Ako byť krásny, ak ste nespokojní so svojím vzhľadom

Žiť s pocitom, že nezodpovedáte nereálne štandardy krásy, veľmi ťažké. Aj keď viete, že charakter a úspechy sú dôležitejšie ako vzhľad, z času na čas môžete stále vyzerať krásne. Avšak, veľa z toho, čo je považované za krásne, je určené tým, ako sa vám darí. Ak sa starostlivo staráte o seba, váš postoj k vášmu vzhľadu sa môže zmeniť.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Osobná starostlivosť

jeden. Každý deň sa sprchujú alebo kúpajte s non-agresívnym agentom. Takže telo vždy cítil pekné, a koža bola krásna a zdravá, je dôležité, aby sa umyť miernym mydlom denne alebo niekoľkokrát denne, ak ste zapojení do športu. Mydlo s agresívnymi komponentmi alebo chuťou spôsobuje suchú pokožku a robí to stlmiť.

Ak sa vám nepáči vaše vlasy na tele, skúste oholiť podpazušia a nohy, ak plánujete nosiť oblečenie, v ktorom budú tieto časti tela nahé.
Dôležitá je aj príjemná vôňa, takže použite antiperspirant a deodorant po každom príjme duše. Môžete tiež použiť svetlú toaletnú vodu alebo parfum, ale mali by byť trochu, inak bude zápach príliš silný.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní s tvojím vzhľadom k kroku 2

Zmyť Soft nástroj a aplikovať hydratačný krém denne. Umyte sa ráno po prebudení a večer predtým, než pôjdete do postele, aby ste vyčistili pokožku z nečistôt, ktorá vyvoláva tvorbu akné a platu kože. Opatrne utrite tvár mäkkým uterákom, potom aplikujte tenkú vrstvu ľahkého krému na tvár tak, aby bola koža navlhčená a čerstvá.

Použite nástroj špeciálne navrhnutý na umývanie tváre. Koža na tvári je citlivejšia v porovnaní s pokožkou tela, takže obvyklé mydlo môže byť príliš agresívne.

Vyberte čistku a zvlhčovač pod typom kože. Napríklad, ak máte mastnú pleť, budete penou na umývanie a ľahké zvlhčovanie bez oleja. Ak máte suchú pokožku, vyberte zvlhčujúci gél na umývanie a tučný krém.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom 3. t

Použite krovinu Každých 1-2 týždňov na odstránenie mŕtvych buniek. Ak máte nudnú kožu, kroviny odstráni mŕtve častice z povrchu kože. Mokré špongiu na umývanie a starostlivo si prečítajte čelo, tváre a brada s kruhovými pohybmi. Môžete tiež absorbovať pokožku tela, najmä na lakte, kolená a nohy.

Existuje veľký počet exfoliačných krčiem a kefiek, ktoré je možné zakúpiť v lekárni av obchode s kozmetickým tovarom. Môžete dokonca urobiť Cukor Sám: len mix olivový olej, med a cukor.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 4

4. Vyčistite zuby dvakrát denne a použite zubnú niť aspoň raz denne. Na prvom stretnutí je úsmev schopný urobiť veľký dojem, takže je nevyhnutné sledovať hygienu ústnu dutinu. Vyčistite zuby štetcom s zubnou pastou najmenej dvakrát denne a každý večer používajte zubnú niť. Okrem toho sa zúčastniť zubného lekára a každých šesť mesiacov ultrazvuk.

Ak vaše zuby majú žltý odtieň, opýtajte sa zubára, aby ste odporučili bielenie pasty alebo Bielenie prúžkov. Opýtajte sa lekára o bieleniam kabinetu.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste Untutute s tvojím vzhľadom k kroku 5

päť. Uistite sa, že vlasy sú čisté, vyčistené a úhľadne orezané. Ak chceš Vlasy boli krásne, Vyberte si účes, ktorý bude vyhovovať vašej tváre forme a textúre vlasov. Potom sa naučte každé ráno položte si vlasy. V prípade potreby použite nezastaviteľnú klimatizáciu, vlasy leštidlo, sprej soľou alebo penu na kladenie. Vyberte si fondy bez oleja a tie, ktoré nestratia účes, takže vlasy nevyzerajú špinavé.

Je lepšie sa naučiť, ako používať výhody vášho účesu, než sa snaží opraviť to, čo je dané z prírody. Ak máte kučeravé vlasy, dlhý účes vám umožní udržiavať kučery pod kontrolou, a kvôli krátke vlasy môžu visieť v rôznych smeroch, ktoré komplikuje denné pokládky.

Nie je potrebné si umyť hlavu každý deň, ak sa nestanú len vlasy. Ak máte suché vlasy, skúste si umyť hlavu každé 2-3 dni. V intervaloch použite suchý šampón, ak sa vlasy rýchlo začne hľadať špinavé.

