Ako si vziať porážku s dôstojnosťou: 13 krokov

Existuje rozdiel medzi skutočnou porážkou a zmyslom pre lámanie. Nebývajte na udalosti, ktoré sa už stali, ale namiesto toho sa snažia zamerať sa na to, ako robiť nabudúce v podobnej situácii. Pripomeňte si, že všetko je zlé skôr alebo neskôr zostane v minulosti. Snažte sa pustiť, že už nie ste schopní zmeniť a robiť všetko, aby ste sa s ohľadom na ľudí alebo okolnosti, ktoré vás prekonali.

Kroky

Časť 1 z 3:

Hlava pustiť

jeden. Pochopiť vaše emócie. Premýšľajte o svojich skúsenostiach a pokúste sa pochopiť, ako sa s ním zaobchádzate. Ak ste nahnevaní, opýtajte sa sami seba, prečo sa to stane. Pred prijatím a naučte sa kontrolovať svoje emócie, musíte ich najprv pochopiť.

Premýšľajte o tom, ako by ste sa cítili, ak neboli zlyhali. Porovnať svoje dve stavy a pochopte, že zostáva podobná.
Zapíšte si svoje myšlienky a pocity. Porozprávajte sa s osobou, ktorá dôveruje, ako je blízky priateľ alebo člen rodiny, o vašich pocitoch. S najväčšou pravdepodobnosťou viete, ako sa vyrovnať so svojimi emóciami, tak čo najlepšie vyrovnať so situáciou.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 2

2. Uistite sa. Povedzte si, že nie je dôvod "nechať sa cítiť zle". Emócie nemôžu byť dobré alebo zlé svojou povahou. Jednoducho vznikajú, a je to skvelé, ak ich dostanete. Priznať skutočnosť, že všetky vaše pocity sú celkom prijateľné.

Majte na pamäti, že napriek dôležitosti povedomia o vašich emóciách je veľmi nerozumné sledovať niektoré z nich (napríklad hnev alebo nenávisť).

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 3

3. Premýšľajte o budúcnosti. Možno nebudete môcť zabrániť osobnej porážke, ale môžete kontrolovať vašu reakciu o tom, čo sa deje. Zhlboka sa nadýchnite a snažte sa byť tak rozumný, ako je to možné. Pripomeňte si, že nie ste schopní zmeniť, čo sa už stalo. Takýto postoj vám umožní byť viac vnímavý a rýchlejšie prispôsobiť sa a začnete navigovať a cítiť sa lepšie, keď sú podobné negatívne alebo neúspešné situácie.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 4

4. Nevzdávajte sa príliš vážne. Situácia môže byť vždy horšia. Myslite, či sú pozitívne momenty, ktoré ste okamžite všimli. Snažte sa prísť s humorom, čo sa stalo a prejdite s úsmevom na tvári, aj keď to môže byť pre vás a ťažké. Môžete pochopiť, že situácia je oveľa viac zábavná alebo absurdná, ak ste abstraktné osobné záujmy.

Obrázok s názvom Akceptovať porážku ladne krok 5

päť. Kompletné s porážkou. V momente zlyhania môžu vaše emócie ovplyvniť váš názor. Nebojte sa na to, čo sa už stalo, a nenechávajte svoje zlyhania naďalej poraziť vás. Môžete sa plížiť z hnevu, sklamania alebo rozhorčenia: takéto pocity vás budú pohltiť len zvnútra. Naučte sa rozpoznať tieto emócie, ale nie držať im a odhodiť.

Môžete sa pohnúť dopredu tým, že nechajte negatívne, alebo byť v neustálom hľadaní cestovných ciest odplaty. Po uvoľnení porážky sa od neho oslobodíte, zatiaľ čo túžba po zrúcanine vám dáva zlyhanie.

Neodsúďte sa. Vezmite si, čo je porážka súčasťou života. Ľudia budú vždy čeliť zlyhaniam, patria im len rôznymi spôsobmi.

Časť 2 z 3:

Byť hodný konkurent

jeden. Naučte sa stratiť s dôstojnosťou. Ukážte rešpekt pre ľudí a okolnosti, ktoré vás prevzali. Potriasť ruku do súpera a zablahoželať s dobre vykonanou prácou. Nebuďte drobné, ak ste stratili boj, diskusiu alebo súťaž. Nebudete môcť zmeniť výsledok s vaším negatívnym postojom k víťazovi. Byť zdvorilí a druhy.

Ďakujeme oponentom za čas strávený a zablahoželal víťazstvu. Ak stratíte s dôstojnosťou, víťaz pravdepodobne sa cíti nepríjemne, keď bude opäť chváliť o vašich úspechoch. To mení situáciu z hry víťaz-porazený na vzťahu medzi dvoma ľuďmi, ktorí sa navzájom rešpektujú a majú príjemný čas.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 7

2. Nedovoľte, aby vás odsúdili. Dajte ostatným odsúdiť vás za porážku. Viete, kto ste v skutočnosti, a nemusíte ospravedlniť pred ľuďmi, ktorí vás nevedia dosť. Byť centrom. Porážka s sebavedomosťou bude vaše najväčšie víťazstvo.

