Ako neovoľovať pesimistov, aby vás ovplyvnili: 13 krokov

Vo vašom živote sú pesimisti - ľudia, ktorí si viac myslia o negatívnych aspektoch akejkoľvek situácie ako pozitívne? Ak ste optimistický a príjemný život, budete s najväčšou pravdepodobnosťou ťažké pochopiť a súhlasiť s ich pesimistickými názormi. Pri komunikácii s takýmito ľuďmi, hlavnou vecou nie je umožniť, aby vás koaguláciu a znížili ich pesimistický vplyv. Je veľmi dôležité vedieť o pesimizme a naučiť sa efektívne komunikovať s ľuďmi, ktorí majú menej pozitívny pohľad na život.

Kroky

Časť 1 z 3:

Zníženie vplyvu pesimizmu

jeden. Sústrediť sa na seba. Niekedy môžeme stráviť veľa času, znepokojujúce sa o iných a ich pocity, pretože to zabudne na seba. Prevziať zodpovednosť za vaše pocity a reakcie proti pesimizmu. Zameranie sa na jeho šťastie a menej na iných, zbavte sa vplyvu negatívneho.

Pripomeňte si, že máte všetko pod kontrolou. Kontrolujete, koľko myšlienok a pocitov iných ľudí vás ovplyvňujú.
Aj keď zistíte, že je ťažké vnímať pesimizmus, pochopiť, že pesimizmus iných ľudí je odrazom seba, a môžete ovládať svoje pocity. Vy Rozhodnete sa, čo ovplyvňuje vaše pocity.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudia dostať dole krok 2

2. Zmeňte svoje myslenie. Použite logiku ako ochranný zdroj s vysokou mentálnou stabilitou.Byť Pozitívny. Štúdie ukazujú, že optimizmus môže zvýšiť duševnú stabilitu. To znamená, že váš optimistický vzhľad môže pomôcť prekonať pesimizmus a odísť z negatívneho.

Pozrite sa na niečo dobré vo všetkom a pripomeňte si, že každý môže nájsť chyby vo všetkom s úzkou zvážením - oveľa ťažšie prísť na riešenia a pozitívne akcie. Namiesto toho, aby sa pokúsili presvedčiť pesimista verbálne veselý komentár, len udržujte svoj pozitívny život a nechajte svoje správanie a kroky robiť všetky vyššie uvedené.

Ak máte zhoršenú náladu pri komunikácii s pesimistom, urobte zoznam na pamäti (alebo dokonca zapíšte, ak chcete) päť dobrých vecí vo vašom živote. Premýšľajte o týchto veciach na vašom zozname ako druh druhu "štít" proti negatívnemu, ak zistíte, že na to začnete reagovať.

Včasné vyvinúť priateľstvo s optimistickými ľuďmi. Tráviť viac času s optimistami, budete zdvihnúť náladu a presvedčiť sa, že vaša myseľ je správna.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudia dostať dole krok 3

3. Zamerajte sa na dobré ľudské kvality. Pesimistické pohľady na osobu nie sú jeho jedinou individuálnou vlastnosťou, pretože človek má súbor zložitejších vlastností, takže namiesto nájdenia negatívneho rysu človeka, skúste v ňom nájsť niečo dobré. Možno je šikovný? Reagujúci? Je dosť jedinečný, že sa nemusíte starať o to, čo o ňom premýšľajú iní? Funguje s ním dobre? Sústrediť sa na pozitívne vlastnosti osoby a nájsť rovnováhu s negatívnym.

Rovnako ako ste urobili zoznam piatich pozitívnych vecí vo vašom živote, pokúste sa vytvoriť zoznam minimálne troch pozitívnych vlastností priateľa vášho priateľa a premýšľať o nich, keď s ním je ťažké komunikovať. Môžete tiež použiť tento zoznam, aby ste pripomenuli pesimistovi, čo je dobrý, ak zabudol.

Snažte sa pochopiť pesimistickú, pripomínajúc, že jeho pesimizmus môže vyrastať z nešťastia alebo nízkeho sebavedomia. Keď počujete negatívne, pamätajte, že človek môže prejsť akýmikoľvek ťažkosťami, ktoré viedli k vzniku pesimizmu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudia dostať dole krok 4

4. Nesnažte sa ovládať. Pochopiť, že nemáte kontrolu nad názorom a správaním niekoho iného. Spoliehať sa na skutočnosť, že pesimista je zodpovedný za jeho pesimizmus. Vidí veci v negatívnom kľúču, takže ho nechajte interpretovať udalosti a život. Prijmite, že osoba si môže vybrať, ako si myslieť.

Radí pesimistovi, aby sa na výber, ktorý je pre neho pohodlnejší. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAŤ A NEPOUŽÍVAJTE, IMPOZÍCNOSTI.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudí dostať vás dole krok 5

päť. Nesnažte sa byť hrdinom. Neviem v prírodných želaniach, aby ste sa pokúsili vyzdvihnúť pesimista. Koniec koncov, musíte sa vyhnúť posilneniu negatívnych myšlienok tejto osoby vo vašom pesimistickom myslení (podľa pozornosti, podpory a tak ďalej).

Nesnažte sa presvedčiť pesimista, že všetko je v poriadku. Pamätajte, že nemôžete kontrolovať, ako interpretuje situáciu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudí dostať dole krok 6

6. Precvičte si. Neodmietajte okamžite komunikovať s pesimistom. Komunikácia s ľuďmi, ktorí ťa nemajú radi - to je dôležitá súčasť vlastného rozvoja a socializácie.

