Ako variť parfair s jogurtom: 12 krokov

Parf s jogurtom často obsahuje niektoré základné potraviny na raňajky: jogurt, müsli, jahody a čučoriedky. Najpozoruhodnejšou Parfou je jeho všestrannosť. Môžete ho variť podľa svojho vkusu! Toto je jeden z najchutnejších raňajkových jedál a najlepšia vec je, že je ľahké variť. Deti a dospelí budú milovať tento dobrý vkus, ľahko sa pripravovať, ako aj veľmi užitočnú pochúťku.

Prísady

Parf s jogurtom:

Jeden pohár jogurtu, váš vkus
Ovocie, jahody, čučoriedky, broskyne a t.D. (nie je potrebné)
GRANOLA (suché raňajky vretena s prírodnými prídavnými látkami)
Obilniny (voliteľné)
Džemné ovocie alebo marmeláda (voliteľné)

Parf s jogurtom - Energia :

2-3 polievkové lyžice jogurtu, ochuteného alebo v gréckom štýle, plus extra
Chia semená, bobule Goji, ľanové osivo (celé alebo mleté), zmiešané
Škorica, kladivo
Čučoriedky (iné bobule môžu byť vymenené)
Müsli alebo granola
Tmavá čokoláda

Kroky

Metóda 1 z 2:

Parf s jogurtom

jeden. Nájdite a zložte prísady. Zložky nájdete v zozname vyššie. Najkrajšia parfa v zložkách je, že sú úplne vymenené. Udržujte ich blízko na vašom pracovisku.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 2

2. Dajte sklo do stredu. Dajte ingrediencie v tomto kontajneri, takže sa snažíte udržať ho vedľa jedla. Sklo vopred vychladnúť v mrazničke alebo chladničke. Urobí jedlo v pohode a udrží ho čerstvé.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 3

3. Pridajte štvrtinu pohára jogurtu. Nepridávajte všetok jogurt naraz, stále musíte opustiť miesto v pohári pre iné ingrediencie. V tomto bode môžete pridať akékoľvek ďalšie zložky do PARF. Toto je vaša voľba - to je to, čo je parfair taký jedinečný. Môžete pridať jahodový džem pre niektoré sladkosti, ovsené vločky, ovsené vločky, muesli, ovocie, alebo to, čo sa vám páči. Nezabudnite ponechať malé miesto v pohári pre posledný krok.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 4

4. Pridajte zostávajúce tri štvrtiny skla jogurtu. Chcete viac jogurtu hore, potom na dne. Ak máte príliš veľa jogurtu na dne, všetky obilniny a ovocie sa utopia a stanú sa surovými v jogurte. Odporúčame používať jednoduchý jogurt, ktorý vyjde skutočnú chuť ingrediencií, ale ak chcete posilniť chuť ovocia, pridajte ochutené jogurt. Môžete nahradiť korenené jogurt na ovocie. Slúžiť jedlo čerstvého, najlepšie ihneď po jeho pripravení. Ak sa vám nepáči, ako sme navrhli, granola alebo vločky budú pracovať s RAO.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 5

päť. Pripravený.

Metóda 2 z 2:

Parf s jogurtom - Energia

jeden. Dajte 2-3 polievkové lyžice jogurtu na výbere vo vysokom skle.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 7

2. Pridajte zmes CHIA semien, bobúľ, bobule, ľanové semeno do jogurtu. Pridajte pôdu škorice a čučoriedky bobule. (Môžete vykonať zmeny, aby ste to urobili na váš vkus, napríklad pridaním banánov, jablkov, jahody a t.D.)

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 8

3. Pridajte ďalšiu lyžicu alebo dva jogurt.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 9

4. Pridajte MUESLI alebo GRANGUE podľa vášho výberu.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Krok 10

päť. Pridajte ďalšiu zmes Chia, Goji, ľanového semena v menších množstvách.

6. Posypeme malým množstvom čokolády. Užite si užitočný občerstvenie.

Obrázok s názvom Make Yogurt Parfait Final

Tipy

Pred pridaním zložiek sa pokúste vychladnúť sklo alebo misku. Je ľahké urobiť (asi 30 minút v chladničke alebo 10 minút v mrazničke, urobí to) a jedlo bude dlhšie.
Ak chcete znížiť množstvo cukru, použite jednoduchý jogurt. Ak pre teba má jednoduchý jogurt príliš korenistý vkus, pridajte trochu cukru na nakrájané ovocie a nechať ho relaxovať chvíľu. Môžete si pripraviť svoj vlastný parfa s jogurtom, tak sladký (alebo nie), ako chcete.
Nemiešajte ingrediencie.
Snažte sa rozšíriť cookies alebo dať kúsky.
Nepoužívajte sklo. Vyskúšajte parfa v narodení, môže byť na miske. Toto sú osobné preferencie.
Organizácia je kľúčom k úspechu!