Iní by mali povzbudiť každého, aby sa zúčastnili. Ak zabudnú na ich úlohu, potom by ste nemali zabudnúť na tvoje. Záujem o obrane svojich záujmov.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 8

3. Neobviňuj. Ak začnete obviniť inú osobu, skupinu ľudí alebo okolností, ktoré prispeli k vašej porážke, v tomto prípade nebudete môcť plne uvedomiť, čo sa stalo. Obvinenia na vlastnú adresu vás nešťastnú, a vynecháte šancu extrahovať prospešné skúsenosti. Snažte sa pozrieť na situáciu presne to, čo sa stalo: Čo sa stalo, stalo sa to a žiadna výzva nemôže zmeniť.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 9

4. Zamerajte sa na obdiv pre svojho súpera, a nie na jeho chybách. Chválite súperov pre nepravidelnosť a veľkolepé akcie. Takáto pozícia vám dáva ďalšie výhody, ktoré vám umožní prejaviť účinné stratégie a pracovať na identifikácii vašich nedostatkov.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 10

päť. Priznať, že ste sa mýlili. Ak stratíte spor alebo viednete slabý argument, v tomto prípade môžete zlepšiť svoj obraz, čo umožňuje príležitosť, ktorú boli nesprávne. Nakoniec je viac ponižujúce sa držať sa už deje, než priznať, že niekto prišiel správne.

Všimnite si, že mnohí robia chyby a chyby v mnohých bodoch. Toto je súčasťou nášho rozvoja, ktorý pomáha rásť.

Stratíte dôveru iných, ak by ste sa mali vyrovnať so situáciou s drobným a nezrelým spôsobom. Ak ste sa urobili hodní, okolie a svojho súpera uvidí, že viete, ako priznať svoje zlé.

Časť 3 z 3:

Presmerovanie

jeden. Snažte sa o prínosu súčasnej situácie. Ak si môžete vziať porážku ako užitočnú skúsenosť, a nie ako opovrhujúce zlyhanie, budete môcť vystúpiť zo súčasnej situácie a ísť ďalej. Možno ste boli porazení, ale nemali by ste sa stať porazeným. Nie ste porazený, ak zostanete vo výške, urobte užitočné znalosti a pokračujte v pohybe v živote ďalej s úsmevom na tvári. Vyrástli ste sa nad sebou a naučili ste sa niečo nové. Ak je to tak, ako budete vnímať každú porážku, potom s každým, keď budete oveľa jednoduchšie preniesť ich, a časom budete chápe, čo sme vyhrali v ostatných: v samoštúdiu a sebestačnosti.

Snažte sa prijať, ako je splatná, že zlyhanie sa koná vo vašom živote. Opýtajte sa sami seba o príčinách zlyhania - pochopte, že môžete urobiť užitočnú z situácie, pochopiť, prečo sa to stalo.
Premýšľajte o príčinách zlyhania, a môžete s ním urobiť čokoľvek. Opýtajte sa, či ste sa nekonfigurovali svoje podvedome na neúspechu z dôvodu skutočnosti, že neboli presvedčení v správnosti cieľa, ktorú chceli dosiahnuť.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 12

2. Naučte sa svoje chyby. Pamätajte, čo sa stalo a vyberiete túto lekciu. Objektívne analyzovať situáciu. Pochopiť, čo môžete skutočne urobiť, aby ste sa vyhli zlyhaniu v budúcnosti. Zamerajte sa na perspektívu.

Čím viac sa zameriavate na budúce víťazstvo, lepšie dojmy zostanú o vašich posledných porazení. Nie všetci majstri vyhrali svoj prvý zápas. Budete robiť nekontrolovateľné skutky, ak nemôžete vziať porážku s dôstojnosťou. Ľudia určite si všimnú vašu neschopnosť vyrovnať sa s poruchami ako zrelého muža.

Obrázok s názvom Akceptovať Porážka elegantne krok 13

3. Naďalej súťažiť. Bez ohľadu na to, čo presne vás viedlo k porážke, nenechajte ho zasahovať do vás, aby ste urobili svoju obľúbenú vec. Väčšina ľudí čelí v určitom bode s túžbou znížiť ruky. Nikdy sa nebudete lepší, ak nepokračujete pokusy, a môžete v budúcnosti stále ľutovať, ak sa rozhodnete kvôli jednej strate.

Tipy

Keď sa dozvedel, že neberiete porážky v blízkosti srdca, môžete sa s nimi vyrovnať oveľa jednoduchšie. Vyhrať poraziť pozitívne myslenie.
Porážka musí byť spojená so situáciou a nie s ľuďmi. Cieľom je vyhrať v súťaži, a nie poraziť iného hráča. Ak máte veľa protivníkov, potom by mal byť vaším cieľom súťaž. Tento prístup môže úplne zmeniť vašu predstavu o slova "porážka".