Ako kontrolovať kŕče močového mechúra

Každý z nás zažil tlak v močovom mechúre, ktorý signalizuje, že je čas na návštevu toalety. V kŕčoch močového mechúra sa však tento tlak prudko zvyšuje a irrepresíble močenie je zbavené príležitosti odložiť návštevu na toaletu do pohodlnejšieho času. Kpammy močového mechúra sú nedobrovoľné svalové kontrakcie, ktoré kontrolujú močový mechúr. Stali sa náhle a spôsobujú nekontrolovateľné močenie na močenie. Kpammy močového mechúra sú dosť bolestivé a môžu viesť k inkontinencii moču. Sú schopní spôsobiť stav známy ako hyperaktívny močový mechúr alebo naliehavú inkontinenciu moču. Našťastie existujú metódy, ktoré vám umožnia ovládať močový mechúr.

Kroky

Časť 1 z 4:

Zbavte sa kŕčmi posilnením svalov

jeden. Posilniť svaly panvy. Cvičenia pre svaly Perineal (cvičenia Kegel) pomáhajú posilniť svaly panvového dna, ktoré podporujú močový mechúr. Muži môžu tiež vykonávať tieto cvičenia! V prvom rade je potrebné identifikovať vhodné svaly.

Pri močení, odrežte svaly a zastavte prúd moču. Zároveň sa budete cítiť jeden z tých svalov, ktoré podporujú dno panvy a močového mechúra. Neodkladte prúd moču na dlhú dobu, pretože to môže viesť k iným problémom, vrátane infekcie močových ciest.
Ďalším spôsobom, ako identifikovať potrebné svaly, je predstaviť si, že sa snažíte, aby ste neuvoľňovali plyny z čreva na verejnom mieste. Zároveň stlačíte zodpovedajúce svaly panvového dna.

Obrázok s názvom Riadiaci močový kŕče Krok 2

2. Poraďte sa so svojím lekárom. Lekár alebo fyzioterapeut vám pomôže nájsť svaly panvového dna, ktoré by sa mali posilniť.

Potom, čo nájdete správne svaly, pokúste sa urobiť cvičenia, ktoré nie sú namáhaním a neupresniť iné svaly, pretože to môže zvýšiť tlak na močovom mechúr.

Neodkladte dych počas cvičení.

Obrázok s názvom Control Mladší spazmy Krok 3

3. Vykonávať cvičenia často a v rôznych poses. Ak doktor pripúšťa, že cvičenia pre svaly dna panvového dna môžu mať prospech, sledovať ich trikrát denne v troch rôznych pozíciách.

Cvičenia ležiace, sedí a stoja.

Stlačte svaly na tri sekundy, potom ich uvoľnite tri sekundy. Kmeň a uvoľnite svaly 10-15-krát v každej polohe.

Stlačte svaly dlhšie potom, čo ste zvyknutí na toto cvičenia.

Obrázok s názvom Riadiace kŕče močového mechúra Krok 4

4. buď trpezlivý. Môže trvať až dva mesiace, než sa cítite, že kŕče močového mechúra sa stali menej častými a intenzívnymi.

Všimnite si, že posilnenie svalov panvového dna s pomocou cvičenia je len jednou zo zložiek liečebného kurzu, ktorý vám pomôže zbaviť sa kŕčov močového mechúra.

Časť 2 zo 4:

Zmeniť životný štýl

jeden. Včas vyprázdnite močový mechúr. Všimnite si čas dňa, v ktorom najčastejšie zažívate kŕče a inkontinenciu. Urobte si prázdninový plán na deň. Počas niekoľkých týždňov sa držte tento rozvrh a často často vyprázdnite močový mechúr, aby sa zabránilo kŕčom a inkontinencii.

Postupne zvyšujte intervaly medzi návštevami do toalety. Takže vyučujete svojho močového mechúra, aby ste držali trochu kvapaliny a posilnili svaly, ktoré pomôžu predchádzať kŕčom.
Nepite tekutinu dve hodiny pred spaním, aby ste lepšie ovládali močový mechúr v noci.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 6

2. Sledujte svoju moc. Niektoré typy potravín môžu provokovať kŕče močového mechúra. Venujte pozornosť tomu, čo jete, a odstráňte tie výrobky, ktoré prispievajú k kŕčom z jeho stravy.

Kpammy močového mechúra podporuje kyslé potraviny, ako sú citrusy a paradajky, ako aj ostré jedlá.