Vyzdvihnúť stohovanie, ktoré je vhodné pre dĺžku a textúru vašich vlasov. Ak máte krátky účes, hrebejte svoje vlasy hore alebo urobte hladké pokládky. Ak sú vlasy dlhé, urobte chvost, vrkôčku Kosh alebo nosiť vlasy. Stredne dlhé vlasy vyzerajú dobre nie príliš vysoké a nie príliš nízke účes, ako aj položené svetelné vlny.

Obrázok s názvom Buďte pekný, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 6

6. Dajte si pozor na čistotu a presnosť nechtov. Po jazde ruky alebo sa osprchujete, vyčistite nechty prstami alebo špeciálnou kefou na nechty. Pravidelne odrežte nechty na jednu dĺžku a nie Ich ich. NEPOUŽÍVAJTE KUTICE A NEPOUŽÍVAJTE PRE BURRS.

Krible nechty, Ak chceš. Vyberte si neutrálne odtiene, ak chcete dosiahnuť obrazovú prirodzenosť, alebo svetlé farby, ak sa nebojí upozorniť.

Ak sú nechty krehké alebo slabé, zakryte ich vrstvou posilnenia prostriedkov raz týždenne.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 7

Aplikujte obočie, Vyzerať výrazne. Ak máte nezbedné obočie, šíriť ich a potom dajte gél na obočie. Ak sú obočie zriedkavé, naplňte priestor ceruzkou alebo práškom. Avšak, ak sa vám to zdá, že máte príliš hrubé obočie, je lepšie sa zaregistrovať v salóne, aby ste pre nich špecialistu. Po návšteve salónu budete môcť vytiahnuť alebo čistiť všetky ďalšie chlpy, keď začnú rásť, a udržiavať obočie.

Ak máte vlasy na vašej tvári, že sa vám nepáči (napríklad nad hornou perátkou alebo na bradu), vytrhnite ich kliešťami alebo odstráňte vosk. Ak je malé vlasy, môžete použiť na tvár. Oholené vlasy nestojí, pretože budú vyzerať výraznejšie, keď rastú.

Varovanie: Používajte iba nástroje určené na použitie na tvári. Nasledujte pokyny výrobcu.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní s týmito krokom 8

osem. Ak používate dekoratívnu kozmetiku, vyzdvihnite prostriedky, ktoré zvýraznia funkcie tváre. Aby ste boli krásne, nie je potrebné používať kozmetiku, však, malé množstvo kozmetiky umožní zdôrazniť krásne vlastnosti tváre a skryť to, čo sa vám nepáči. Snažte sa, aby sa neutrálne make-up alebo zdôraznil nejakú čiaru, aby obraz nedostal preťažený.

Rezanie a zvýraznenie vám umožňujú nastaviť tvár, čeľusť, nos alebo bradu. Aplikujte bronzer na dvoch odtieňoch s tmavším odtieňom kože do oblastí, ktoré chcete skryť. Aplikujte svetlý consiliter alebo zvýraznite na časti, na ktoré chcete upozorniť (napríklad na tvár alebo na hornej časti horného pera).

Ak máte tenké pery, ľahko ísť na prirodzený obrys, trením ich ceruzkou alebo očnými lúčmi. Ak chcete vizuálne znížiť pery, pred rúž, aplikujte na nich consiltertem.

Použite svetlé tiene a aplikujte očné linky len na vonkajší okraj storočia - takže oči budú vyzerať viac. Vyberte si tmavé tiene a očné linky, ak chcete vizuálne znížiť oči.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 9

deväť. Nosiť upratané oblečenie, ktoré na vás dobre sedí a vyhovuje vášmu Hrot. Bez ohľadu na vašu váhu a postavu, je dôležité vyzdvihnúť oblečenie, ktoré zvýrazní výhody obrázku. Vyberte si veci, ktoré sedia na obrázku (nie príliš blízko a nie príliš voľné). Nosiť oblečenie, v ktorom sa cítite krásne.

Určite typ vášho postavy (hruška, Apple, invertovaný trojuholník) a potom vyhľadajte príslušné informácie o tom, aké oblečenie môžete prísť. Nie je potrebné nosiť len tie veci odporúčané typom vášho postavy, ale tieto informácie môžu slúžiť ako referenčný bod pri výbere vecí, ktoré k vám pôjdu.

Uistite sa, že ste vždy čisté a hladké oblečenie. Z špinavého oblečenia môže byť zápach kvôli potcim a mŕtve častice kože.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 10

10. Doplnok Príslušenstvo. Keď sa obliekame, skúste pridať obrázok na príslušenstvo: krásny náhrdelník, náramok, kabelka. Roztomilý doplnok bude vaša cesta viac módne a dokončená.

