Ako zaobchádzať s prevteciou doma (s ilustráciami)

Hernia sa vyskytuje, keď orgán vyjde cez otvor v svaloch alebo tkanivách, ktoré ho držia na mieste. Sú najčastejšie v oblasti brucha.Môžu sa však objaviť v hornej časti bedra, v oblasti pupku a v oblasti slabín. Aj keď vo väčšine prípadov výskyt hernia okamžite neohrozuje život, ale nevychádzajú nezávisle a vyžadujú chirurgickú intervenciu, aby sa zabránilo potenciálne nebezpečné komplikácie. Ako sa hovorí, existujú cvičenia, ktoré môžete urobiť doma a zmeny v životnom štýle, aby ste zlepšili svoj stav - všetko od kroku 1 je uvedené nižšie.

Kroky

Časť 1 z 4:

Zmena životného štýlu

jeden. Jesť v malých častiach. Odporúča sa jesť v malých častiach 6-krát denne - 3 hlavné jedlá a 3 občerstvenie medzi nimi.Neodporúča sa používať ťažké potraviny a veľké časti, pretože vedie k refluxu obsahu žalúdka, najmä v prípadoch hernia pažeráka. Kyselina sa vracia do pažeráka, pretože časť žalúdka vyčnieva cez membránu v hrudi.

Nie je to ospravedlnenie na jedenie viac. Občerstvenie musia byť doplnkom menších potravinárskych častí. Začnite s polovicou alebo troch štvrtiny taniera, kým sa nezvyknete na správne časti.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 2

2. Vyhnite sa určitým produktom. V prípade hernia pažerákovej diery nejedzte akútne jedlo, nápoje s obsahom kofeínu a všetko, čo môže narušiť žalúdok. Produkty, ktoré priniesli radosť a pred použitím, teraz musia byť úplne vylúčené, aby sa znížili zaťaženie vášho tráviaceho systému a tela ako celku.

Patrí medzi ne nejaký druh čajových odrôd, ako aj sóda a kávu. Je tiež lepšie vyhnúť sa niektorým plodom a džúsom z citrusových plodov, aby sa udržala úroveň kyslosti žalúdka.

Užívanie raz denne pred jedlom Antacids vám pomôže ovládať príznaky hernia diery pažeráka, najmä ak ste museli náhodne zjesť niečo, čo rozrušil žalúdok.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 3

3. Vyhnite sa fyzickej aktivite po jedle. NEPOUŽÍVAJTE, NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE AKTIKÁRSKA POTREBUJTE. Tieto aktivity môžu viesť k refluxu obsahu žalúdka, ako je uvedené vyššie. Vyhnite sa týmto činnostiam, môžete zabrániť ďalšiemu poškodeniu a zraneniu postihnutej oblasti.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 4

4. Dajte si pozor. Nadmerná hmotnosť zvyšuje tlak v brušnej dutine a vedie k tomu, že črevo je priťahovaný, takže prietržstvo vzniká. Dosiahnutie tohto cieľa môže pomôcť dodržiavať zdravú stravu (ktorá sa skladá z častých malých porcií) a cvičenia zodpovedajúcich vášmu zdravotnému stavu.

Pred zmenou stravy a pravidelného tréningu, poraďte sa so svojím lekárom. On alebo ona vám poskytne príslušné usmernenia pre chudnutie bez toho, aby boli dotknuté vaše zdravie.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 5

päť. Vezmite lieky proti bolesti. ALICKELOVANIE AKTY, BLOKOVANIE A PREVÁDZKU PREVÁDZKU BLOŽKU POTREBUJÚCIMU. Ak signál bolesti nedosiahne mozog, bolesť nemôže byť vnímaná a cítiť. Aj keď sa môžete obráťte na lekára, aby ste vymenovali silnejšie agenti, sú tu lieky proti bolesti, ktoré možno zakúpiť bez receptu lekára. Tam sú dva typy bolestivých podľa vášho uváženia:

Jednoduché lieky proti bolesti. Zvyčajne sa predáva bez receptu a môže zmierniť niektoré druhy bolesti. Typickým príkladom je paracetamol. Správna dávka je určená na základe vašej hmotnosti a stavu. Opýtajte sa svojho lekára, akú dávku je vhodná pre vás.

