Ako zabrániť renálnym artérom: 15 krokov

Dva renálne tepny dodáva krv Vaše obličky, ktoré sú zodpovedné za odstránenie nadmerného odpadu a kvapalín z tela a na sekréciu dôležitých hormónov. Stenóza renálnej artérie (SPA) je stav, ktorý sa vyznačuje zúžením jednej alebo oboch artérií. Toto zúženie obmedzuje prietok krvi do obličiek a môže viesť k zlyhaniu obličiek, hypertenzie, ako aj niekoľko ďalších problémov. Našťastie existujú spôsoby, ako minimalizovať riziko vzniku stenózy renálnych artérií.

Kroky

Časť 1 z 3:

Príčiny stenózy renálnej artérie

jeden. Vypočítať úlohu aterosklerózy. Ateroskleróza - akumulácia plaku na jednej alebo dvoch renálnych artériách, čo vedie k zúženiu a vytvrdnutiu tepien - dnes je najčastejšou príčinou stenózy renálnej artérie. Môže to byť nájazd z tukov, cholesterolu alebo vápnikových usadenín.

Ateroskleróza je zodpovedná za 80% všetkých známych kúpeľov.

Obrázok s názvom Zabrániť stenózu renálnej artérie Krok 2

2. Poznať rizík spojené s vláknitou svalovou dyspláziou. Aj keď vo väčšine prípadov vzniká stenóza renálnej artérie v dôsledku aterosklerózy, v niektorých prípadoch sa môže tiež vyvinúť v dôsledku vláknitej svalovej dysplázie (FMD). FMD je ochorenie, ktoré môže viesť k abnormálnemu zvýšeniu buniek na renálnych artériách. Tento abnormálny rast môže zúžiť artérie.

Obrázok s názvom Zabráňte renálnej artérii stenóze Krok 3

3. Majte na mysli demografické riziká faktory. Váš vek a pohlavie zohrávajú úlohu pri určovaní rizika stenózy renálnej artérie.

Muži a ľudia staršie ako 50 rokov sú tesné pri vysokom riziku ochorenia, ktoré sú spôsobené aterosklerózou.

Ženy a ľudia vo veku 24 až 55 rokov majú vysoké riziko ochorenia, ktoré sú spôsobené vláknitou svalovou dyspláziou.

Obrázok s názvom Zabráňte stenóze renálnej artérie Krok 4

4. Venujte pozornosť svojej zdravotnej histórii. Pre stenózu renálnej artérie spôsobenej aterosklerózou (ktorá si pamätá, sa stane v 90% všetkých prípadov), vaša zdravotná história môže identifikovať dôležité rizikové faktory. Ak ste mali vysoký krvný tlak, vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov, diabetes, alebo ak trpíte obezitou, potom máte veľké riziko ochorenia.

Existujú tiež dôkazy o tom, že rodinná história skorého srdcového ochorenia vás vystavuje vyššiemu riziku kúpeľov.

Obrázok s názvom Zabrániť stenózu renálnej artérie Krok 5

päť. Skontrolujte svoj životný štýl. Stenóza renálnej artérie spojenej s aterosklerózou je tiež náchylnejšia na vývoj ľudí, ktorí fajčia, piť, nejedzte a nehrajú šport.

Najmä vysoký tuk, sodík, cukor a cholesterol poháňaný, ako je znázornené, zvyšuje riziko ochorenia.

Časť 2 z 3:

Príznaky stenózy renálnej artérie

jeden. Ovládajte svoj arteriálny tlak. Pre mnohých pacientov je prvým znakom kúpeľov vysoký krvný tlak (hypertenzia). Kúpele sú jednou z mnohých možných príčin vysokého krvného tlaku, ale malo by sa to najmä zvážiť, ak máte nejaké z rizikových faktorov, ak nemáte rodinnú anamnézu hypertenzie, a nereagujete na štandardné lieky s vysokým krvným tlakom. Keď kúpele vedie k vysokému krvnému tlaku, tento stav sa nazýva renálna vaskulárna hypertenzia (PSG).

Krvný tlak je reprezentovaný dvomi číslicami oddelenými šikmým vlastnosťou (napríklad 120/80 mm RT.Umenie.). Prvá číslica je systolický tlak a druhý diastolický tlak. Technická hypertenzia sa stanoví, ak je systolický tlak nad 140 mm RT. Umenie., a diastolický nad 90 mm RT.Umenie.

Obrázok s názvom Zabráňte stenózu renálnej artérie Krok 7

2. Skontrolujte funkciu obličiek. Okrem hypertenzie je ďalšia hlavná rys stenóza renálnej artérie pokles funkcií vašej obličiek. Zlá funkcia obličiek je zvyčajne diagnostikovaná v kancelárii lekára, ale môžete si tiež uvedomiť, že vaše obličky nefungujú, ako to musí. Tie obsahujú:

Zvýšenie alebo zníženie močenia

Bolesti hlavy

Entrela v členkoch

Likvidné oneskorenie

Ospalosť, únava alebo problémy s koncentráciou

Nevoľnosť a zvracanie

Suché alebo štipka

Obrázok s názvom Zabrániť stenózu renálnej artérie Krok 8

3. Uvedomte si, že kúpele často nemajú žiadne príznaky. Väčšina ľudí so stenózou renálnej artérie si nevšimne žiadne príznaky všeobecne, kým sa kúpele nebudú veľmi vážne. Najlepší spôsob, ako diagnostikovať kúpele - pravidelné lekárske vyšetrenie.

