Ako vypočítať momentu ovulácie nástupu

Ovulácia dochádza v tomto momente menštruačného cyklu ženy, keď zrelé vajcia vychádza z vaječníkov, padá do potrubia Fallopiev, kde to môže byť oplodnené, ak príde do styku s Spermatozoa. Keďže koncepcia môže nastať len pri ovulácii, mnohé ženy považujú za užitočné vypočítať toto obdobie pri plánovaní tehotenstva. Výpočet momentu offenzívy z ovulácie sa neodporúča ako nahradenie iných metód antikoncepcie v dôsledku nepresností prognózy a možnosti prežívania spermií v reprodukčnom trakte žien už až sedem dní. Pre najspoľahlivejšie výsledky, počítať moment ovulácie, pomocou viac ako jednej metódy a monitorovať údaje pre mnoho cyklov.

Kroky

Metóda 1 z 5:

Metóda kalendára

jeden. Sledujte menštruačný cyklus pomocou iných metód. Toto nie je najpresnejšia metóda, ale je to jednoduchý a užitočný krok, ktorý stojí za to urobiť sledovanie a iné údaje.Kúpiť alebo vytvoriť kalendár začať sledovať svoje mesačné menštruačné cykly. Riadil prvý deň cyklu, a to je deň, keď ste začali mesačne. Dodržiavajte trvanie cyklu, ktorý spravidla predstavuje priemer 28 dní.

Označte počet dní v každom cykle, vrátane dňa, keď ste začali mesačne. Posledný deň každého cyklu je deň pred začiatkom nasledujúceho mesačne.
Pokračujte v sledovaní vášho cyklu týmto spôsobom pre 8-12 cyklov. Čím viac cyklov môžete analyzovať, tým presnejší bude metóda kalendára.

Obrázok s názvom Vypočítať váš krok ovulácie 2

2. Urobte tabuľku trvania cyklu. Keď máte nahrávky najmenej osem cyklov, môžete tieto údaje previesť na tabuľku. V jednom stĺpci uveďte dni mesiaca, keď ste začali obdobia, a v druhom stĺpci, zapíšte počet dní v tomto cykle.

Okrem toho môžete používať online ovulácie kalkulačky, na internete je mnoho takýchto aplikácií. Uistite sa, že ste v výpočte všetkých uvedených informácií špecifikovali, inak prognóza nebude celkom presná.

Obrázok s názvom Vypočítať váš krok ovulácie 3

3. Použite svoj stôl na predpovedanie obdobia plodnosti v aktuálnom cykle. Je ťažké určiť presný deň ovulácie s použitím metódy kalendára. Kalendár je užitočný na určenie viacerých dní, keď ste fertilnejšie, ich číslo pre každú ženu môže byť iná. Na určenie týchto dní je potrebné:

Pregnose prvý hnojivý deň v aktuálnom cykle, nájsť najkratší cyklus vo svojej tabuľke. Vymažte osemnásť z celkových dní v tomto cykle, aby ste našli prvý hnojný deň, to znamená prvý deň, keď sa môže vyskytnúť koncepcia. Napríklad, ak váš najkratší cyklus trval 26 dní, váš prvý úrodný deň bude ôsmy deň každého cyklu (26 - 18 = 8). Odpočítavanie by sa malo začať od prvého dňa menštruácie.

Určite posledný hnojivý deň v aktuálnom cykle, nájdenie najdlhšieho cyklu v tabuľke. Nahradiť jedenásť z celkového počtu jeho dní, aby ste určili posledný úrodný deň súčasného cyklu. Ak napríklad najdlhší váš cyklus bol 31 dní, váš posledný potenciálne úrodný deň každého cyklu bude dvadsiaty deň (31 - 11 = 20).

Venujte pozornosť pravidelnejšiemu svojmu cyklu bude, tým efektívnejšia táto metóda bude.

Metóda 2 z 5:

Definícia krčka hlienu krčka maternice

jeden. Úloha hlienu krčka maternice. Cervikálny hlien je ochranná látka na krčka maternice, ktorá sa mení v rôznych obdobiach menštruačného cyklu. Vaše telo vyrába viac hlienu počas ovulácie na podporu hnojenia vajíčka. Keď sa zoznámite so zmenami v konzistencii, môžete predpovedať deň začiatku ovulácie.

Obrázok s názvom Vypočítať váš krok ovulácie 5

2. Dajte si pozor na zmeny krčka maternice. Ak chcete zistiť, ako skontrolovať hlienu krčka maternice, prečítajte si náš článok Ako skontrolovať hlienenie krčka maternice. Skontrolujte ho každý deň po ukončení menštruácie a venujte pozornosť odlišným zmenám, ktoré sa vyskytujú počas menštruačného cyklu. Skontrolujte tieto zmeny v kalendári.

