Ako sa vyrovnať s porážkou vášho obľúbeného tímu

Podľa slovníka, porážka znamená stratu (v hre, skúške, bitke a t.D.) Napriek tomu sa dozvieme o chybách.

"Nie je možné porovnať porážku z neúspechu s porážkou bez úspešného vyhrať. "- Francis Bacon (anglický právnik a filozof. 1561-1626)

Strata v hre neznamená stratu liehu. Najdôležitejšia vec, o ktorej sa chystáte zapamätať, keď sa snažíte vyrovnať sa s porážkou tímu, je udržať pokoj alebo aspoň nie dať násilie!

Keď náš obľúbený tím stráca, rýchlo sa začneme otočiť sami, stávame sa negatívnymi a obávam sa.Nižšie je uvedený zoznam spôsobov, ako sa môžete vyrovnať s porážkou vášho obľúbeného športového tímu.

Kroky

jeden. Mysli pozitívne. Často začíname myslieť negatívne a nechať to ovplyvniť našu náladu až do konca dňa. To môže spôsobiť zmeny nálady a ľudia okolo vás budú infikovaní rovnakým negatívnym postojom. Nakoniec to povedie k negatívnej reťazovej reakcii. Namiesto toho, ak si myslíte pozitívne, ľudia budú účtovať váš pozitívny postoj a rešpektujú vás za to.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 2

2. Ísť na jog. Bolo dokázané, že šport je skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu. Jogging vám pomôže morálne, fyzicky a emocionálne. Vaše telo sa bude cítiť relaxáciu, a to je najlepší spôsob, ako sa dostať spolu s myšlienkami.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 3

3. Hrať video hry. Hrajte športové videohry. Zahrajte si svoj obľúbený športový tím a porazte iný tím alebo výbor, ktorý vyhral v reálnom živote a oslavuje víťazstvo! Takže budete visieť, stanete sa súčasťou hry, a budete kontrolovať výsledok, na rozdiel od reality. Hrať jeden na jedného s priateľom, hrať sami alebo zostaviť skupinu priateľov a zbierať liga majstrov. Môže to byť napríklad niečo podobné Major League Baseball 2005, Ktorý vám pomôže prehrať epickú a bolestivú stratu New Yorku Yankees v roku 2004.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 4

4. Rozptyľovať. Hudba vám pomôže upokojiť všetky možné spôsoby - buďte jeho rock alebo pomalé rytmy, hudba nikdy nenechá. Zapnite svoje obľúbené melódiá a tancovať alebo relaxovať pri ich počúvaní. To spôsobí, že nové myšlienky a pozitívne obrázky.

Obrázok s názvom COPE, keď váš obľúbený športový tím stráca krok 5

päť. Zapamätať si. Premýšľajte o šťastných momentoch svojho života, snáď tie, v ktorých váš tím vyhral v šampionáte alebo zápase. Tým sa vytvorí dojem, že váš tím má možnosť znova vyhrať.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 6

6. Gule na odstránenie stresu: Prečo nie ísť tradičným spôsobom? Možno, ako silná nutvátka, máte loptu na odstránenie stresu s logom nepriateľského tímu na ňom. To je spôsob, ako sa vyrovnať s porážkou a trénovať ruky.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 7

7. Meditovať. Je čas nájsť svoje vnútorné "I", nájsť pokoj. Dobrý spôsob, ako vyčistiť myseľ z porážky a chýb, ktoré práve prežil: ovládanie dýchania: Len venovať pozornosť tomu, ako dýchate - meditácia očistením mysle: pravdepodobne ideálna možnosť, keď sa snažíte vyrovnať so stratou, pretože vy Potrebujete jasnú myseľ - meditácia pri chôdzi: táto metóda je ľahko pochopiteľná - meditácia vhľad: prax, že budhisti volajú VIPASSANA alebo "Vyššie vízie", toto ustanovenie je umenie zamerať sa na to, čo sa deje práve teraz. Jednoduché meditácie s Mantra: koncentrácia vašich myšlienok na niečo konkrétne, možno o pomste a, nádej na víťazný váš obľúbený tím a meditáciu s pomocou konceptu: v niektorých meditatívnych postupoch je pozorovanie myšlienky alebo skriptu - Predstavte si, že váš tím vyhral, možno sa stal šampiónom, v závislosti na tom, aký druh bol.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 8

