Ako sa nesmie byť chybný (s ilustráciami)

Ste nudný bore? Shujaizer? Prehliadnuť? Všetci niekedy spájame chybné akcie, ale naučili sa rozpoznať typické spevy chybnej osoby a vyhnúť sa ich, zbavte sa transformácie do plného bremena pre svojich priateľov a rodinu. Môžete sa naučiť vyzerať viac istý v sociálnej komunikácii a prispôsobiť sa obrazu, kým sa stanete.

Kroky

Časť 1 z 3:

Vyhnúť sa menejcennosti

jeden. Zastaviť sa. Nikto nemá rád, že je blízko osoby, ktorá sa celý čas sťažuje. Je to škoda a egoistická - aby sa získala univerzálna pozornosť v skupinovej večere, napríklad, sťažujú sa na vaše jedlo nahlas. Ak potrebujete s niečím vyjadriť nespokojnosť, urobte to v súkromnej forme. Všeobecne platí, že sa snažte hľadať pozitívne strany v každej situácii a sústrediť sa na užívanie, a nie na to, čo zabraňuje zábavu.

Ak sa nedostanete potešenie z toho, čo robíte, prejdite pauzu skôr, ako budete cítiť túžbu vyjadriť nespokojnosť. Prečo sa nemáte zábavu? Zmenila výraz nespokojnosti situácie, nedotýkajte sa žiadneho pocitu a nepokazujem náladu? Ak odpoveď nie je pozitívna, udržujte svoje ústa zatvorené.
Vyhnite sa konečnému zvyku sa sťažovať a tiež sa držať. Nepoužívajte sťažnosti ako spôsob, ako je skrytá práca na detailoch, ktoré vám budú predstavovať v priaznivom svetle. Namiesto toho, aby som povedal,"Som hlboko rozrušený, že v skutočnosti urobili chybu, a ja som sa nedostal do Harvardu", Buď úprimný. Vypovedať, "Verím, že som naozaj šťastný. Dotačne dostať do takej školy ako Harvard".

Obrázok s názvom NIE JE NEPOUŽÍVATEĽSKO KROKU 2

2. Prestať robiť slon. Pamätajte si, ako ste boli nadšení kvôli hračke, ktoré sa dostali za 5 rokov? Ako vás teraz spôsobuje? Vyvážené ľudia sa týkajú toho, aby táto hračka. Snažte sa odstrániť a pozrieť sa na obrázok ako celok, aby ste nevyzerali nakrájané od zvyšku.

To je skvelé, keď ste nadšení, a v poriadku, keď vás iné veci premenia na depresiu náladu. Rozdiel v ľuďoch, ktorí hovoria chybné veci, v skutočnosti, že preháňajú radosť alebo negatívne. Snažte sa vidieť veci v skutočnom svetle.

Balancement: "Doslova zomriem, ak to nefunguje, aby išiel na plesový večer s niekým v tomto roku. Mám pocit, že môj život skončí večer promócie, ak nemôžem". Normálne schválenie: "Dúfam, že pôjdem na promóciu. Bolo by pekné ísť".

3. Robte to, čo sľúbili. Neexistuje nič viac chybné ako nealferské správanie. Ak poviete priateľ, ktorý ste na ceste do spoločného obeda, potom zrušíte obed na poslednú chvíľu, toto je chybné správanie. Ak sľubujete svojho brata, aby ste v piatok večer strelili, a potom ignorovať svoje správy a namiesto toho ignorovať na dátum, toto je chybné správanie. Ak sa chcete vyhnúť chybnému správaniu, urobte svoje slová významné, posilní ich s akciami.

Niektorí ľudia sú ťažko hovoria, že nie sú žiadne a pridružené záväzky. Ak ste už plánovali plány s priateľom a ste boli pozvaní na dátum, nebude sa stať koncom sveta, ak odložíte dátum. Buďte úprimní a máte odvahu povedať pravdu.

4. Prestaňte žiadať o útechu. Čo nazývame "Zlyhanie", Často je výsledok nízkeho sebavedomia. Ľudia, ktorí si vyžadujú neustálu útechu od iných, alebo ktorí potrebujú pravidelne počuť komplimenty, aby si zachovali svoje sebaúcty, sa môžu obrátiť na chybné vedľa sebaších ľudí. Aj keď si nie ste istí v sebe, prestaňte sa pozerať na iných pri hľadaní útechy a pozrite sa na seba.

