Ako sa okradnúť pred skupinou ľudí -

Ak musíte hovoriť pred skupinou ľudí, je to celkom prirodzené na zažívanie vzrušenia. Mnohí sa bojí Verejné prejavy, Ale môžete sa naučiť vlastniť aj v prípade úzkosti. Udržujte sebadôveru pri vysielaní reči na stretnutí alebo hovoriť s priateľmi, aby bol váš hlas počuť!

Kroky

Metóda 1 z 4:

Ako vysloviť reč

jeden. Trénujte sa pred rečou. Ak chcete začať, prečítajte si svoj reč nahlas bez cudzincov, aby ste mohli praktizovať. Keď sa cítite sivejšie, začnite cvičiť reč v prítomnosti blízkych priateľov alebo príbuzných. Opýtajte sa názoru poslucháča a niekoľkokrát opakujte reč, kým nebudete pripravení hovoriť pred skupinou ľudí.

Nie je potrebné vykonávať okamžite pred veľkým publikom. Začnite s jednou osobou a postupne zvyšujte počet súčasných.
Ak je to možné, použite mikrofón podobný tomu, ktorý bude prítomný v mieste výkonu.

Poradenstvo: Snažte sa nahrať na hlasovom rekordéri a počúvať záznam na identifikáciu nedostatkov a miest, na ktorých by ste mali pracovať.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí krok 2

2. Skontrolujte všetky záznamy a plány, ktoré budete používať. Uistite sa, že všetky elektronické zariadenia fungujú správne, a všetky zbytočné upozornenia sú vypnuté. Opäť sa pozrite na karty so záznamami a dokumentmi, ako aj šekom. V prípade potreby vykonajte zmeny na rukoväti a marker, aby ste ich jasne odlíšili do dokumentov počas reči.

Vyskúšať zapamätať si toľko informácií v prípade, že zabudnete súčasť záznamov domu alebo bude existovať technický problém.

Ak sa v reči používajú vizuálne fondy, pripravte sa na vysvetlenie obsahu diapozitívov v prípade poruchy projektora.

Obrázok s názvom Byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 3

3. Ľahký Posilovať, na Mierne relaxovať. V minútach vzrušenia. Pred vykonaním napätia rúdte ruky, chrbát a nohy na pätnásť minút.

V prípade úzkosti, potraste rukami na relaxáciu.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 4

4. Zamerajte sa na schopnosť držať 5 minút. Ak máte dlhší prejav, rozdeliť čas na päť minútových segmentov. Zapamätajte si chvíľu reči, ktoré sa vyskytujú raz za 5 minút pri cvičení. Takže sa nebudete musieť starať o celý reč - dosť, aby ste sa zamerali na ďalšie päť minút.

Ak sa vám podarí udržať pokoj v prvých 5 minútach reči, potom budete držať všetky časové prejavy.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 5

päť. Hovorte pomaly, aby ste sa vzali v ruke. Počas reči, mnohí začínajú hovoriť príliš rýchlo kvôli vzrušeniu. Ak si všimnete, že sa začnete ponáhľať, pozrite si pauzu a hlboký dych, aby ste mohli hovoriť pomalšie.

Ak poviete príliš pomalé, poslucháči môžu nájsť váš reč nudný.

Snažte sa hovoriť rýchlosťou približne 190 slov za minútu, aby ste udržali pokojné a efektívne tempo reči.

Poradenstvo: Keď vyslovíte dôležité myšlienky, spomaliť a zdôrazniť slová, aby poslucháči venovali pozornosť.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 6

6. Pokračovať v reči aj v prípade problémov. Zamerajte sa na reč namiesto možných technických problémov. Ak sa mikrofón vypne, odložte ho stranou a pokúste sa hovoriť trochu hlasnejšie. Ak projektor zlyhal, prejdite na takéto položky, ktoré nevyžadujú vizuálne materiály.

Nie je potrebné prebývať na technických problémoch, pretože sa vám neriešia, ale technici.

Nezameriavajte sa na svoje vzrušenie, aby ste neodvádzali študentov z hlavných myšlienok vášho prejavu. Hovorte, akoby bolo všetko v poriadku.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 7

7. Ďakujem poslucháčom na konci reči. Nezabudnite na začiatku vyjadriť svoju vďačnosť a na konci reči tak, aby poslucháči cítili ich význam. Tiež vďačnosť preukáže vašu dôveru a urobí otázku zapamätania.

Ďakujem všetkým, ktorí vám pomohli pri príprave reči.

Metóda 2 z 4:

Ako hrať na stretnutiach

jeden. Pripraviť niekoľko slov pred začiatkom stretnutia. Ak poznáte tému stretnutia alebo stretnutia, vyberte problém, ktorý chcete osvetliť. Zapíšte si svoje myšlienky do notebooku, ktorý plánujete vziať so sebou.

Vyberte si témy, v ktorých ste si vedomí, aby ste sa vyhli nepríjemným situáciám.
Ak je stretnutie venované konkrétnemu problému, premýšľajte o možnostiach odpovedí alebo návrhov, ktoré môžu byť viditeľné na stretnutí.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí krok 9

Komunikovať s rôznymi ľuďmi Prehnete sa pred stretnutím. Prísť vopred tak, aby sa ponáhľali a boli vypnuté. Keď sa zvyšok začne prísť na stretnutie, zdieľajte niekoľko slov, aby ste sa cítili dôvera. Takže už diskutujete o niekoľko otázok a morálne pripraviť pred vykonaním všetkých prítomných.