Časť 3 z 3:

Prevencia stenózy renálnej artérie

jeden. Pravidelne navštíviť lekára. Každý rok prejdite lekárske vyšetrenie, aby ste sa uistili, že váš krvný tlak a funkcia obličiek sa zdajú byť normálne. Pretože vo väčšine prípadov Kúpele nemajú príznaky, toto jednoduché preventívne opatrenie je rozhodujúce.

Obrázok s názvom Zabráňte stenóze renálnej artérie Krok 10

2. Vhodné. Nutričná diéta môže znížiť riziko stenózy renálnej artérie. Konzumujte veľké množstvo ovocia, zeleniny, pevné zrná, chudé mäso a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Jedzte zdravé tuky (ako je olivový olej, kukuričný olej, safflower olej a renalový olej) v miernom množstve. Okrem toho obmedzte spotrebu týchto položiek:

Soli a vysoké výrobky sodík (napríklad konzervované potraviny, soli a mrazené riady)

Sladké výrobky (napríklad dezerty a mnoho pekárenských výrobkov)

Nasýtené tuky (napríklad tie, ktoré sú v červenom mäse, celom mlieku, olejom alebo tuku)

Dopravné kyseliny (napr. V balených pekárenských výrobkoch, pražených čipoch alebo osly)

Hydrogenované rastlinné oleje (napríklad margarín)

Obrázok s názvom Zabrániť stenózu renálnej artérie Krok 11

3. Športy. Nemusíte robiť nič mimoriadne ťažké - štart s 30 minút chôdze tri alebo štyrikrát týždenne. Mierne cvičenie vám však môže pomôcť znížiť riziko rozvoja SPA.

Porozprávajte sa so svojím lekárom pred začatím cvičebného programu, najmä ak máte zdravotné problémy, alebo ak trpíte obezitou.

Ak je váš rozvrh veľmi zaneprázdnený, môžete zapnúť cvičenia na malé časy: desať minút chôdze počas prestávky, päť minút beží na mieste niekoľkokrát denne a t.D.

Obrázok s názvom Zabráňte stenózu renálnej artérie Krok 12

4. Podporujte zdravú hmotnosť. Mať index telesnej hmotnosti (BMI) v zdravom rozsahu je pre všeobecný zdravotný stav veľmi dôležitý, pretože to zníži riziko stenózy renálnej artérie. Informácie o diéte a školení uvedených vyššie vám pomôžu obnoviť alebo udržiavať svoju váhu, ale musíte tiež konzultovať so svojím lekárom o najlepších možnostiach chudnutia pre váš konkrétny prípad.

Obrázok s názvom Zabráňte stenóze renálnej artérie Krok 13

päť. Hádzať fajčenie. Fajčenie zvyšuje riziko vývoja SPA, takže ak fajčíte, hodíte.

Proces reťazca môže byť zložitý, takže zvážte rôzne produkty a lieky, ktoré vám pomôžu. Porozprávajte sa s lekárom o najlepších možnostiach pre váš konkrétny prípad a pozrite sa na skupiny podporných skupín vo vašom regióne.

Obrázok s názvom Zabráňte stenóze renálnej artérie Krok 14

6. Obmedziť spotrebu alkoholu. Vysoká úroveň konzumácie alkoholu môže zvýšiť riziko, takže obmedziť spotrebu na jeden nápoj za deň, nie viac ako.

Obrázok s názvom Zabráňte stenóze renálnej artérie Krok 15

7. Znížiť stres. Každý človek má čas od času stres, ale môžete znížiť jeho vplyv, zostať pokoj, pravidelne školenie, cvičiť jogu alebo tai chi, počúvanie upokojujúcej hudby a hľadanie času na pravidelné modlitby a meditácie.

Tipy

Ak váš lekár má podozrenie, že máte stenózu renálnej artérie, on alebo ona je s najväčšou pravdepodobnosťou dať smer pre test krvi a moču, ultrazvukové obličky a / alebo magnetické rezonančné artériogram. Tieto testy budú môcť identifikovať dostupnosť kúpeľov.

Upozornenia

Ak ste boli diagnostikovaní s stenózou renálnej artérie (alebo máte podozrenie, že máte stenózu renálnej artérie), musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc. V neprítomnosti liečby môžete vyvinúť chronické ochorenie obličiek (CBP), koronárne srdcové ochorenia (IBS), periférne kĺbové ochorenia (ZPS), terminálna fáza nedostatku obličiek (TSPN), ťahy a iné potenciálne fatálne zdravotné problémy.