Ako sa stať dospelým

Splatnosť je niečo viac ako len vek. Existujú dospelé 6-ročné deti a nezrelý 80-ročný. Splatnosť je určená tým, ako sa cítite o sebe a iných. Toto je váš spôsob myšlienok a štýlu správania. Takže, ak ste unavení z detských rozhovorov a hádky okolo seba, alebo chcete, aby si ľudia boli viac rešpektovaní, vyskúšať niektoré z prezentovaných spôsobov, ako sa naučiť, ako sa stať dozrievaním. Bez ohľadu na váš vek, budete sa vždy zdať dospelí medzi inými, ak ste sa stali zrelými.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Rozvíjať zrelé správanie

jeden. Rozvíjať svoje záujmy. Žiadna dynamika alebo rozvinuté záujmy alebo hobby môžu prispieť k tomu, čo sa zdáte nezrelá osoba. Ak nájdete niečo, čo vám dá potešenie, a stanete sa v tomto "profesionálnom", potom budete vyzerať viac skúsených a dospelých. To vám tiež poskytne nové témy pre konverzácie s inými ľuďmi, bez ohľadu na to, či zdieľajú vašu vášeň.

Skúste svoje záľuby aktívne a užitočné. Veľmi zábavné usporiadať maratón vašej obľúbenej série, ale to nie je najlepší spôsob, ako tráviť čas. To neznamená, že si nemôžete vychutnať filmy, televízie a videohry, jednoducho by nemali byť jedinými aktivitami vo vašom živote.
Záľuby môžu zlepšiť vašu sebaúctu a rozvíjať vašu predstavivosť. Tiež môžu stimulovať tú časť vášho mozgu, ktorá nás robí spokojnými a šťastnými.
Neexistujú žiadne obmedzenia v tom, čo môžete urobiť! Kúpte si fotoaparát a naučte sa fotografie. Vyberte si hudobný nástroj. Naučte sa nový jazyk. Naučte Bitbox. Pridajte sa k hereckému tímu. Stačí sa uistiť, že bez ohľadu na to, ako je vaša voľba, páči sa vám to, inak sa ukáže z koníčku.

Cieľ a práca na ich úspechoch. Časť splatnosti je schopnosť prijať svoje existujúce silné stránky, určujúce tie oblasti, v ktorých by ste mali dosiahnuť ešte viac zručností a stanovenie cieľov do budúcnosti. Pamätajte na budúcnosť a nechajte ho správne pokryť vaše riešenia v živote. Akonáhle ste nastavili jasné, splnené a merateľné ciele, začnite pracovať na ich dosiahnutí.

Nastavenie cieľov sa môže zdať ťažké, ale nebojte sa! Bude to trvať len malý čas a plánovanie. Začnite s tým, čo potrebujete na zlepšenie. Napríklad, možno chcete, aby váš životopis atraktívny pre vysokú školu. To bude tvoriť základ vašich cieľov.

Najprv musíte premýšľať o nasledujúcich otázkach: Kto, keď, kde, ako a prečo.

SZO. Toto je ten, kto sa bude zúčastňovať na implementácii vašich cieľov. Samozrejme, tu ste človek číslo jedna. Avšak, učiteľ, koordinátor verejného fungovania alebo konzultant môže vstúpiť do tejto kategórie.

Čo. Čo chcete dosiahnuť? V tomto kroku je dôležité byť ako možné konkrétne. "Pripravte sa na prijatie na univerzitu" - príliš veľa Okiech. Nikdy nezačnete podobnú veľkú a rozmazanú gól. Namiesto toho si vyberte niekoľko špecifických, aby vám pomohol dosiahnuť tento veľký cieľ, ako sa "stať dobrovoľníkom" a "navyše sa zapojiť do univerzitných učebníc".

Kedy. Pomôže vám určiť, kedy budú implementované určité časti vášho plánu. Ak to viete, nebudete obťažovať. Napríklad, ak sa chcete stať dobrovoľníkom, potom musíte poznať termín, keď sa môžete kontaktovať, keď sa táto aktivita bude vykonávať, a keď máte možnosť riešiť s ním.

Kde. Veľmi užitočné na určenie, kde budete pracovať na dosiahnutí vášho cieľa. Môžete napríklad vybrať prácu dobrovoľníka v miestnom prístrešku pre zvieratá.

Ako. V tomto štádiu definujete, ako budete vykonávať každý krok smerom k vašim cieľom. Aký je napríklad komunikačný proces úkrytu a dobrovoľníka? Ako sa dostanete do tohto prístrešia? Ako kombinujete svoju prácu dobrovoľníkom a zvyškom vašich povinností? Budete musieť premýšľať o takýchto otázkach.

Za čo. Verte, že alebo nie, ale možno je to najdôležitejšia časť. S najväčšou pravdepodobnosťou dosiahnete cieľ, ktorý je pre vás významný, a môžete vidieť, ako to stohuje na celkovom obrázku. Premýšľajte o tom, prečo je váš cieľ dôležitý. Napríklad: "Takže, že môj životopis je atraktívnejší pre predbežné programy veterinárnej školy, musím sa stať dobrovoľníkom v útulku pre zvieratá".

