Ako zvýšiť počet leukocytov v krvi

Nízke leukocyty (biele krvinky) sa môže vyskytnúť pri rôznych ochoreniach, tak sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili dôvod. Zistite, čo odporúčame zvýšiť úroveň leukocytov: drogy alebo zmeny v výžive. Ak je nízka úroveň leukocytov spôsobená lekárskym ošetrením, potom požiadajte lekára lekára-nutričného centra, aby vám pomohol vypracovať naplánovací plán. Použite veľa ovocia, zeleniny, užitočného proteínu a piť veľa vody. Opýtajte sa svojho Dietského lekára alebo navštevovať lekára, ak potrebujete vziať potravinárske prídavné látky. Keďže imunita sa už zníži, prijme ďalšie opatrenia týkajúce sa hygieny, najmä pri spracovaní a varení potravín.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Konzultácie s lekárom

jeden. Diskutujte o dôvode nízkej úrovne leukocytov v krvi so svojím lekárom. Nízke hladiny leukocytov môže byť výsledkom rôznych chorôb. Váš lekár bude musieť vykonávať testy, aby lepšie pochopili situáciu, ak príčina vášho štátu nie je zrejmý: napríklad vírusová infekcia, autoimunitné ochorenie, HIV / AIDS, rakovina alebo liečba rakoviny, ako aj liek na predpis.

Pochopenie dôvodov nízkej úrovne leukocytov vám pomôže a váš lekár nájsť konkrétne riešenia.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 2

2. Opýtajte sa, či vám odporúčame lieky. Existuje niekoľko liekov, ktoré stimulujú produkciu bielych krviniek. Všetky lieky majú pozitívne vplyvy a kontraindikácie, takže určite sa opýtate lekára o potenciálnych vedľajších účinkoch.

Otázka sa opýtajte svojho lekára: "Tieto lieky na predpis budú účinné v mojej situácii? Existujú nejaké možnosti s najmenšími rizikami? By som mal zmeniť potraviny alebo vyskúšať finančné prostriedky tradičnej medicíny pred začatím liečby?"

Riziká a vedľajšie účinky liekov, ktoré podporujú produkciu bielych krviniek, môžu zahŕňať alergické reakcie, malé teplo, bolesť kostí, nepohodlie v mieste vpichu injekcie, slabosť, hnačka a príznaky podobné chrípke.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 3

3. Obráťte sa na výživu. Certifikovaný certifikát o výživnom pomôže vypracovať napájanie plánu pre vaše špecifické potreby. Ak prechádzate chemoterapiou alebo iné zaobchádzanie s chronickým ochorením, diskutujte vo svojom zdravotnom zariadení možnosť prijatia výživu. Môžete tiež požiadať o radu od svojho navštevovania lekára alebo medu.Personál.

Váš individuálny plán napájania môže obsahovať zmenu počtu odporúčaných živín, napríklad pridaním viac proteínu, než sa zvyčajne odporúča, keď ste napájaní. Výživu tiež pomôže receptom, bezpečné spracovanie potravín a poradenstvo v oblasti výživových doplnkov.

Povedzte svojmu lekárovi výživu o vašich potravinárskych zvyklostiach a akýchkoľvek ťažkostiach súvisiacich so správnou výživou, napríklad o strate chuti, nevoľnosti alebo zvracania, hnačku. Môžu tiež odporučiť potraviny alebo doplnky, ktoré poskytnú vášmu telu látkam, aby pomohli organizmu produkovať krvné bunky.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 4

4. Diskutujte s lekárom a špecialistom. Ako sa ukázalo, Akupunktúra zvyšuje výrobu bielych krviniek a stimuluje obnovenie kostnej drene počas chemoterapie. Výlet v saune tiež stimuluje imunitný systém, najmä v atlétoch.

Porozprávajte sa s navštevujúcim lekárom pred vyskúšaním finančných prostriedkov tradičnej medicíny. Zvlášť ak prejdete v priebehu chemoterapie alebo inej liečby chronickej choroby.

Metóda 2 z 3:

Zmena výkonu

jeden. Jedzte 5-9 porcií zeleniny za deň. Vitamíny A a C zohrávajú dôležitú úlohu v práci imunitného systému. Jedzte zeleninu v rôznych farbách, aby sa telo poskytovali látky potrebné na výrobu leukocytov.