Kpammy močového mechúra môžu spôsobiť čokoládu, ako aj jedlo a nápoje s umelými náhradami cukru.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 7

3. Obmedzte spotrebu alkoholických nápojov a kofeínu. Nápoje s vysokým kofeínom, ako je káva, čaj a sladké nápoje sýtených, môžu provokovať kŕče močového mechúra. To isté platí pre nápoje s vysokým obsahom kyseliny, napríklad citrusových štiav.

Nápoje obsahujúce alkoholické a kaviarne vedú k rýchlemu plneniu močového mechúra, ktorý vyvoláva inkontinenciu a kŕče.

Nápoje s veľkým obsahom citrusov môžu dráždiť močový mechúr a spôsobiť kŕče.

Snažte sa piť málo po celý deň a nepiť sa naraz veľké množstvo tekutiny.

4. Nepoužívajte penovú penu. Pevné detergenty a zložky peny kúpeľov sú schopné spôsobiť spazmy močového mechúra.

Komponenty peny kúpeľov, ako aj ochutené a tvrdé detergenty môžu dráždiť močový mechúr a spôsobiť kŕče.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 9

päť. Sledujte svoju váhu. Nadváha vedie k ďalšiemu tlaku na močový mechúr. Zoznámte sa so svojím lekárom o chudnutí a stratíte nadváhu, aby ste lepšie ovládali močový mechúr.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 10

6. Hádzať fajčenie. Okrem skutočnosti, že fajčenie je škodlivé pre zdravie ako celok, obťažuje svaly močového mechúra. Tento škodlivý zvyk je otravný pľúca, čo spôsobuje chronický "fajčiarov" kašeľ ". Kašeľ, na druhej strane prispieva k spazmom močového mechúra a inkontinencie.

Diskutujte o mojich vlastných plánoch na prestať fajčiť. Viac informácií o tejto téme nájdete v článku Ako prestať fajčiť.

Časť 3 zo 4:

Zdravotná starostlivosť

jeden. Učte sa od lekára o drogách. Bolo zistené, že niektoré lieky pomáhajú kontrolovať močový mechúr. Niektoré účinné látky zabraňujú inkontinencii, zatiaľ čo iní umožňujú kontrolu nežiaducich svalových kontrakcií, ktoré sú spazmy.

Anticholinergné a bronchodické činidlá zabraňujú redukcii určitých svalov. V kŕčoch pomáhajú tieto lieky znížiť nežiaduce zníženie močového mechúra. Lieky tejto skupiny zahŕňajú propantelín bromid, oxybutinín, tartrolodínový tartrát, odradníctvo, cirkusový chlorid a solifenatsin sukcinát. Tieto lieky môžu spôsobiť suché ústa a iné vedľajšie účinky, ako je zápcha, fuzzy videnie, nepravidelný tep srdca, ospalosť.
V niektorých prípadoch sa môžu tiež použiť tricyklické antidepresíva, ktoré majú tiež anticholinergné účinky. Najčastejšie pridelené imipramín hydrochlorid a doxypín. Tieto látky pomáhajú kontrolovať hladké svaly močového mechúra.
Lekár môže písať alfa adrenoblokovačky, ktoré oslabujú zníženie močového mechúra a uvoľňujú svaly, čo umožňuje zjemniť príznaky hyperaktívneho močového mechúra. Medzi bežné lieky tejto triedy zahŕňajú prazosín a fenoxybenzamín.

Obrázok s názvom Control Mladší kŕče Krok 12

2. Zistite lekára o možnej interakcii rôznych drog. Všetky lieky majú určité vedľajšie účinky a mnohé z nich interagujú s inými liekmi. Takáto interakcia môže často viesť k vážnym komplikáciám.

Doktor zváži lieky, ktoré dostanete, a určíte, či môžete určiť ďalšie prípravky z kŕčov močového mechúra.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 13

3. Pred pokusom o alternatívne metódy liečby sa poraďte so svojím lekárom a vezmite si všetky nástroje rastlín. buď opatrný. Neexistujú dostatočné dôkazy, že alternatívne metódy liečby a prípravky na rastliny pomáhajú s kŕčmi močového mechúra. Pred použitím rastlinných prostriedkov a alternatívnych metód sa uistite, že ste sa poraďte s lekárom a alternatívnymi metódami, pretože môžu komunikovať s liekmi prijatými a komplikovať zdravotné problémy.

Účinnosť alternatívnych a rastlinných činidiel na liečenie problémov s močovým mechom, vrátane kŕčov, sa hodnotilo v niekoľkých štúdiách u ľudí.

