Ako sa pripraviť na reláciu -

Príprava na reláciu je vždy doba stresu, najmä ak si sotva nájdete čas alebo sa spojte, aby ste začali potrebnú prácu. Avšak, na vyrovnávanie sa stresu a zároveň získať vysoké značky sú celkom skutočné, ak nájdete tréning a techniky, ktoré sú vhodné pre vás. V našom článku ponúkneme niekoľko užitočných rád, ako sa efektívne zapojiť a produktívne.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Pripravte sa na učenie

jeden. Určite svoje ciele. Predtým, ako začnete zapojiť, musíte založiť presné ciele. Určite, aké hodnotenie by ste chceli dostať na každú skúšku a myslieť si, že budete musieť urobiť.

Buď realistický. Myslite, ako dobre ste sa vyrovnali so štúdiom počas roka, ako dobre pochopíte predmet a koľko času sa musíte pripraviť.
Ale nenainštalujte príliš jednoduché góly. Snažte sa dosiahnuť čo najviac a nastaviť na zverejnenie vášho plného potenciálu.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 2

2. Urobte tréningový plán. Efektívny a realistický tréningový plán je najdôležitejším faktorom pre dobré absolventské sadzby. Ak ste jasne naplánovali proces učenia, môžete zaručiť, že pokrývajú všetky potrebné materiály podľa počiatočnej doby skúšok a vďaka tomu získate minimálny stres a maximálnu produktivitu. To je to, čo by ste mali zvážiť:

Urobte si harmonogram vašich aktuálnych tried. Zvážte hodiny, prácu, čas strávený s rodinou a priateľmi, a tak ďalej. To vám umožní vyhodnotiť, koľko voľného času budete musieť študovať.

Vypracovať plán učenia, ktorý sa zmestí do vášho plánu. Použite čas medzi triedami, časom na ceste a akýkoľvek iný voľný čas, aby bol čas na štúdium. Majte na pamäti, že jedna hodina štúdia prinesie každý deň ešte viac ako 5 hodín nepretržitého učenia sa raz týždenne.

Určiť vzdelávacie ciele. Nemali by ste písať vágnu "učiť biológiu" - váš tréningový plán by mal byť konkrétny. Rozdeľte celý materiál, ktorý sa musí naučiť na konkrétnych témach a úlohách a urobte ich vo vašom pláne učenia. Zaplaťte 20 minútových blokov s malými množstvami informácií a dodržiavajte myšlienku, že do konca tohto bloku budete poznať všetky vybrané informácie ako päť prstov.

Paľba. Školový harmonogram bude k ničomu, ak ho nedržíte. Preto by to malo byť realistické. Pri plánovaní zohľadnite prestávky a potenciálne rozptýlené faktory, aby ste nemali žiadne výhovorky, keď sa čas učí. Ak to pomôže, premýšľajte o pláne učenia ako práce. Nemôžete uniknúť z neho a jediná vec, ktorú môžete urobiť, je len vykonať naplánovanú úlohu. Tiež majte na pamäti, že sa učenie niektorých položiek môže trvať viac času, než si myslíte, že vo vašom rozvrhu je to trochu viac času.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 3

3. Začnite pripravovať vopred. Samozrejme, môže sa zdať zrejmé, ale skôr sa vám začnete učiť, tým viac pripravená budete počas skúšky. Začnete vopred, zaručujete, že máte čas na pokrytie všetkých potrebných materiálov, vykonať potrebné laboratórne práce a prípadne, dokonca aj informácie z ďalších zdrojov, ktoré vám poskytnú výhodu v rozhodujúcom dni. Začíname sa pripraviť vopred, zažijete menej stresu a úzkosti a bude viac istí v sebe.

