Ako zabrániť inkontinencii moču

Ak zistíte, že je ťažké ovládať svoj močový mechúr a neustále sa zobudíte v mokrom posteli - tento článok je pre vás! Povieme vám, ako sa vyhnúť tomuto nepríjemnému nočnému incidentu.

Kroky

jeden. Nepite veľa vody v noci.

Obrázok s názvom Zabráňte zmáčaniu lôžka

2. Choďte na záchod pred spaním.

Obrázok s názvom Zabráňte zmáčaniu lôžka

3. Snažte sa používať plienku pre dospelých. Predané v lekárni. Sú to rôzne veľkosti. Plienka vám pomôže nielen vyhnúť sa mokrej posteli, ale tiež sa zobudíte, ak stále nedržíte. Pocit vlhkosti dá mozog signál, aby sa zobudil tak, že idete na toaletu.

Obrázok s názvom Zabráňte zmáčaniu lôžka 5

4. Nevyzerajte hrozné filmy na noc. Môžete začať nočné mory, nemôžete zastaviť.

Tipy

Nepite alkohol na noc.

Upozornenia

Obrázok s názvom Zabráňte zmáčaniu lôžka 4

Nesnažte sa používať tesnenie alebo tampóny! Nebudú vám vôbec pomôcť. Nemôžu udržať toľko tekutého takejto konzistentnosti.