Silné lieky proti bolesti. Sú potrebné, ak bolesť neprechádza po použití jednoduchých druhov liekov proti bolesti. Musia sa však prijať určité opatrenia, pretože je to návykové, a čas sa môže účinok zhoršiť. Príkladom sú kodeínom alebo tramadolom a sú k dispozícii iba lekársky predpis.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 6

6. Okrem toho zvážte prijatie NSAID. Ide o ústne neteroidné protizápalové lieky (NSAID). Tieto drogy fungujú blokovaním určitých chemikálií, ktoré prispievajú k zápalu postihnutej oblasti. Typickými príkladmi sú ibuprofén, naproxén a aspirín.

Podobné zásady týkajúce sa dávkovania tu tiež použili. Ako často a v ktorom dávke musíte dostávať NSAID, závisí od vášho stavu. Zoznámte sa so svojím lekárom a postupujte podľa pokynov na fľaši, aby ste odstránili bolesť a vyhnite sa zbytočnému predávkovaniu.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 7

7. Nosiť obväz. Zvlášť ak musíte mať operáciu, váš navštevujúci lekár môže manuálne vychutnať jej pohľad a radiť vám, aby ste nosili špeciálny pás (nazývaný obväz) na podporu hernia na mieste až do prevádzky. Aj keď nie je plne preukázané, že nosenie bandáže môže pomôcť po manuálnom práve od hernia.

Avšak, viem, že to môže byť bolestivé a pomerne nepohodlné postupy, takže buďte pripravení užívanie liekov z bolesti predávaného bez receptu, ako je tylenol.

Časť 2 zo 4:

Uplatňovanie cvičenia

jeden. Vykonajte zvyšovanie ohýbaných nôh. Ako už bolo uvedené vyššie, oslabená oblasť, ako sú brušné steny, môže viesť k výčnelku orgánu alebo čriev. Preto ako riešenie, vykonávať cvičenia, ktoré pomôžu posilniť časť tela, v ktorej sa objavila hernia. Dobrý štart s získavaním ohnutých nôh. Tu je spôsob, ako to urobiť:

Začnite s polohou ležiacou, držte hlavu pod úrovňou nôh.
Pomaly zdvihnite obe nohy asi 35 cm alebo pod uhlom 30-45 °. Pre ďalšiu stabilitu sa môžete pokúsiť urobiť s partnerom, ktorý vás trochu stlačte na nohách pri zdvíhaní a zatlačte ich na stranách.
Držte v tejto polohe niekoľko sekúnd a potom sa vráťte do pôvodnej polohy. Začnite s piatimi opakovanými a postupne sa zvýšiť na desať.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 9

2. Skúste naklonené cvičenia na bicykli. Odporúčame vyhnúť sa cvičeniam alebo triedam týkajúcich sa zdvíhacích váh, ťahanie alebo tlačenie pohybov, pretože prispieva k vzhľadu hernia. Takže cvičenia bicykla sú dobré vyskúšať. Toto je spôsob, ako ich vykonávať:

Ležať vpravo s hlavou pod úrovňou nôh, držte sa ruky na bokoch.

Vráťte sa späť do bokov a zdvihnite kolená cez telo.

Používanie oboch nôh, začať cyklistiku. Potom, čo brušná dutina cítili pocit horenia, zastavte cvičenie.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 10

3. Vykonávať kompresie vankúša. Stlačenie vankúše - ďalšie vynikajúce cvičenie, ktoré môže posilniť vašu brušnú dutinu - bez použitia drahých posilňovne. To je ako:

Ležať rovno, udržať hlavu pod úrovňou nôh a ohnite kolená. Medzi kolenami, umiestnite vankúš a držte ho.

Začnite s dychom. Vyčerpané, s pomocou svalov bokov, stlačiť vankúš. Uistite sa, že ste naklonili panvu. Po výpadku uvoľnite svaly stehien.

Môžete začať s jedným súborom desiatich opakovaní a postupne sa zvýšiť na tri súbory.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 11

4. Skúste mini twist. Toto cvičenie tiež posilňuje steny brušných svalov. Ak nemáte záujem o pravidelné krútenie, skúste mini skrútenie:

Ležať rovno, udržať si hlavu na úrovni pod nohami a ohnite kolená.

Začnite s ohybom tela len 30 ° pri stláčaní brušných svalov. Držte v tejto pozícii nejakú dobu a potom pomaly idú pozorne.