V ideálnom prípade je potrebné urobiť školiacu časť vášho týždenného plánu počas školského roka a nepripravovať len pred skúškami. Je potrebné pripraviť sa na triedy, študovať potrebné materiály, ako aj ďalšie informácie na tému. Diskutujte s učiteľmi, pýtajte sa na všetko, čo vám nie je jasné, a urobiť rozsiahle poznámky, ako neskôr sa stanú neoceniteľným vzdelávacím nástrojom. Po dvojici si skontrolujte zaznamenaný materiál a prepíšte alebo znova vytlačil návrh poznámok, ktoré urobili počas triedy. Pomôže vám lepšie uložiť informácie v pamäti, pokiaľ ide o skúšku.

Neskoršie neskôr. Všetci milujeme, aby sme neskôr odložili dôležité veci. Ale keď príde na reláciu, je lepšie sa vyhnúť. Zvážte svoj plán učenia ako neotrasiteľná vec. Ak sa naozaj učíte v súlade s vaším rozvrhu, potom nemusíte robiť deň a noc za týždeň alebo deň pred skúškou. Bez ohľadu na to, ako zvodné, nie je žiadna na odloženie prípravku až do posledného momentu, dutina v posledný deň pred skúškou je úplne neefektívna metóda tréningu. Znižuje pravdepodobnosť, že skutočne ušetríte akékoľvek informácie v pamäti a ostro zvyšuje úroveň stresu. Takže doteraz neodložte!

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 4

4. Zbierajte potrebné materiály. Zbierajte a organizujte všetky materiály a zdroje, ktoré potrebujete pre úspešné skúšky. Zhromažďovať všetky vaše prednášky abstrakty, staré testy a úlohy, zážitky, minulé kontroly a príslušné učebnice.

Použite priečinky, markery a záložky na usporiadanie materiálov a ľahko dostupné informácie.

Reread svoje abstrakty a zdôrazniť kľúčové slová, vzorce, témy a nápady. Vaše abstrakty sú cenným vzdelávacím zdrojom, pretože sú komprimované a špecifické ako učebnice. Okrem toho vám povedia, čo sa učiteľ zameria na skúšku.

Opýtajte sa zhrnutia spolužiaka, aby ste sa porovnávali so svojím, ak máte pocit, že sa niečo zmeškalo.

Nájdite niekoľko ďalších učebníc iných ako tie, ktoré zvyčajne používate. Alternatívna učebnica môže obsahovať ďalšie informácie, ktoré vám umožnia vystúpiť medzi spolužiakmi, alebo prezentovať termín takým spôsobom, ktorý vám pomôže úplne pochopiť od prvého času.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 5

päť. Vyberte si miesto na štúdium. Správne miesto je dôležitým aspektom efektívneho učenia. Ideálne miesto pre učenie bude závisieť od osoby. Niektorí radšej pracujú doma, kde si môžete urobiť šálku čaju alebo snack, keď chcete. Iní uprednostňujú prácu v knižnici, kde ich ostatní koncentrovaní ľudia obklopujú a existuje minimálny počet rušivých faktorov. Musíte nájsť, čo je vhodné pre vás. Môžete použiť metódu pokusov a chýb nájsť situáciu, ktorá vám najlepšie vyhovuje, alebo môžete zistiť, že kombinácia rôznych miest robí proces učenia menej monotónny a jednoduchší.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 6

6. Používať školský čas. Vo väčšine prípadov sú študenti príliš leniví, alebo len plachý, aby využili pracovný čas svojich učiteľov. Avšak, väčšina učiteľov je veľmi šťastná, keď ich učeníci majú záujem o túto tému, a budú radi odpovedať na akékoľvek otázky, ktoré môžete vzniknúť.

Keď sa obrátite na svojho učiteľa v školskom čase, vytvoríte priaznivý dojem seba, ktorý môže ovplyvniť jeho názor počas výstavy na skúške.