Existujú určité dôkazy o prínosoch japonských a čínskych rastlinných výrobkov, však výsledky sú veľmi obmedzené a nedostatočné na zabezpečenie toho, aby sa tieto fondy mohli odporučiť na liečbu kŕčov močového mechúra.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 14

4. Premýšľajte o používaní akupunktúry. Výsledky niektorých štúdií naznačujú, že akupunktúra môže pomôcť s hyperaktivitou a kŕčmi močového mechúra. Opýtajte sa svojho lekára, aby ste odporučili vhodný akupunktúrový špecialista, ktorý má skúsenosti s liečbou močového mechúra.

Pozrite sa na kvalifikovaného akupunktúrneho špecialistu, ktorý má príslušnú licenciu. Takýto špecialista vám bude schopný poskytnúť správnu pomoc.

Upozorniť svojho lekára o tom, aké alternatívne metódy používate. V tomto prípade budú odborníci schopní koordinovať svoje úsilie, čo dosiahne maximálny výsledok.

Obrázok s názvom Control močové kŕče Krok 15

päť. Učte sa od lekára o elektrickej stimulácii. Aby sa zabránilo náhlym spazmom, niekedy používam zariadenia na elektrickú stimuláciu (napríklad zariadenie na elektromyable), ktorá umožňuje pravidelne stimulovať nervy a svaly. Elektrostimulácia sa spravidla nepovažuje za metódu prioritnej liečby.

Ak chcete použiť mnohé z týchto zariadení, je potrebný malý chirurgický zákrok, aby sa získal elektródy.

Takéto metódy sa najčastejšie používajú na kontrolu problémov s močovým mechúrom, bez ohľadu na to, či sú spojené priamo s kŕčmi. Elektrická stimulácia sa často používa v hyperaktívnom syndróme močového mechúra, stresu alebo naliehavej inkontinencie moču.

Obrázok s názvom Riadiaci močový kŕče Krok 16

6. Premýšľajte o možnej prevádzke. V kŕče močového mechúra a problémy spojené s nimi sú operácie, ktorých účelom je zbaviť príčiny. Doktor vám podrobne povie o možných rizikách a prínosoch chirurgickej prevádzky.

V kŕče močového mechúra sa odporúča chirurgický zákrok len pre pacientov s nadmernou hyperaktivitou tlakového svalu, čo spôsobuje silné a bolestivé kŕče močového mechúra, ako aj tí, ktorí nepomohli iným liečebným metódam.

Časť 4 zo 4:

Stanovenie príčin spazmov močového mechúra

jeden. Zohľadniť oslabenie svalov. Močový mechúr je riadený niekoľkými svalovými skupinami. Toto je svaly sfincter, svaly žalúdočných stien a svalov vlastne svalový močový. Najčastejšie kŕče močového mechúra sú spojené s tlakovým hladkým svalstvom, ktorý je hlavným svalom steny močového mechúra.

Stlačný sval pozostáva z hladkých svalových vlákien, ktoré sú súčasťou steny močového mechúra. Keď je tento sval stlačený spolu so svalymi žalúdočných stien, obsah močového mechúra vytlačí močové cesty. Avšak, všetky vyššie uvedené svalové skupiny sú zapojené do vyprázdňovania močového mechúra a problém môže byť spojený s ktorýmkoľvek z nich, takže na určenie presnej diagnózy je potrebné konzultovať s lekárom.
Svalový svalov komprimuje otvor močového mechúra, ktorý pomáha udržiavať tekutinu v ňom. Keď mozgový signály, že je čas vyprázdniť močový mechúr, sval svitého uvoľňuje a vynechá moč v močovej moči.
Uretry, alebo uretry, je trubica, ktorá vychádza z močového mechúra smerom von.
Svaly steny žalúdka sú uvoľnené, keď je močový mechúr prázdny alebo postupne naplnený močom. Tieto svaly sú mierne natiahnuté, pretože sa zvyšuje močová bublina.
Svaly žalúdka a zubných stien spoločne ovládajú močový mechúr. Keď mozog uvádza, že je potrebné močiť, svaly steny žalúdka sú stlačené a lisované na močovom mechúre, ako výsledok moču toky do močovej trubice.
Svaly a nervový systém pôsobia spoločne: sú účinne vymenené signálmi s mozgom a poskytujú vedomé ovládanie počas vyprázdnenia močového mechúra. Problém s niektorým z svalov alebo zapojených nervov môže viesť k kŕčom močového mechúra.

