Ako prežiť deň, keď ste chorý: 12 krokov

Je to ťažké, ak trpíte silný studený alebo kašeľ. Avšak, nie každý môže trvať ďalší deň voľna na učení alebo práci. Tento článok našťastie vám pomôže prežiť tie dni, keď si nie ste istí, že môžete pracovať správne.

Kroky

jeden. Vezmite si paru, horúcu sprchu alebo kúpeľ. Urobte to predtým, ako budeš študovať alebo pracovať. To môže pomôcť relaxovať a odstrániť akýkoľvek spúta alebo hlien, ktorý mohol byť uviaznutý vo vašich pľúc alebo v teniskách. Môžete sa dokonca pokúsiť použiť výparov Showy Pillsvic alebo podobný produkt.

Obrázok s názvom urobiť to cez deň, keď ste

2. Počas dňa nesieme malé fľaše z dayquil alebo medicíny kašľa bez efektu spánku. To vám pomôže vyrovnať sa s tými hroznými príznakmi prechladnutia, ktoré zažívate. Buďte opatrní s liekom, ktorý si vyberiete, môže spôsobiť ospalosť.

Vyhnite sa experimentom s príliš rôznymi liekmi. To môže spôsobiť menšie alebo silné reakcie. Namiesto toho sa obmedzte a nechajte svojmu telu obnoviť prirodzeným spôsobom.

3. Preskúmajte iné lieky. V závislosti od osoby, konkrétny typ z nich môže alebo nemusí konať. Skúste iné lieky proti sinusitíde alebo chrípke, okrem dayquil z robitásínu, ak ste chorý.

SUDAFIEDED WONDERS, KTORÉ SÚ SINUSITE PROBLÉMY, ako sú bolesti hlavy a bolesti ucha.

S príznakmi podobnými chrípkou (napríklad horúčka, vracanie a t.D.), Piť tekutiny, ktoré spadajú do žalúdka. Alka-Zeltser môže pomôcť dobre, keď žalúdočná porucha.

Obrázok s názvom urobiť to cez deň, keď ste src =

4. Brať acetaminophen. V prípade horúčky (ktorá je charakteristická pre väčšinu chorôb, najmä infekčných a vírusových), vezmite tletol, jednu alebo dve tablety, s pohárom studenej vody, predtým, než pôjdete na celý deň. Mal by pomôcť odstrániť horúčku a znížiť príznaky na minimum. Takže môžete pracovať v časti dňa, bez pocitu tepla a chladu každých pár minút.

päť. Urobte si trochu lieku proti bolesti v krku, ak vás to bolí. Okrem toho môžete s tebou vziať krabicu lízatónov. Vytvárajú zázraky, pretože upokojujú a chladnú hrdlo. Pite Citrusové čaje, napríklad mandarínky, s hojným množstvom medu v ňom. Prírodné zložky v mede pomôžu upokojiť hrdlo.

Lollipops pre hrdlo Throat sú k dispozícii v troch verziách: Cherry, medový citrón a citrus.

6. Choďte na recepciu k lekárovi, ak studený trvá viac ako sedem dní. Pre vaše rýchle uzdravenie môže byť potrebná lekárska starostlivosť.

7. Nosiť nejaké čaje so sebou v taške. Dnes sú v takmer všetkých školách horúca voda alebo na pracoviskách, alebo ho môže byť prijaté na neďaleko tankovania. Okrem toho nosíme vreckový balík Kleenex a akékoľvek iné prostriedky, ktoré môžete potrebovať (napr. Medicína kašeľ).

Mäta čaju pomôže upokojiť žalúdok.

osem. Byť najviac pokojný. Izolovať sa, aby ste zabránili šíreniu mikróbov. Napríklad samotný obed. Stráviť zostávajúci čas vášho prerušenia, nie namáhania. Dobré príklady môžu byť knižnica, počítačová trieda alebo dokonca vaša kancelária, keď všetci ostatní odišli. Pomôže to znížiť stres. Dá vám tiež čas potrebný na vymáhanie z predchádzajúcich udalostí dňa. Ak sa počas kurzov alebo práce slabí, prestaňte sa dať za minútu odpočinku. A potom pokračujte v povolaní. Tí, ktorí vás obklopujú, sú vrátane učiteľov a zamestnávateľov - s najväčšou pravdepodobnosťou chápete, že ste chorý. Ocenia úsilie, ktoré ste ochotní pripojiť k naplneniu vašich každodenných úloh napriek vášmu zlému stave.

deväť. Zdobiť počasie. Ak je na ulici ťažký sneh alebo dážď, uistite sa, že nosíte viacvrstvové oblečenie. Rukávy, šatka, klobúk, rukavice a topánky pomôžu zabrániť blotom. V teplom počasí, nesieme ľahkú bundu na zips alebo košeľu s dlhými rukávmi, ak trpíte sennou horúčkou alebo sinusita kvôli alergiám. Aj keď je to ľahké, pomôže vám chrániť pred alergénmi lietajúcimi vo vzduchu. Tiež držať čo najďalej od alergénov.