Diskusia o študovanom materiáli s učiteľom vám tiež povie, aké témy kurzu považuje za najdôležitejšie, čo znamená rovnaké témy, s najväčšou pravdepodobnosťou bude na skúške. Okrem toho vám môže poskytnúť užitočné tipy na prípravu techniky na skúšku a o tom, čo sa bude zamerať na tento deň.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 7

7. Usporiadajte skupinové vzdelávanie. To môže byť veľmi užitočné pre tých, ktorí majú problémy s motiváciou na učenie. Vyberte skupinu ľudí, ktorí majú radi vy a s ktorým môžete pracovať ľahko a naplánovať 2-3 hodiny školenia pre prípravu skúšky. V skupinovej atmosfére môžete zdieľať nápady, pracovať tvrdé úlohy a klásť otázky, ktoré sa bojíte opýtať sa učiteľa. Okrem toho môžete rozdeliť výšku práce medzi členmi skupiny.

Napríklad, ak potrebujete naučiť materiál z dlhých, komplexných odsekov učebnice, z ktorého sú potrebné iba kľúčové informácie, skúste každý, kto bude mať na bode a sumarizovať jeho obsah. Takže môžete vypracovať veľké množstvo informácií pre relatívne krátke časové obdobie.

Keď pracujete v skupine, je dôležité, aby každý má približne rovnaký objem zaťaženia a podobný práci. V opačnom prípade nebude fungovať technika skupiny odbornej prípravy, pretože môže skončiť tak, aby jedna osoba urobila všetku prácu, alebo niekto zostane ďaleko za sebou. Nenechajte sa odradiť, ak musíte opustiť skupinu, ktorú sa vám nepáči. Najdôležitejšou vecou je správne fungovať a získať dobrý výsledok vo forme potrebných poznatkov.

Metóda 2 z 4:

Pripravte sa na efektívne

jeden. Urobte periódy o 20-50 minút. Ak sa pokúsite zapojiť do dlhších období, budete rýchlo unavený a učenie nebude účinné. Je oveľa lepšie študovať 20-50 minút, pretože počas tohto krátkeho obdobia sa môžete plne koncentrovať, a preto absorbovať maximálne množstvo informácií.

Po 20-50 minútach štúdia špecifickej témy si vezmite prestávku na 5-10 minút a potom prejdite na inú tému. Takže bude pre vás jednoduchšie udržať si silu a zachovať záujem o študovaný materiál.
Ak chcete použiť tento spôsob učenia, budete musieť rozdeliť materiál do malých častí, ktoré nie sú ťažké pokryť. Ak sa pokúsite pokryť príliš veľa materiálu na takéto krátke časové obdobie, nebudete môcť stráviť asimilovať.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 9

2. Robiť časté prestávky. Význam častých krátkych prestávok sa nedá podceňovať. Prestávka umožní vášmu mozgu spracovať všetky informácie, ktoré práve dostal a získal si silu pred pokračovaním práce. Je potrebné si prestávku 5-10 minút odobrať každých 20-50 minút tréningu a polhodinová prestávka približne každé 4 hodiny.

Je lepšie venovať čas prelomenia do sociálnych sietí a televízie. V tomto období je oveľa užitočnejšie jesť zdravé jedlo na obnovenie mozgovej energie, pretože používa glukózu počas tréningu. Mandle, ovocie a jogurt sa stanú vynikajúcou verziou snack.

Môžete tiež ísť na krátku prechádzku, aby ste dýchali čerstvý vzduch. Kyslík stimuluje prietok krvi, ktorý pomáha udržiavať vynikajúcu mozgovú prácu. Ak nemáte možnosť ísť von, pokúste sa vytvoriť na končatiny šablón.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 10

3. Rozdeľte objemový materiál do malých, jednoduchých úloh. Štúdia sa môže zdať únavné a neznesiteľné, keď máte v úmysle preskúmať celú tému počas dlhého zasadnutia výcviku. Cieľ však bude oveľa väčší prístup, ak rozdelíte tému na menšie časti, ktoré môžu byť pokryté počas malých krátkych tried.

