Ako zlepšiť kvalitu vajec, ak máte polycystický syndróm vaječníkov

Syndróm polycystického vaječníka je hormonálna porucha, ktorá môže brániť ovulácii u niektorých žien. Ak máte diagnostikovaný tento syndróm a máte problémy s koncepciou, môžete zlepšiť svoje šance na otehotnieť, po prijatí opatrení na zlepšenie kvality vajec. Ak chcete začať, poraďte sa s gynekolókom, aby ste určili najlepší spôsob, ako zlepšiť kvalitu vajca. Okrem toho môžete pomôcť vášmu telu vyrábať zdravé vajcia, dodržiavanie zdravého životného štýlu.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Liečba liečby

jeden. Povedzte lekárovi, že chcete zlepšiť kvalitu vajca. Zaregistrujte sa na recepciu na terapeut, gynekológ alebo koncepčný špecialista a s ním rozvíjať najlepšiu stratégiu pre vás. Rady lekára sa môžu líšiť v závislosti od vášho veku, všeobecného zdravia, životného štýlu a iných metód, ktoré už používate na zlepšenie plodnosti a liečby polycystických vaječníkov.

Doktor s najväčšou pravdepodobnosťou vás požiada, aby ste poskytli úplný zoznam všetkých liekov a prídavných látok, ktoré berúte v súčasnosti.
Okrem toho môže priradiť vám laboratórne testy, ako je krvný test alebo ultrazvukové vyšetrenie na posúdenie zdravia vaječných buniek a určiť najlepšiu liečbu pre vás.
Lekár vám môže odporučiť zmeniť životný štýl, začnite brať určité biodédium alebo lieky, alebo kombinovať niekoľko prístupov na zlepšenie kvality vajíčka.

Obrázok s názvom Udržať pozitívny výhľad, keď žije s Lymskou chorobou Krok 7

2. Opýtajte sa lekára o príjme prídavku koenzýmu Q10. Coenzým Q10 alebo COQ10, je antioxidant, ktorý zlepšuje kvalitu vajec a zdravie vaječníkov. COQ10 je prirodzene vyrobený v ľudskom tele, ale jeho úroveň sa zvyčajne zníži o vek. Pridanie prídavkov koenzýmu Q10 pomáha niektorým ženám s polycystickým ovariálnym syndrómom úspešne predstaviť. Opýtajte sa lekára, ak je pridanie COQ10 dobrou voľbou pre vás.

Opýtajte sa lekára, aký druh COQ10 dávky by ste mali mať. Typická terapeutická dávka je 200-600 mg denne.

Neužívajte COENZYME Q10 bez predchádzajúcej konzultácie. Môže interagovať s určitými lekárskymi prípravkami, ako sú liečivá, ktoré znižujú krvný tlak, krv v penche, ako aj s niektorými typmi beta blokátorov a chemoterapeutických liekov.

COQ10 môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ak máte cukrovku, poraďte sa so svojím lekárom o tom, či bude pre vás v bezpečí, aby ste mohli coq10.

Vedľajšie účinky koenzýmu Q10 sa zriedka prejavujú a spravidla slabo. Najčastejšie z nich je žalúdočná porucha.

Obrázok s názvom Treba liečiť inzulínu odpor prirodzene krok 13

3. Zvážte variant kombinácie L-karnitínu s klomifénom. L-karnitín je antioxidant, ktorý sa prirodzene vyrába v tele. Ak kombinujete biodošela L-karnitínu s liekom z neplodnosti pomocou klomifénu, zlepší kvalitu vašej ovulácie a zvýši pravdepodobnosť koncepcie. Táto kombinácia môže byť ešte účinnejšia, ak pridáte omega-3 mastné kyseliny, ako sú tie, ktoré sú obsiahnuté v pridávaní rýb. Clomifény sú zvyčajne predpísané v dávke 50 mg raz denne po dobu 5 dní. Lekár vám môže odporučiť, aby ste sa ho spojili s 3 gramami L-karnitínu za deň.

Clomiphén môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky a môže tiež zvýšiť riziko rakoviny vaječníkov. Poraďte sa so svojím lekárom o rizikách spojených s prijímaním clomifénu a povedzte mu o iných liekoch alebo prídavných látkach, ktoré si užívate.

