Ako dieťa môže urobiť užitočné občerstvenie

Rýchle občerstvenie - skvelý spôsob, ako zostať plnou energiou počas celého dňa, je to však veľmi dôležité, aby si vybral užitočné jedlo. Mala by byť vylúčená zo stravy potravín, škodlivého jedla, ktorý obsahuje veľké množstvo soli, cukru a tukov. Deti by mali najprv požiadať o povolenie u dospelých a požiadať o ich pomoc pri používaní akýchkoľvek kuchynských svietidiel a zariadení. Dajte na zásteru a pred pokračovaním v procese varenia umyte ruky. Pozvať na pomoc priateľom alebo rodinným príslušníkom, takže čas strávený v kuchyni nebol nudný. Vyberte si snack formulár alebo tému, ktorú sa vám páči. Pripojte predstavivosť, aby ste sa ponorili do sveta užitočných občerstvenia.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Vychutnajte si proces

jeden. Použite rôzne formy. Môžete si vybrať jednoduché formuláre, ako je štvorcový, trojuholník, alebo kruh, alebo niečo zložitejšie, napríklad sova. Ak sa zdá, že štvorcový tvar sendvič vyzerá nudný, v takom prípade použite nôž z ľavého rohu do stredu sendviča. Potom znova vyrezajte zo spodného pravého rohu do rovnakého bodu. Mali by ste dostať tri trojuholníkové sendviče (klubový sendvič). Jesť a vychutnať si ich chuť.

Môžete variť chutné občerstvenie vo forme kruhu. Vymeňte svoje obľúbené sendvičové ingrediencie na hárku pevných zŕn. Môžete použiť majonézu, syr, mäso, šalát, paradajky a / alebo solené uhorky. Položte plnky na svojho blížneho. Zabalte list do trubice a pokúste sa dať to krásny valcový tvar. Potom si vypnite výsledný roll na rovnaké kusy dvoch centimetrov šírky. Užite si vlastné varené okrúhle mini-sands.
Snažte sa používať rezanie cookies, aby sa vtipný tvarovaný sendvič. Aplikovať rezanie vo forme hviezdy do stredu sendvičátora.
Akú formu chcete dať snack? Imaginárny žiadny limit! Premýšľajte o svojich obľúbených formách a stelesňujú ich v živote (s dospelým).

Obrázok s názvom Zlepšiť vaše deti `src =

2. Pripravte sa spolu s priateľmi. Výmenu lahodné a užitočné občerstvenie s priateľmi veľmi cool. Pozvite priateľov, aby pripravili užitočné občerstvenie spolu. To je skvelý spôsob, ako posilniť priateľstvo.

Opýtajte sa priateľov, ktorí chcú pozvať: "Chcete sa pozrieť na hostí a pripraviť užitočné jedlo spolu?"

V prípade potreby pomáhajte priateľom, ak ho potrebujú. Hostia nemusia vedieť, kde vaše domy majú dosky a iné jedlá.

Zdieľať jedlo medzi sebou, ak ste s priateľmi varenie rôzne občerstvenie. Výmena sa stane dôležitou súčasťou procesu a ukáže, že hosťom je váš záujem o nich.

Obrázok s názvom Získať svoje deti, aby jedli svoju zeleninu a ovocie krok 5

3. Pripravte sa spolu so svojou rodinou. Bez ohľadu na recept, ktorý chcete implementovať, zavolajte členom rodiny, aby vám pomohli. Pozvite mamu alebo otec, brata alebo sestru. Môžete dokonca žiadať o pomoc z starých rodičov, tety alebo strýkov. Takže sa môžete pobaviť v kuchyni v rodinnom kruhu.

Povzbudiť rodinných príslušníkov, aby s vami varili, len povedzte mi: "Chystám sa variť dobré snack. Chceli by ste sa ku mne pripojiť a pomôcť mi?"

Ak potrebujete pomoc pri príprave užitočného občerstvenia, obráťte sa na svojich členov rodiny.

Metóda 2 z 3:

Vyberte témy

jeden. Urobte si občerstvenie vo forme slávnostného vianočného stromu. Znížiť pita na ôsmich trojuholníkoch. Stick tenká slama uprostred každého kusu pita. Stolomka bude pôsobiť ako kmeň stromu.

Mávanie malej guacamole na povrchu pita, aby to zelené.
Opýtajte sa dospelých, aby sirel malých plátkov trochu červenej a zelenej sladkej papriky, a potom ich scat na povrchu slávnostného stromu.
Sliced korenie tu pôsobí ako slávnostné ornament alebo girlandy.

