Ako prekonať neistotu vo svojich štúdiách -

Sebadôvera - to je to, čo môže rýchlo zmiznúť s výskytom len jednej zlej známky a znovu pokračovať len s príchodom dobrých alebo uspokojivých odhadov, ale dlhšie časové obdobie. V každom prípade je veľmi ľahké sa dostať do pasce, myslenie, že vaše známky sú odrazom vašich vzdelávacích schopností. V dôsledku toho sa môže stratiť sebadôvera. Tu sú niektoré kroky, ktoré pomôžu obnoviť túto dôveru.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Pozrite sa do očí predchádzajúcich sklamaní

jeden. Pozrite sa na skutočnosť. Predtým, ako začnete obnoviť čokoľvek, budete mať triezvy pohľad na povolané zrúcaniny vášho tréningu v minulosti. To vám poskytne najlepšiu šancu na úspech v budúcnosti. Tento proces môže byť bolestivé, pretože to znamená frustráciu a hnev (alebo priamo na sebe, alebo nepriamo na systém odhadu). Možno vo vašom živote externý vplyv iného druhu, ktorý prispel k vzniku problému. Nie je veľmi ťažké určiť, prečo ste nepreukázali výsledky, na ktoré sa v minulosti strčili. Ale skúste to urobiť tak ako tak, pretože môžete vidieť niečo nové, čo ste si nevšimli skôr.

Obrázok s názvom prekonať nedostatok akademickej dôvery Krok 2

2. Pozrite sa na svoje minulé pokusy v chronologickom poradí od času, aby ste získali prácu / začatie práce na predmete. Pozrite sa na svoj pokrok, pokiaľ ide o časový rozsah. Pamätajte si, ako ste sa presťahovali do ukončenia projektu a pokúste sa určiť zmeškané príležitosti alebo prekážky, aby ste mohli používať tieto informácie v budúcnosti.

Obrázok s názvom Prekonať nedostatok akademickej dôvery Krok 3

3. Pamätajte, že napriek pocitom, ktoré zažívate, či už je hnev alebo sklamanie, ktoré sa vykonáva, potom urobil. Vaše zraniteľné emócie nič nemenia, ale môžete ich použiť na presun dopredu.

Metóda 2 z 3:

Začať odznova

jeden. Začnite s čistým listom. Teraz, keď ste dostali všetky potrebné informácie o vašom pochybnom akademickom výkone v minulosti, mentálne dostanete obrovskú handru a utrite radu vášho vedomia. Pomôže vám napredovať. Ide o vymazanie spomienok a pocitov o vašich minulých úspechoch. Samozrejme, že je ľahšie povedať, ako robiť. Ale musíte odpustiť za zlyhanie minulosti a vziať si ho. Nie, nedefinuje vašu budúcnosť. Je určený len vami.

Obrázok s názvom Prekonajte nedostatok akademickej dôvery Krok 5

2. Obnovenie. Je čas vrátiť sa do riadku. Toto je stará paradigma, ktorá sa jej vráti čo najskôr. Ide o vykonanie nasledujúcej úlohy alebo výber nového predmetu. Ak neistota tréningu podkopávala vašu motiváciu alebo poraziť záujem a v dôsledku toho ste sa nezúčastnili vzdelávacieho procesu na dlhú dobu, buďte pripravení poskytnúť štúdie ďalšiu šancu.

Premýšľajte o predmete záujmu, ale ktorý nie je spojený s guľou, v ktorej ste neboli úspešní. Môžete si vybrať inú univerzitu alebo dokonca iný typ vzdelávacej inštitúcie. Môže to byť škola, pokročilé školenia a t.D.

V závislosti od toho, ako dlho ste sa nezúčastňovali na vzdelávacom procese, môžete byť ťažké začať. Preto sa neskúmajte veľmi prísny. Ale nepreháňajte to!

Obrázok s názvom Prekonajte nedostatok akademickej dôvery Krok 6

3. Určiť prekážky. Je čas použiť informácie získané pri analýze vašich minulých lézií, aby sa zlepšili. Detekcia prekážok by vám mala pomôcť určiť a spôsoby, ako ich obísť. Informácie, ktoré ste dostali z vašej minulosti, sú tiež jedinečné ako vaše schopnosti. Takže len môžete vedieť, ako prekonať prekážky a ísť ďalej.

Ak ste sa neučili tak tvrdo, ako by ste mali, pretože ste boli rozptyľovaní deťmi, boli ste absorbovaní novým vzťahom, mali ste depresiu, mali ste depresiu, mali ste depresiu alebo ste počas tohto obdobia stratili člena rodiny, budete vedieť, že všetko je už v minulosť. Niektoré z vašich obáv o neschopnosť zamerať sa teda môžu byť roztrúsené.

Ak v minulosti odložili svoje štúdium v dlhom boxe, pokúste sa vyrovnať s týmto problémom. Vždy robíte všetko v poslednej minúte? Je čas urobiť aktívny krok, začnite vopred, aby ste získali najlepšiu šancu.