Napríklad, ak študujete diela Shakespeara a vaším cieľom je byť dokonale schopný riešiť problém hry "Storm", úloha sa môže zdať neuskutočniteľná. Ale ak rozdelíte proces učenia pre konkrétne úlohy, cieľ bude oveľa cenovo dostupnejší. Zaplatiť 40 minút na štúdium obrazu spoločnosti Caliban, ďalších 40 minút - štúdium hlavných problémov hry, a potom ďalších 40 minút - štúdium najdôležitejších citácií.

Rovnakým spôsobom, ak študujete vedecký predmet, ako je biológia, nepreťažujte sa, snažte sa pokryť celú časť učebnice pre jeden sedenie. Rozdeľte ju na malé časti, s ktorými je ľahšie pracovať. Zaplatiť 20 minút na štúdium základných definícií alebo analýzu dôležitého grafu alebo experimentu.

Snímka s názvom Štúdia pre finále KROKUJE 11

4. Urobte efektívne bankovky. Vlastné poznámky a abstrakty sú veľmi dôležité pre efektívne učenie. Štruktúrované, organizované položky vám pomôžu zapojiť sa efektívnejšie, pretože je oveľa jednoduchšie kontaktovať svoje vlastné objednávky, než revidovať obrovskú učebnicu pri hľadaní špecifických informácií. Vytvorenie vlastného abstraktu, môžete zvýrazniť dôležité informácie, nepotrebné materiály messengerov, ktoré sú obsiahnuté v učebniciach.

Uskutočnenie poznámok, pokúste sa vybrať najužitočnejšie, jednoduché pochopenie informácií z rôznych učebníc, handouts a abstrakty prednášky. Výber materiálu z rôznych zdrojov, môžete vytvoriť viac informatívnych poznámok. To vám pomôže vystúpiť medzi spolužiakmi počas skúšky a zvýši pravdepodobnosť získania dobrého hodnotenia.

Pokúste sa nájsť spôsob, ako vypracovať abstraktné, ktoré je vhodné pre vás. Niektorí študenti uprednostňujú karty, iné používajú rukoväte rôznych farieb a tretí - podmienený notácia. Urobte to, čo je pre vás správne, len uistite sa, že vaše záznamy s vyzdvihnutím a riadne organizované.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 12

päť. Správne použitie učebníc. Študenti zvyčajne dostanú obrovské množstvo učebníc, takže čítanie sa často stáva ťažkou a desiou úlohou pre nich. Práca s učebnicami však nemusí byť tak zložitá a časovo náročná, ako si myslíte. Podstatou je naučiť sa efektívnejšie a produktívnejšie demontovať text.

Predtým, než sa obrátil s tréningom a dôkladným materiálom, získajte minútu, ak chcete zobraziť kapitoly alebo odseky, ktoré budete čítať. Prečítajte si názov a zistite, či nie je žiadny životopis, ktorý sumarizuje obsah kapitoly. Prečítajte si titulky, titulky a to, čo je zvýraznené tučným písmom. Oboznámte sa s materiálom, ktorú budete študovať skôr, ako sa ponoríte do čítania.

Opýtajte sa sami seba, aké najdôležitejšie témy alebo nápady tejto kapitoly? Bolo by užitočné premeniť každý z titulkov a titulkov na otázku. Tvor otázky "SZO?, čo?, kedy?, kde?, prečo? A ako?", ktoré môžete odpovedať pri čítaní.

Keď čítate, aké témy budú zverejnené v sekcii, môžete prečítať. Snažte sa definovať všetky dôležité témy a koncepty. Okrem toho by bolo užitočné zdôrazniť alebo vyčleniť akékoľvek informácie, ktoré považujete za dôležité a chceli by ste sa revidovať neskôr.

Po dokončení čítania textu je ďalším krokom nastaviť informácie, ktoré boli študované. Pokúste sa odpovedať na otázky, ktoré účtujú skôr, bez toho, aby ste sa odvolávali na učebnicu, aby ste skontrolovali, či ste sa skutočne naučili. Potom, čo ste plne pochopili študované informácie, opakujte všetky hlavné témy a termíny. Umiestnite koncepty, ktoré čítajú, naše slová - to vám pomôže zapamätať si materiál.

