety a klesá, poznať sami seba a zistite, čo milovať a byť milovaný. Toto sú kľúčové položky na ceste do plnohodnotného života. Bez ohľadu na to, kto bol iniciátorom medzery, vy alebo vášho partnera. V každom prípade sa začal proces zažívania straty.

Povedzte chlapovi: "Chcem len priznať, že rozdiel týchto vzťahov nebol pre mňa ľahký. Viem, že pre nás nejaký čas to bude ťažké a nešikovne sa pozeráte. Budem sa snažiť rešpektovať vaše hranice, a budem vďačný, ak robíte to isté. ". Takýto záznam môže viesť k ďalšej diskusii, počas ktorej môžete objasniť svoje očakávania.
Je potrebné si uvedomiť, že vzťahy boli dôležité pre váš osobný rozvoj, bez ohľadu na to, ako dlho trvajú, alebo koľko ste uviedli.
Ak popierate pocity spojené s rozlúčkou, a predstierať, že nemáte nič predtým, potom z tejto skúsenosti nevyberáš nič.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 2

2. Stratiť stratu. Mnohí ľudia učia získať veci, a len málo sa učia stratiť. Bez ohľadu na to, čo ste stratili, vzťahy, váš milovaný, prácu, stratili fyzickú príležitosť alebo niekoho dôveru, musíte si uvedomiť poškodeniu a vyrovnať sa s ním. Smútok je komplexná emócia, ktorá sa prejavuje rôznymi spôsobmi.

Existujú kroky skúseností. Môžu byť použité na poznať vlastnú skúsenosť s týmto procesom. Stávky sú nasledovné: popieranie, šok, strhu - vyjednávanie - depresia - hnev - prijatie.

Získajte smútok denník a opíšte pocity, ktoré zažívajú v každej fáze.

Smútok je jediná trasa. A každý človek ju odovzdá vlastným spôsobom.

Možno na jednom z krokov, ktoré budete pretrvávať dlhšie ako na druhej strane.

Nepáči sa, aby ste zabudli na všetko a nenechajte sa ostatným ponáhľať. Teraz musíte pokaziť, pretože je neoddeliteľnou súčasťou procesu obnovy.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 3

3. Zbierať. Rozlúčka je spojená s emocionálnym poklesom. Budete musieť urobiť všetko úsilie a pozornosť, aby ste túto cestu odovzdali. Nájdite spôsob, ako sa spojiť a získať silu pred výzvami, ktoré na vás čakajú. Pocit v určitom rozsahu zlomený je normálny a zakaždým, keď sa v ruke vezmete, vaša dôvera bude posilnená.

Hovorte sami: "Môžem to urobiť. Môžem nájsť spôsob, ako obísť túto stranu, pretože som silný a všetko bude v poriadku so mnou. ".

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 4

4. Zvážiť možné scenáre pre rozvoj udalostí. Prejdite vo svojej mysli alebo diskutujte s blízkym priateľom čo najviac možností pre potenciálnu interakciu. Vyberte si osobu, ktorá nebude chrbát chrbta. Nechcete pridať olej do ohňa. Reintertery verbálnu a fyzickú reakciu vopred sa obávajú menej na stretnutí s bývalým partnerom a aby ste mohli vypracovať tento spôsob správania, ktorý potrebujete.

Opýtajte sa sami seba: "Čo budem robiť, ak sa s ním zrazím tvárou v tvár vo výťahu?". Bolo by rozumné povedať: "Ahoj. Awkward Ride na výťahu, áno?"

Vždy môžete čakať a ísť na iný výťah. Nikto vás núti robiť to, čo nechcete.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 5

päť. Nepoužívajte udalosti. Emócie netolerujú zhonu alebo odstraňujú z nich. Bude to trvať určitý čas na obnovu po porušení vzťahov - možno ste všetci unavení a stratíte trpezlivosť. Presmerovať energiu na niečo, čo vás môže rozptyľovať od vašich myšlienok.

Zamestnanie obľúbenej veci vám pomôže prejsť časom a priniesť pocity v poriadku.

Relaxujte od svojich skúseností, pri pohľade na film alebo usporiadané Marathone Zobrazenie obľúbených televíznych relácií. Zostaňte ďalej od romantických komédií a lásky príbehov, inak sa vaše utrpenia zvýšia.