Nemusíte byť najdôležitejšou osobou v miestnosti, aby ste prestali byť potrebný iným. Nikto sa necíti sebaistý a chránení po celú dobu, ale je to chybné, neustále sa pýtajú ľudí, aby vás presvedčili, že ste v poriadku.

O tom, ako kultivovať dôveru v seba, prečítajte si v ďalšej časti.

päť. Buďte úprimní s ľuďmi. Je ľahké povedať pravdu, keď máte pravdu, ale čo ak pravda nie je na vašej strane? Že ak ste boli vstreknutí v práci a šéf hľadá, kým na výpis viny? Že ak vaši rodičia čakajú na odpoveď, prečo je stroj poškriabaný? Aby sa vyhli problémom - toto je škoda.

Niekedy dospievajúci učia pravdu alebo zostavujú príbehy, aby sa zdali lepšie. Namiesto toho, aby ste skladali to, čo ste urobili v minulom víkende, premýšľajte o tom, že budete mať nasledujúce víkendy fascinujúce mať lepší príbeh nabudúce.

6. Vypovedať "Áno" viac vecí, ale tiež sa nebojte hovoriť "Nie". Ak ste spätný otvor, iné budú ťažké premýšľať o vás, nie sú iní ako porazení. Známy ľudia budú radšej nájsť výhovorky, prečo to neurobia, ako spôsobia dôvody akcie, dôvody, prečo sa zabaviť a dôvody ohrozenia. Namiesto poskytovania dôvodov, prečo nemôžete niečo urobiť, nájdite dôvody, prečo môžete.

Byť dobrým, nechce byť bezohľadný. Urobiť kompromisy, zapojenie svojich hlavných princípov, a stať sa niekým, kto nie ste, aby ste urobili dojem na iných - to je škoda. Nevykonávajte s alkoholom alebo drogami len preto, že iné deti vo vašej škole to robia, a nenechávajú ostatným presvedčiť, aby ste robili to, čo nechcete robiť. Toto je škoda.

7. Sympatizovať. Naučte sa počúvať ostatných a rešpektovať ich za to, kto sú. Snažte sa úprimne záujem o to, čo iní ľudia v ich živote prechádzajú. Opýtajte sa ich a dávajte pozor na odpovede. Keď počúvate, nečakajte len tvoj front hovoriť. Naozaj počúvajte iných ľudí a učiť sa od nich všetko, čo môžete.

Zlyhanie ľudí sa často stávajú na seba a egocentrické. Ak sa chcete vyhnúť takýmto správe, naučiť sa sympatizovať.

Časť 2 z 3:

Byť istí v sebe

jeden. Prestaňte hľadať výhovorky. Ak zasiahnete palivové drevo, môžete nájsť milión výhovoriek, prečo sa mýlite, prečo ste zlyhali, alebo to, čo ste nemali, to by vám mohlo pomôcť uspieť. Ale toto je chybné myslenie. Aj keď je svet proti vám, aj keď sú karty zmiešané v prospech iných, musíte byť zodpovední za seba a odpovedať na vaše akcie a robiť všetko vo vašej moci.

Nehľadajte výhovorky po tom, čo niečo robíte a určite, nehľadávajte ich vopred. Ak si myslíte, že zlyhá skúšku, pretože neviete matematiku veľmi dobre, môžete zlyhať skúšku, bez toho, aby ste dokonca začali. Je to typické pre porazení - ani skúsiť.

2. Hovorte jasne a hlasné. Môžete demonštrovať dôveru, aj keď sa cítite chybne a najmä neisté, ako hovoríte. Použite hlasitosť zodpovedajúcej miestnosti a hovoriť dosť nahlas, aby každý mohol počuť, čo hovoríte. Ak je to možné, jasne a krátko.

Nepripravujte svoj prejav v negatívnom formulári. Nikdy nespustíte frázu "Myslím, že veľmi dobre neviem, čo hovorím, ale...", alebo "Je to hlúpe, ale...", alebo "Ospravedlňujem sa, ale..."

Istý prejav má dva účinky. To vám umožní cítiť sa dobre - aj keď predstierate, vyjadrujete svoj názor a nútite svoj hlas. Aj iní ľudia budú rešpektovať osobu, ktorá hovorí v ich podpore, čo znamená, že budú vám v budúcnosti viac rešpektovať, čo vás bude viac istí. Vzájomný prospech.

