Ako zistiť, že máte ovuláciu

Ovulácia je prvkom cyklu reprodukčnej ženy. Ovulácia nastáva, keď vaječníky produkujú vajíčko, ktoré ďalej klesá do falopie. V nasledujúcich 12-24 hodinách je vaječná bunka pripravená na hnojenie. Ak sa vyskytne hnojenie, vajíčko je upevnené na stene maternice a začína zvýrazniť hormón, ktorý zabraňuje vzniku menštruácie. Ak počas 12-24 hodín oplodnenia nebude, vaječná bunka stratí svoje vlastnosti a vyjde menštruáciou. Ak viete, kedy sa prichádza ovulácia, bude pre vás jednoduchšie naplánovať tehotenstvo a chrániť.

Kroky

Metóda 1 z 5:

Meranie bazálnej teploty

jeden. Kúpte si teplomer na meranie bazálnej teploty. Bazálna teplota - najnižšia telesná teplota za deň. Na pravidelné monitorovanie teploty budete potrebovať špeciálny teplomer.

Takéto teplomery sa predávajú v lekárňach spolu s tabuľkou, ktorá vám pomôže opraviť vaše údaje niekoľko mesiacov.

2. Meranie a záznam bazálnej teploty každý deň niekoľko mesiacov. Ak si chcete prečítať svedectvo presné, toto by sa malo vykonať v rovnakom čase denne - okamžite po prebudení a pred vstávaním.

Udržujte teplomer v blízkosti postele. Snažte sa prebudiť a merať teplotu v rovnakom čase každý deň.

Bazálna teplota sa môže merať orálne, rektálne alebo vaginálne. Čokoľvek si vyberiete, zmerajte teplotu je vždy rovnaká rovnako tak, aby boli údaje presné. Najlepšie je merať bazálnu teplotu rektálne alebo vaginálne.

Zaznamenajte dennú teplotu na list alebo v špeciálnej tabuľke.

Ak chcete pochopiť, ako sa teplota zmení, bude potrebné merať ho denne niekoľko mesiacov.

3. Venujte pozornosť dlhodobému zvýšeniu teploty. Väčšina žien má bazálne teploty pri ovulácii viac ako polovica generátorov najmenej tri dni. Budete teda merať teplotu na sledovanie zmien a pochopiť, keď máte ovuláciu.

4. Skúste vypočítať čas ovulácie. Po niekoľkých mesiacoch denne meranie bazálnej teploty analyzujú údaje, ktoré sa majú vypočítať, keď prichádza nasledujúca ovulácia. Keď rozumiete, akú dobu zvyšuje teplota každý mesiac, môžete predpovedať čas ovulácie na nasledujúcom spôsobe:

Zistite, akú dobu sa teplota zvyšuje každý mesiac.

Označte niekoľko dní pred a po tomto období ako čas možnej ovulácie.

Tieto nahrávky pomôžu lekárovi, ak budete mať podozrenie, že máte problémy s koncepciou.

päť. Vedieť, aké sú bane tejto metódy. Meranie bazálnej teploty môže byť veľmi užitočná, ale potrebujete vedieť o možných nedostatkoch takéhoto systému.

Možno nebudete môcť vidieť vzor. Ak v priebehu niekoľkých mesiacov nemôžete rozpoznať vzor, budete musieť použiť iné metódy v kombinácii s meraním teploty. Toto bude diskutované nižšie.

Bazálna teplota môže kolísať v dôsledku zmien v biorytoch pod vplyvom práce v nočnej smene, nadbytok alebo nedostatku spánku, cestovanie, užívanie alkoholu.

Bazálna teplota sa môže tiež meniť v dôsledku stresu, vrátane dovolenky alebo choroby, ako aj vďaka niektorým liekmi a gynekologickým ochoreniam.

Metóda 2 z 5:

Analýza hlienu uvoľneného krčka maternice

jeden. Začnite skúmanie hlienu uvoľneného krčka maternice. Začnite robiť túto prvú vec ráno po skončení menštruácie.