Vedľajšie účinky klomifénu zahŕňajú žalúdok a vracanie, bolesť hlavy, vaginálne krvácanie, bolesť prsníka a pocit neobvyklého tepla. Ak zažívate vzácne vedľajšie účinky, ako je poškodenie zraku (rozmazané videnie, zaujatosť v očiach alebo vzhľadu bodov), bolesť v bruchu a opuchu, zvýšenie hmotnosti alebo krátkosti, okamžite sa obráťte na lekára.

Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako si vezmete clomifénu, ak ste mali alebo tam sú ochorenie pečene, cystars cyst (spôsobené ne-polycystickým ovariálnym), momal maternice, abnormálne vaginálne krvácanie, ochorenie štítnej žľazy, nadobličiek alebo hypofýzy nádory.

L-karnitín, spravidla nespôsobuje vážne vedľajšie účinky, ale pred jeho prijatím musíte povedať lekárovi o akýchkoľvek chorobách, ako aj o iných prípravách a biologických zdrojoch, ktoré prijímate. L-karnitín môže slabo spolupracovať s liekmi na riedenie krvi alebo náhradu liečby štítnej žľazy.

Vedľajšie účinky L-karnitínu zahŕňajú hnačku (spravidla, len s dennými dávkami z 5 gramov alebo viac), alebo menej vyrážky, nepríjemný telový zápach, zvýšený chuť k jedlu. Pred užívaním l-karnitínu informujte svojho lekára, ak ste trpeli vysokotlakom, cirhózou, diabetom, ochorením obličiek, kŕčov alebo epilepsie, ako aj ochorenia periférnych ciev.

Obrázok s názvom Vyhnite sa výdavkom SPRES s bipolárnou poruchou Krok 7

4. Diskutujte o možnosti prijímania n-acetylcysteínu. Toto je antioxidant, ktorý pomáha niektorým ženám s polycystickým ovariálnym syndrómom úspešne predstaviť. Môže byť ešte účinnejší v kombinácii s kyselinou listovou. Hoci N-acetylcysteín je relatívne bezpečný, niektorí ľudia môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky a môžu interagovať s určitými liekmi, ako je nitroglycerín. Pred užívaním N-Acetylcysteine sa poraďte so svojím lekárom a opatrne dodržiavajte pokyny na dávkovanie.

Opýtajte sa svojho lekára, koľko N-acetylciveine. Môže odporučiť dávku približne 600 mg denne.

Možné vedľajšie účinky nasávaného N-acetylcysteínu zahŕňajú poruchy žalúdka, hnačka, nevoľnosť a zvracanie, únava, podráždenie očí alebo kožná vyrážka. Ak zažívate zriedkavé alebo vážne vedľajšie účinky, ako je napríklad zníženie krvného tlaku, astmy, bolesti hlavy alebo anafylaktického šoku, okamžite vyhľadajte lekára.

Pred užívaním N-Acetylcysteine sa poraďte so svojím lekárom, ak ste niekedy prípady akútnej astmy.

Obrázok s názvom Zastavte studený boľavý z rastúceho kroku 3

päť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o recepcii DehydroePyndrosterone (DHEA). Toto je hormón, ktorý sa prirodzene vyrába v ľudskom tele. Hoci DHEA sa zvyčajne predáva ako anti-aging biodox, tiež pomáha zlepšiť zdravie vajec a vaječníkov. Dehydroepiandrosterón sa však musí brať s opatrnosťou, pretože môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky a, ako viete, zle spolupracuje s rôznymi liekmi. Polycystický informačný syndróm môže vyvolať nadmernú generáciu DHEA v tele, takže lekár nemôže odporučiť, aby vás tento hormón dostal.

Typická dávka DHEA na liečenie neplodnosti - 75 mg denne, rozdelená na 3 recepcie 25 mg.

Dehydroepiandrosterón môže spôsobiť širokú škálu vedľajších účinkov, vrátane nízkeho krvného tlaku, ochorenia žalúdka, únavy, poruchy dýchania, bolesti na hrudníku, závraty, krvi v moči, emocionálne zmeny (napríklad úzkosť alebo mania), bolesť hlavy, prírastok hmotnosti alebo vyrážka. Môže tiež spôsobiť hormonálne symptómy u žien, ako je napríklad zmena veľkosti prsníka alebo genitálne orgány, anomálne alebo nepravidelné mesačné, akné alebo rast vlasov rast.