Môžete použiť vlasové doplnky: obruč, vlásenky, luky.

Ak nosíte okuliare, vyzdvihnite rám, ktorý pôjde Forma vašej tváre. Napríklad, okrúhla tvár môže byť vyvážená obdĺžnikový ráfik, štvorcový - zaokrúhlený. Ľudia s trojuholníkami ísť okrajové oči. Ak má vaša tvár tvar srdca, podpíšte ráfik bez ráfika.

Metóda 2 z 3:

Ako sa starať o vaše telo

jeden

Športy 2-3 krát týždenne pre zdravie a údržbu. Snažte sa chodiť, behať, plávať alebo zapojiť do posilňovne niekoľkokrát týždenne. Hrajte športové hry alebo si svoj obľúbený hobby. Ak máte silné a zdravé telo, vždy budete vyzerať skvele.

Ak máte ťažké robiť doma, odbočte na energickú hudbu a tancovať okolo domu niekoľko minút každý deň.

Obrázok s názvom Buďte pekný, ak ste nešťastní s tvojím vzhľadom k kroku 12

Jedzte nízkotučné a výživné výrobky, vždy vyzerať a cítiť sa dobre. Keď telo nedostane živiny, ktoré potrebujú, koža sa stáva tmavom a bledým a tmavé kruhy sa objavujú pod očami. Ak chcete získať všetky potrebné látky z výrobkov, nejedzte potraviny s recyklovanými cukrami, pridajte veľké množstvo ovocia a zeleniny k diéte, jesť celé obilniny a nízkotučné bielkoviny (kurča, morčacie, ryby, tofu, šošovky).

Aby bola koža zdravá a svieti, vyberte si výrobky s veľkým obsahom antioxidantov: mrkva, špenát, paradajky, bobule, hrášok, fazuľa, červené ryby, orechy.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 13

3. Sledujte držanie tela. Vezmite si ramená, vytiahnite hlavu hore. Ak sa chytíte na skutočnosť, že sú uviaznuté alebo sa pozerajú do zeme, pripomeňte si potrebu narovnať a sledovať ľudí v očiach. Dobré postoj dáva sebadôveru, vďaka ktorým budete vyzerať atraktívnejšie. Okrem toho, správna postoj vám pomôže byť pozornejší a cítiť sa energický.

Sedí pre pracovný alebo jedálenský stôl, vezmite ramená a mierne skĺznuť späť v dolnej časti chrbta. Toto je prirodzená poloha chrbtice. Podšívka Špeciálne ortopedické vankúše pod chrbtom a počas odpočinku.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 14

4. Skúste aplikovať Relaxačné techniky Prekonať stres. Kvôli stresu, môžete vyzerať unavený alebo nadšený, a ak chcete vyzerať krásne, musíte sa naučiť, ako sa vysporiadať so stresovými zdravými spôsobmi. Ak sa stretnete s ťažkou situáciou, skúste robiť hlboké dychové cvičenia, robiť jogu alebo meditovať, aby ste sa zamerali na seba. Môže byť tiež užitočné vystúpiť s priateľom alebo príbuzným.

Ak často ste nervózny alebo sa nezaoberajú svojimi emóciami, je možné, že máte príliš veľa povinností. Opýtajte sa priateľov a príbuzných, aby vám pomohli naučiť sa povedať "nie", ak sa vás niekto pýta na niečo, čo si bude vyžadovať veľa spotreby energie.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 15

päť. Použite opaľovací krém a noste zatvorené oblečenie, ak potrebujete ísť von. V priebehu času, účinky slnka vedú do suchej kože a robí to stlmiť. Slnečné svetlo môže tiež provokovať tvorbu vrások. Ak potrebujete ísť von, aplikujte široký opaľovací krém spektra s hodnotou filtra SPF najmenej 30.

Koža môže byť chránená voľným oblečením, klobúkom, okuliarmi.

Varovanie: Pamätajte, že slnko pôsobí na kožu aj v cloud počasie, takže nezanedbávajte opaľovací krém, pretože nie je jasné slnko na ulici.

Obrázok s názvom Buďte pekní, ak ste nešťastní s tvojím vzhľadom k kroku 16

6. Pite viac vody denne. Ak je v tele dostatočná vlhkosť, koža bude vyzerať zdravé a čerstvé. Potreba vody závisí od veku, hmotnosti a úrovne fyzickej aktivity. Avšak, v priemere ženy sa odporúča piť asi 3-3,5 litra vody za deň a muži - 3,5-4 litre.

Noste fľašu s vodou na pitie pravidelne počas dňa.