Play Board Games Alebo pripojte sa k klubovému klubu, aby ste presmerovali svoj čas a pozornosť.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 6

6. Prijať opatrenia na pokračovanie. Najzreteľnejší a explicitný spôsob riešenia tohto problému je zmeniť prácu, miesto bydliska alebo harmonogramu tried. Možno bude to najúčinnejšie riešenie. Existujú však ľudia, ktorí nemôžu opustiť prácu, pohnúť alebo nájsť iné miesto štúdia. Prísť s "umelým" spôsobom "dovolenky", aby ste pozorovali vzdialenosť.

Presunúť do kancelárie inými spôsobmi.

Preskúmajte denný harmonogram osoby, ktorá sa s ním nepretiahne.

V škole, sedí na opačnom konci miestnosti alebo mimo zóny jeho viditeľnosti.

Urobte všetko, čo potrebujete vytvoriť priestor medzi vami. Takže budete cítiť pokrok, prispôsobenie tejto situácie.

Nečakajte, kým zmizne z vašej cesty. Musíte sa prejsť. Tak čo najskôr.

Časť 2 z 3:

Vypracovať pozitívny životný štýl

jeden. Pozrite sa na maximum tejto situácie. Zmeny môžu byť pre to najlepšie. Možno, že vzťah bol pre vás emocionálny záťaž a priniesol viac stresu ako radosť. Pochopiť, že novo razená sloboda vám prinesie veľa nových príležitostí.

Cítite úľavu od skutočnosti, že sa nemusíte starať o inú osobu alebo sa starať kvôli škandálom, ktoré priniesol do vášho života.
Stráviť čas mimo práce, vývoj zdravých vzťahov s priateľmi alebo inými chlapcami, z ktorých jedna by mohla byť tvoja nová milovaná.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 8

2. Zadanie kontaktu s týmto chlapom, držte pozitívny postoj. Prísť "pokojne a ľahko" - držať ďalej od vážnych odrazov, diskusií, problémov alebo sťažností. Obrázok nezraniteľný a optimizmus, ktorý nebude oslabiť kvôli negatívnej alebo nepríjemnej tejto situácii.

Keď si osoba zachová optimizmus, je ťažké prejsť do negatívnej konverzácie.

Keď šetríte optimizmus, napájajte na vašej strane. Reakcia na vredové komentáre, ukážete len svoju slabosť inej osobe. Pamätajte si, že a len vy ste veľmi dôležité - zodpovední za vaše pocity.

Obrázok s názvom dostať sa cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 9

3. Nebuďte kategorizujúci. Vezmite si. Ak sa cítite vinným alebo ľutovaním za to, že boli vo vzťahoch s kolegom, spolužiakom (spolužiakom) alebo susedom, musíte odpustiť. Neznamená to odpustiť a "zabudnúť", čo ste to urobili znova. Ospravedlňujeme sa s úmyslom extrahovať lekciu z mojich chýb a varovať žiadne pokusy seba-očkovania v budúcnosti.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 10

4. Predstierať, kým nezarobíte všetko. Herci platia za to, čo predstierajú. Nesmiete herečku, ale nejaký čas budete musieť predstierať, že ste v poriadku, a pokračujte, kým sa to naozaj nestane. Toto je spôsob, ako sa chrániť pred ďalšou bolesťou. Všetky spôsoby, snažia sa vyrovnať s nepríjemnými interakciami.

Neskôr o tom diskutovať s blízkym priateľom alebo členom rodiny. Pomôže vám prežiť vytvrdzovacie pocity.

Dajte výstupné emócie - to je rozumný spôsob, ako vypracovať pocity a možno sa cítite lepšie.

Obrázok s názvom dostať sa cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 11

päť. Použite ticho vo svoj prospech. Mnohí ľudia majú nešikovnosť z ticha. Zdá sa im, ako keby boli jednoducho povinní vyplniť ticho, čím sa situácia ublížila. Naučte sa cítiť pohodlne v tichu. Ak neviete, čo povedať v určitej situácii, nič nehovorte. Conten ticho, a nebudete zažiť nepríjemnosti pri stretnutí.