Vykonajte súhrn informácií, ktoré ste práve čítali, vrátane titulkov, definícií, kľúčových podmienok a všetko, čo považujete za dôležité. Hoci záznamy musia byť krátke, stále musia obsahovať dostatok detailov, ktoré vám umožnia obnoviť najdôležitejšie koncepty v pamäti, keď ich neskôr použijete v tréningu.

Teraz, keď ste si prečítali materiál a nahrané záznamy, skontrolujte všetko, čo sa naučilo. Preskúmajte abstrakty, aby ste si spomenuli na všetky dôležité témy, ktoré boli uvedené v odseku. Snažte sa predpovedať otázky, ktoré môže učiteľ opýtať na skúšku a praktizuje na ne. Musíte jasne pochopiť, že ste si práve čítali. Ak nie ste úplne nerozumiete materiálu, skúste ju znova prečítať.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 13

6. Vysvetlite materiál niekomu inému. Ak si myslíte, že už dobre pochopíte informácie, opýtajte sa priateľa alebo relatívne, aby ste počúvali, ako to vysvetľujete tento materiál. Ak vám môžete povedať, že osoba (ktorá neštudovala túto tému) pochopí všetko, bude to dobré znamenie, že ste sa naučili materiál.

Povolenie informácií vo vašich vlastných slovách a bez pomoci záznamov, pomôžete si zapamätať si materiál.

Ak ste schopní vysvetliť informácie iným, dokazuje tiež, že skutočne pochopte študovaný materiál, a nie len zaseknutý.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 14

7. Skontrolujte sa. Keď budete študovať všetok materiál, ktorý, s najväčšou pravdepodobnosťou, bude na skúške, skúste to prejsť. To je skvelý spôsob, ako otestovať svoje vedomosti a pochopenie materiálu.

Použite staré skúšky vstupenky, modulárne ovládanie a testovacie otázky alebo sa opýtajte učiteľa kópiu skúšobných lístkov. Staré vstupenky alebo jedna z možností pre budúcu skúšku vám pomôžu zvyknúť si na štruktúru a formát skúšky, ktorý môže byť neoceniteľnou výhodou v deň skúšky.

Nebojte sa, ak skúšobná skúška nepíše tak dobre, ako ste chceli. Celú esenciu tohto školenia je určiť vaše slabé témy, opäť sa k nim vrátiť a lepšie pochopiť.

Metóda 3 z 4:

Tréningové techniky

jeden. Použite obrazové-verbálne združenia. Aby ste to urobili, musíte zaviazať neznámy termín alebo koncepciu s tým, ako ste už oboznámení. Združenie neznámeho materiálu s tým, čo už viete, vám pomôže oveľa jednoduchšie zapamätať si materiál, najmä ak ste vizualizujú. Jednoduchý príklad: Ak sa snažíte spomenúť na termín "Dogma", skúste si predstaviť dom s písmenom G vnútri, keď počujete toto slovo!

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 16

2. Používať akronymy. Acronym je slovo, v ktorom každý jednotlivý list označuje ďalšie slovo alebo termín, čo zjednodušuje pamäte zoznamu slov. Môžete si vytvoriť svoje vlastné akronymy pomocou prvých písmen zoznamu slov alebo frázy a vystavovať ich v tomto poradí, aby vytvorili ďalšie slovo, ktoré sa dajú ľahko zapamätať.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 17

3. Použite mnemonické techniky. Mnemonické techniky fungujú rovnakým spôsobom ako akronymy sa používajú len na zapamätanie si zoznamu slov v určitom poradí, a spravidla sú frázy, nie oddelené slová. Fráza môže byť akoukoľvek, hlavnou vecou je, že prvé písmeno každého slova jej Slova zodpovedá prvého písmena každého slova alebo termín, ktorý sa snažíte zapamätať, a aby boli v rovnakom poradí.