Zbierajte výber čistého toaletného papiera a skontrolujte ich, s malým hlienom na prst.
Popíšte typ a konzistenciu sekrétov alebo zabezpečiť neexistenciu sekvencií.

2. Naučte sa pochopiť druhy sekrécie. Žena tela každý mesiac vyrába niekoľko rôznych druhov hlienu ako úroveň hormónov zmení v krvi, zatiaľ čo niektoré vybitie je priaznivejšie pre tehotenstvo ako iné. Zmena vaginálnych alokácií v priebehu mesiaca nasledovne:

Počas menštruácie sa prideľuje menštruačná krv, ktorá sa skladá z membrány maternice a neopísajúcej vajíčka.

V prvých troch až piatich dňoch po menštruácii nemá väčšina žien. V tomto okamihu je výskyt tehotenstva nepravdepodobný, ale nie vylúčený.

Zobrazí sa výber vzájomného maternice.Tento hlien tvorí zástrčku krčka maternice, ktorý nedáva baktérie, aby sa dostali do maternice. Okrem toho, spermie je ťažké preniknúť. Počas tohto obdobia je výskyt tehotenstva nepravdepodobný.

Potom sa začne objaviť biela, hnedastá alebo žltá krémová voľba. Počas tohto obdobia je tehotenstvo s najväčšou pravdepodobnosťou, hoci vrchol plodnosti ešte neprišla.

Výber bude tekutý a bubny a stať sa pripomienkou surového vaječného bielkov. Môžu dokonca natiahnuť prsty. Počas tejto fázy, alebo po jeho dokončení príde ovulácia. Hlieň pridelený v tomto čase sa stáva priaznivým médiom na penetráciu spermií, takže pravdepodobnosť, že sa otehotná, dosiahne svoju maximálnu hodnotu.

Po tomto štádiu a ovulácii výberu sa opäť zablokuje a lepkavé.

3. Opravte zmeny v bodoch niekoľko mesiacov. Ak chcete vidieť vzor, budete musieť pravidelne pozorovať.

Pokračujte v nahrávaní záznamov niekoľko mesiacov. Analyzujte údaje a myslieť, či tam sú vzory. Po absolvovaní fázy s vrcholmi podobnými vaječným proteínom, dochádza k ovulácii.

Ak ste a sledujte svoje usporiadanie a merajú bazálnu teplotu, môžete presnejšie vypočítať čas ovulácie.

Metóda 3 z 5:

Použitie súborov na predpovedanie ovulácie

jeden. Použite špeciálne súbory na určenie obdobia ovulácie. Takéto súbory je možné kúpiť takmer v akejkoľvek lekárni. Sú to analýza moču, v ktorej sa meria množstvo luteinického hormónu. Zvyčajne je úroveň tohto hormónu v moči nízka, ale začína prudko rásť 24-48 hodín pred nástupom ovulácie.

Takéto súbory vám pomôžu presnejšie určiť čas ovulácie v porovnaní s meraním bazálnej teploty a kontroly hlienu, najmä ak máte nepravidelný cyklus.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 10

2. Analyzujte svoj cyklus. Vo pravidle dochádza v strede cyklu (približne 12-14 dní pred menštruáciou).Ak si všimnete transparentný vypúšťanie, pripomínajúcej proteíny vajec, viem, že pred ovuláciou je niekoľko dní.

Keď sa zobrazí táto sekrécia, otvorte nastavenú na určenie ovulácie. Súprava obsahuje len niekoľko testovacích pásov, takže je dôležité, aby ste ich začne používať vpravo, inak budete stráviť všetky prúžky pred začiatkom ovulácie.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 11

3. Začnite denne robiť analýzu moču. Postupujte podľa pokynov na balení. Budete potrebovať analýzu denne v rovnakom čase.

Je dôležité piť nie príliš veľa a nie príliš málo vody, pretože môže ovplyvniť koncentráciu hormónu.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 12

4. Vedieť, aký je výsledok. Test je spravidla pás alebo prútik, ktorý vám umožní merať množstvo hormónu v moči a zobraziť výsledok vo forme farebných línií.