3. Naučte sa určiť, kedy si myslíte. Zdá sa, že ako zrelý človek, nie je potrebné byť vážny. Skutočná splatnosť znamená pochopenie relevantnosti správania a schopnosti určiť, kedy si myslíte, a keď potrebujete byť vážny. No, ak sa dostanete do ne-vážnych na rôznych úrovniach, aby ste mohli znížiť vašu náladu premýšľať o rôznych váhách.

Snažte sa zvýrazniť za každý deň. Potrebujete čas na spustenie pary a nosiť. Dajte si trochu času (povedzme, po škole), aby ste mohli očkať dušu.

Stojí za to pochopiť, že nie vždy váš frivolizmus je vhodný pre oficiálne situácie, napríklad v škole, v Cirkvi, na pracovisku a najmä na pohrebe. Od vás bude očakávať prejav pozornosti, nie čerpacích. Takže polevy v takýchto situáciách zvyčajne signalizuje nezrelosť človeka.

Avšak, v neformálnych situáciách, napríklad s priateľmi alebo dokonca v rodinnom kruhu, je vhodné premýšľať. Môže vás dokonca aj tesné.

Nastaviť pre seba nejaké kritériá vedieť, kedy môžete byť zmrazený alebo vtip, a keď nie. Nedovoľte si vtipy a modlitebné zhustenia.

4. Rešpektovať ostatných. Všetci musíme žiť vo svete. Ak urobíte niečo, aby ste úmyselne obťažovali ostatných, alebo neberú do úvahy pocity iných ľudí s akýmikoľvek akciami, potom sa na vás môžu pozrieť iní ako nezrelá osoba. Snažte sa nezabudnúť na potreby a túžby druhých, pomôže vám vytvoriť povesť ako zrelý a slušnú úctu pre osobu.

Úctivý postoj k okoliu neznamená, že by ste mali nechať nohy. To znamená, že musíte počúvať ostatných a zaobchádzať s nimi, ako by ste chceli zaobchádzať s vami. Ak sú iní ľudia hrubé, alebo nepatria vám, neodpovedajte na ne. Ukážte, že ste nad tým, nechávate ich.

päť. Vyberte si si zrelých priateľov. Vaši priatelia ovplyvňujú vaše správanie. Uistite sa, že komunikujete s tými, ktorí vás robia lepšie, namiesto toho, aby ste strávili čas s ľuďmi, ktorí ťa vytiahli späť.

Metóda 2 z 4:

Rozvíjať emocionálnu splatnosť

jeden. Nenechajte sa Zadia a nezúčastňujte sa na tráve. Agresia často vyplýva z pocitu neistoty alebo nízkej sebaúcty. Môže to byť spôsob, ako vyjadriť a schváliť jeho moci nad ostatnými. Agresia je poškodí tých, ktorí sú zamerané na a tiež poškodzujú, kto ho vyjadruje. Ak si všimnete agresívne správanie, porozprávajte sa s niekým, kto dôverujete, napríklad s rodičmi alebo školským psychológom o tom, ako zastaviť.

Agresia je tri druhy: verbálne, sociálne a fyzické.
Slovná agresia zahŕňa značky, hrozby alebo nevhodné komentáre. Hoci slová nespôsobujú fyzickú ujmu, ale môžu aplikovať hlboké emocionálne zranenia. Uistite sa, že hovoríte, a nevyjadrujte iné veci, ktoré by ste nechceli počuť na vašej adrese.
Sociálna agresia zahŕňa poškodenie povesti alebo vzťahov. Bojcotting, šírenie povestí, ponižovanie druhých a klebety - všetky tieto typy sociálnej agresie.
Fyzická agresia zahŕňa zranenia ostatným (alebo ich nehnuteľnosti). Formy fyzickej agresie je vylúčená sila alebo poškodenie majetku niekoho iného a neslušných gest.
Nedovoľte, aby ostatní vykazovali agresiu alebo niekoho. Berúc do úvahy to, čo nemusíte fyzicky zapojiť sa do agresora, existuje mnoho spôsobov, ako vytvoriť okolo seba bez agresie. Skúste:

Dodržujte dobrý príklad, bez toho, aby ste sa dostali na agresiu;
agresorovi, že jeho správanie nemožno považovať za dobré alebo cool;
byť príjemné pri prechode s obeťami agresie;
Špecifikovať zodpovedný dospelý na agresori.

Ak máte pocit, že máte problémy s agresiou, potom premýšľajte o konverzácii na túto tému s psychológom alebo psychoterapeutom. Možno máte viac vážnych problémov, ktoré vás vystrihli alebo zranili. Špecialista vám môže poskytnúť radu, ako sa váš vzťah pozitívnejší.

2. NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE REVY a nehovorte o ľuďoch za nimi. Klebety, šírenie povestí a konverzácie za ich chrbtami môže ublížiť aj iným aj dôrazne, akoby ste ich zasiahli do tváre, a možno silnejšie. Aj keď ste klebetní bez škodlivého zámeru, môže tiež poškodiť. Starší ľudia ukazujú obavy o potreby a pocity druhých, a nemajú spáchať opatrenia, ktoré môžu ublížiť.

Gossips vás nebudú populárne. Štúdie ukázali, že kvôli klebety sa môžete zdať v pohode, keď študujete v piatej triede, ale na deviatej triede (keď ste už trochu zrelé) dievčatá idú do vypúšťania najzdotodu a nepopulárne.

Tiež nepodporujú gossip. Ak sa niekto snaží naučiť sa vedľa vás, vyjadriť svoj názor: Štúdie ukazujú, že aj keď jedna osoba hovorí: "Hej, nemám rád klebetu o iných," má jeho vplyv.

Niekedy môžete o niekom povedať niečo príjemné a iní ľudia môžu byť vnímané ako klebety. Napríklad môžete povedať priateľovi: "Rád trávim čas s Líšou. Je tak cool!", - A niekto iný povie niekomu inému na niekoho, ako keby ste sa smiali na Líšu. Nemôžete kontrolovať, ako ostatní pochopia a interpretujú to, čo ste povedali. Jediná vec, ktorú môžete ovládať, je to, čo hovoríte. Uistite sa, že vy neznamená nič zlé.

Dobrý test na určenie, či počul klebety alebo sluch, je otázka pre seba: "Želám si, aby som mi povedal a počul ostatných?"Ak je odpoveď negatívna, nestojí za to povedať inému.

3. Ak sa na vás niekto nevzťahuje, byť vyššie ako toto. Ak môžete, neodpovedajte, vaše ticho dá signál, že osoba povedala, že nie je niečo normálne. Ak to nemôžete ujsť, povedz mi, že jeho komentár bol hrubý. Ak sa osoba ospravedlňuje, prijať ospravedlnenie - ak nie, len ísť.

Byť otvorený. Starší ľudia sú vždy otvorení. Nemusíte nič ignorovať alebo odmietnuť možnosť jednoducho preto, že ste o tom nikdy nepočuli, alebo sa nikdy neskúšali. Namiesto toho sa na to pozrite ako príležitosť naučiť sa niečo (alebo niekomu) nové a nezvyčajné.

Ak sa niekto verí alebo sa obráti alebo sa líšia od vás, nezačnete túto osobu okamžite vysporiadať. Namiesto toho spýtajte takéto otvorené otázky, ako napríklad "nehovor mi o tom čítať viac?"Alebo" Prečo to potrebujete?"

Snažte sa počúvať viac a najprv hovoriť menej. Neprerušujte ľudí a nehovorte "a myslím ...". Dovoľte im povedať. Budete prekvapení tým, čo viete.

Pýtajte sa objasnenie. Ak niekto povie, alebo sa niečo nezdá, že sa nezdá, že pred odsudzovaním, požiadajte o objasnenie. Napríklad, ak si myslíte, že niekto urazil vaše presvedčenie, zhlboka a potom mi povedzte niečo ako "Počul som, že ste povedali ______________ . Určite si myslel?"Ak osoba hovorí, že to znamená, že je úplne iná, prijať jeho slová.

Neočakávajte od ľudí len zlé. Zúčastnite sa situácie, očakávajte, že každý bude ten istá osoba. Možno nemali v úmysle ulce alebo poškodiť, ale môžu tiež robiť chyby. Ak sa dozviete, ako si vziať ľudí, ako sú, pomôže vám byť zrelý.

Niekedy s niekým nesúhlasíte. Toto je fajn. Niekedy by ste mali jednoducho súhlasiť alebo odmietnuť - je neoddeliteľnou súčasťou splatnosti.

päť

Byť istí. Nevykonávajte sa za žiadnych quirkov alebo zvláštnosti, ktoré máte, aj keď ostatní z nich neschvaľujú. Zatiaľ čo vaše správanie je v rozpore s verejnými normami a nikomu nepoškodzuje, môžete slobodne vyjadriť našu individualitu. Starší ľudia nepochybujú a nesnažia sa zdať, čo nie.

Skvelý spôsob, ako posilniť sebadôveru, je rozvoj svojho koníčka a zlepšenie týchto zručností, ktoré dobre hovoríte. Naučíte sa, že môžete dosiahnuť všetko, čo ste naladili, a stanete sa majiteľom elegantnej zručnosti, ktorú môžete zdieľať s ostatnými.

Sledujte vnútornú sebakritiku. Ak si všimnete negatívne myšlienky o sebe, myslím, že by ste povedali svojmu priateľovi. Ak je odpoveď negatívna, potom prečo zamietnuť v chlpatí a prachu? Pokúste sa preformulovať takéto negatívne myšlienky do niečoho užitočného pre seba.