Začnite z jednej sady 15 opakovaní a postupne sa zvýšiť na tri súbory.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 12

päť. Cvičenia v bazéne. Cvičenia vo vode dodáva odpor a robí z nich trochu komplexu, pokiaľ ide o udržanie rovnováhy. Ešte viac pomáha posilniť brušnú zónu. Ak máte k dispozícii súbor, skúste tieto cvičenia:

Začnite s jednoduchou prechádzkou vo vode, od troch do piatich ďalších kruhov.

Na konci prechádzky vykonajte 30-násobok exekútora a prepustenie bokov, ťahanie a ohyb.

A na konci vezmite 30 polodraví.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 13

6. Ísť. Chôdza posilňuje hornú a dolnú bruchnu a panvové dno. Len ísť, najmenej 45 minút denne v rýchlom tempe, hoci to všetko by sa nemalo stať všetko naraz! Chodiť - dokonca aj 10 minút - môže byť efektívne, nehovoriac o relaxácii.

Zvážte, aby sa malé úpravy, napr.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 14

7. Cvičiť jógu. Predtým, ako pokračujete s akýmikoľvek cvičeniami, ktoré vyžadujú napätie, najprv poraďte so svojím účastníkom lekára. Niektorí ľudia Jóga sa neodporúča. Okrem toho sa uistite, že ste vykonávali pózy v prítomnosti vyškoleného inštruktora jogy, aby vás alebo ona vás vedela. Ak ste boli dovolené zapojiť do jogy, nasledujúce Aziati (Yoga postures), ako sa domnievajú, prispievajú k odstráneniu intrapučného tlaku, posilnia svaly brušnej listy a stlačenie inguinálneho kanála:

Sarvangasan (stojan na ramenách s podporou)

Matsanien (rýb predstavujú)

Utankadasana (predstavujú zvýšenú nohu)

Pavanmacktanana (vyvažovacie držanie)

Pacmottanasana (Tilt dopredu)

Ural (Camel Pose)

Základné (Diamond Tvár)

Časť 3 zo 4:

Prevencia budúceho prístrešia

jeden. Nevzdávajte ťažké predmety. Aby ste predišli tlaku na svaly a žalúdok, je veľmi dôležité, aby ste sa vyhli zdvíhaniu akýchkoľvek váh. Alebo, ak to potrebujete veľmi potrebné, premýšľajte o pravom mechanike tela. Nezabudnite zdvihnúť položky pomocou kolená a nie späť.

To znamená, že by ste mali byť položiť na nízkej úrovni pred zdvihnutím predmetu s pomocou kolien. Pre distribúciu hmotnosti, noste náklad v blízkosti trupu. Takže môžete použiť všetky svaly bez vystavenia príliš veľkého napätia určitú skupinu svalov.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 16

Prestaň fajčiť. Fajčenie prispieva k ďalšiemu poškodeniu nielen pre vaše svaly, ale aj iné tkanivá vášho tela. Ak to nechcete urobiť kvôli srdcu, pľúc, vlasy, kože a nechtov, urobte to, aby ste zlepšili aktuálny stav.

Okrem toho je to dobré pre tých, ktorí sú okolo vás. Skúste nahradiť cigarety podľa nikotínovej omietky alebo žuvačky na zníženie chuti fajčenia. Znížte svoju závislosť postupne - nemali by ste hádzať fajčiť prudko.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 17

3. Urobte všetko, čo je možné, aby sa zabránilo chorobám. Kýchanie, kašeľ, vracanie, defekáciu - toto všetko môže dať zaťaženie na vaše črevá a brušnú dutinu. Na druhej strane sú normálne funkcie, ktoré telo musí vykonať. Urobte to najlepšie, aby ste sa chránili pred chorobami a vyhýbali sa týmto problémom.