Ak je farba blízko farby farebného pásu, bude hovoriť o zvýšenom hormóne, ktorá indikuje ovuláciu.

Ak sa farba pásu bude líšiť od farby ovládacej čiary, ovulácia ešte neprišla.

Ak robíte niekoľko testov, ale nedostanete pozitívny výsledok, obráťte sa na gynekológ a prejdite skúškou.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 13

päť. Vedieť, aké nevýhody majú takéto súbory. Napriek tomu, že tieto testy sú spravidla pomerne spoľahlivé, môžete preskočiť požadovaný čas na analýzu, ak neviete, ako používať test.

Z tohto dôvodu je najlepšie použiť testy v kombinácii s inými metódami na určenie ovulácie (napríklad s meraním a inšpekciou teploty). Takže budete vedieť, keď potrebujete urobiť test.

Metóda 4 z 5:

Aplikácia príznaktettermickej metódy

jeden. Spustite meranie bazálnej telesnej teploty. S indextettermickou metódou sa používa kombinácia analýzy fyzikálnych zmien a bazálnych teplôt. Meranie teploty je dôležitou súčasťou tejto metódy a je potrebné to urobiť každý deň.

Vzhľadom k tomu, bazálna teplota stúpa 2-3 dni po ovulácii, jeho meranie vám umožní pochopiť, aký čas má cyklus ovuláciu. (Čím vyššia o tom opísal viac.)
Ak chcete vidieť vzor, budete musieť merať teplotu denne niekoľko mesiacov.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 15

2. Každý deň napíšte svoje príznaky. Umožní vám pochopiť, keď príde ovulácia.

Urobte si denný výber a zapíšte informácie (vyššie je napísané podrobnejšie). Tiež opraviť všetky ostatné príznaky spojené s cyklom: bolesť na hrudníku, kŕče, výkyvy nálady a tak ďalej.

Možno nájsť na internetových pripravených stoloch alebo ich urobiť sami.

Ak chcete nájsť pravidelnosti, budete musieť zaznamenať informácie do niekoľkých mesiacov denne.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 16

3. Kombinujte všetky získané údaje a vypočítajte čas ovulácie. Použite informácie získané všetkými metódami.

V ideálnej situácii sa všetky údaje zhodujú, a môžete jasne vypočítať čas ovulácie.

Ak sa údaje navzájom odporujú, pokračujte v pozorovaní, kým neuvidíte jasný vzor.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 17

4. Vedieť o nedostatkoch tejto metódy. Táto metóda je vhodná na pochopenie, v akom období bude pravdepodobnosť koncepcie maximálna, ale má svoje vlastné mínusy.

Niektoré páry sú chránené touto metódou, nemajú sex v hnojivá (to znamená obdobie pred a počas ovulácie). Neodporúča sa však, pretože táto metóda vyžaduje veľmi presné a nepretržité sledovanie pre jeho stav.

Riziko neplánovaného tehotenstva počas ochrany takto dosiahne 10%.

Vypočítať čas ovulácie s touto metódou bude ťažké, ak sa obávate stresu, cestovania, chorého alebo spánku. To všetko ovplyvňuje bazálnu teplotu, ako aj nočné posuny pri práci a užívaní alkoholu.

Metóda 5 z 5:

Uplatňovanie metódy kalendára

jeden. Dodržujte vo svojom cykle. S metódou kalendára sa vypočíta počet dní medzi cyklami a na základe týchto údajov sa predpokladá, že sa predpokladá o hnojivách.

Väčšina žien s pravidelným menštruačným cyklom je 26-32 dni, hoci to môže byť kratšie (až 23 dní) alebo dlhšie (do 35 dní).Cykly sa môžu líšiť, a to je normálne. Prvým dňom cyklu je začiatok menštruácie a posledný - posledný deň nasledujúcej menštruácie.
Ale nezabudnite, že cyklus sa môže líšiť. 1-2 mesiace Váš cyklus sa môže rovnať 28 dňom, potom zmeniť mierne budúci mesiac. Je to tiež normálne.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 19

2. Urobte tabuľku najmenej 8 cyklov. Môžete použiť obvyklý kalendár a kruh tam prvý deň každého cyklu.

Zvážte počet dní medzi cyklami vrátane prvého dňa.