Ak sa bojíte, že tam, kde idete, nebude žiadna čistá voda, vezmite fľašu s filtrom.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní s tvojím vzhľadom k kroku 17

7. Speake 8-10 hodín každú noc, ak ste od 14 do 18 rokov. Snažte sa ísť do postele a vstať v rovnakom čase denne, pretože režim vám umožní získať dostatok spánku. Snažte sa spať v tmavej, pokojnej a chladnej miestnosti.

Ak máte 6-13 rokov, potrebujete každú noc 9-11 hodín spánku. Ak máte viac ako 18 rokov, potrebujete 7-9 hodín.

Ak dostanete dosť spánku, budete hľadať každý deň. Okrem toho prispeje k dobrej nálade, ktorá vás tiež atraktívnejšie.

Metóda 3 z 3:

Ako vyvinúť vnútornú krásu

jeden. Nie Porovnajte sa s ostatnými, Najmä s obrázkami v médiách. Môže to byť ťažké, ale neumožňujú predpokladať, že by ste mali vyzerať ako televízia alebo model, ktorý sa má považovať za krásne. Oceníte krásu, ktorú vidíte v sebe a iné.

Ak venujete pozornosť tomu, čo si myslíte, že je atraktívny v iných ľuďoch, bude vám to jednoduchšie nájsť niečo, čo sa vám páči v sebe.

Poradenstvo: PAMÄTAJTE - snímky v časopisoch, filmy, v reklame a na obrazovke televízora sú získané tak vďaka práci make-upu umelcov, kaderníkov, výber šatníka, iluminátorov, ako aj v dôsledku správneho uhla pozorovania. Okrem toho, po snímaní, obrázky sú často upravené, čo vám umožňuje odstrániť všetky nedokonalé funkcie modelu. Ak sprievodca tieto ideály krásy, nebudete sa môcť cítiť krásne.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 19

2. Vyzývajte negatívne myšlienky a nahradiť ich konštruktívnym. Ak váš názor na váš vzhľad ovplyvňuje vaše sebavedomie, je možné, že celá vec v negatívnom myslení. Pokúste sa prepnúť na pozitívne a objektívne myšlienky (áno, nemusí to byť jednoduché). Zamerajte sa napríklad na niekoľko vašich najlepších vlastností alebo hľadať riešenie, ak sa obávate o problém, ktorý môžete ovplyvniť.

Napríklad namiesto myslenia: "Nevyzerám ako model, takže nikto ma nebude milovať," povedz mi: "Som veľmi veselý, a ja som veľký priateľ - ľudia radi budú so mnou".

Ak si myslíte, že sa vám nepáči vaše vlasy, preformátujte svoje myšlienky, ako je toto: "Musím pochopiť, aký účes pôjde do vlasov mojej textúry. Možno by som ich mal pestovať. Takže môžem dokonca ušetriť peniaze na kaderníctve ".

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní s týmito krokom 20

ustúpiť Všetkým ľuďom. Aby vaša vnútorná krása bola napadnuteľná pre ostatných, je dôležité zaobchádzať s ostatnými s láskou a porozumením. Pozrite sa na ľudí v dobrých a chválých ľudí pre tieto kvality. Urobte úprimné komplimenty svojim priateľom a príbuzným, počúvať pozorných ľudí a poskytovať podporu tým, ktorí sa ocitli v ťažkej situácii.

Ak ste vo vnútri krásne, budete sa zdať atraktívnejšie.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 21

Úsmev V spoločnosti iných ľudí. Úsmev nielenže vás robíš šťastnejší - budete sa cítiť lepšie. Ľudia vždy vyzerajú atraktívne, keď sú šťastní, takže úsmev vám umožní vyzerať lepšie v akejkoľvek situácii.

Ak sa nechcete usmiať, pokúste sa aspoň udržať príjemný výraz tváre v momentoch, keď chcete vyzerať krásne.

Obrázok s názvom Buďte pekné, ak ste nešťastní so svojím vzhľadom k kroku 22

päť. Zaplaťte viac času ľuďom vďaka čomu sa vám páči. Nestrácajte čas na ľudí, ktorí vás naštvajú alebo negatívne reagujú na váš vzhľad. Snažte sa stráviť svoj čas s ľuďmi, s ktorými ste dobrý. Vďaka tomu budete príliš zaneprázdnení, aby ste sa starali o negatívne poznámky druhých!

Ak sa nemôžete vyhnúť spoločnosti, ktorá vám povie nepríjemné veci (napríklad príbuzný alebo kolega), učiť sa Chráňte svoju dôstojnosť. Napríklad, ak vám niekto volá škaredú, odpovedzte na to: "Prestaň to povedať. Toto je hrubé, a cítim sa nepríjemne ".