3. Hovorte len vtedy, keď máte čo povedať. Každý z nás bol na stretnutí, v triede alebo na skupinovej konverzácii s niekým, kto nevie, kedy zatvoriť ústa, a cíti potrebu neustáleho účasť, zakaždým, keď je príležitosť. Toto je škoda - povedať, keď nemáte čo povedať. Naučte sa kričať, keď nemáte čo pridať do konverzácie a počúvajte.

Je tiež dôležité si uvedomiť, kedy je čas pripojiť sa k vám. Konverzácia by mala byť ako bilaterálna ulica a každý, kto nemôže rozpoznať, keď potrebujete hovoriť, a kedy počúvať určité poškodenie.

Obrázok s názvom NOT NEPOUŽÍVAJTE KROKU 11

4. Prestaňte sa porovnať s ostatnými. Okrem toho je to nezdravý čas zábavy, tiež neustále umiestnite sa proti ostatným, dostanete účinok tlačenia lode na miesto. Ak nemáte vnútorný sám a svoj vlastný svetlák, ale ste sa rozhodli porovnať sami seba a svoje úspechy a zručnosti s inými ľuďmi, potom všetko, čo urobíte, urobíte to z nesprávnych dôvodov. A toto je škoda.

"Mali viac príležitostí ako ja" - Toto je Mantra Loser. Namiesto toho, aby sa zamerali na to, čo nemáte, a čo majú iní, sústrediť sa na prekonanie prekážok na vašej ceste. Umiestnite sa ako úspešný príbeh, a nie ako zlyhanie. Prosím, cítite veľkosť.

päť. Byť čo najdôležitejší. Každý muž niekedy potrebuje pomoc, ale ak neustále budete musieť požiadať iných ľudí o pomoc, potom sa nemôžete cítiť nie je schopný a chybný. Dajte cieľ: Naučte sa čo najviac vedieť, že sa pokojne vyrovnať sám seba. Ak chcete vedieť, ako niečo urobiť, učiť sa, a potom to urobiť sami.

To sa týka najmä vašich rodičov. Potrebujete ich zaplatiť za vaše telefónne účty alebo si môžete nájsť prácu na pol dňa a túto zodpovednosť za seba? Ak ste schopní niečo urobiť, urobte to.

Je tiež chybný vyskúšať alebo robiť to, čo nemáte potuchy, prečo ste príliš hrdí na to, aby ste požiadali o pomoc. Namiesto ponáhľajte na opravu áut, nerozumiem nič o tom, len kvôli nadmernej pýchu, tak, aby nepripúšťali, že tomu nerozumiete, buďte dostatočne odvážne, aby ste využili pomoc, ktorú potrebujete a nabudúce Ako sa to robí.

6. Použite svoje telo takým spôsobom, ako vyzerať hrdý. Ak chcete byť hrdí vo svojom vlastnom tele, začnite týmto spôsobom používať svoje telo. Počnúc oblečením a končiac s tým, čo si vyberiete, musíte zaobchádzať s vaším telom ako niečo, čo kontrolujete, a nie pre niečo, čo vás odrádza a sklamaním.

Ak používate svoje telo takým spôsobom, ktorý vás nerobí šťastný a nedáva dôvod na pýchu, dostatok odvahy na zmenu. Ak chcete byť aktívny, nájdite fyzickú aktivitu pre seba, ktorá vás bude páčiť a začať robiť. Ak pijete príliš veľa alebo zneužívate iné látky, urobte veľký krok smerom k prekonávaniu závislosti. Ste viac ako vaše nedostatky.

Časť 3 z 3:

Vyzerať viac istý

jeden. Šaty takým spôsobom, aby sa cítil dobre. Trendy a móda sa menia tak rýchlo, že nie je univerzálny spôsob, ako sa obliekať, aby sa nikdy necítila chybná. Stylimogut je v pohode jedna sezóna a druhý má byť únavný. Ale nie je to zabudnuté? Vkladové nákupné centrá každý týždeň, aby ste sa uistili, že, ak je to možné, "V predmete"? Lepšie udržať predovšetkým tieto druhy obáv a nosiť oblečenie, v ktorom sa cítite dobre.

Ak sa cítite dobre, obliekanie, čo je v móde, urobte to. Ak nechápete, ako nohavice s ohromným pásom alebo uzáverom s plochým cvičením môže byť v pohode, potom nenoste.