Môžete napríklad myslieť "Som len porazený! Nebudem znamenať nič v matematike a nikdy to nemôžem pochopiť. ". V tejto myšlienke nie je prínos, a určite by ste sa nemysleli svojmu priateľovi.

Preformujte tieto slová, ktoré by povedali o tom, čo môžete urobiť: "Nie som príliš dobrý v matematike, ale môžem nad ním stvrdnúť. A aj keď nemám vynikajúce hodnotenie, budem vedieť, čo som sa snažil, ako som mohol ".

6. Buď sám sebou. Ukazovateľ zrelosti sa považuje za schopnosť udržať lojalitu sám. Môžeš byť istí bez akejkoľvek arogancie alebo pompizóna. Zrelý človek sa nemusí šíriť v chlpatí a prachu iných alebo niečo napísať.

Povedzte, že naozaj máte záujem. Keď vás niečo znepokojuje, je viditeľné.

Keď máte negatívne myšlienky o sebe, môže sa zdať lákavé odvrátiť sa od nich. Napríklad, ak sa myšlienka "Som veľmi znepokojený, ako si prenajať test budúci týždeň," ukazuje, že vaša prvá reakcia môže byť maska "Nebudem ma vystrašiť!". Je to neohorné vo vzťahu k sebe. Viac zrelé zverejní, že ste inseparalcy alebo zraniteľnosť. Všetci zažívajú momenty neistoty. To je absolútne normálne.

Jasne vyjadriť svoje pocity. Prechádzky a okolo alebo pobyt v pasívnom agresívnom stave nie je prejavom splatnosti alebo čestného spôsobu, ako sa vysporiadať s jeho pocity. Byť zdvorilý a úctivý, ale nebojte sa vyjadriť to, čo naozaj cítite.

Urobte to, čo považujete za správne. Niekedy pre toto okolie môže vás posmievať alebo kritizovať. Avšak, ak dodržiavate svoje zásady, budete vedieť, čo je čestné. Ak títo ľudia nerešpektujú, potom nepotrebujete ich dobrý názor.

7. Osobnú zodpovednosť. Najdôležitejšou súčasťou tvorby splatnosti môže byť prijatie zodpovednosti za svoje slová a skutky. Pamätajte si, že všetko s tebou sa stane nielen. Vo svojom vlastnom živote ste distribútorom informácií. A vaše slová a akcie majú dôsledky, a to tak pre seba aj pre ostatných. Úprimne priznať, keď urobíte chyby. Pochopiť, že nemáte schopnosť ovládať druhých, ale môžete ovládať svoje akcie.

Prevziať zodpovednosť, ak sa niečo pokazí. Napríklad, ak ste nedostatočne napísali esej, neobviňujte tento učiteľ. Premýšľajte o tom, čo vaše činy viedli k takémuto výsledku. Že nabudúce môžete urobiť lepšie?

Menej sústrediť sa, či sú akékoľvek veci platné. V živote nie vždy všetci podľa spravodlivosti. Niekedy nedostanete to, čo si zaslúžite. Starší ľudia nedovoľujú nespravodlivosť vstať na ceste k dosiahnutiu cieľa.

Ovládať, čo môže. Niekedy sa zdá, že nemôžete ovládať svoj život. Niekedy to je. Nebudete schopní ovládať manažér reštaurácie, aby ťa najal, alebo osobu, ktorá sa vám páči, aby s vami súhlasil. Ale je tu niečo, čo môžete mať pod kontrolou. Napríklad:

Do práce: Môžete priniesť lesk a vykonať úpravy svojho životopisu. Pre rozhovor sa môžete pripraviť čo najviac. Môžete sa obliekať ako profesionál pre pohovor. Môžete prísť načas. Nakoniec nemôžete získať prácu, ale skontrolovať všetky vaše varenie.

Pre vzťahy: Môžete byť úctivý, zábavný a láskavý. Môžete si držať vo svojich rukách vedľa inej osoby. Môžete byť citliví a povedzte mu, že chcete vzťah. To je to, čo môžete ovládať. Aj keď niečo nefungovalo, môžete si oddýchnuť, uvedomiť si, že boli úprimní so sebou a snažili sa oše najlepšie.

Neberte porážku. Vo väčšine prípadov sa ľudia vzdajú, pretože je jednoduchšie, ako sa to snaží znova. Je ľahšie povedať "ja som porazený" ako "no, tento prístup nefungoval, pozrime sa, čo ešte môžem urobiť". Prijať zodpovednosť za vašu voľbu a vybrať si pokračovanie pokusov, bez ohľadu na to, čo to.

Metóda 3 z 4:

Komunikovať ako dospelý

jeden

Kontroluj sa. Hnev je silná emócia, ale môže byť skrotená. Nepotrebujete príliš ostro reagovať na menšie a nešťastné veci. Keď sa cítite, že na čato, zastavte sa a počítať viac o sebe 10 sekúnd, aby ste premýšľali o čomkoľvek. To vám zabráni spáchaniu činností, ktoré budete ľutovať, a umožní vám, aby ste sa stali dozieraním v komunikácii.

