Ako konať, ak máte tepelný punč: 7 krokov

Tepelný úder je pocit silnej únavy a bolestivosti s závratmi a nevoľnosťou, ktorá sa vyskytuje, keď telo stráca veľa soli a vody v dôsledku silného potenia. Tepelný úder je obvyklým fenoménom u ľudí, ktorí robia alebo pracujú pri vysokých teplotných podmienkach. Hoci samotný tepelný náraz nie je príliš nebezpečný, dočasne informuje zdravie a môže rásť do tepelnej rany so smrťou, ak to neprejde času.

Kroky

jeden. Choďte na chladné miesto. Skryť sa do tieňa alebo izby s klimatizáciou. Ak neexistuje žiadne také miesto v blízkosti, pošlite ventilátor na seba vychladnúť.

Obrázok s názvom Robule s teplom Exhauction Step 2.jpeg

2. Uvoľnite alebo odstráňte oblečenie. Ak máte tesné oblečenie, uvoľnite ho. Cool Air bude fungovať efektívnejšie, ak odstránite oblečenie.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TEPLOSTI EXHAUKCIA KROKU 3.JPEG

3. Ležať a dať nohy na výšku. To posilní prietok krvi do mozgu.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TEPLIKAČNÝMI KROKOM 4.JPEG

4. Pite veľa tekutiny. Voda, sladké nápoje (športové nápoje, ale nie sóda) alebo slaná voda (1 h.L. na liter vody) - to bude dopĺňať zásoby vody v tele, ktorá vyšla neskôr. Piť sedieť alebo držať hlavu tak, aby neboli štylizované.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S KROKOM TEPLOKOVÝMI KROKOM 5.JPEG

päť. Utrite telo vlhkou handričkou. Vlhčite tkaninu alebo špongiu do tepelnej vody a utrite celé telo, najmä hlavu. Namiesto toho môžete do postrekovača vytočiť chladnú vodu a posypať. Keď sa pot odparuje, telo je ochladené, a ak je telo zvlhčujúce rovnaké.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TEPLIKAČNÝMI KROKU 6.JPEG

6. Urobte si pilulku s bolesťami hlavy, ak potrebujete.

Obrázok s názvom ROZHODNUTIE S TEPLIKAČNÝMI POTREBUJÚCEHO KROKU 7.JPEG

7. Choďte k lekárovi alebo zavolajte ambulancie. Ak sa príznaky nezastavili za hodinu, ak máte vysokú teplotu (39 ºC alebo dokonca vyššie), ak sa stav neustále zhoršuje, nemôžete piť tekutinu kvôli nevoľnosti a zvracania, okamžite sa poraďte s lekárom. Ak rýchlo uľahčíte, stále stojí za to poradenstvo s lekárom.

Tipy

Vezmite si s tebou vodu, ak pôjdete na slnko.
Ak máte hadicu v blízkosti, voda sami každých 20 minút.
Na to isté DAJ MI CHVÍĽKU, Keď ste sa cítili, že máte tepelný úder, okamžite nechajte slnko a ísť.
Športové nápoje obsahujúce elektrolyty rýchlo naplnia prívod vody a soľ v tele.
Vždy obliekajte uzáver, keď ste na slnku, najmä ak ste citlivý na tepelný dopad.

Upozornenia

Dlhý pobyt na slnku bez ochrany môže dokonca viesť k najhorším dôsledkom ako tepelný úder. Buďte opatrní a pripravení.
Nepite alkoholické nápoje, ak máte tepelný úder.
Dávajte pozor, aby ste ju nepreháňali vodou alebo športovými nápojmi obsahujúcimi elektrolyty.
Hoci všetky tieto tipy môžu pomôcť s fúkaním svetla, nemusia pracovať v niektorých prípadoch a závažnejšie údery potrebujú núdzovú starostlivosť. Vždy sa týkajte lekára, nespoliehajte sa len na sebaobustenie.
Slabá soľ pevná látka je schopná naplniť soľ potrebný organizmus, ale nedávajte viac ako 1 hodinu.L. na liter vody.
NEPOUŽÍVAJTE len sedieť pred ventilátorom, môže to viesť k rezaniu, ktorý môže dokonca viesť k smrti.

Čo potrebuješ

ventilátor
vodu
tkanina