Obrázok s názvom Urobiť zdravé občerstvenie ako Kid Krok 5

2. Pripravte si hrozný pohľad na občerstvenie v štýle Halloween. Jedným z najlepších občerstvenia pre Halloween je banánový duch (alebo bu-román). Vyčistite banán a jemne ho rozrežte na dve časti. Polovica klastra palice z cukrovinky v polovici každého banán. Zálohovať približne jeden centimeter z horného okraja banánov a držať dva malé kúsky čokolády. Kusy budú pôsobiť ako duch oko, takže musia byť pripojené k sebe navzájom na rovnakej úrovni a rovnobežne s vrcholom banánov (ktorý pôsobí ako hlava duchov).

Vezmite banán Ghost pre prútik a vychutnať si občerstvenie.

Snažte sa starostlivo udržať ducha cez tanier tak, že nespadne na podlahu.

Obrázok s názvom Urobiť zdravé občerstvenie ako Kid Krok 6

3. Pripraviť tradičné vianočné Turecko. Požiadajte o dospelý rez Apple a odstráňte jadro pomocou špeciálneho krájača. (Budete potrebovať 16 identických kusov, ale väčšina kremičiek rezala jablko až osem rovnakých častí.) Vyhoďte jadro a potom požiadajte dospelého, aby navyše na polovicu na polovicu v pozdĺžnom smere.

Za neprítomnosťou špeciálneho krájaka pre jablká, môžete rezať ovocie pre ôsmich častí, a potom nakrájajte jadro takým spôsobom, že na jablkách nie sú žiadne semená.

Potom urobte jablká omáčka. Mix 1 šálka jogurtu, 1 polievková lyžica medu a 1 polievkovú lyžicu arašidového masla vo veľkej miske. Nalejte malú omáčku v SAOUSE. Dajte ho do stredu taniera.

Šíriť kúsky jabĺk okolo polkruhovej omáčky - z ľavého okraja doprava. Plátky jabĺk musia byť umiestnené na okraji a nedávajú plafhmy. Položte ich takým spôsobom, že buničina Apple sa strieda s červenou šupkou. Tieto plátky pôsobia ako morčacie perie.

Oblek tu nahrádza hlavu a telo Turecko, takže pridajte dva kusy čokolády bližšie k Nauddine. Čokoláda musí byť usporiadaná symetricky (vzhľadom na telo), pozdĺž imaginárnej horizontálnej čiary.

Ihneď za kúsky čokolády, umiestnite cukrík kužeľ s úzkym koncom na okraj omáčky. Bude to zobák Turecko.

Jedzte kúsky jabĺk, búšil ich v arašidovej omáčke.

Obrázok s názvom Urobiť zdravé občerstvenie ako Kid krok 7

4. Vytvorte pretekárske auto z Apple. Aby ste urobili užitočné občerstvenie z jablka vo forme pretekárskeho auta, budete potrebovať kúsky jabĺk, hrozna a špáradlá. Odrežte jablko zhora nadol na päť alebo šesť kusov. Rezané vrchol a jablkových plátkov pozdĺž vertikálnej osi o centimetri. Dajte jablko na dosku alebo dosku. Teraz kúsok jablka nespadá.

Chráňte základňu jablka dvoma špáradmi. Zároveň by sa šplhačky mali držať na oboch stranách kusu Apple.

Špáradlá musia byť usporiadané vo vzdialenosti asi tri centimetre od seba a na odstránenie hrúbky dievčatky z dosky.

Vezmite hrozna pre každý hrot špáradla, ktorý vyzerá z buničiny Apple.

Užite si Apple Racing Car. Jedzte hrozna, a potom dostať špáradlá a jesť jablko.

Konaj opatrne, aby ste nepáčili ruky zubné papály.

Metóda 3 z 3:

Získajte prospešné od občerstvenia

jeden. Opýtajte sa rodičov, aby mali občerstvenie. Existuje mnoho dôvodov, prečo mama alebo otec vám môže zakázať dokonca užitočné občerstvenie. Napríklad, ak sa blíži čas večeru, potom rodičia majú tendenciu obávať, že občerstvenie je len chuť k jedlu. Môžete trpieť alergiami určitým typom potravín, a preto je potrebné starostlivo ovládať svoju diétu, aby ste sa vyhli niektorým produktom a zložkám.

Ak chcete zistiť uznesenie rodičov, opýtajte sa: "Môžete sa trochu obývať?"
Ak odmietnete, zadajte: "Môžem mať snack neskôr?"