Zabráňte namáhaniu počas aktu s defekáciou tak, aby nemali príliš silný tlak na brušnú dutinu, ak je to možné. A ak máte trvalý kašeľ, obráťte sa na lekársku starostlivosť, aby ste sa vyhli ďalšiemu napätiu v brušných svaloch.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 18

4. Premýšľajte o operácii. Ak všetky ostatné opatrenia nepomôžu, môže byť potrebná chirurgická chirurgia na liečbu prietrže. Operácia sa nazýva "HangEan" a môže sa vykonávať nasledujúcimi spôsobmi:

Laparoskopická chirurgia. Využíva malú kameru a miniatúrne chirurgické zariadenia na dopĺňanie hernia s malými rezmi. Hernia je korigovaná prechodom otvormi na zatvorenie brušnej steny. Používali tiež chirurgickú mriežku pre horolezecké otvory. Laparoskopická prevádzka je menej poškodená okolitého tkaniva a potom, čo si vyžaduje menej času na obnovenie. Avšak, existuje riziko opakovaného výskytu hernia.

Otvorená operácia. Je vhodný pre hernie, keď časť čreva presťahovala do miešku. Otvorená operácia vyžaduje dlhší proces obnovy. Môžete obnoviť svoje zvyčajné každodenné aktivity šesť týždňov po operácii.

Obidve typy prevádzky sa vykonávajú v miestnej alebo všeobecnej anestézii. Chirurg vracia hránové tkanivo na svoje miesto a ak sa vyskytla zovretie, odstraňuje časť hladovej úrovne kyslíka. Prevádzka na odstránenie hernia sa zvyčajne vykonáva pri ambulantných podmienkach.

Časť 4 zo 4:

Detekcia vášho stavu

jeden. Vedieť, či máte slabín hernia. Toto je najbežnejší typ hernia. A u žien a mužov v kanáli slabín je v oblasti slabín. U mužov, táto oblasť, kde je semenný okraj, ktorý drží semenníky a prechádza z brucha do miešku. U žien, kanál slabín obsahuje zväzky, ktoré pomáhajú udržať maternicu. Symptómy slabín hernia zahŕňajú:

Kužele na oboch stranách ochlpenej kosti, viac sa cítila pri státí.
Bolesť, stláčanie alebo nepohodlie na mieste vydutia v spodnej časti brucha pri ohýbaní, kašení alebo zdvíhania tovaru.

Inguinal Hernia sa často nachádzajú u mužov, pretože kanál nie je správne zatvorený a zanecháva oslabené miesto náchylné na vzhľad hernia. Ako pravidlo, semenníky mužov spadajú cez kanál slabín krátko po pôrode a kanál je za nimi takmer úplne uzavretý. Inguinal Hernias sa rozvíja, keď črevo tlačí cez kanál slabín.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 20

2. Vedieť, či máte hernie o jadre pažeráka. Hernia pažerákovej diery membrány sa vyskytuje, keď časť žalúdka sa objavuje cez membránu v hrudi. Je najčastejšie u ľudí starších ako 50 rokov.Hernia pažerákovej diery je príčinou gastroofického a pažeráka refluxu, čo spôsobuje pocit horenia kvôli vzniku obsahu žalúdka späť do pažeráka. Symptómy hernia pažerákového otvoru zahŕňajú:

Gastrointestinálny reflux je pocit pálenia od získania žalúdočnej šťavy späť do pažeráka, pretože časť žalúdka vykonáva cez membránu v hrudi.

Bolesť v hrudi. Reverzné hádzanie obsahu žalúdka a kyseliny vedie k horiacej bolesti v hrudi.

Ťažkosti s prehĺtaním. Výsledok časti žalúdka spôsobuje spätný prúd obsahu žalúdka a dáva človeku pocit, že jedlo sa uviazlo v jeho ceste do pažeráka.

Vrodené chyby môžu tiež viesť k tomuto dieťaťu.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 21

3. Viete, že máte pooperačnú hernie. Pooperačná hernia sa vyskytuje, keď črevo tlačí cez rezačku rezu alebo oslabenej tkaniny po operácii na brušnej dutine..

Konverzia alebo opuch v mieste prevádzky v brušnej oblasti sú jediné "príznaky". Čremstvo je vyčnievajúce cez jazvu od rezu alebo oslabenej tkaniny, a preto sa objaví dupil alebo nádor.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 22

4. Zistite, či má vaše dieťa pupočníkovú hernie. Detská hernia sa vyvíja do šiestich mesiacov, keď črevo vykonáva cez brušnú stenu v oblasti pupku.

Znamenie skutočnosti, že môžete prevziať detskú pupočníkovú hernie, je trvalý plač a dupil alebo nádor v oblasti pupku.