Urobte dni menštruačného vypúšťania, suché dni a dni, keď sa hlien stane lepidlom, lepkavým, klzkým alebo mokrom.

Skontrolujte aj zmeny farby a vône okrem zmien v konzistencii. Tiež venovať pozornosť tomu, že tam bude tlmený bahnitý alebo transparentný.

Drive ako podrobnejšie záznamy, najmä v prvých niekoľkých mesiacoch, keď sa na túto metódu zvyknete.

Dojčenie, infekcia, niektoré lieky a iné okolnosti môžu ovplyvniť hlienu krčka maternice, takže si uistite, že tieto faktory uistite.

Obrázok s názvom Vypočítajte svoj krok 6

3. Analyzujte stav hlienu krčka maternice, aby ste určili deň ovulácie. Deň ovulácie je spravidla deň, keď je hlien krčka maternice najviac mokrý a klzký. V nasledujúcom, po tomto vrchole, dni, najmä keď sa krčka maternice znovu vysuší, plodnosť je na najnižšej úrovni.

Metóda 3 z 5:

Bazálne sledovanie teploty

jeden. Nákup teplomer na meranie bazálnej teploty. Najplodnejšie obdobie pre ženu je čas tesne pred ovuláciou. Telesná teplota sa mierne zvyšuje hneď po ovulácii a zostane vysoká až na koniec cyklu, to znamená pred ďalšou menštruáciou. Fertilita je na najvyššej úrovni tesne pred zvýšením teploty. Keďže táto zmena teploty je extrémne malá, konvenčné teplomery neposkytujú presné výsledky. Teplomery na meranie bazálnej teploty sú digitálne teplomery, ktoré sú dostupné vo väčšine lekární.

Najpresnejšie výsledky sa získajú pri meraní teploty vagíny alebo konečníka, ale existujú aj bazálne teplomery na meranie teploty v ústnej dutine. Dodržiavajte rovnakú metódu počas celého procesu a skúste zadať teplomer zakaždým v rovnakej hĺbke a v rovnakom uhle.

Obrázok s názvom Vypočítajte krok s ovuláciou 8

2. Zmerajte teplotu každý deň. Je potrebné merať teplotu každý deň v rovnakom čase, pretože kolíše počas dňa. V ideálnom prípade musí byť meraná ráno ráno po najmenej päťhodinovej spánku, ešte predtým, ako vyložíte posteľ. Zaznamenajte teplotu do /₁₀ stuhy. Vo vašom kalendári použite bod alebo iný symbol, aby ste si všimli dni, keď iné faktory môžu ovplyvniť merania, napríklad choroba, nepokojný spánok a prijímanie antipyretikum, napríklad aspirín, Tilenol alebo Motina.

Priemerná teplota ženského telesa je 35,6-36,7 ° C do ovulácie a 36,1-37,2 ° C po ovulácii. Ak ste získali výsledky, ktoré sa výrazne líšia od tohto rozsahu, prečítajte si návod na použitie teplomer, aby ste sa uistili, že ho používate správne.

3. Zaznamenajte svoju teplotu. Zaznamenávajte denné meracie výsledky v tabuľke, ktorá vám neskôr umožňuje vytvoriť graf na monitorovanie zmien teploty v čase. Na internete nájdete mnoho príkladov kompilovania takýchto grafov.

4. Analyzujte zmeny teploty. O niekoľko mesiacov neskôr môžete definovať tie dni, keď vaša teplota stúpa. S najväčšou pravdepodobnosťou, ovulácia až do tohto bodu už nastala, takže úrodná bude obdobie tesne pred zvýšením teploty. S dostatočnými údajmi môžete identifikovať tie dni cyklu, keď je s najväčšou pravdepodobnosťou ovulácia.

Metóda 4 z 5:

Prejsť testom na ovuláciu

jeden. Kúpiť test na ovuláciu. Sady na ovuláciu testu, ktoré sa predávajú v lekárňach, určujú množstvo luteinizačného hormónu (LH) v moči, ktoré stúpa v jednom alebo dvoch dňoch pred ovuláciou. Rovnako ako tehotenské testy, tieto testy sú digitálne zariadenia s prútikom, ktorá musí byť udržiavaná pod prúdom moču.

