Ako normalizovať úroveň FSH -

FSH (hormón stimulujúci folikuly) sa vyrába hypofyzómom mužov aj žien. Okrem iných faktorov je pre mužov dôležitá normálna úroveň FSH a pre ženskú plodnosť. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste skontrolovali úroveň FSH, diagnostikuje dôvody svojej odchýlky od normy a vypracovať primeraný plán ošetrenia. Ak potrebujete znížiť úroveň FSH (ktorá je najčastejšie potrebná na zvýšenie plodnosti), Váš lekár môže poradiť zmenu stravy a životného štýlu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Určenie úrovne metód FSH a liečby

jeden. Poraďte sa s lekárom, aby ste skontrolovali úroveň FSH a položte správnu diagnózu. Jednoduchý krvný test určí, či vaša úroveň FSH sa líši od normálu. Ak výsledky analýzy ukazujú abnormálnu úroveň FSH, lekár vymenuje ďalšie testy a analyzuje na určenie príčin, a to len potom začne komponovať s vami ošetrujúci plán.

U mužov je normálna úroveň FSH 1,4-15,5 me / ml (medzinárodné jednotky na mililiter). Pre ženy je rozsah oveľa širší - závisí od veku a menštruačného cyklu.
Ak chcete diagnostikovať príčinu anomálovej úrovne FSH, lekár môže skontrolovať hormonálny panel, to znamená, že úroveň určitých hormónov v tele, ako je napríklad gonadoliberin (GND) a estrogén, alebo urobiť biochemickú analýzu, ktorá vám umožní identifikovať enzýmy a iné látky postihujúce prácu určitých orgánov a žliaz.
V niektorých situáciách môže lekár priradiť takéto vizuálne diagnostické metódy, ako je ultrazvukový výskum (ultrazvuk), vypočítaná tomografia (CT), zobrazovanie magnetickej rezonancie (MRI) na určenie príčiny anomálne FSH.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 14

2. Ďalšie informácie o tom, čo môže ovplyvniť úroveň FSH. Úroveň FSH závisí od komplexnej a prchavej hormonálnej rovnováhy. Vzhľadom na to existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výrobu organizmu FSH. Je potrebné identifikovať tieto faktory a ak je to možné, odstrániť ich na obnovenie normálnej úrovne FSG. Tu sú niektoré spoločné dôvody, ktoré môžu ovplyvniť úroveň FSH:

Vek. U žien, hladina FSH prirodzene stúpa po 30 a 40 rokoch, ako aproximácia menopauzy. Vysoká úroveň FSH nepriaznivo ovplyvňuje plodnosť.

Syndróm polycystického vaječníka. S touto chorobou sa v vaječníkoch objavujú viaceré cystické folikuly, čo vedie k nadmernej produkcii estrogénu a androgénu. Zvýšená úroveň týchto hormónov môže spôsobiť výrazný pokles FSG.

Hyponititarizmus. V tomto ochorení je funkcia hypofýzy potlačená, čo môže silne ovplyvniť úroveň FSH, pretože FSH sa vyrába v tejto autorite.

Hypogonadizmus. Rôzne ochorenia môžu spôsobiť zníženie funkčnej aktivity genitálnych žliaz (vajcia u mužov a vaječníkov u žien), čo môže ovplyvniť úroveň FSH.

Nádor. Nádor v niektorých orgánoch, napríklad v hypofýze, vaječníkoch alebo semenníkoch, môže viesť k abnormálnej úrovni FSH.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladinu FSH Krok 12

3. Vykonávať predpisy lekárov. V závislosti od hlavných dôvodov zmeny úrovne FSH a špecifických okolností môžete priradiť inú liečbu (napríklad, ak sa priblížite k veku 40 rokov a chcete otehotnieť). Ak prejdete priebeh liečby proti neplodnosti, musíte nasledovať špeciálny režim, ktorý môže zahŕňať injekcie a / alebo prijímajúce tablety, aby sa monitorovala úroveň FSH.

V niektorých prípadoch môže lekár predpísať náhradnú hormónovú terapiu (UGT). Zároveň sa lieky používajú vo forme tabliet, gél pre lokálnu aplikáciu, náplasť alebo vaginálny prsteň na nastavenie hladiny hormónov, ako je estrogén, progesterón a testosterón. To prispieva k normalizácii úrovne FSG.