Neschopnosť zatvorenej steny brucha z neho robí slabé miesto a prispieva k rozvoju pupočníkovej hernie. Zvyčajne prechádzajú na seba, keď dieťa dosiahne vek asi jeden rok. Ak hernia neprechádza do starého roka, na vyriešenie problému, najlepšie chirurgický zákrok.

Obrázok s názvom Treba liečiť hernia doma Krok 23

päť. Naučte sa príčiny hernia. Hernia sa môže objaviť náhle alebo sa postupne rozvíjať. Môže to byť spôsobené svalovou slabinou a napätím tela.

Celkové dôvody svalovej slabosti zahŕňajú:

Vek

Chronický kašeľ

Poškodenie z dôvodu zranenia alebo chirurgického zásahu

Neschopnosť brušnej steny uzavretá požadovaným spôsobom v maternici (vrodená defekt)

Faktory, ktoré napĺňajú vaše telo a môžu spôsobiť vzhľad v priebehu konania, odkazuje:

Ascites (abdominálne zalievanie)

Zápcha

Tehotenstvo

Dvíhať závažia

Trvalý kašeľ alebo kýchanie

Sharp Hmotnosť

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 24

6. Poznať rizikové faktory. Existuje niekoľko faktorov, ktoré zvyšujú riziko hernia, ako napríklad:

Chronická zápcha

Chronický kašeľ

Cystická fibróza (poškodenie funkcií pľúc, čo vedie k chronickému kašeľu)

Obezita alebo nadváha

Tehotenstvo

Osobná alebo rodinná história hernia

Fajčenie

Niektoré z týchto rizikových faktorov sú pod kontrolou. Keďže Hernias sa môže znovu objaviť, je najlepšie sa pokúsiť prekonať faktory, ktoré zomriete, aby ste znížili pravdepodobnosť návratu tohto ochorenia.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 25

7. Vedieť, ako diagnostikujete. Každý typ hernia je diagnostikovaný rôznymi spôsobmi. Takto sa vytvoria diagnózy:

Balenie alebo pooperačnú hernie. Diagnostikovaná fyzická kontrola. Lekársky špecialista sa pravdepodobne cíti vydutý v oblasti brušnej alebo slabiny, ktorá sa zvyšuje, keď stojíte, kašeľ alebo namáhanie.

Hernia pažerákovej diery. Röntgenové lúče alebo endoskopia sa používajú na diagnostiku tohto typu hernia. Pre spôsob žiarenia Barium, pacient dáva nápoj kvapalný roztok bárnatý a vytvorí niekoľko röntgenových záberov tráviaceho traktu. Endoskopické vyšetrenie využíva malú komoru pripevnenú k skúmavke, ktorá sa vstrekuje cez hrdlo k pažeráku a v žalúdku. Tieto štúdie umožňujú lekárovi vidieť umiestnenie žalúdka v tele.

Pupočníková hernia. Ultrazvuk využíva vysokofrekvenčné zvukové vlny, vytvára obraz vnútorných štruktúr tela, ktorý pomáha odhaliť pupočníkovú hernie v dieťaťu. Pochopenie hernias v deťoch prechádzajú na štyri roky. Tí, ktorí majú vrodenú chorobu, v priebehu času potrebujú len starostlivé pozorovanie lekár.

Obrázok s názvom Treba s herniou doma Krok 26

osem. Vedieť o možných komplikáciách hernia. Aj keď spočiatku sa niekedy zdajú byť tak vážne, ale ak nie je liečená, môže rásť a stať sa neuveriteľne bolestivou. Najlepšie je konzultovať s lekárom na prvých príznakoch akéhokoľvek typu hernia. Dve hlavné veci sa môžu stať, ak nevenujete pozornosť hernii:

Črevná obštrukcia. To môže spôsobiť silnú bolesť, zápchu, zvracanie, ak časť čriev bude uviaznutá v brušnej stene.

Štipka. To sa môže vyskytnúť pri nedostatočnej črevnej krvnej dodávke. Črevné tkaniny môžu byť infikované a narušiť jeho vlastnosti, ktoré môžu byť hrozbou pre život a vyžadujú núdzovú lekársku starostlivosť.

Tipy

Existujú hernias, ktoré sa nekazujú príznaky, až kým sa nezistite počas pravidelnej fyzickej alebo lekárskej prehliadky.