10. Nebojte sa, ak máte prácu, ktorú musíte vziať domov. Vykonajte svoje úlohy v posteli, a nie sedieť na pracovnej ploche. Pomôže to uvoľniť telo a pripraviť sa na noc potrebného odpočinku. Nebojte sa o malé veci, ktoré zvyčajne robíte po návrate domov (napríklad umyte riad, vysávanie a t.D.). Bude to čakať, či ste chorý.

jedenásť. Písanie a vyhnúť sa dehydratácii. Zahrnúť do svojich diétnych produktov, ktoré pomôžu omladzovať telo. Zdravé polievky s množstvom vitamínov a proteínov pomôžu, ale pamätajte, že nemôžete ísť na všetko a variť veľa jedla. Musíte stráviť čo najmenej energiu. Rýchlo a zdravé jedlo pomôžu.

Uistite sa, že budete jesť počas každého jedla. Vyhnite sa nápojom s kofeínom, ako je káva. Nahradiť ENDUSC (napríklad čaj), ktorý vám pomôže vášmu telu.

12. Odpočinok, keď skončil deň. Choďte do postele čo najskôr. Vaše telo vyžaduje čo najviac spánku. Hodiny, ktoré trávite na spánku, sú rozhodujúcim časom, keď vaše telo používa pre samoobslužnú a energetickú generáciu. Prijať Nyquil, Tylenol P, alebo iný studený liek a príznaky podobné chrípke (napríklad Tylenol PM pomôže s bolesťou). Bude upokojiť vaše príznaky a pomôcť vám rýchlo zaspávať.

Tipy

Jesť lyžica medu v boľavom hrdle. Med obklopuje hrdlo a cítite sa oveľa lepšie.
Urobte si trochu teplú vodu a pridajte trochu medu, ale pite pomaly.
Ak užívate Tlidenol (acetaminophen), prečítajte si zoznam zložiek iných drog. Môžu tiež obsahovať acetaminophen, aby sa príliš škodlivá.
Keď ste chorý, uistite sa, že vaša choroba nie je veľmi inferencia (napríklad akútna hlharyngitída) a prijať opatrenia na zabránenie ochorenia okolo vás. Urobte si ruky častejšie alebo použite dezinfekčný prostriedok, zakryte ústa Kleenexom, keď si kašeľ alebo kýchanie, a udržať vzdialenosť od ostatných. Nemejlite nápoje, jedlo, kozmetiku a t.D.
Vždy je to dobrý nápad - v prípade potreby majú lieky a spotrebný materiál. Je nepravdepodobné, že by ste sa dostali do potu a špinavé vlasy, bude mať rád myšlienku bežať v obchode pre fľašu najchladnejších liekov.
Wechit throat s teplou soľnou vodou, ak máte bolesť hrdla. Odstraňuje hlien a osviežuje hrdlo, dočasne uľahčuje symptómy.
Obráťte sa na svojho lekára. Ak ste chorí, uistite sa, že navštívte svojho rodinného lekára čo najskôr, alebo ak je skutočná núdzová situácia, obráťte sa na miestnu núdzovú nemocnicu alebo núdzovú starostlivosť. Môžu pomôcť v situáciách, keď je naliehavo potrebná lekárska starostlivosť.
Dávaj na seba pozor. Ak máte pocit, že studený príde alebo iná choroba, stojí za to urobiť preventívne kroky, aby sa telo stalo predtým, než sa stane vážne.
Uistite sa, že vaši priatelia nie sú blízko vás. Nechcete, aby sa chorí!

Upozornenia

Ak viete o alergiách na niektorý z vyššie uvedených finančných prostriedkov, nepoužívajte ich. Tento zoznam krokov je len všeobecné odporúčania, aby vám pomohol vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi, a nie zhoršiť akýkoľvek stav tým, čo vás môže poškodiť.
Ak ste strašne zlý, poraďte sa s lekárom. (Zvlášť ak máte vysokú teplotu, môžete zomrieť alebo získať poškodenie mozgu, ak máte trvanlivú teplotu na úrovni 40 ° alebo vyššie)
Uvedené lieky neliečia žiadne ochorenia, choroby alebo iné choroby. Jediný, kto môže liečiť a liečiť chorobu je Váš lekár. Ak ste vo všeobecnosti chorí, alebo sa cítite zle, nezabudnite sa poraďte s lekárom. Predstavujeme normálne príznaky môžu byť príznaky vážnejších chorôb.
Zlomený postoj k chladu, chrípke a iné choroby môžu viesť k vážnej chorobe alebo dokonca smrti. Uistite sa, že neužívate príliš veľa liekov naraz, a používať ich v súlade s odporúčaniami. Udržujte ich z neprístupného miesta pre deti a domáce zvieratá, a ak máte podozrenie predávkovania, alergickú reakciu alebo akýkoľvek iný závažný stav alebo vedľajšie účinky, kontaktné toxikologické ovládanie alebo volanie 103 a konzultovať lekársku starostlivosť.
Nakoniec je určený na bežné choroby, ako napríklad prechladnutie, chrípka atď.D. Ak trpíte vážnejším ochorením, nepokúšajte sa tak ľahko vyriešiť problém. Môže vás vystaviť alebo iné nebezpečenstvá. Nepatria do vážnych chorôb. Ak nie ste schopní normálne pracovať, obráťte sa na lekára a nesnažte sa predstierať, že nie je nič zlé.