Ako sa zbaviť chladu prirodzene

Aj keď nie je všeobecne akceptovaný liek z chladu, môžete si vziať rôzne opatrenia, ktoré pomôžu uľahčiť symptómy, ako aj lepšie. Typicky sa studena uskutočňuje 3-7 dní, avšak, ak v tomto okamihu sa o seba postará a posilní imunitný systém, potom ochorenie pôjde oveľa skôr. Čítať ďalej, aby ste zistili, aké jednoduché Zbaviť sa chladu Prírodné spôsoby.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vyčistite dýchacie cesty

jeden. Piť veľké množstvo teplej kvapaliny. Tento spôsob na dlhú dobu je považovaný za dobrý stredný nástroj. Spotreba teplých kvapalín uľahčuje najťažšie príznaky: výtok z nosa, bolesť hrdla a dokonca únava. Teplá kvapalina zúžené cievy v nosových pasážach, čo uľahčí výstup hlienu prirodzeným spôsobom, takže a budete harmonizovať rýchlejšie.

Šálka horúceho čaju bude svoju prácu. Snažte sa piť viac kvetinového čaju, napríklad s harmančekmi alebo mätou a melissad, aby ste obnovili rovnováhu tela. Mierne rozšíriť účinok úľavy pomôže pridať malé množstvo citróna a medu na čaj, ktorý zmäkne hrdlo.
Horúca bujón nie je menej účinná počas prechladnutia. Pite kurací vývar alebo vývar vyrobený zo zeleniny v obrovských množstvách na kŕmenie vášho imunitného systému, rovnako ako rýchlo sa zbaviť chladu.
Ak ste milovník kávy, potom nie je potrebné odmietnuť. Pitie kávy odstraňuje únavu u ľudí trpiacich chladu. Len to nepreháňajte s teplou vodou, čajom a vývarom - to sú hlavné kvapaliny, ktoré potrebujete na konzumovanie.

Obrázok s názvom Zbavte sa studený prirodzene rýchly krok 2

2. Vezmite si horúcu kúpeľ alebo sprchu. Páry z teplej vody dobre hydratuje podráždené nosové pasáže a tiež dáva relaxačný účinok na celé telo, ktoré je obzvlášť dôležité počas choroby. Urobte si horúci kúpeľ alebo začnite deň s horúcou dušou, aby sa okamžite stala trochu jednoduchšie z veľkého počtu párov.

Pre rýchly postup s parou, môžete zahriať hrniec vody, takmer ho prinášajte do varu. Akonáhle silná odparovanie začína, odstráňte hrniec od ohňa. Vezmite si uterák na hlavu a nakloňte tvár cez panvicu, čo umožňuje pár zamiešať tvár.

Pridanie dvojice esenciálnych olejových kvapôčok pomôže vyčistiť nosové dutiny a tešiť aromaterapiu. Môžete použiť olej s mätovými extraktmi, čajom alebo eukalyptus.

3. Snažte sa použiť neti-pot. Mnohí sa domnievajú, že táto vec vám umožňuje spláchnuť hlien z skórovaných nosných dutín a uľahčuje symptómy prechladnutia počas niekoľkých hodín tohto procesu sa nazýva zavlažovanie nosnej dutiny. Salínový roztok sa naleje do jednej nozdrilu a prevráti hlienu cez inú. Neti-pot sa nachádza v niektorých lekárňach alebo špecializovaných predajniach.

Urobte si fyziologický roztok alebo kúpte si hotový v lekárni.

Naplňte riešenie vareného potrubia.

Postavte sa pred umývadlom, nakláňajte hlavu na boku, nesti-pot nos k hornej nozdri.

Nalejte roztok do nozdrilu a počkajte, kým nezlučuje z druhého. Opakujte postup s inou nozdra.

Obrázok s názvom Zbavte sa studený prirodzene rýchly krok 4

4. Správne sa pozrieť. Aj keď je dôležité neustále sa odhaliť počas chladu, aby ste vyčistili nosové pasáže, nefúkňujte príliš veľa. Tlak spôsobený silným zvýrazňovaním môže spôsobiť bolesť v ušiach pridaním ďalšieho problému do chladu.Snažte sa pozorne sledovať, ale tak často, ako to bude trvať.

Počas prehrávača sa odporúča upnúť jednu nosnú dierku prstom, zatiaľ čo ďalšie opatrne ruky v tkanivovom vreckovi.

Umyte si ruky zakaždým po hraní.

Metóda 2 z 3:

Posilniť svoj imunitný systém

jeden. Zinok. Nedávne štúdie ukázali, že zinok môže zabrániť a liečiť chlad.Nedáva studený vírus, ktorý sa má splniť, ako aj bloky vírusov z infekcie bunkových membrán, čo spôsobuje infekciu.