Jedzte listnaté zelené, ako je listová kapusta a špenát, ako aj oranžová zelenina (mrkva). Uistite sa, že hovoríte so svojím lekárom o všetkých diétnych obmedzeniach v dôsledku príjmu liečiva, napríklad antikoagulanciám.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 6

2. Jedzte užitočný proteín. Proteín poskytuje organizmus aminokyselinami potrebnými pri výrobe leukocytov. Vyberte si užitočný proteín: morské plody, nízkotučné kurča bez kože, šošovky a fazule.

Konzumovať denne 0.8-1 GR proteín pre každú kilogramovú hmotnosť. Ak vážite asi 59 kg, mali by ste použiť aspoň 47 gramov proteínu.

Vyhnite sa pripraveným mäsovým jedlom a mäsovým výrobkom.

Ak prejdete proti rakovinovej terapii, budete s najväčšou pravdepodobnosťou musíte použiť bielkoviny viac ako odporúčané. Opýtajte sa Nutrition Doctor, koľko bielkovín potrebujete denne.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 7

3. Zvážte možnosť zahrnutia multivitamínových aditív s vitamínom B12 a kyselinou listovou. Multivitamínové doplnky môžu byť užitočné, ak máte problémy s jedlom počas liečby. Ak prejdete akúkoľvek liečbu, musíte získať odporúčania svojho lekára alebo odborníka na výživu.

Niektoré vitamíny a minerály môžu byť škodlivé počas liečby rakoviny alebo zasahujú chemoterapiu alebo ožarovanie.

Selén a zinok môže pomôcť vášmu telu produkovať viac leukocytov.

Pred prijatím vitamínov alebo aditív sa poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 8

4. Pi viac vody. By mali piť aspoň 1.9L vody denne. Voda je potrebná na prácu a výrobu buniek.

Možno budete potrebovať viac vody, ak máte nauzeu, hnačku, alebo jete málo. Ak prechádzate chemoterapiou alebo radiačnou terapiou, diskutujte o objeme vody z vášho diétneho.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 9

päť. Znížiť úroveň aktivity. Keď vaša imunita nefunguje, pretože by to malo byť veľmi dôležité. Ak ste prehliadli, môže to viesť k zhoršeniu vášho stavu. Namiesto toho zapnite prestávky vo vašej rutine, povedzte "žiadne" zbytočné akcie a požiadajte o pomoc, keď je to potrebné.

Pamätajte, že požiadať o pomoc - OK.

Nehovorte "áno" veci, ktoré nie sú pre vás dôležité. Umyte svoju obmedzenú energiu na veci, ktoré sú pre vás dôležité. Ak ste požiadaní, aby ste urobili niečo, čo nechcete robiť, odpovedať: "Prepáč, mám iné plány". Alebo: "Znie to skvelé. Chcel by som sa zúčastniť, ale teraz nie je správny čas. ".

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 10

6. Spať viac. Aj keď je ťažké dobre spať, keď sa obávate o svoje zdravie, ale je dôležité získať dostatok spánku každú noc. Príliš krátky spánok môže ešte viac znížiť počet leukocytov a zhoršiť váš stav.

Určiť čas spánku a diskutovať s ľuďmi, s ktorými žijete.

Podpora upokojujúceho režimu prípravy na spanie. Napríklad, pripravte sa na spanie včas, vezmite si teplý kúpeľ, spustite teplotu domu, muflovať svetlo a starať sa o upokojujúce aktivity, ako je čítanie alebo pletenie.

Metóda 3 z 3:

Hygienické opatrenia

jeden. Opatrne si umyte ruky antibakteriálnym mydlom. Umyte si ruky teplou vodou po dobu 30 sekúnd počas dňa. Umyte si ruky dobre po návšteve toalety, výmenu handshaking a dotykových kľučiek a iných verejných miest. Pred liečbou alebo varením vždy umyte ruky.

Vyhnite sa dotyku alebo čistenia takýchto objektov, ako sú koša koše, vtáčie bunky a akvária.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 12

2. Vezmite si kúpeľ denne a obsahujte telo čisté. Je dôležité, aby sa zabránilo infekcii. Preto nezabudnite pravidelne umyť a umyte si ruky, ak ste znečistíte. V závislosti od vašej rutiny dňa možno budete musieť umyť častejšie ako raz.

Po kúpeli alebo duši dal na čisté oblečenie. Možno budete chcieť nosiť milované pyžamá alebo nohavice, ale časom sa tiež týčnú.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 13

3. Vyhnite sa čisteniu mačkového WC. Feller pre zásobník na mačku jesť baktérie a toxoplasma parazita. Toxoplazmus môže spôsobiť infekciu u ľudí, s nízkou úrovňou leukocytov, ktorá bude ďalej oslabiť imunitný systém. Ak máte mačku, opýtajte sa inej osoby, aby vyčistil zásobník.