Byť pesimista nie je vždy zlý. Niektorí filozofi a vedci tvrdia, že v skutočnosti môže ľudia šťastnejší a bližšie k realite, pretože sú pripravení na sklamanie, ak pochopíte, že najhorší výsledok udalostí je možné. Takže, keď sa stane niečo zlé, môžu to lepšie zvládnuť.

Časť 2 z 3:

Efektívna komunikácia s pesimistom

jeden. Byť vhodný. Poskytnite spätnú väzbu a pomôžu priateľovi-pesimistovi pochopiť, ako to ovplyvňuje zvyšok. Byť zrelý v spolupráci s ním.

Buď úprimný. Ak vás pesimista obáva určitým spôsobom alebo negatívne ovplyvňuje vás, nechajte ho vedieť. Povedzte mi, že je mi ľúto, že váš priateľ vidí všetko v takom svete, ale máte iný názor.
Použite ponuky S "Ja": "Cítim sa ____ Keď ste _____". Zamerať sa na vaše pocity ako v akciách iných ľudí.
Nevstupujte skratky. Povedzte osobe s pesimistickým myslením, že pesimizmus pravdepodobne nebude zbytočný a môže viesť k konfliktu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudia dostať dole krok 8

2. Preformulovať negatívne. Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je naznačovať alternatívne názory na problém. Napriek tomu si pamätajte, že sa nesnažíte chrániť osobu pred pesimizmom alebo povzbudiť. Jednoducho vyjadrujete svoj názor a nesúhlasíte s jeho názorom na situáciu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudia dostať dole krok 9

3. Nastavte limity. Možno budete potrebovať čas, aby ste zostali ďaleko od človeka. Nastavte hranice, ktoré môžete diskutovať s osobou, a ako dlho, pod jeho vplyvom vám umožní prekonať vašu nepriateľstvo svojej prítomnosti.

Neignorujte ho, pretože sa môže považovať za pasívnu agresívnu komunikáciu.

Obmedzte komunikáciu v prípade potreby. Avšak, ak je to váš priateľ, kolega alebo členom rodiny, potom nebudete mať príležitosť alebo túžbu vyhnúť sa tomu. V tomto prípade bude len zníženie času stráveného s ním užitočné pre vašu pohodu.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudí dostať vás dole krok 10

4. Nezabudnite na výchovu. Ukážte porozumenie pri interakcii s ľuďmi, ktorí si myslia inak.

Ak pesimista nechce robiť to isté ako vy, byť citlivé na jeho problémy a ťažkosti. To je mäkké, aj keď jemný spôsob, ako zdôrazniť vec negatívnu.

Pochopiť a reagovať, ale vyhnúť sa negatívnemu.

Napríklad povedz mi pesimista, ktorý vás nechce podporiť v nejakej činnosti, ktorú môže ísť domov / neprichádza, ale stále robíte to, čo chcete robiť. Povedz niečo ako: "Ospravedlňujem sa, ale je to pre mňa ťažké. Robte to, čo si myslíte, že potrebujem (ísť domov / neprijme / zostať tu / vziať úlohu jednoduchšie a tak ďalej)".

Časť 3 z 3:

Identifikácia a pochopenie pesimistického myslenia

jeden. Známky pesimizmu. Spočiatku môže byť vaše radostné myslenie ohrozené kvôli pesimistickému tlaku inej osoby. Môže byť užitočné na poznať modely pesimistického myslenia, aby ich detegovali nezávisle. Známky negatívneho myslenia sú:

Myšlienky, ktoré je všetko zlé. Je tiež známa ako katastrofácia, to znamená, že myšlienky o tom, čo sa stane.
Viera v skutočnosť, že negatívny výsledok je nevyhnutný.
Ľudský môže výčitka alebo iných za to, že robia zlé veci.

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudia dostať dole krok 12

2. Pochopiť možné podkladové príčiny. Možným príčinou existencie pesimistického myslenia je depresia. Ak je to dôvod, pesimista môže potrebovať psychologickú alebo drogovú liečbu.

Naučte sa, ako sa vyrovnať s depresiou poznať príznaky a metódy liečby tejto choroby.

Ak sa obávate svojho priateľa alebo člena rodiny, existujú problémy s duševným zdravím, môžete vyjadriť svoje obavy a navrhnúť liečbu. Len povedať: "Myslím, že sa nedávno vyzeráte smutne (alebo zlo alebo negatívne). Možno, prosím, kontaktujte nás? Myslím, že to bude užitočné".

Obrázok s názvom Vyhnite sa nechať pesimistické ľudí dostať dole krok 13

3. Učtenite sa téme pesimizmu. Čím viac viete o pesimizme, tým nižšia je pravdepodobnosť, že budete vystavení pesimistickému mysleniu. Cieľová znalosť pesimizmu vám umožňuje pochopiť tento fenomén a ľahšie sa s ním vyrovnať.

Môžete si prečítať knihu "Ako sa učiť optimizmus"Martina Seigman. SELIGMAN - psychológ a odborník v pozitívnej psychológii. Ponúka spôsoby, ako zistiť, či ste optimistický alebo pesimista, ako aj spôsoby, ako to urobiť. Kniha môže byť užitočná tak pre optimistov a pesimistov, pretože učí, ako sa stať optimistickejším.

Tipy

Keď komunikujú s osobou náchylnou na pesimizmus, vyberte si čas, keď je optimistickejší - zvýši pravdepodobnosť, že váš nápad bude dobre prijatý.