Potom, čo zastavíte, opýtajte sa sami seba, čo sa skutočne deje. Aký je skutočný problém v tom, čo sa deje? Prečo ste rozrušený? Môžete zistiť, že ste nahnevaní kvôli tomu, čo sa stalo pred niekoľkými dňami, a kvôli tomu, čo naozaj by ste nemali nahlas.
Premýšľajte o možnom riešení problému. Pred výberom akéhokoľvek spôsobu si premýšľajte o rôznych možnostiach. Ktorý sa bude vyrovnať s tým, čo sa deje?
Premýšľajte o dôsledkoch. To je presne to, čo väčšina ľudí narazí. "Ak chcete urobiť to, čo chcem", sa často považuje za najatraktívnejšie rozhodnutie, ale skutočne problém vyrieši? Alebo stále zhoršiť? Premýšľajte, čo by mohlo byť výsledkom každého z možných spôsobov.
Vyberte riešenie. Potom, čo ste zistili možné následky každej možnosti, vyberte ten, ktorý sa vám to najlepšie zobrazí. Všimnite si, že nie je vždy najjednoduchší alebo najzábavnejší spôsob! A to je tiež súčasťou pestovania.
Ak potrebujete niečo povedať, povedzte tomuto pokojnému hlasu a jesť niekoľko rozumných argumentov na odôvodnenie vašich pocitov. Ak osoba len chce argumentovať a nepočúvať, odísť z konfliktu. Nestojí to za to.
Keď ste nahnevaní alebo reagujete príliš ostro, Hlboko stúpnuť A počítať do 10. Musíte podporovať sebakontrolu a neumožňujete hnev, aby ste si prevzali vrchol.
Ak ste hot-temperovaný, potom iní môžu pobaviť, provokovať vás. Ak sa budete držať vo svojich rukách, stratia záujem o svoju lekciu a nechajú vás sám.

2. Naučte sa tvrdá komunikácia. Keď dospelí chcú vážne komunikovať, používajú spolupracovníkov a správania. Zabezpečenie nie je rovnaké ako Audacity, Arogance alebo Agression. Osoby, ktoré túto kvalitu majú jasne vyjadriť svoje pocity a potreby, a počúvajú, keď ostatní robia to isté. Arogantný a sebecký ľudia sa nestarajú o potreby iných a sústredili len na získanie toho, čo chcú, keď to chcú - bez ohľadu na to, čo to urobí iný nešťastný. Naučte sa brániť sa bez arogancie alebo agresie a určite sa budete cítiť zrelá. Tu sú niektoré spôsoby, ako komunikovať v asistenčnom štýle:

Použite "I" -VD. "Ty" robíte človeka, aby cítil, že je obvinený a odmietnuť. Držanie pozornosti na to, čo cítite a starosti vám umožňuje zostať v produktívnej zrelej komunikačnej správe.

Napríklad namiesto rozprávania vašich rodičov: "Nikdy si ma nepočúvaš!»Pokúste sa použiť" I "-olivrifikácia ako" Zdá sa mi, že nikto nepočul môj názor ". Keď jasne hovoríte, že cítite inú osobu, s najväčšou pravdepodobnosťou chce vedieť, prečo máte takéto pocity.

Rozpoznať iné potreby. Svet sa okolo teba. No, keď jasne vyjadrujete svoje pocity a emócie, ale tiež nezabudnite opýtať ostatných o ich potrebách. Schopnosť položiť druhých prvého miesta pred nimi a je skutočným znamením zrelosti.

Nenechajte sa ponáhľať so závermi. Ak si nie ste istí, čo sa stalo, opýtajte sa! Nesúďte vopred - nezabudnite, že nemáte úplné informácie.

Napríklad, ak váš priateľ zabudol, že ste spolu chodili nakupovať, nemyslite si, že o tebe nemyslí, alebo že je hrozný človek.

Namiesto toho použite "i" schvaľovať ako pozvanie priateľovi vyjadriť svoje pocity: "Bol som veľmi rozrušený, keď ste nemohli ísť nakupovať. Čo sa stalo?"

Ponúknuť okolitú spoluprácu. Namiesto toho, aby som povedal: "Chcem ísť jazda na korčule," Požiadajte o účasť na tomto a iní: "A čo by ste chceli robiť?"

Prestať pristáť. Pre mnoho ľudí v mnohých kultúrach, zrelá komunikácia znamená absenciu kliatby, najmä obscénne. Faul jazyk môže šokovať ostatných, alebo dokonca ich robiť pocit, že ich nerešpektujte. To môže tiež prinútiť ostatných, aby si mysleli, že ste nekompetentní alebo neviete, ako komunikovať. Namiesto toho, aby ste vytlačili, skúste Rozšírte svoju slovnú zásobu. Ako vyučujete nové slová, použite ich, aby ste vyjadrili svoje myšlienky a pocity.