Poradenstvo: Ak je naplánované stretnutie konferencie, nebudete mať možnosť hovoriť s ľuďmi sám. Uistite sa, že viete, ako zariadenie funguje necítiť nepohodlie.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí krok 10

3. Povedz mi niečo v prvých 10-15 minútach stretnutia. Ak budete čakať na váš front na dlhú dobu, iní môžu hlasovať vašu myšlienku. Snažte sa byť medzi reproduktormi v prvých 10-15 minútach, aby váš hlas bol presvedčený.

Aj keď nemáte nové nápady, niekedy je užitočné potvrdiť myšlienku predchádzajúceho rečníka.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 11

4. Pýtajte sa na otázky na úvahy, ktoré sa vzťahujú na tému stretnutia. Buďte opatrní pri výkone iných a klásť otázky, ak máte pochybnosti o správnosti hlasového prístupu. Diskutujte o ďalších krokoch alebo iných metódach, ktoré môžu byť efektívnejšie. Podobné otázky sa prejavia, že ste pripravení urobiť významný príspevok k diskusii a milovať svoju prácu.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 12

päť. Naučte sa názor hlavy alebo mentora o vašej účasti na stretnutí. Po dokončení stretnutia diskutujte o svojich slovách s osobou, ktorú dôverujete. Opýtajte sa, že sa môžete zmeniť vo vašom správaní na stretnutiach. Osoba môže poskytnúť cenné tipy na nasledujúce stretnutia a výzvu, ak nestačíte alebo príliš veľa.

Dialóg s manažérmi tiež ukáže vašu iniciatívu a túžbu zlepšiť.

Metóda 3 z 4:

Ako hovoriť s ľuďmi

jeden. Zostaňte uprostred spoločnosti ľudí, s ktorými komunikujete. Nie je potrebné stáť na boku a ticho. Snažte sa byť v strede, aby sa aktívne zúčastnili konverzácie. Takže budete považovaní, aby ste vnímali ako dôležitý člen konverzácie.

Keď nehovoríte, podporte vizuálny kontakt a vyjadriť záujem.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 14

2. Snažte sa niečo povedať každých pár minút. Ak ste na niekoľko minút nepovedali nič, urobte si poznámku alebo položte príslušnú otázku. To pomôže ovplyvniť nové témy alebo nasmerovať konverzáciu v smere, ktorým potrebujete.

Aktívne počúvať doplnenie myšlienok iných ľudí. Napríklad, ak osoba povedala, že nedávno vyzeral nový film, potom sa opýtajte, čo si myslí o obrázku.

Ak zažívate stres, pokúste sa sľúbiť nejaký čas a relaxovať.

Ak ste nový v spoločnosti ľudí, ktorí sa navzájom dobre poznajú, pokúste sa aktívne zúčastňovať sa na konverzácii, aby ste sa stali vaším.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 15

3. Dopĺňať konverzáciu tak, aby nevyzerál ticho. Aj keď nešpecifikujete tón konverzácie, stále sa môžete deklarovať. Krátke výkriky ako "áno, samozrejme" alebo "nemôžu byť!»Nechajte sa aktívne zúčastňovať na konverzácii.

Konverzácie o drobní pomôcť relaxovať a cítiť dôveru.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 16

4. Zobraziť vytrvalosť, ak vás ignorujete. Ak zvyšok komunikuje medzi sebou a nevenujte si pozornosť, pokúste sa vložiť komentáre alebo vyjadriť svoj názor. Pýtajte sa na otázky pri diskusii o téme, ktorá je oboznámená.

Napríklad, ak priatelia diskutujú o filme, môžete povedať: "Tiež som sa pozrel okolo neho. Čo si myslíte o hlavnom hrdinovi?".

Varovanie: Nesnažte sa zasahovať do osobných a súkromných konverzácií, inak nájdete hrubú a nekompatibilnú osobu.

Metóda 4 zo 4:

Ako používať istý jazyk tela

jeden. Pomaly dýchať a hlboko. Dýchanie pomáha sa v ruke. Vdychujte nosom na päť sekúnd, držte dych na jednu sekundu a vydýchnite nosom alebo ústami. Dýchať hlboko 2-3 minúty, kým si neídite.

Existuje mnoho aplikácií pre telefóny s rôznymi dýchacími technikami. Nájdite príslušnú možnosť v App Store pre vaše zariadenie.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 18

2. Často úsmev. Vďaka úsmevu sa hlas začína zdá sa, že šťastnejší a nie tak rozrušený, ak poviete pred skupinou ľudí. Budete vnímaní ako istá, otvorená a priateľská osoba.

Úsmev len v príslušných situáciách. Napríklad, úsmev počas náhrobku na pohrebe - nie najlepší nápad, ale úsmev bude vhodný, keď poviete zábavný príbeh.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 19

3. Podpora vizuálneho kontaktu. Nie je potrebné pozrieť sa do steny alebo pol, inak si ľudia všimnú vaše vzrušenie. Vyberte si niekoľko ľudí a striedavo preložte svoj názor, aby ste lepšie vyjadrili svoje myšlienky a vytvorili spojenie s týmito prítomnými.

Ak sa na dlhú dobu pozeráte na jednu osobu, potom môže cítiť nepohodlie.

Obrázok s názvom byť odvážny pred skupinou ľudí Krok 20

4. Dajte si pozor na postoj a telo. Narovnať chrbát, aby ste neboli poslomné a vyzerať sebaisto. Udržujte svoju hlavu rovno a narovnajte ramená, aby ste sa zhlbokali a držali sa vo svojich rukách.

NEPOUŽÍVAJTE RUKY, aby ste neboli blízko od partnerov.

Poradenstvo: Skúste gestikuláciu, keď hovoríte, že nie na tele alebo vlasy.