Uistite sa, že ste sa poraďte so svojím lekárom predtým, ako užijete DHEA, ak ste mali rakovinu pečene, hrudník alebo rakovinu vaječníkov, infekcie močových ciest, ochorenia štítnej žľazy, diabetes, srdcové ochorenia, mŕtvicu, nízku úroveň dobrého cholesterolu, vysoké triglyceridy, poruchy koagulácie krvi, poruchy hatizmu Kĺbové bolesti, imunitné poruchy, mentálne alebo emocionálne poruchy (ako je úzkosť, depresia, bipolárna porucha, posttraumatická porucha stresu alebo poruchy spánku).

Povedzte lekárovi o iných liekoch alebo prídavných látkach, ktoré prijímate pred spustením dehydroeyndrosterónu. DHEA je nekompatibilný s viacerými liekmi, vrátane niektorých typov antipsychotických liekov a antidepresív, niektorých antikonvulzívnych a hormonálnych prípravkov obsahujúcich estrogén alebo testosterón.

DHEA môže zvýšiť riziko vzniku určitých typov rakoviny. Môže tiež znížiť úroveň dobrého cholesterolu.

Neužívajte dehydroepiidrosterón počas tehotenstva a dojčenia.

Obrázok s názvom Vyberte správny brusnicový doplnok krok 2

6. Vyberte si iba certifikované prísady. Je dôležité zvoliť prísady dobre známeho výrobcu, s vyhlásením o súlade s technickými predpismi colnej únie "o bezpečnosti potravín" t. Navyše si môžete vybrať aditíva schválené treťou stranou, a to organizáciami, ako sú USP, NSF International alebo Consumer Lab. Informácie o certifikácii sa musia zobraziť na štítku.

Niektoré dobré doplnky nepodliehajú certifikácii. Môžu byť nájdené na hodnotení zozbieraných spotrebiteľským laboratóriom. Okrem toho nájdete lekáreň s dobrým farmaceutovým špecialistom, ktorý vám poradí o fyttekerapeutických prípravkoch a biologických zdrojoch.

Obrázok s názvom Skontrolujte bezpečnosť bylinných doplnkov Krok 13

7. Buďte opatrní pri čínskych prípravkoch fytoterapiou. Hoci je to populárna metóda na zlepšenie zdravia vajíčka, je to nejasné, ako je to bezpečné alebo účinné. Niektoré štúdie ukázali, že pomáha niektoré ženy úspešne predstaviť. Iní zistili, že existuje len málo dôkazov, že tieto lieky sú užitočné pre ženy s polycystickou ovariálnym syndrómom, hoci môžu byť trochu efektívnejšie, ak ich kombinujete s takýmito liekmi na liečenie neplodnosti, ako je clomiphene.

Ak sa rozhodnete vyskúšať čínsku fytoterapiu, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý sa špecializuje na integračnú medicínu. Povedzte mu o iných liekoch alebo prídavných látkach, ktoré prijímate, aby ste znížili pravdepodobnosť škodlivého interakcie.

Metóda 2 z 2:

Zmeny životného štýlu

jeden. Športy. Dostatočná úroveň fyzickej aktivity vám umožňuje zlepšiť celkové zdravie zdravia, čo zase pomáha telu vyrábať viac zdravých vajec. Ak máte syndróm polycystického vaječníkov, je potrebné trénovať, ale neuspokojte, pretože preťaženie tela môže viesť k hormonálnemu zlyhaniu a ovplyvniť vaše reprodukčné zdravie. Opýtajte sa lekára, aby ste odporučili odborník na výživu alebo osobný tréner, ktorý má skúsenosti s prácou so ženami s syndrómom polycystických vaječníkov a spolu so špecialistom, vyvinúť tréningový plán, ktorý je vhodný pre vás.

Začnite s cvičeniami s nízkou intenzitou, ako je jóga, chôdza, svetlo beh, plávanie alebo ľahký tréning.
Pred spustením nového tréningového režimu vždy poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Cope s pálením potešenie počas tehotenstva Krok 2

2. Dodržiavať vyváženú dávku. Pokiaľ ide o zlepšenie zdravia vajíčka, je veľmi dôležité jesť správne. Nezameriavajte sa na chudnutie alebo vylúčenie celých skupín výrobkov, ako sú sacharidy alebo tuky, snažte sa dodávať vaše telo všetkými potrebnými živinami. Vzhľadom k tomu, každá žena s polycystickým ovariálnym syndrómom má svoje vlastné stravovacie potreby, mali by ste sa poradiť s terapeutom alebo výživkom, aby ste vyzdvihli vhodnú diétu pre vás. Vyvážená strava by mala obsahovať:

Zelená listová zelenina, ako je špenát a kapusta;

čerstvé ovocie;

Produkty obsahujúce komplexné sacharidy, napríklad celozrnné, hrachy a fazuľa;

Vysoko kvalitné proteíny, ako sú strukoviny (fazuľa, hrach a šošovky), orechy a semená, ako aj živočíšne proteíny, ako sú ryby, kuracie prsia a vajcia.