Nájdete ho vo forme aditív, tabliet alebo sirupov v najbližšej lekárni alebo supermarkete.
Je obzvlášť dôležité začať užívať zinok v prvých dňoch choroby začať s ním čo najskôr. Potom sa výsledok nebude čakať.

Obrázok s názvom Zbavte sa studeného prirodzene rýchlo krok 6

2. Vezmite veľa vitamínu C. Ako zinok, vitamín C znižuje čas choroby, ale nebude to isté, že ho vôbec zastaví. V každom prípade, pričom vitamín C počas ochorenia môžete výrazne urýchliť jeho prúd.

Citrus, špenát, ako aj iné ovocie a zelenina sú dobrým zdrojom vitamínu C.

Na dosiahnutie maximálneho účinku Národný inštitút zdravia odporúča užívať 90 mg vitamínu C na deň pre mužov a 75 mg žien.

Obrázok s názvom Zbavte sa studeného prirodzene rýchle krok 7

3. Vezmite tinktúru Echinacea. Toto je ďalší dobrý doplnok k liečbe, pomáha vyhnúť sa alebo vyrovnať sa s konvenčným chladom. Začnite užívať Echinacea okamžite hneď, ako budete mať pocit, že chlad je chorý, aby ste sa vyhli problému predtým.

Obrázok s názvom Zbavte sa studený prirodzene rýchly krok 8

4. Vezmite si sirup. Tento nástroj má veľkú popularitu v niektorých častiach Európy, a to tiež ukázalo svoje liečebné vlastnosti proti prechladnutiu. Buzina je prirodzeným spôsobom, ako posilniť imunitu, môžete nájsť takýto sirup v lekárni alebo špecializovaných predajniach.

Obrázok s názvom Zbavte sa studený prirodzene rýchly krok 9

päť. Jedzte čerstvé lekárske. Honey obsahuje antivírusové vlastnosti a zvyšuje váš imunitný systém a vo všeobecnosti je veľmi užitočný. Čerstvý med má pevnú štruktúru pri izbovej teplote a silnejšej vôni ako zriedený med. To bude najlepšie hľadať med zozbieraný vo vašej oblasti, pretože potom to pomôže lepšie vyrovnať sa s alergénmi charakteristickými pre vašu hranu.

Metóda 3 z 3:

Dajte svojmu telu relaxovať

jeden. Nemocnica. Ak pracujete, nič neposkytujete nič alebo iné. Vaše telo potrebuje odpočinúť sa liečiť sa liečiť, tak ísť a rýchlo varovať niekoho, koho potrebujete, aby ste sa chorí. Uľahčiť v posteli, alebo na pohovke, a snažte sa tvrdo napojiť.

Choďte do postele niekoľkokrát denne, pretože počas chladu budete pomaly pocit, keď potrebujete udržať energiu v tele.
Ak ste ťažké dýchať počas spánku, utiahnite hlavu na vankúš na čistenie nosových dutínov.

Obrázok s názvom Zbavte sa studený prirodzene rýchly krok 11

2. Wechite hrdlo s teplou soľnou vodou. Táto metóda uľahčí horenie v hrdle a zvlhčuje dutín. Pridajte lyžičku soli do pohára teplej vody a mieša sa, kým sa soľ úplne nerozpustí. Wechit thlora na minútu, potom rozdeliť a neprehĺtnite slanú vodu. Opakujte niekoľkokrát počas dňa.

Obrázok s názvom Zbavte sa studeného prirodzene rýchlo krok 12

3. Použite zvlhčovač. Suchý vzduch v dome môže komplikovať a predĺžiť príznaky chladu. Použitie zvlhčovača bude podporovať vlhkosť vo vašich nosových pasážach a bude tiež upokojiť bolesť hrdla. Získajte zvlhčovač vzduchu, otočte ho cez noc a dýchajte počas spánku bude jednoduchšie.

Podporujte zvlhčovač v čistote. Okrem zvlhčovania môžu tiež distribuovať vírusy obsiahnuté vo vode.

Tipy

Rovnako ako je to možné.
Z bolesti v hrdle pijú viac horúceho čaju s medom, ale neponáhľajte sa, ale robiť to s malými dúškami.
Opatrne dýchajte horúce páry, napríklad z pohára s horúcou vodou na uľahčenie bolesti.
Zmeniť posteľnú bielizeň každé dva dni, keď je ochorenie na počiatočnom, vzostupnom a dokončovaní etapách. Nie je potrebné to urobiť tak často so zvyškovými príznakmi.
Ľadové ústa so slanou vodou po každom jedle vyliečiť bolesť v krku.
Jedzte viac ovocia a zeleniny. Kuracie vývar s vermmicelli mi vždy pomohol!