Napríklad najobľúbenejšia mnemononická fráza: "Každý lovec chce vedieť, kde sedí bažant," čo pomáha deťom pamätať na poradie kvetov v dúhe, resp. Červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, modrá, fialová.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 18

4. Použite techniku "Hide-Write-Dajte". Táto metóda funguje ako vysvetlenie subjektu inej osobe, jednoducho môže byť použitý nezávisle. Po dokončení učenia sa špecifickej témy a zapíšte si všetky relevantné podmienky a definície, skúste zatvoriť poznámky a prepísať všetko v pamäti. Po dokončení sa znova pozrite a porovnajte ho s tým, čo ste práve zaznamenali. Ak sú dva zdroje takmer rovnaké, potom rozumiete materiálu študovaným dobre.

Možno ste použili túto metódu, keď študovali len správne písať prvé slová správne - čítať, zatvorené a pokúsili sa písať sami. Hoci táto metóda sa môže zdať jednoduchá, v skutočnosti je veľmi účinná aj na úrovni univerzity.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 19

päť. Skúste obrátiť materiál v histórii. Namiesto učenia nudných, monotónnych zoznamov a faktov sa pokúste zmeniť materiál, ktorý sa bude študovať do vzrušujúceho a vzrušujúceho príbehu, ktorý si môžete ľahko pamätať. Pridať do vášho popisu popisu, dátumov, miest a niektorých kľúčových slov, napíšte ho alebo nám oznámiť nahlas, aby ste boli lepšie odložené v pamäti.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 20

6. Použite analógie. Analógia pracujú na porovnaní a opozícii termínov a myšlienok, aby sa mohli ľahko zapamätať. Podstatou tejto techniky je rozpoznať šablóny a spôsob, akým sa môžu aplikovať na rôzne veci. Existujú rôzne typy analógie, ako sú tie, ktoré korelujú časti s celým. Napríklad: Batéria pre baterku je rovnaká ako stroj pre stroj. A môžete tiež použiť analógie, ktoré zvažujú príčinu a následok. Napríklad svrbenie označuje syr, ako je fajčenie k rakovine.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 21

7. Použite opakovanie. Toto je jedno z najobľúbenejších vzdelávacích metód. Potrebujete znovu revidovať informácie a znova - čítať, písať alebo opakovať nahlas - kým ju strávite. Opakovanie sa môže stať účinným spôsobom učenia, ale zvyčajne je potrebné skontrolovať, aby sa ubezpečil, že informácie sú naozaj dobre študované. Môžete si prečítať jeden text a stokrát, ale stále nie je schopný reprodukovať to, čo čítajú v skúšobnej atmosfére.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 22

osem. Určite pri použití každej z metód. Každá z týchto metód má svoje výhody, ale budete musieť trochu experimentovať, aby ste zistili, že jeden z nich, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Okrem toho majte na pamäti, že niektoré metódy sú lepšie vhodné na štúdium určitých objektov ako iné - spôsob štúdia matematických problémov a vzorcov sa bude líšiť od štúdie hry z ruskej literatúry.

Napríklad, opakovanie, skratky a mnemonické techniky sú najvhodnejšie pre vedecké predmety, ako napríklad biológia, pri štúdiu, ktoré potrebujete na pamäti mnoho nezvyčajných a neznámych výrazov, a vytvorenie a príbeh histórie môže byť veľmi užitočné pri príprave na skúšku histórie , Vzhľadom k tomu, že môžete obrátiť fakty o určitej historickej osobe alebo udalosti v zaujímavom a nezabudnuteľnom príbehu.

Snažte sa vybrať metódu učenia na základe vašich vlastných silných stránok. Ak sa chytíte na lietať, môžete ľahko čítať informácie nahlas a preskúmať zoznamy, ale ak ste viac vizuálny, môžete byť užitočný pre spôsob združenia písomného materiálu s grafmi, diagramami a obrázkami.