osem. Porozprávajte sa s priateľmi alebo na športovej aktívnej prehliadke. Zavolajte miestnu športovú rozhlasovú stanicu a povedzte všetkým o svojom stanovisku. Zavolajte priateľa a fanúšik toho istého velenia a urobte situáciu spolu.

Obrázok s názvom Cope, keď váš obľúbený športový tím stráca krok 9

deväť. Nákupy. Choďte von a ísť nakupovať, môžete nájsť niečo lacné s logom tímu, ktorý vyhral tvoje a zničili túto tému. Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s problémom počas nákupu, je kúpiť, čo sa budeme smiať.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 10

10. Smiech. Žiadne lepšie lieky ako smiech! Sledujte svoj obľúbený prenos komédie alebo tráviť čas so zábavným priateľom, ktorý vám zvýši náladu. Takže sa určite budete cítiť lepšie.

Obrázok s názvom COPE Keď váš obľúbený športový tím stráca krok 11

jedenásť. Napísať. Vyjadrite svoje pocity na liste, rozprávame sa, že sa v hre pokazilo, a to vám pomôže pochopiť, že by to mohla byť nevyhnutná porážka.

12. Plánovanie. Vytvorte si vlastný herný plán pre váš obľúbený športový tím. Tým sa vytvorí ilúzia, ktorú môžete ovládať - zdieľať herný plán s priateľmi za občerstvenie a nápoje a môže sa zmeniť na skupinový plán.

Tipy

Je ťažké sledovať stratu vášho obľúbeného tímu, ale len si uvedomte, že to nie je koniec sveta, sú stále váš obľúbený tím, bez ohľadu na to, koľko porážky majú stále, a budete s tým v poriadku!
Šport sa často stáva spôsobom, ako uniknúť z reality pre mnohých ľudí, šancu sa sústrediť na niečo iné, a nie na normálny každodenný život, ale keď váš obľúbený tím sa s touto úlohou vyrovná, tento spôsob, ako spustiť, je zatvorený. Len si pamätajte, že v živote sa stanú horšou porážkou vášho tímu (aj keď v okamihu, keď si to nemôžete myslieť), a to by vám malo pomôcť vyrovnať sa s porážkou najviac.
Snažte sa zostúpiť, keď váš obľúbený tím stráca. Fanúšikovia zlých tímov zažili vážne porážky, ale môžu vás presvedčiť, že život pokračuje.
Vždy byť otvorený. To je len niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať a niektorí z nich nemusia mať radi, ale neodmietnite ich, skúste a môžete byť príjemne prekvapení.
Otočte stránku: Je jednoduchšie robiť, ak máte obľúbený basketbalový tím, ktorý hrá takmer každý deň, ale strata nie je posledná hra (hoci to môže byť konečné pre sezónu), ale je tu šanca, že váš tím sa stále zlomí víťazstvo.
Nezabudni sa usmievať.
Baviť sa. Ak sa snažíte vyrovnať so situáciou s pomocou videohier, hrať so svojím tímom a venovať pozornosť tomu, ako všetko zabalí. Potom idú von do ulice a pridajte najlepší hráčov do svojho tímu, vrátiť sa a hrať pre tím, ktorý vás viedol k takému štátu a dominuje!!

Upozornenia

Pamätajte, že videohry nie sú realitou. Bavte sa, ale nezabudnite, že váš tím sa nemusí dramaticky zmeniť a stále sa musíte zaoberať stresom.
Ak často nehráte šport, nebojte sa.
Možno zistíte, že nie je možné, aby ste sa vyrovnali s porážkou vášho obľúbeného tímu.