Obrázok s názvom Control mechúr kŕče Krok 18

2. Všimnite si, že kŕče močového mechúra môžu byť spôsobené poškodením nervov. Nervy v oblasti močového mechúra sú súčasťou komplexného komunikačného systému, ktorý si vymieňa signály s mozgom.

Nervy nachádzajúce sa v oblasti močového mechúra a steny brucha komunikujú mozog, že močový mechúr je plný a je potrebné ho vyprázdniť.

Zároveň cítite tlak, ktorý vám dáva vedieť, že čas prišiel vyprázdniť močový mechúr.

Poškodené nervy môžu byť poslané do svalov do svalov v nesprávnom čase, a tým spôsobiť kŕče.

Choroby, ako je cukrovka, Parkinsonova choroba, roztrúsená skleróza a mŕtvica ovplyvňujú signály, ktoré spôsobujú komprimovanie močového mechúra.

Poškodenie nervov môže tiež spôsobiť operáciu na chrbtice, ochorení alebo operácii v oblasti panvy, problémy s chrbticou, ako je napríklad hernia medzistavcového bodu, účinky žiarenia.

3. Vylúčiť pravdepodobnosť infekcie. Náhle svalové kŕče môžu byť spôsobené infekciou močového mechúra alebo obličiek. Podráždenie spôsobené infekciou robí svaly močového mechúra zmenšiť, čo vedie k kúpeľom. V tomto prípade sú problémy s močovým mechúrom dočasné - po tom, čo sa zbavíte infekcie.

Ak máte podozrenie, že môžete mať močový mechúr alebo infekciu obličiek, zaplatiť za lekársku pomoc. Lekár vám bude vymenuje vhodné antibiotikum, ktoré pomôžu vyrovnať sa s infekciou.

Symptómy infekcie močových ciest zahŕňajú silné a časté močenie na močenie, močenie s malými časťami, spaľovaním alebo bolesťou počas močenia, zakaleného alebo sfarbeného moču, viditeľné známky prítomnosti krvi v moči, moč so silnou vôňou, panvovej bolesti.

Obrázok s názvom Ovládanie kŕčov močového mechúra Krok 20

4. Zoznámte sa so svojím lekárom o drogách, ktoré prijímate. Niektoré lieky môžu spôsobiť kŕče močového mechúra. Poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate lieky z iných chorôb.

Nie všetky lieky môžu spôsobiť problémy s močovým mechúrom. Aj keď niektoré liek môže viesť k takýmto problémom, spôsobuje, že nie sú všetci ľudia.

Neprestaňte prijímanie liekov a nenahrádzajte ich inými liekmi. Predtým, ako niečo vezmete, poraďte sa so svojím lekárom o kŕče močového mechúra a liekov, ktoré budete mať.

Ak užívate prípravy, ktoré sú schopné vyvolať močové kŕče, poraďte sa so svojím lekárom o zmene dávky. Možno to umožní zbaviť sa kŕčov a súčasne pokračovať v prijímaní tohto lieku.

Problémy s ovládacími prvkami močového mechúra môžu byť prijaté na prijímanie takýchto liekov, ako sú upokojujúce a sedatíva, svalové relaxanty, diuretiká, ako aj drogy na liečbu poškodenia nervu (napríklad fibromyalgia).

Obrázok s názvom Control Mladší kŕče Krok 21

päť. Použite vhodný katéter. V mnohých prípadoch katétre, ktoré vložia buď lekára alebo samotného pacienta, používajú sa v kŕčoch močového mechúra.

Telo vníma katéter ako cudzie telo a snaží sa ho zbaviť svalových skratiek, alebo kŕčmi.

Požiadajte lekára, aby vás vyzdvihol najpohodlnejší katéter. Katéter musí mať vhodné rozmery a musí byť vyrobený z takéhoto materiálu, ktorý spôsobí menej podráždenia.

Obrázok s názvom Riadiace kŕče močového mechúra Krok 22

6. Upozorňujeme, že dôvody môžu byť trochu. Stáva sa to, že kŕče močového mechúra sú spojené s niekoľkými dôvodmi.

Môžete napríklad mať oslabený sval alebo málo poškodených nervov, ale nemôžete otestovať kŕče močového mechúra. Avšak, pridať do oslabených svalov alebo poškodených nervov, ktoré takéto faktory, ako je extra hmotnosť alebo spotreba nápojov kaviarní, môžu stačiť na začatie kŕčov močového mechúra.

Pochopenie, že problémy s močovým mechúrom môžu byť spôsobené niekoľkými faktormi, pomôžu vám zbaviť sa týchto problémov kombináciou niekoľkých rôznych spôsobov liečby.