Bez ohľadu na liečbu, ktorú ste vymenovali, je potrebné striktne dodržiavať predpisy lekárov. Získajte všetky potrebné informácie, napríklad klásť otázky, ak je niečo nepochopiteľné, pokúste sa objasniť nejasné chvíle alebo požiadajte o preukázanie toho, ako vykonať jeden alebo iný postup.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 11

4. V prípade potreby vykonajte operáciu na odstránenie nádoru alebo cysty. Niekedy je abnormálna hladina FSH spojená s nádorom alebo hromade vaječníkov, semenníkov alebo hypofýlí. Pamätajte, že vo väčšine prípadov, cysta alebo nádor nie je život ohrozujúci, ale ich odstránenie chirurgicky môže zvýšiť úroveň FSH a riešiť iné možné zdravotné problémy.

Zložitosť operácie a súvisiacich rizík sa môže široko líšiť v závislosti od konkrétnych okolností. Diskutujte o možných možnostiach s lekárom a pokúste sa zistiť všetky vaše otázky.

Metóda 2 z 3:

Zníženie úrovne FSG s potravinami a biologicky aktívnymi prísadami

jeden. Jedzte viac produktov s omega-3 mastnými kyselinami. Omega-3 mastné kyseliny sú potrebné na výrobu hormónov, ktoré môžu na druhej strane normalizovať úroveň FSH. Existujú určité dôkazy, že zvýšenie spotreby omega-3 kyseliny spolu s potravinami alebo biologicky aktívnymi prísadami pomáha v niektorých prípadoch nižšia vysoká úroveň FSH.

Poraďte sa so svojím lekárom pred pokusom o normalizáciu úrovne FSH s diétou, biologicky aktívnymi prísadami alebo zmenami životného štýlu. Najlepšie je sledovať odporúčania lekára a informovať ho o všetkých spôsoboch alternatívnej liečby, ktorú používate.
Dobré zdroje omega-3 mastných kyselín sú mastné odrody rýb (losos, pstruh, makrel, sardinky, treska a anchovies), vlašské orechy, ľanové semená, riasy a fazule. Môžete tiež vziať biologicky aktívne prísady s omega-3 kyselinami.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 2

2. Jesť viac tmavo zelená listová zelenina. Tmavová zelená listová zelenina poskytuje telu mnoho vitamínov a minerálnych látok, ktoré podporujú zdravie endokrinného systému, ktorý zase pomáha zvýšiť úroveň FSG. Jedzte kučeravé a varené kapusty, špenát a brokolica, ako aj riasy, ako je napríklad Nori, Laminaria (morská kapusta) a vakame (Curisa Undarus).

Lekár vám môže oznámiť každý deň aspoň päť porcií týchto produktov. Ak to chcete urobiť, môžete pridať chrumkavé kapusta v dopoludňajších hodinách, jesť zelený šalát na obed, a na večeru, zapnúť aspoň dve časti zelenej zeleniny alebo rias.

Nejedzte tmavo zelená listová zelenina, ak užívate riedenie krvných produktov. V tomto prípade sa poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 3

3. Dokončiť svoj ženšen diéta. Ženšen prispieva k práci hypofýzy a hypotalamu, ktorý pomáha zvýšiť úroveň FSG. Ženšen sa predáva vo forme biologicky aktívnych prísad - napríklad, lekár vám môže poradiť, aby ste si dvakrát denne užívali dve kapsuly pre 500 miligramov.

Neprekračujte odporúčanú dávku ženšenu, pretože môže zvýšiť rýchlosť zrážania krvi.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 4

4. Odporúčanú dávku Puguan. Táto rastlina rastie v solárnych vysokých horách v Južnej Amerike. Poppy je užitočný pre endokrinný systém a pomáha normalizovať úroveň FSH. Môžete získať biologicky aktívne prísady s touto závodom - spravidla odporúčané dávkovanie je 2000-3000 miligramov za deň.

Zoznámte sa so svojím lekárom o recepcii biologicky aktívnych prísad s PUG Peruvian a ich dávkovanie.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 5

päť. Na odporúčanie lekára si vezmite prípravy obyčajného. Pruczion je obyčajný (tiež známy ako vitex posvätný) je rastlina, extrakt z plodov, ktoré prispieva k normálnej prevádzke hypofýzy, čo zase pomáha vyvážiť produkciu hormónov v tele. Podľa niektorých informácií, drogy tejto rastliny pomáhajú znížiť úroveň FSH.