2. Stáť rovno. Istí ľudia vstupujú do halov, akoby sa cítili pohodlne, kto sú a čo vlastnia. Chybné osoby vstupujú, akoby radšej boli kdekoľvek, ale nie tu. Aj keď sa necítite super-istý, trénuje sa priamo chôdzu, pretože by mal byť chôdza. Vezmite ramená späť a udržujte svoju bradu nad. Chôdza, ako keby bolo všetko v poriadku, pomôže sa všetkým zmeniť pre lepšie.

3. Byť fyzicky schopní urobiť veci, ktoré chcete robiť. Všetci ľudia majú rôzne orgány, a každý to môže urobiť rôzne veci, ale musíte poznať hranice našich schopností a presunúť ich tam, kde potrebujete. Ak chcete žiť dlhý život, prehrávanie videohier a práca na vašom počítači, nemusíte potrebovať zvládnuť 475, ale musíte nasledovať svoju diétu, uistite sa, že budete mať dostatok cvičenia, aby ste žili tak dlho, aby ste videli výročie 50 rokov Sony Console.

Ak sa chcete zúčastniť na športe, ale nechcete bežať, budete skôr chybne (v literálnom zmysle), keď príde športová sezóna. Kúpte fyzickú formu, ktorú musíte urobiť, čo chcete.

Nehanbil sa, aby sa zabránilo bazénu, ak sa cítite nepríjemne v kúpaní. Ale ak naozaj chcete ísť do bazéna, majú odvahu ísť v tom druhu, v tom, čo ste a cítite sa pohodlne alebo urobíte zmeny, ktoré chcete vidieť.

4. Rýchlosť DILT. Zakaždým, keď ste nervózny, máte tendenciu ponáhľať. Počnúc verejným prejavom, medzi interpersonálnymi vzťahmi, ľudia, ktorí sa cítia neistý, chcú prejsť testom čo najskôr. Takže, ak chcete vypracovať sebadôveru a aby ostatní vidia vo vás istá a triedny osobnosť, predstierať, kým sa nestanete jej.

Hovorte pomaly a jasne, snažte sa vysloviť všetky slová dobre a skladať svoje slová, ako si môžete starostlivo.

Dýchať. Keď poviete, vyzdvihnete minútu, kým preložíte dych, stráviť to, čo bolo povedané a myslieť.

päť. Vytvorte vizuálny kontakt. Kedy ste sa naposledy stretli s niekým očami a druhý muž najprv pridelil oči? Aj keď sa to môže zdať sekundárne, ale, tréning viac na udržanie vizuálneho kontaktu, môžete zmeniť postoj ľudí k vám a aby ste sa zdali byť istí v komunikácii tet-a-tet. Nebuďte ten, kto sa pozerá na topánky ". Sledujte ľudí v očiach a uchovávajte dôveru, aby ste pozorovali pozor. Pomôže vám byť si istý a uistite sa, že dojem istého človeka.

Toto, samozrejme, môže dosiahnuť smiešne váhy. Čo sa bude zdá poškodiť. Nie je potrebné prasknúť.

Obrázok s názvom NIE JE NEPOUŽÍVAJTE KROKU 19

6. Urobte zmysel pre sebaúctu vo svojom vzhľade. Opäť neexistuje jednoduchý spôsob, ako vyzerať chladné alebo chybné. Je to zvyčajne smiešne stráviť alebo príliš veľa, alebo príliš málo času na udržanie vášho vzhľadu, ale je dôležité zaviesť sebaúctu do vášho vzhľadu a používať ho ako nástroj na budovanie dôvery, a nie hmotnosť, s ktorou neustále bojujete.

Ak zvládnete svoj šatník, telo a každodennú starostlivosť o seba, možno budete musieť urobiť krok späť a budovať svoju dôveru v iné aspekty svojho života. Vzhľad - nie všetky.

Ak nie ste Hoall a nemôžete si spomenúť, keď bol posledný čas na kaderníctve, nie je to nič, ale základná starostlivosť a starostlivosť o seba sú dôležité. Musíte sa o seba postarať, postarať sa o svoje telo a obdržať sa čisté. Vyčistite zuby dvakrát denne, umyte si oblečenie a niekoľkokrát týždenne sa sprchujete, a všetko bude v poriadku.

Tipy

Buďte opatrní s tajomstvom.
Nenechajte sa blázon o kozmetike alebo oblečení.