Produkty bohaté na zdravé tuky, ako sú orechy a avokádo.

Obrázok s názvom Vyberte protizápalové potraviny Krok 14

3. Skúste protizápalovú diétu. Môže zlepšiť plodnosť a pomáha znížiť prejav niektorých symptómov syndrómu polycystického vaječníkov. Táto diéta je navrhnutá tak, aby pomohla telu lepšie stráviť potravu a absorbovať živiny. Pred prechodom na špeciálnu diétu sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste sa uistili, že dostanete všetky potrebné živiny. Hlavné prvky protizápalovej stravy:

Nakoniec proteín, napríklad kuracie mäso, morčacie, hovädzie mäso, vyblednuté trávy, nízke ryby ortuti (napríklad lososov, tresky, Tilapia a som), orechy a semená;

Bohaté na živiny a vlákniny a ovocie, ako sú sladké zemiaky, brokolica, kapusta, bobule a citrusové plody;

celé zrná, ako je hnedá ryža, filmy a bulgur;

Protizápalové korenie, ako je kurkuma, škorica, čierne korenie, cesnak a zázvor.

Obrázok s názvom Eliminovať Ultra Spracované potraviny z vašej stravy Krok 6

4. Vyhnite sa škodlivým jedlom. Produkty s vysokým obsahom transgínov, rafinovaných sacharidov, cukru a solí vystavovali telo stresom, dramaticky menia hladinu cukru v krvi a porušujú funkciu čreva. To všetko môže zhoršiť symptómy polycystózy vaječníkov a potenciálne ovplyvniť zdravie vajíčka. Odmietnuť spracované, balené výrobky, ako aj sladké a soľné občerstvenie. Je obzvlášť dôležité odstrániť prechody, pretože podľa výskumu negatívne ovplyvňujú plodnosť.

Obrázok s názvom Cope s pálením potešenie počas tehotenstva Krok 9

päť. Odmietnuté tabakové výrobky. Tabak poškodzuje všetok organizmus, vrátane vaječníkov a vajec. Toxíny, ktoré dýchate, keď dym, môže poškodiť alebo dokonca zabiť vajcia, a nakoniec môže dokonca vyčerpať zásoby vajec všeobecne, čo povedie k skorému menopauze. Ak fajčíte, diskutujte so svojím lekárom najlepšími spôsobmi hodiť tento zlý zvyk.

Obrázok s názvom Cope s pálením potešenie počas tehotenstva Krok 4

6. Obmedziť konzumáciu alkoholu a kofeínu. Obe tieto látky môžu znížiť fertilitu u žien a tento účinok sa zhoršuje, ak sa používajú spolu. Niektorí špecialisti na liečbu neplodnosti sa odporúča úplne odstrániť alkohol a kofeín, keď sa žena snaží počať.

Ak ste závislí Alkohol alebo Kofeín, Poraďte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch, ako znížiť spotrebu týchto látok alebo ich vôbec opustiť.

Obrázok s názvom Spánok v jednom lôžku s partnerom partnera 6

7. Porozprávajte sa so svojím partnerom Zlepšenie kvality jeho spermie. Ak sa snažíte otehotnieť dieťa s partnerom tradičným spôsobom, môže k tomu prispieť za jeho časť, podporovať jeho zdravie jeho spermie. To možno urobiť s niekoľkými zdravými zmenami v životnom štýle, a to:

Existuje viac produktov bohatých na antioxidanty;

Zapojte sa do miernej fyzickej aktivity;

vyhnúť sa tabaku a alkoholu;

Použite bezpečnostné opatrenia, práca s toxíny, ako sú olovo a pesticídy;

Skontrolujte pohlavne prenosné choroby a vyliečite ich, ak sú zistené.