Ako snívať v skutočnosti: 13 krokov (s ilustráciami)

Pravdepodobne si každý môže pamätať, aké neočakávané myšlienky alebo povedomie o problémoch prišli počas spánku. Keď je racionálna myseľ vypnutá, sú pripojené aj opačné myšlienky, ktoré tvoria neštandardné nové riešenia.

Sny v skutočnosti - to je spôsob, ako vedome spôsobiť takýto sen, charakterizovaný dvoma dôležitými faktormi. Po prvé, ste ľahšie zapamätať si nové nápady a podrobnosti o riešeniach. Po druhé, čo sa deje viac kontrolované.

Kroky

jeden. Uistite sa, že homeostáza je v rovnováhe. Inými slovami, potrebujete najviac pokojný stav. Ak je to potrebné, choďte na toaletu a vypite pohár vody, aby ste niečo rozptyľovali.

2. Vyberte si vhodný čas, napríklad s malom prestávke predtým, ako zvyčajne pôjdete do postele. Unavená logika nebude príliš zasiahnuť vo vašich snoch, bráni jej nezvyčajné.

3. Nájdite pokojný roh, kde vás nikto preruší. Dobrá možnosť - sen v aute, ak nie ste riadiť a v kabíne je dosť tichý a cesta bude mať dlhú dobu. Môžete tiež vybrať jednu z nasledujúcich možností:

V jeho spálni (ak nezdieľate izbu s niekým iným).

V kúpeľni. Znie to vtipné? Skúste, a budete príjemne prekvapení. Obrázok s názvom SensDream Krok 3Bullet2

V kancelárii domu, ak je tu pohodlná stolička.

V tichej záhrade.

4. Nechajte oči robiť to, čo sa im páči. Väčšina ľudí zatvára oči, ale niektorí radšej sen s odhalenými očami, vrátane "rozptýleného zraku", rozostrenia alebo rýchly vzhľad a ďalšie režimy uvoľneného vizuálneho vnímania.

päť. Upokojujte svoju myseľ. Môžete zahrnúť hudbu schopnú utopiť rušivé faktory vonku. Hudba je naplnená pocitmi, čo je tiež dobré pre deň prosil. Hlavnou vecou je vybrať si piesne v súlade so štýlom požadovanej vízie.

6. Vytvoriť skutočnú situáciu vo vašej mysli a predstaviť si jeho rozvoj. Počúvajte všetky akcie v predstavivosti s najvyšším možným realizmom, ako keby sa všetko stalo.

7. Predstavte si všetky pozitívne veci schopné zlepšiť váš postoj k situácii a pridať ich do pozemku. Ak chcete zachovať integritu pozemku a skupín aktívnych osôb, je lepšie si predstaviť sami v inej atmosfére. Prispieva tiež k pozitívnemu postoja k udalostiam. Vaše sny musia byť pozitívne.

osem. Hranie rolí - ďalšia užitočná forma snov. Určiť ciele a podmienky a stratiť situáciu na tvári.

Predstavte si, že ste padli na stránky svojej obľúbenej knihy alebo v záberoch vášho obľúbeného filmu. Urobiť? Ako budú iné znaky reagovať na váš neočakávaný vzhľad? (Ak ste spolu neboli časom). Čo poviete súpera? Si to všetko!

deväť. Predstavte si, že ste v budúcnosti. Tri roky prešli, a budete mať správnu pozíciu, plnenie požadovaných povinností. Predstavte si, ako pracujete, a poraziť rôzne situácie v tvár.

10. Snažte sa premýšľať o produkte, ktorý sa vám páči, a predstavte si, ako to možno dosiahnuť alebo zlepšiť.

jedenásť. Predstavte si, že už máte vlastnosti, ktoré potrebujete na rozvoj. Predstavte si svoje činy v rôznych situáciách a používajte ich ako základ pre akty v reálnom živote. Ako váš ideál reaguje na rôzne problémy (vojna, konflikt, neočakávaná situácia na párty, v deň a tak ďalej)? Takéto sny zlepšia vašu schopnosť riešiť problémy, ako aj vaše schopnosti zhodnotiť názor iných ľudí.

12. Chystáte sa snívať s otvorenými očami, nie je potrebné otočiť prvú vec (zrkadlo, box s tkanivami). Je lepšie si vybrať niečo spojené s témou odrazu, aby ste sa sústredili na skutočný problém. Dobrý príklad - kniha. Počas čítania môžete vidieť, ako oči posúvajú písmenami, ale si myslíte, že si svoj vlastný, nerozumiete význam čítania.

13. Môžete nahrávať svoje sny. Stimuluje sa zapojiť do informovaných snov, ale je lepšie, aby si písať alebo aspoň spoľahlivo skryť záznamy, ak sú osobné v prírode a nechcete, aby ich niekto videl.

Tipy

Vedomý zlatý by mal urobiť, ak potrebujete rozvíjať určitú tému alebo vyriešiť otázku svojho života. Sny tiež zvyšujú náladu a budú predstavovať, otvárať neznáme DALI.
Naučte sa snívať bez straty kontroly nad tým, čo sa deje. Môže sa zdať, že je to v rozpore so zásadou snov, ale v živote to uľahčuje.

Neprelietajte do snov počas konverzácie, to obťažuje.
Nevykonávajte sa v zlatom, ak sa očakáva, že budete vykonať ďalšiu úlohu v práci alebo štúdiu. Vedľajšie účinky sú plnené prepustením alebo poklesom pokroku.

Vytvorte holistický obraz nového seba, že sa vám páči. Predstavte si, že hráte úlohu hrdinu, len v snoch. Rozvíjajte svoju postavu, čím sa stretávajú s rôznymi problémami ESO.

Na maximalizáciu role-hrať sny, rozvíjať hmatovú pamäť, pocit objektov a zapamätať si tieto vnímanie. Potom to bude stačiť na to, aby si zapamätal svoje pocity.