Zvážte počet dní v každom cykle. Ak si všimnete, že všetky vaše cykly sú kratšie ako 27 dní, nepoužívajte túto metódu, pretože môže poskytnúť nepresný výsledok.

3. Vypočítajte svoj prvý úrodný deň. Nájdite najkratší cyklus a odoberte z počtu dní 18 rokov.

Zapíšte si prijaté číslo.

Nájdite tento deň v kalendári.

Od prvého dňa cyklu počítajte tento počet dní. Označte prijatý deň v kalendári.

Deň označený bude prvým úrodným dňom (ale nie dňom ovulácie).

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 21

4. Vypočítať posledný úrodný deň. Nájdite najdlhší cyklus všetkého, čo ste mali, a odobrajte sa z počtu dní v ňom číslo 11.

Zapíšte si prijaté číslo.

Nájdite tento deň v kalendári.

Začnite počítajte od prvého dňa aktuálneho cyklu a skontrolujte prijatý deň.

Tento deň bude posledný úrodný deň cyklu a ovulácia musí prísť v tomto čase.

Obrázok s názvom vedieť, keď ste krok 22

päť. Vedieť o minusy tejto metódy. Táto metóda si vyžaduje veľmi presné a pravidelné záznamy záznamov, pretože sú možné chyby.

Vzhľadom k tomu, cykly sa menia, určte čas ovulácie určite ťažký.

Túto metódu je najlepšie použiť v kombinácii s inými.

Ak máte nepravidelný cyklus, táto metóda vám nevyhovuje.

Táto metóda môže tiež poskytnúť nepresné výsledky, ak sa obávate o stres, cestovanie, choré alebo zle, pretože ovplyvňuje vašu bazálnu teplotu, ako aj prácu v nočnej zmene a používaní alkoholu.

Ak chcete použiť túto metódu ochrany, budete musieť pravidelne udržiavať veľmi presné záznamy, ale aj v tomto prípade riziko neplánovaného tehotenstva je 18%. Týmto spôsobom sa neodporúča byť chránený týmto spôsobom.

Tipy

Ak ste mali sexuálne kontakty počas ovulácie za posledných šesť mesiacov, ale nepodarilo sa otehotnieť, obráťte sa na gynekológ alebo reprodukčný endokrinológ a odovzdajte prieskum, najmä ak ste starší ako 35 rokov. Tehotenstvo by sa nemohlo vyskytnúť z viacerých dôvodov, vrátane problémov s falošnými trubicami, spermiou, maternicami a kvalitným vajcom a len lekár môže priradiť liečbu v tomto prípade.
Sledujte svoje pocity asi 5-7 dní po skončení menštruácie (najmä venujú pozornosť bolesti a nepohodlia). Veľmi často sa ženy zažívajú brušné brucho počas ovulácie. Táto bolesť môže byť znamením, že ovulácia začala.
Ak máte bohaté krvácanie medzi menštruáciou, pozrite sa na gynekológ.
Mnoho žien v niektorých obdobiach nie sú žiadne ovulácie, ale pravidelná absencia ovulácie môže hovoriť o vaječníckych polycystických ochoreniach, anorexiu, anorexulácii po zrušení antikoncepčných piluliek, ochorení hypofýzy, pomalého krvného obehu, stresu, ochorení obličiek a pečeň a iné zdravotné problémy. Ak sa obávate o neprítomnosť ovulácie, poraďte sa s lekárom.

Upozornenia

Odporúčané odporúčania vám umožňujú monitorovať ovuláciu, ale nebudú chránené. Ak ste chránení výpočtom bezpečných dní, môže sa vyskytnúť neplánované tehotenstvo.
Poradenstvo uvedené v tomto článku vás nechajú chrániť pred pohlavne prenosnými infekciami.