Ak často vyslovíte kliatby, keď sú naštvané alebo hit, skúste ho premeniť na hru, namiesto kliatby vymýšľať nezvyčajné výrazy. Namiesto kliatby, keď narazíte na nohu, oveľa viac zábavnejšie (a viac expresívne) bude, ak poviete niečo nezvyčajné ako "hlúpe opice!"

4. Hovorte slušne bez zvýšenia hlasu. Ak zvýšite svoj hlas, najmä keď je nahnevaný, potom je to s najväčšou pravdepodobnosťou, že ostatní sa cítia v rozpakoch. Dokonca sa môžu rozhodnúť, že vám nebudú venovať pozornosť. Creek je pre deti, nie pre dospelých.

Aj keď ste naštvaný, pokojne.

päť. Sledujte televíznu televíziu. Vaše gestá môžu povedať toľko ako vaše slová. Ak ste napríklad prekročili rukami pred vami, potom to môže povedať ostatným, že nemáte záujem o ich slová. Ak počas rozhovoru stojíte, dotýkajte sa, potom to naznačuje, že ste vlastne "nie tu" alebo chcete byť na inom mieste. Naučte sa signály svojho tela a uistite sa, že to hovorí, čo chcete vyjadriť.

Namiesto toho, aby ste prešli rameno pred nimi, nechajte ich uvoľniť na oboch stranách tela.

Postavte sa rovno, neublížte, nechajte hlavu rovnobežne s podlahou.

Pamätajte, že vaša tvár môže tiež slúžiť signály. Nevkladajte svoje oči a nepovažujte si podlahu.

6. Porozprávajte sa s ľuďmi k vážnym témam. Tieto témy možno považovať za školu, správy, životné skúsenosti a lekcie života, ktoré máte. Samozrejme, môžete zaplatiť za chvíľu vtipy s priateľmi. To všetko závisí od vášho prostredia. Možno nebudete chcieť hovoriť s rovnakými témami s najlepším priateľom a učiteľom matematiky.

Klásť otázky. Jedným z príznakov zrelosti je zvedavosť. Ak práve hovoríte o svojom vlastnom, nebudete sa zdať zrelý. Zapojte ostatných do konverzácie. Ak niekto povie niečo zaujímavé, požiadajte o tom povedať!

Nevyzeráte, že viete, čo naozaj neviete. Priznať, že neviete niečo, čo môže byť ťažké. Nakoniec sa musíte stať dospelým a informovaným. Ale ak predstierate, že niečo viete, povedie len k tomu, že budete vyzerať (alebo cítiť) hlúpe. Bude oveľa lepšie povedať niečo podobné: "Zatiaľ som o tom nečítal. Je potrebné vidieť!"

7. Hovorte pekné veci. Ak nemôžete povedať nič pozitívne, lepšie tiché. Nezrelé ľudia neustále kritizujú a ukazujú nedostatky iných ľudí, a bez váhania, hovoria, že sú urazené v každom zmysle. Niekedy ospravedlňujú svoju krutosť, začínajúc slovami, že sú "len úprimní". Starší ľudia starostlivo vyzdvihnúť slová a v ich túžbe byť úprimný, ktorí nie sú urazené ľuďmi, takže nezabudnite nasledovať svoje slová, a nehovoriac, čo môže ublížiť iným. Zaobchádzať s ostatnými, ako by ste chceli, aby sa s vami vzťahovali.

osem

Naučte sa úprimne ospravedlňujte sa za vaše chyby. Bez ohľadu na to, ako si uvedomujete, z času na čas hovoríte niečo urážlivé alebo nedobrovoľne uraziť iných ľudí. Všetci sme niekedy hlúpe kroky, pretože nikto nie je dokonalý. Naučte sa obmedziť svoju pýchu a povedať: "Ospravedlňujem sa". Úprimné, čestné ospravedlnenie pre jeho vyhlásenie alebo akt, preukáže vašu splatnosť.

deväť

Hovorte pravdu, ale snažte sa blúdiť pocit ostatných. Toto je vlastne veľmi ťažké zručnosť, ale ak si myslíte, že chcete počuť akékoľvek slová na vašej adrese, pomôže vám vybrať si ich. V budhizme hovoria: "Ak máte v úmysle hovoriť, vždy sa pýtajte sami seba: Je to pravda, či je to potrebné, je to dobré". Premýšľajte o tom skôr, ako začnete hovoriť. Okolie ocenia vašu poctivosť a váš sympatický ukáže, že sa naozaj staráte o ostatných.

Napríklad, ak vás vaša priateľka opýta, nespĺňa svoje nové šaty, myslím, čo je najlepšie povedať. Krása je veľmi subjektívna, takže je nepravdepodobné, že by vyhlásenie o jeho názoru o jej vzhľade. Avšak slová o tom, čo sa vám páči, ako vyzerá, bude skutočnosť, že jej dá dôveru, v ktorej potrebuje.

Ak si naozaj myslíte, že jej oblečenie nie je atraktívne, potom existujú taktické spôsoby, ako povedať, ak Myslíte si, že to bude užitočné. Napríklad, páči sa mi slová "Viete, mám rád červené šaty viac" Nehodnotiť fyzickú formu vašej priateľky - nikto nevyžaduje, ale odpovedať na otázku, že je najviac.