Pruczion je možné brať ako biologicky aktívne prísady ("cyklodinon", "femikaps izi život"). Odporúčaná dávka závisí od konkrétneho lieku, takže túto otázku skontrolujte od lekára alebo postupujte podľa pokynov.

Pamätajte si, že na prázdnych kapsúl žalúdka s witeks sú najlepšie, takže by sa mali užívať skoro ráno pred raňajkami.

Metóda 3 z 3:

Zmeny v životnom štýle, prispievajú k zníženiu úrovne FSH

jeden. Udržiavať zdravú hmotnosť na normalizáciu úrovne FSG. Zdravá hmotnosť Pomáha udržiavať normálnu produkciu FSH a iných hormónov. Niekedy môže nadváha zvýšiť úroveň FSH a nepriaznivo ovplyvniť plodnosť.

Príliš malá telesná hmotnosť môže byť tiež znížená o úroveň FSH, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje plodnosť.
Táto hmotnosť sa spravidla považuje za zdravé, v ktorej index telesnej hmotnosti Leží v intervale 18,5-25. V každom prípade je potrebné konzultovať s lekárom o tom, akú váhu je pre vás optimálna a ako ju dosiahnuť.
Ak potrebuješ stratiť váhu, Obráťte sa na svojich lekárov o takých zdravých opatreniach, ako je intenzívnejšie cvičenie triedy a správna výživa.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 8

Znížiť stres, Ovládať úroveň FSH a iných hormónov. V stresových situáciách v tele sú pridelené stresové hormóny, ako je kortizol, ktorý môže narušiť rovnováhu FSH a iných hormónov. Vzhľadom na to, pokles stresu často pomáha normalizovať úroveň FSH.

Úroveň stresu sa môže znížiť s použitím takých relaxačných metód ako Hlboké dýchanie, jóga, meditácia. Môžete tiež hrať svetlo cvičenie, prechádzky v prírode, počúvať upokojujúcu hudbu, čítať niečo relaxáciu, vziať teplý kúpeľ, komunikovať s blízkymi priateľmi. Vyberte si, čo vám najlepšie vyhovuje.

Dobre Umyť - Je tiež dôležité, aby sa znížila úroveň stresu.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 6

3. Skúste použiť úrodnú masáž, aby ste normalizovali úroveň FSG. Relaxačná masáž zmierňuje stres a existujú určité dôkazy o tom, že zníženie úrovne stresu pomáha normalizovať úroveň FSH. Neexistujú však žiadne skutočné dôkazy o tom, že tzv. "Hnojková masáž" má akékoľvek špeciálne výhody. Zvážte toto predtým, ako sa zaregistrujte na tento typ masáže.

Môžete tiež vyskúšať vlastnú masáž, ktorá môže pomôcť stimulovať žľazy produkujúce FSH a iné hormóny. Každý deň masáže spodnú časť brucha s ľahkými kruhovými pohybmi do 10-15 minút.

Môžete sa pokúsiť masírovať palec, ak nepotvrdíte nedostatok vedeckých dôkazov, ktoré potvrdzujú účinnosť tejto metódy. V reflexológii sú palce zviazané hypofýzou, ktorá je zodpovedná za rovnováhu hormónov v tele.

Obrázok s názvom Zlepšiť hladiny FSH Krok 9

4. Premýšľajte, či stojí za to, aby sa uchýlili k úrodnému čisteniu tela. Na internete nájdete početné možnosti pre "úrodné čistenie", ktoré sa vykonávajú doma aj na klinikách. Ich priaznivci tvrdia, že tieto metódy purifikujú telo z extra hormónov a čistenie pred snahou otehotnieť môže zvýšiť svoje šance na úspech. Neexistujú však žiadne spoľahlivé lekárske dôkazy, ktoré to potvrdzujú, a akýkoľvek typ čistenia môže predstavovať zdravotné riziko.

Ak plánujete vyčistiť telo, aby ste zvýšili úroveň FSH a iných ukazovateľov plodnosti, najprv poradiť s lekárom. Ďalšie informácie o všetkých možných rizikách pred rozhodnutím, či stojí za to používať túto metódu.

Tipy

Úroveň FSH prirodzene sa zvyšuje žien pri približovaní sa k 40 rokom, čo naznačuje zníženie ovariálnej rezervy (to znamená, že v tele sa vyrába menej a menej ako kvalitné oocyty). Toto je jedna z najčastejších príčin neplodnosti u žien starších ako 35 rokov.