Ako vyliečiť migrénu reflexológia

Migréna je zvyčajne príčinou preťaženia pri práci, stresu, značnej zmene počasia a potravinových alergií. Bez ohľadu na príčinu nie sú bolesti hlavy jednoduchšie. Nižšie uvedený článok vám povie, ako používať reflexné body rúk a nôh na zníženie a dokonca zabrániť migrénom.

Kroky

Metóda 1 z 5:

Reflexy krku a mozgu na nohe nohy

Ak je známa fyzická príčina migrén, potom sa starajte o chrbát, sa sústreďuje na krk na odstránenie napätia. Spracovanie týchto reflexných bodov môže priniesť úľavu od bolesti hlavy, aj keď si nie ste istí, že by to mohlo spôsobiť tieto ochorenia.

jeden. Umiestnite hlavu pravého nohy v ľavej ruke.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 2

2. S palec pravou rukou manipulujte s povrchmi prstov, počnúc palcom. Ak sa obávate akútnym útokom bolestí hlavy a pole prstov je príliš citlivé, potom vytvorte mierny tlak. Mierne stlačte a masírujte tri prsty po dobu 5 minút.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre Migraines Krok 3

3. Opakujte to isté na úpätí inej nohy.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 4

4. Zapojte palce, ako aj päste na tlak na podrážkach aj na nohe. Fingers Fingers obsahujú všetky reflexné body vášho mozgu, sínusu, krku a hlavy.

Metóda 2 z 5:

Reflexné pečeňové body na úpätí pravej nohy

Migréna je často spojená so svojím tráviacim systémom, takže zlepšenie zdravia pečene je najdôležitejším aspektom. Vaše zdravie a sily závisia od pečene. A ak ste vystaveli vašej pečeňovej celoživotné zaťaženie z toxických prvkov, herbicídov, pesticídov, tukov, liekov, potravinárskych prídavných látok a alkoholu, potom je pečeň teraz naozaj nielen.

jeden. Udržiavajte hornú časť svojej pravej nohy ľavou rukou a prejdite cez palec pravou rukou na reflexnej oblasti pečene, ktorá je okamžite pod reflexným bodom pľúc.

Obrázok s názvom Použite Reflexológia pre migrény Krok 6

2. Veľký prst na prácu v okruhu 3 centimetrov z vnútornej časti nohy do vonkajšej časti nohy do vonkajšej časti nohy.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 7

3. Zarobte rovnakú oblasť v opačnom smere. Vaša pečeň sa nachádza na pravej strane, takže si len potrebujete masáž pravú nohu.

Metóda 3 z 5:

Reflexné krčité body v nohe nohy

Reflexné body chrbta sú umiestnené pozdĺž vnútra zastavenia, ohyby, ktorého sa zobrazujú chrbticu, a teda body krčka maternice budú umiestnené pozdĺž palcov nôh.

jeden. Začnite z bodu krčka maternice, ktorý začína v oblasti palec. Stlačte tento bod a ponechajte tlak počas niekoľkých minút.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 9

2. Pokračujte v tlači na reflexné body iných spinálnych oddelení (hrudník, bedrový, sakrálny, Smokychik).

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre Migraine Krok 10

3. Opakujte proces na ľavej nohe.

Metóda 4 z 5:

Reflexy krku a mozgu po ruke

Postarajte sa o reflexné body mozgu a útvaru krčka maternice na zníženie prípadov migrény spojenej so stresom.

jeden. Vyčistite ruky na seba na ohrievanie a aktiváciu nervových koncov.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre Migraines Krok 12

2. Skontrolujte ručné body reflektora karty, aby ste zistili príslušné body krku, mozgu a zadných bodov.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre Migraines Krok 13

3. Začnite s reflexnými mozgovými bodmi, cyklistickým tlakom z špičky palca. Udržujte stabilný tlak na tento bod do jednej minúty a potom uvoľnite.

Obrázok s názvom Použite Reflexológia pre migrény Krok 14

4. Pokračujte v práci s palcom vľavo, pokrývajú všetky reflexné body chrbta, ktoré sa nachádza na vonkajšej strane palca a miesta pozdĺž kefy.

Obrázok s názvom Použite Reflexológia pre migrény Krok 15

päť. Stlačiť tipy zostávajúcich prstov, ktoré ovplyvnia mozog.

Obrázok s názvom Použite Reflexológia pre migrény Krok 16

6. Udržujte tlakové pohyby z prstov do ich základov.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 17

7. Opakujte všetko rovnaké na pravej strane.

Metóda 5 z 5:

Reflexné pečeňové body na pravej strane

Proces týchto bodov pre prípady migrény spojené s potravinovými alergiami.

jeden. Odhaliť reflexný bod pečene na ruke. Na dlani, asi 2 centimetre nižšie od základne prstov na ľavej strane pravej ruky.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 19

2. Stlačte a masírujte reflektorové pečeňové body s palcom ľavej ruky niekoľko minút.

Obrázok s názvom Použiť Reflexológia pre migrény Krok 20

3. Otáčajte rukou a nájdite reflexný bod pečene na vonkajšej strane ruky. Na rovnakom mieste ako na dlani - táto plocha sa rozprestiera od kocky vedúcej k indexu prstom na kosť, otočte sa na malý prst, približne 2 centimetre nižšie od základne prstov. Zarobte si túto oblasť niekoľko minút.

Tipy

Odkvapite malý levanduľový esenciálny olej na čele, aby ste znížili napätie. Vôňa levandule tiež posilňuje sen, takže dostanete trochu a na vankúš.
Nechajte sa relaxovať v tichu po dokončení relácie. Ak je to možné, trochu.
Zvýraznite 10 minút od reflexných tried, ktoré budú slúžiť ako vynikajúci spôsob, ako začať nový deň.
Odporúča sa vždy vypiť veľa vody po skončení reflexného postupu, ale ešte dôležitejšie piť vodu po použití reflexných bodov pečene. Voda pomôže opláchnuť pečeň.
Profesionálne terapeuti vytvárajú mierové prostredie pre reflexné relácie. Môžete urobiť to isté doma, zabrániť svetlu v odľahlej miestnosti.

Upozornenia

Syr, čokoláda, červené víno, pomaranče a niektoré potravinárske farbivá môžu vyvolať výskyt migrény. Snažte sa odstrániť všetky alebo niektoré z týchto produktov, aby ste videli pozitívne zmeny vo frekvencii a ostrosti bolesti hlavy.

Čo potrebuješ

Mapa reflexných bodov zastavenia;
Mapa Reflexných bodiek.