Výskumníci správanie sa domnievajú, že niektoré druhy podvodov v reality "pro-sociálne", to je malá lož, na ktorú sa uchyľujete, že nie je naštvaná, alebo nie zraniť. Či už chcete urobiť, je to vaše rozhodnutie. Čokoľvek ste sa rozhodli, ak sa rozhodnete urobiť - potom byť Kinder.

Metóda 4 zo 4:

Byť napadnutý

jeden. Pri komunikácii s ľuďmi. Handshake musí byť silný, s pevnou rukoväťou a potrebujete sledovať osobu priamo v očiach. Ak vo vašej kultúre, iné pozdravy tradície, používajte ich, ale v zdvorilom a vhodný forme. Keď sa s niekým zoznámite, skúste si spomenúť na meno osoby, opakujte ho: "Som rád, že sa s tebou stretnem, vieru". Dobré správanie vlajka, že rešpektujete druhú osobu, a to je znamenie zrelého človeka.

Pre ľubovoľnú konverzáciu si pozorne vypočujte a udržiavajte vizuálny kontakt. Hoci nie je potrebné pozorne pozerať v partneri. Použite pravidlá 50 až 70: Vizuálny kontakt pre 50% času, keď hovoríte, a 70% času, keď hovorí, že medziproduktor.
Nejedzte a neotáčajte žiadne náhodné položky v rukách. Toto je znamenie, že vám chýba sebadôvera. Uvoľnite si ruky a udržujte ich zadarmo.
Nie je potrebné sedieť a premýšľať o týchto miestach, kde by ste chceli byť. Väčšina ľudí je veľmi ľahké si nevšimnúť, keď sa nestaráte o komunikáciu a rana ich pocity.
Nie je potrebné hovoriť o mobilnom telefóne alebo napísať správy, keď by ste mali venovať pozornosť osobe, ktorá je pred vami. Toto hovorí o neúcte.
Keď spadnete do novej situácie alebo spoločnosti, ticho nejakú dobu a venovať pozornosť tomu, ako iní konajú. Nie je to tvoje obavy, povedzte ľuďom, ako by mali robiť a ako by nemali. Namiesto toho pozorovať a spúšťať.

2. Dodržujte pravidlá etikety v internetovej komunikácii. Súlad s pravidlami etikety ukáže, že rešpektujete svojich priateľov, rodiny a iných ľudí, s ktorými komunikujete online. Toto je znamenie zrelosti. Pamätajte si, že väčšina z toho, čo hovoríte o sieti, môže vidieť potenciálnych zamestnávateľov, učiteľov a iných, takže to nestojí za to, čo vám môže dať do nepríjemnej pozície alebo ublížiť.

Vyhnite sa silným alebo urážlivým výrazom. Neužívajte výkrikové značky. Pamätajte, že nie ste tam osobne, aby ste objasnili svoj názor, takže nepreťažujte svoje publikum.

Použite kláves Shift. Napíšte veľké písmená v menách našich vlastných a začiatkov, namiesto písania všetkých riadkov. Vyhnite sa neštandardným výberom. Takže váš text bude oveľa ťažší.

Nepíšte všetky veľké písmená. Je to ekvivalentné tomu, čo kričíte. To možno použiť, ak posielate Tweet, že váš hokejový tím vyhral majstrovstvá, ale v každodenných správach a sociálnych sieťach je to zlý nápad.

V písmenách, použite pozdravy ("Ahoj, Maria Leonidovna!"," Drahý Ivan Pavlovich!"). Spustite list osobe, s ktorou ste trochu známe, alebo napríklad učiteľ, bez takéhoto pozdravu je považovaný za hrubý. Dokončite písmeno týmito slovami ako "Ďakujeme" alebo "S pozdravom", potom zadajte svoje meno.

Pred odoslaním listu alebo zverejnite správu v sociálnej sieti, upravte ho tak, aby neboli žiadne chyby. Použite dokončené ponuky, nezabudnite na správnu interpunkciu na konci každého z nich.

Buďte opatrní so skratkami, slangmi a emotikónami. V obvyklom posolstve priateľa je to normálne, ale v posolstve vášho učiteľa alebo v akejkoľvek inej situácii, keď sa chcete zdať dospelých, vyhnúť sa ich.

Pamätajte na Golden Communication Pravidlo v sieti, ako aj zlaté pravidlo osobnej komunikácie. Verte ostatným, ako by ste chceli zaobchádzať s vami. Ak chcete, aby sa s vami niekto spotreboval, tiež ho spôsobuje. Ak nemôžete povedať nič príjemné, je lepšie ticho.