Opýtajte sa so slovami: "Viem, že to nie je veľmi pekné, ale mohli by ste prosím vyčistiť mačku toaletu? Nemôžem riskovať zdravie ".

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 14

4. Vyhnite sa kontaktu s rastlinami a domácimi zvieratami. Pôda, stagnujúca voda a špinavé zvieratá - biotop mikróbov a baktérií, ktoré môžu spomaliť vaše oživenie. Ak dostanete rastliny alebo kytice s prianiami rýchleho uzdravenia, požiadajte iná osoba, aby zmenila vodu alebo ísť. Ak máte domáce zviera, buďte opatrní pri interakcii s nimi. Nechajte niekoho umyť zviera, ak chodí na ulici a umyte si ruky.

Nezapojte sa do záhradníctva alebo iných aktivít súvisiacich s kontaktom s bahnom alebo pôdou.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 15

päť. Vyhnite sa hydromasážnym kúpeľom. V hydromasážnych kúpeľoch, mnoho baktérií, ale ešte väčšej úzkosti v nich spôsobuje teplo a bubliny, ktoré spolu robia baktérie ešte nebezpečnejšie. Baktérie sa môžu dostať do párov, ktoré sú vytvorené cez teplú vodu, a veľmi ľahké dýchať. Ak máte nízku úroveň leukocytov, môžete ľahko získať infekciu z baktérií z vírivky.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 16

6. Vyhnite sa klastreom ľudí. Mnoho ľudí na jednom mieste - raj pre mikróby. Drž sa ďalej od nákupných centier, divadiel, reštaurácií a všetkých miest, kde ľudia idú. Ak máte nízku úroveň leukocytov, potom ste sotva riskantní, aby ste získali infekciu, ktorá bude relaxovať vaše telo ešte viac.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 17

7. Vyhnite sa rezaniu, škrabancom a iným zraneniam. Nízka úroveň bielych krviniek robí poškriabanie alebo rezy obzvlášť nebezpečné. S oslabeným imunite sa môžu ľahko zmeniť na miesta závažných infekcií. Vyhnite sa nebezpečným aktivitám a urobiť malé pozmeňujúce a doplňujúce návrhy na svojom dni, aby ste sa vyhli malým zraneniam.

Dodržujte osobitnú starostlivosť pri čistení zubov, aby ste zabránili krvácaniu ďasien.

Opýtajte sa každého, aby pri varení kotol zeleninu alebo mäso.

Použite elektrický holiaci strojček namiesto holiaceho strojčeka, aby ste nezostali zranenia alebo rezy počas holenia.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 18

osem. Opatrne umyte ovocie a zeleninu, než ich jete. Predtým sa odporúčali pacienti s nízkymi leukocytmi, aby sa zabránilo surovým ovocím a zelenine, ale teraz neexistuje toto odporúčanie. Je však potrebné dôkladne umyť akékoľvek ovocie alebo zeleninu pred jedlom, najmä tie, ktoré nemajú hrubú kožu alebo kožušiny.

Pomaranče, banány a melóny - ovocie, ktoré potrebujú znížiť kôru pred jedlom.

Použite čisté štúdie zeleniny a chladnú tečúcu vodu na umývanie produktov.

Aj keď na šalátovom balíku je nápis "pre-umyté", použite cedník, aby ste ho opláchli pod tečúcou vodou.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 19

deväť. Použite bezpečné spôsoby chladenia. Uistite sa, že teplota v chladničke je nižšia ako 4,4 stupňov Celzia. Nenechávajte výrobky, ktoré je potrebné uložiť v chladničke, viac ako hodinu pri vyššej teplote. Vyhnite sa naťahovacie výrobky alebo tých, ktorí majú príznaky hlienu alebo plesne.

Vždy rozmrazte mrazené mäso v chladničke.

Obrázok s názvom Zvýšenie bielych krviniek Krok 20

10. Pri varení používajte teplomery. Vždy sa vyhnite odsunutím alebo surovým vajcom, mäsom, rybám a vtákom. Pri varení týchto produktov verte ich pripravenosť pre teplomer.

Pripravte červené mäso na teplotu 71 stupňov Celzia a vtáka do 82 stupňov Celzia.

Varte vajcia na stav, zatiaľ čo žĺtky a proteíny nebudú pevné. Nemali by zostať tekuté. Premýšľajte o použití pasterizovaných vaječných proteínov a sledujte výrobky s vajcami, napríklad majonéza alebo nápoj gogol-mogol, boli tiež pasterizované.