Ako používať akupresúry na zníženie hmotnosti

Tradičnou metódou čínskeho akupresúry je vytvoriť a silne lisovať na niektoré body tela na uľahčenie chorôb. Mnohí ľudia používajú akupresúru na zníženie hmotnosti, nájdenie bodov na tele, ktoré môžu oslabiť tlak na tráviacom systéme. Použitie akupresúry na zníženie hmotnosti, v kombinácii so zdravými diétami a cvičením, vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele vo vhodnosti.

Kroky

jeden. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili: Urobte svoje telo a ako bude reagovať na akupresure na zníženie hmotnosti. Diskutujte o rizikách a výhodách akulácie, rovnako ako sa týka vašej choroby.

Obrázok s názvom Použite akupresúra pre chudnutie Krok 2

2. Stimulovať kontrolný bod chuti do jedla na začiatku a na konci každého akupresúrneho relácie.

Nájdite bod kliknutia na ucho, ktoré sa nazýva bod kontroly nad jedlom, pretože sa predpokladá, že s jeho pomocou môžete prestať prejedať. Tento bod je na klapke mäsitej časti ucha nad linkerom a ušným kanálom.

Neustále stlačte miesto na tomto mieste na 3 minúty.

Obrázok s názvom Použite akupresúra pre chudnutie Krok 3

3. Nájdite slezinovú stlačte bod, aby ste pomohli kompaktnému systému tráviaceho systému.

Nájdete ho nad členkom na vnútornej strane nôh, vzadu a v tesnej blízkosti kosti. Ak máte akékoľvek problémy s vyhľadávacím znakom, pokúste sa nájsť centrum členku a presunúť prsty na šírku 4 prstov.

Stlačte bod s päsťou a palcom. Stlačte bod veľa za 1 minútu a potom postupne uvoľnite uchopenie.

Tí, ktorí sú tehotné, by sa nemali snažiť použiť tento bod lisovania.

Obrázok s názvom Použite akupresúra pre chudnutie Krok 4

4. Podporte svoju krv a tráviaci systém pomocou bodu Akupresúry žalúdka.

Zo spodného bodu kolenného pohára presuňte 4 priečne prsty dole. Odtiaľ sa pohnite v smere vonkajšej časti nohy na šírku 1 prsta z kosti nohy. Pochopíte, že ste našli správne miesto, ak ste ohýbali nohu, cítite svaly pohybujúce sa.

Stlačte stredný tlak na 1 minútu.

Obrázok s názvom Použite akupresúra pre chudnutie Krok 5

päť. Stimulovať bod lisovania sleziny, ktorá pomáha nastaviť metabolizmus a metabolizmus vody v tele.

Stráviť prstom v smere vnútornej strany nohy, kým nedosiahnete kosť nohy. Zdvihnite prst približne 2,5 cm pozdĺž holene na koleno. Vaše prsty by sa mali dostať do prirodzeného prehlbovania nôh v hornej časti kosti.

Silne stlačte bod 3 minúty.

Obrázok s názvom Použite akupresúra pre chudnutie Krok 6

6. Vyložiť bod lisovania hrubého čreva, nájsť tento bod blízko lakte.

Presuňte prsty z lakťania k vnútornému ohnutiu lakťov na šírku palca.

Začnite s ľavou rukou, držte ruku bližšie k hrudníku a pomocou palec pravej ruky stlačiť 1 minútu. Opakujte na druhej strane.

Obrázok s názvom Použite akupresúra pre chudnutie Krok 7

7. Pomocou tohto bodu lisu vám pomôže nastaviť prácu čreva, ako aj odvodiť prebytok vlhkosti a tepla z tela.

Tipy

Možno by ste si mali kúpiť reflexnú mapu a zoznámiť sa s rôznymi bodmi kliknutia na telo. Najmä venovať pozornosť biologicky aktívnym bodom žalúdka, hrubého čreva, nadobličiek a obličiek, ako aj uši. Vedenie akupresúry, môžete použiť reflexnú mapu ako vzorku.