3. Byť pripravený pomôcť. Držte dvere, pomáhajte zdvihnúť veci a ponúknuť svoju pomoc každému, kto ho potrebuje. Myslite tiež, že je užitočná vo vašej spoločnosti, ako mentora pre mladého študenta, vyučovanie alebo prácu v prístrešku pre zvieratá bez domova. Keď pomáhate ostatným stať sa šťastnejší, budete sa cítiť šťastný. Starostlivosť o iných, nie len o sebe, je veľmi presvedčivé znamenie zrelosti.

Užitočné akcie môžu tiež posilniť vaše sebavedomie. Štúdie ukazujú, že keď pomáhame ostatným, zažijeme zmysel pre úspech a hrdý na vytvorený.

Pomoc nie je vždy bilaterálna. Môžu byť prípady, keď pomáhate ostatným a nepočujete vďačnosť alebo návrhy na odpoveď. Je to na ich svedomie. Pamätajte, že sa snažíte byť užitočný pre seba a nie, aby ste dostali niečo z iných.

4. Nesnažte sa byť po celú dobu v centre pozornosti. Keď neustále zadajte konverzácie a hovoriť po celú dobu len o sebe, namiesto toho, aby ste nechali príležitosť hovoriť s ostatnými, ukazuje vašu nerešpektovanie a nezrelosť. Sledovanie úprimného záujmu o záľuby a skúsenosti iných vám pomôže zdať zrelé a menej sebecké. Tiež sa môžete naučiť niečo nové alebo cítiť nový rešpekt pre niekoho, kto by ste počuli.

päť. Zvriemu vnímajte komplimenty a kritiku. Ak vás niekto robí komplimentom, povedz mi, že "ďakujem" a nič iné. Ak vás niekto kritizuje, buďte zdvorilí a povedz mi niečo ako: "No, určite o tom premýšľam". Možno, že kritika je nesprávna, ale ak ho zdvorilo vnímate, v tom okamihu budete vyzerať zrelý.

Snažte sa vnímať kritiku osobne. Niekedy sa ľudia môžu pokúsiť pomôcť a vyjadriť. Ak si myslíte, že je to taký prípad, požiadajte o objasnenie: "Počul som, že sa mi nepáči moja esej. Mohli by ste o tom konkrétne hovoriť, aby som to mohol vziať do úvahy v budúcnosti?"

Niekedy nám kritika hovorí oveľa viac o tom, kto to dáva, a nie o vás. Či sa zdajú byť nespravodlivá alebo urážlivá, pamätajte, že iná osoba sa môže len pokúsiť sa ukázať lepšie, šíriť vás v chlpatí a prachu. Nedovoľte, aby vás ovplyvnil.

Zdvorilý prijatie kritiky neznamená, že nemôžete postaviť sa pre seba. Ak niekto zranil vaše pocity, povedzte mu zdvorilý a pokojný tón: "Som si istý, že ste to nemali na mysli, ale keď ste kritizovali môj vzhľad, zranil mi veľa. Nabudúce sa nemohli zdržať komentárom k môjmu vzhľadu?"

Tipy

Byť láskavý, porozumenie priateľov a každého! Byť láskavý jeden deň, a po celú dobu.
Je ťažké získať zrelosť. Nemeňte sa však, aby ste sa stali zrelými. Namiesto toho sa snažíte byť tí, ktorí ste, a byť dobrý.Žiadne ďalšie otázky o tom, kto je starší, a kto je mladší. Ak chcete, aby vás ľudia vnímali vážne, premýšľajte o tom, ako konať, aby ste boli vypočuté, jednoducho nezabudnite, že hneď, ako budete mať prvý krok, musíte pevne postaviť na svoje vlastné a nemeniť riešenia. Ak sa niečo pokazilo - snažte sa udržať pokoj a premýšľať o ďalšom kroku, nebrí iní, pretože urobíte akt, a vy ste za to zodpovední. Dospelý a zodpovedný.
Keď ste v rozpore s niekým, nevrhujte, ale pokúste sa to vyriešiť pokojný racionálny spôsob. Ak konvertuje na spor, dokončite ho čo najskôr.
Verte ostatným, ako by ste chceli zaobchádzať s vami. To sa považuje najmä za určenie zrelosti.
Zaznamenajte svoje ciele, aby ste sa stali dozrievaním a naplánovať ich činy na ich dosiahnutie. Môžete napríklad sa rozhodnúť sa správať sa v tichosti namiesto neustále sa šíriť o sebe. Pracovať na nej počas týždňa a potom vyhodnotiť výsledok. Aj keď v tom najprv nebudete dokonalí, skúste.
Preháňať milosrdenstvo. Aj keď si niekto nezaslúži druhú šancu, daj to. Bude to mastné a zrelé.
Mali by ste vedieť, ako sa pozrieť do rôznych situácií. Oranžové vlasy vo forme hrotov môžu vyjadriť svoju individualitu, ale ak pracujete v oficiálnom prostredí, potom taký vzhľad môže tlačiť ostatných k myšlienke, že ste nezrelý, aj keď to nie je.
Snažte sa sústrediť svoju pozornosť na otázky iných ľudí. Takže sa zdáš viac zrelý.
Presnosť - cnosť!