Obrázok s názvom Získať deti na spanie Krok 6

2. Požiadať o pomoc u dospelých. Dokonca aj najlepší kuchári niekedy potrebujú pomoc. Vždy sa pýtajte na dospelých - mama, otec, iného člena rodiny alebo priateľov - pomôžu vám v kuchyni s snack varenie. Takže tento proces bude oveľa jednoduchší. Taktiež podobné spoločné kuchynské stretnutia vám umožnia priblížiť sa rodičom (alebo opatrovníkom).

Pomoc pre dospelých je obzvlášť dôležitá, ak používate nože, sporák alebo iné domáce spotrebiče.

Ak chcete požiadať o pomocnú pomoc, len povedzte rodičom alebo opatrovníkovi: "Pomôžete mi variť užitočné snack?"

Postupom času, keď sa stanete špecialistom na užitočné občerstvenie, dospelí vám poskytnú viac slobody akcie v kuchyni a dokonca umožní pripraviť nejaké jedlá bez dozoru.

Obrázok s názvom Obchod s potravinami s mladým dieťaťom Krok 1

3. Kľúčom k úspechu je správne zvolený odev. V procese vytvárania kulinárskeho diela, môžete rozmazať. Skôr ako začnete variť snack, musíte nosiť zásteňu. Ak nie je na sklade na sklade alebo nie je vhodný vo veľkosti, potom v tomto prípade, dajte na staré tričko, na ktorom nebude ľúto, že si uvedú škvrnu.

Nenoste baggy oblečenie. Široký rukáv je oveľa ľahšie držať a náhodne vytvoriť veľký neporiadok.

Obrázok s názvom Udržujte studený v Bay Krok 2

4. Umývajte si ruky. Je dôležité dodržiavať pravidlá hygieny a používať iba čisté výrobky. Ak sú ruky špinavé, resp. Potraviny nemôžu byť čisté. Predtým, ako začnete variť snack, umyte si ruky teplou vodou s mydlom. Stroje ruky na oboch stranách do zápästia. Nezabudnite opláchnuť medzi prstami a pod nechtami.

Umyte si ruky mydlom najmenej 20 sekúnd.

Obrázok s názvom Získajte svoje deti, aby jedli svoju zeleninu a ovocie krok 6

päť. Nájdite viac receptov na užitočné občerstvenie. Ak ste pri hľadaní nových nápadov, navštívte knižnicu alebo hľadajte recepty na internete. Môžete požiadať zamestnanca knižnice pomoci pri hľadaní sekcie varenia a užitočných jedál pre deti. Ak sa rozhodnete nájsť viac informácií o zdravých potravinách na internete, otvorte svoj obľúbený vyhľadávač a zadajte žiadosť do panela s adresou, napríklad "recepty užitočných občerstvenia pre deti" alebo "chutné užitočné občerstvenie pre deti". Prejdite výsledky vyhľadávania a vyberte niekoľko sľubných receptov.

Veľký počet receptov na užitočné občerstvenie zaručené vám nedovolí, aby ste sa nudili.

Spojenie https: // ru.Pinterest.Com / preskúmať / recepty-zdravé-potraviny Môžete nájsť mnoho užitočných snack nápady.

Vynikajúci zoznam užitočných občerstvenia nájdete na webovej stránke http: // Takzdorovo.Ru / db / recepty.

Obrázok s názvom Získať svoje deti, aby jedli svoju zeleninu a ovocie krok 22

6. Neužívajte občerstvenie. Jedzte len vtedy, keď hlad. Zdravé občerstvenie sú užitočné, keď potrebujete extra energiu po ťažkom dni v škole alebo futbalovom zápase. Nemali by ste však zneužívať rýchle občerstvenie a odmietnuť kvôli tomu z vyváženej domácej moci. Nejedzte len preto, že ste nudí, alebo kvôli zvyku vziať si ústa pri sledovaní televízie.

Obrázok s názvom Rozhodnutie o veku príslušné práce pre vaše dieťa Krok 12

7. Obklopte sa po varení potravín. Akonáhle je občerstvenie pripravený, odstráňte všetky nepoužité komponenty misky v chladničke alebo skrinkách. To umožní ostatným členom rodiny rýchlo nájsť potrebné výrobky a požiadať o svoje vlastné účely.

Nezabudnite odstrániť omrvinky spadnuté na podlahu. Tabletop utrite vlhkou špongiou, ak na ňom sú pozostatky potravín alebo niečo lepkavé.

Nezabudnite vložiť do utesnenej nádoby a odstrániť v chladničke Prebytočné potraviny alebo nestabilné časti. Jedzte zostáva na ďalšie dva alebo tri dni.

Pripravte si občerstvenie, nezabudnite znova umyť ruky.