Ticho - neznamená vyzerať hrubý.

Pamätajte si, že mnohí ľudia sa cítia v rozpakoch počas ticha, a ten chlap vám môže niečo povedať alebo opýtať. Odpovedzte týmto spôsobom, ktoré sa vám zdá relevantné.

Časť 3 z 3:

Pohybujúce sa na

jeden. Naučte sa svoje chyby. Ak máte pocit, že som urobil bolestivú chybu spájaním tohto vzťahu, nech sa táto bolesť nedáva krok na rovnakom hrabku v budúcnosti. Existujú dôvody pre určité pravidlá života. Nasleduje ich, pôjdete vpred, potešiť a preč od utrpenia. Stick to jednoduché, ale múdre princíp na zabezpečenie jasnej budúcnosti.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 13

2. Spoliehať sa na seba v metódach na prekonanie ťažkostí. Pomôže vám vyrovnať sa s roztrhnutím vzťahov. Iba vy viete, čo vás urobí šťastným, takže cvičíte, že vám prinášate pozitívnejšie emócie.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 14

3. Ak je pre vás ťažké vyrovnať sa so situáciou sami, poraďte sa s odbornou pomocou, aby ste pochopili, aké zmeny je potrebné vykonať vo vašom správaní. Poraďte sa s blízkymi ľuďmi a pozrite sa na dobrých psychológov a psychoterapeuti na internete.

Obrázok s názvom dostať cez niekoho, koho musíte vidieť každý deň krok 15

4. Bojovať za seba a pre život, ktorý chcete mať. Ste tu žiť a užívajte si život. Dajte do svojej obrany, aby ste si pripomenuli, že ste hodní šťastia a svet si všimne. Keď sa dostanete do fázy obnovy po neúspešnom zážitku, iní si všimnú pozitívne zmeny vo vás. Zvážte, že ste spustili výstražnú raketu s upozorneniami, ktoré sú pripravené na vzhľad dobrých udalostí vo vašom živote.

Iní môžu povedať: "Zmenili ste niečo v sebe? Vyzeráš úžasne". A odpoveď môže byť taká: "ĎAKUJEME. Áno, rozhodol som sa byť šťastný a pracoval. ".

Tipy

Niekedy je ťažké vysvetliť správanie osoby. Urobíte chyby, ale nemusíte ich opakovať.
Ak to vidíte s inou dievčinou, neukazujte žiarlivosť, Aj keď sa cítite.
Ukážte bývalý, že ste šťastní a praktívna bez neho.
Nepáči sa, aby sa nový vzťah.
Nesnažte sa mu zavolať žiarlivosť, začať vzťah s niekým, kto sa vám naozaj nepáči. Nehrajte si s pocitmi iných ľudí.
Môže sa pokúsiť vrátiť vás. Vezmite si verný a dobre vážený roztok, starostlivo preskúmali všetky dostupné možnosti.
Nájsť lekciu. Nový hobby alebo podnik vám pomôže rozptýliť.
Opýtajte sa priateľov, ktorí vás podporujú, zavolajte to len vaše známe, a nie bývalý chlap.
Žite s pevnou a sebavedomou pozíciou, a to vám pomôže prilákať zdravé postoje.
Dobrý pocit o vzťahoch ich bývalých chlapcov.

Upozornenia

Ak ste sa pokúsili prejavovať priateľskú osobu, a pokračuje, vyhýbať sa vám, nech je to. Nie každý je povinní byť vašimi priateľmi. Nedovolili by ste takéto správanie od priateľa.
Nesnažte sa nadmerne láskavo alebo žartovať flirtovať, pretože by mohol myslieť, že chcete byť spolu. Nevkladajte osobu, ktorá má zlé úmysly.
Pamätajte, že alkohol oslobodzuje a zvyšuje pravdepodobnosť zlých činov, ktoré potom budete ľutovať.
Môžete mať zlyhania a zmeškanie. A ľudia môžu byť strašne netolerantní k vášmu správaniu.
Ak budete neustále zvýšiť vzťahy na pracovisku, budete mať určitú povesť, ktorá môže zavolať na prepustenie alebo obvinenia z sexuálneho.