A pamätajte, že neexistuje žiadny správny spôsob vzdelávania - len to, čo funguje pre vás.

Metóda 4 zo 4:

Zvládnuť stres

jeden. Vhodné pre zdravé výrobky a zapojiť sa do športu. Dôležitosť riadnej výživy a športu počas obdobia intenzívneho vzdelávania nie je možné preceňovať. Zdravé jedlo vám poskytne viac energie a zvyšujú koncentráciu pri príprave na skúšky a fyzická námaha pomôže obnoviť stres a uvoľniť stres.

Skúste, existuje veľa čerstvého ovocia a zeleniny, chudého proteínu a uspokojujúce, komplexné sacharidy, a ako zdravé občerstvenie, vyberte bary z zŕn alebo zrna, hŕstky orechov alebo hrozienok. Vyhnúť sa sladkostiam, pretože po určitom čase spôsobia prudké zníženie cukru.
Pokiaľ ide o šport, pokúste sa zahrnúť do svojho denného rozvrhu na 30 minút cvičenia, či už niečo zaujímavé, ako napríklad tanec alebo futbal, alebo niečo jednoduché, napríklad, vychádzajúce z čerstvého vzduchu.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 24

2. Umyť. V období štúdia sa pokúste spať každú noc o 8 hodín. Možno budete chcieť, aby ste sa neskoro dozvedieť viac, ale pamätajte, ale pamätajte: budete potrebovať energiu a koncentráciu, aby ste sa účinne učili. A nebudú mať ani to ani, ak v predchádzajúcej noci ste navrhli neskoro. Tiež si pamätajte, že musíte dobre spať v noci pred skúškou. Všetky investované sily a úsilie môžu byť márne, ak jednoducho nespí.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 25

3. Vyhnúť sa nervóznym ľuďom. Úzkosť môže byť extrémne infekčná, takže sa snažte vyhnúť jedným logom, ktoré sú veľmi nervózny spôsobené skúškami, alebo ľudí, ktorí sú v zásade nervózni. Pokojný, metodický prístup k práci vždy vyhrá stres.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 26

4. Povedz mi "žiadne" rušivé faktory. Sme ľahko rozptyľovaní pri štúdiu, ale snažíme sa vždy mať na pamäti vaše dlhodobé ciele a byť pevná. Ak sa vám umožní, aby ste boli rozptyľovaní od štúdia, nakoniec sa pokúsite dostať materiál týždenne pred skúškou, ktorá bude neuveriteľne zvýšiť úroveň stresu. Učte sa disciplinovaný a konštantný spôsob, potom sa budete cítiť oveľa pokojnejšie a pripravíte sa, keď príde čas skúšky.

Keď robíte, vypnite telefón a premýšľajte o sťahovaní programu do počítača, ktorý zablokuje prístup na webové stránky, ktoré vás rozptyľujú napríklad na sociálne siete. Ak vás priateľ pozýva na kaviareň počas produktívneho vzdelávacieho zasadnutia, necítite sa vinným, odmietnutím.

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 27

päť. Baviť sa. Urobte si intenzívny plán učenia na týždeň a pokúste sa od neho odísť. Nezabudnite však prideliť voľný čas cez víkendy na relaxáciu a rozptýlenie. Prejdite raz s priateľmi, choďte do kina alebo len trávite čas so svojou rodinou. Ak ste neúnavne pracovali na týždeň, nemusíte sa cítiť vinní, pretože budete relaxovať cez víkend. Potrebuješ to!

Snímka s názvom Štúdia pre finále Krok 28

6. Vizualizujte úspešné skúšky. Snažte si predstaviť si seba seba seba a uvoľnený v deň skúšky. Potom si predstavte, ako by ste sa cítili, ak máte požadované hodnotenie. Vizualizácia pomôže motivovať na vykonanie potrebných krokov na dosiahnutie cieľov. Pamätajte si, že ak si myslíte, že to môžete urobiť, potom naozaj môžete!