Obrázok s názvom Prekonať nedostatok akademickej dôvery Krok 7

4. Pozrite sa na podporu. Požiadajte o pomoc členovi alebo priateľom. Distribuovať záťaž, aby ste lepšie vyrovnali s úlohou.

Ak máte pocit, že minulé prekážky sú tak nezmenené, že nemôžu byť prekonané, porozprávajte sa so študentmi, ktorí zažívajú podobný problém, alebo s učiteľom. Pozrite sa na spôsoby, ako si pomôcť. Je dôležité si uvedomiť, kedykoľvek bojujete nad prekonávaním niečoho, nerobte to sám. Nie je to povinné.

Metóda 3 z 3:

Distribuovať pracovné zaťaženie

jeden. Úspech vytvára úspech. Pri vykonávaní nových projektov si dajte si minimálne úlohy pre prednášky, triednu prácu, etapy úloh. Pri dosahovaní každého cieľa budete stavať pozitívne združenia, a to zvýši pozitívne pocity vo vzťahu k úlohe a predmete. Ak by ste nemohli dosiahnuť mini-gól, prejdite na túto pozornosť. Nemá zmysel spojiť vaše zlyhanie s predchádzajúcou nevhodnosťou. Nie sú v žiadnom prípade pripojení, takže toto pripojenie vytvárajte umelo. Nerobte sami.

Obrázok s názvom prekonať nedostatok akademickej dôvery Krok 9

2. Prezrite si všetko. Je dôležité poučiť sa z vašich chýb a zlyhania. Našťastie, konštruktívna kritika vo forme pripomienok, výsledky skúšok a hodnotiacich spoloćností študentov sú nasmerovaní. Opýtajte sa sami seba:

Ako ste sa s touto úlohou vyrovnali, pričom sa zohľadnil modifikovaný prístup, alebo ako sa zmenili známky?

Váš výkon sa stal horším ako predtým, alebo ešte lepšie?

Ak sa vám zdá, že výkon sa znížil, nevzdávajte sa. Každý je schopný učiť sa, ale musíte viac pracovať o definícii toho, čo pomôže lepšie sa dozvedieť. Možno budete musieť viesť opatrnejšie abstrakty, zobraziť video prezentácie, testovacie koncepty v reálnom živote a t.D. Pravdepodobne jedna tvrdohlavá práca tu nie je robiť!

Výskum pohonu DEEPER. Ak ste tentoraz nebol úspešný, zaoberajte sa štúdiom rôznych štýlov učenia alebo sa porozprávajte s úspešnejšími študentmi o svojich vzdelávacích systémoch. Zbierajte čo najviac informácií o vzdelávaní, výskume, riadení času. Táto štúdia môže dať predstavu o pohybe dopredu.

Obrázok s názvom Prekonajte nedostatok akademickej dôvery Krok 10

3. Oceniť úsilie. Dosiahnite niečo dôležité a úžasné vo vašom živote nebude ľahké. A je tu hlboký význam. Inak by sme sa všetci dostali na jedlo! Tieto úžasné komplexné momenty sú presne tak úžasné, pretože si vyžadujú tvrdú prácu a oddanosť od nás. Predpokladajú prítomnosť sily, aby sa zvýšila a skúste to znova, smeje sa tvárou v tvár sklamaniu.

Obrázok s názvom prekonať nedostatok akademickej dôvery Krok 11

4. Pokračovať. Žiadny pokus je zbytočný. Môžete použiť akúkoľvek príležitosť naučiť sa niečo nové. Toto nie je len o vzdelávacom materiáli, ale o sebe ao svete. Pokračujte. Výcvik môže tiež profitovať z praxe. Okrem toho, liečiť každú novú úlohu / predmet, ako novú príležitosť a udržať takýto postoj k všetkému novému. Nakoniec je známe, že s cieľom dosiahnuť úspech v niečom, potrebujete 10 000 hodín opakovaného úsilia!

Tipy

V prvom rade si pamätajte, že známka vás nedefinuje ako osobu. Určuje vás. Ak dostanete sklamanie výsledkov, nie je to preto, že nie ste dosť šikovní na to, aby ste úspešili. Musíte len naďalej hľadať spôsoby, ktoré umožnia nasledovať správnym spôsobom. Je potrebné odhaliť konštruktívnejšie metódy. A umožnia vám to skórovať.

Upozornenia

DocKeying na minulosti a výdavkoch paralelov, kde neexistujú, tlačíme sa na závery v štýle "Prečo sa starať?". UŽÍVAJTE PRODUKTNÉHO ROZHODNUTIA NIEKOĽKOU NEPOUŽÍVAŤ TAKTO MYŽEŠKOMI. Podporte ich pozitívnymi vyhláseniami a dosiahnutie mini-gólov.