Tam je ďalší typ sád, ktoré používate, ktoré môžete skontrolovať suché sliny pod mikroskopom pre prítomnosť "papraďového" vzoru, ktorý niekedy označuje zvýšenie hladín estrogénu v niekoľkých dňoch predchádzajúcich ovulácii. Táto metóda je menej spoľahlivá ako test LG, najmä ak máte slabý zrak.

2. Spotreba pošty Počet hodín pred testom. Veľmi koncentrovaný alebo zriedený moč narúša výsledky tohto testu. Pre najspoľahlivejšie výsledky, vyhnite sa kofeínu a alkoholu v deň testu, vyhnite sa dehydratácii alebo nadmernej spotrebe vody a počkajte, kým nie je úplný močový mechúr.

3. Analyzovať. Príďte na prútik a počkajte, kým sa v okne Test nezobrazí nový riadok. Linka je taká tmavá ako existujúca riadiaca čiara, označuje, že pravdepodobne ovuláciu. Slabá línia nie je spoľahlivým ukazovateľom.

Testy ovulácie presne určujú úroveň LH v moči, ale chirurgia LH trvá približne 24-48 hodín, čo vám dáva malý časový rámec. Odporúča sa použiť niekoľko metód na sledovanie ovulácie.

Niektoré testy môžu pracovať trochu inak, takže najprv si prečítajte pokyny. Možno budete musieť vytrhnúť do kontajnera a znížiť test prútik do neho, alebo je postava plodnosti môže byť zobrazená s emotikonom, nie riadkom.

4. Opakujte podľa potreby. Prejdite testom každý deň v najpravdepodobnejších obdobiach vášho cyklu, ako je opísané v kalendárnej metóde. Ak ste vynechali ovuláciu v predchádzajúcich cykloch a môžete si dovoliť zakúpiť ďalšie testy, môžete vykonať testy na ovuláciu dvakrát denne.

Metóda 5 z 5:

Detekcia neplodnosti

jeden. Venujte pozornosť absencii očakávaných zmien. Použitím indikátorov bazálnych teplôt, cesto nastaveného na ovuláciu a skúšobnú metódu maternice, môžete zistiť absenciu očakávaných zmien spojených s ovuláciou a normálnym menštruačným cyklom. Jediný takýto prípad nemusí nevyhnutne znamenať, že ste neplodný. Môže to znamenať, že ste napríklad vynechali krátke emisie LG medzi použitím testov na ovuláciu. Avšak, ak máte porušenie viacerých cyklov, alebo máte krátke dočasné okno pre koncepciu, pravdepodobne by ste mali podniknúť kroky opísané nižšie.

2. Obráťte sa na svojho lekára. Obstarnik / gynekológ alebo reprodukčný endokrinológ môže vykonávať testy, ktoré budú presnejšie ako tu navrhnuté metódy.To môže byť krvný test na meranie úrovne progesterónu a iných hormónov alebo testov na detekciu anomálií v práci štítnej žľazy alebo abnormálnej úrovne prolaktínu, ak váš lekár dems to pravdepodobne. Ultrazvuková kontrola môže byť vykonaná na detekciu anomálií v štruktúre reprodukčnej dráhy, ktorá môže ovplyvniť ovuláciu.

Obrázok s názvom Vypočítajte svoj krok ovulácie 17

3. Opýtajte sa svojho sexuálneho partnera. Muži môžu byť tiež kontrolované pri neplodnosti. To spravidla začína kontrolou cyklu spermií a môže pokračovať až do ultrazvukového vyšetrenia na detekciu možných problémov s mužským reprodukčným systémom.

Obrázok s názvom Vypočítať váš krok ovulácie 18

4. Konzultovať o liečbe. Ak doktor má podozrenie, že ste neplodný kvôli nedostatku ovulácie, môže odporučiť jeden z mnohých drog, ktorých voľba závisí od vašej špecifickej situácie. Nepredpokladajte, že koncepcia sa nevyskytuje kvôli nedostatku ovulácie, bez toho, aby sa dostala oficiálna diagnóza špecialistu, pretože existuje mnoho ďalších možných dôvodov pre neho. Lekár by tiež mal preskúmať pravdepodobnosť neodolateľných rúrok, problémov s spermiou, problémami s výsadbou maternice alebo vajcia a zníženie veku kvality vaječných buniek.

Tipy

Môžete získať približný výpočet ovulácie počítaním jedenástich dní od konca cyklu, ale takýto výpočet má chybu v plus-mínus tri dni.
Ak ste sledovali ovuláciu, ale nemôžete otehotnieť po dobu šiestich mesiacov alebo viac, obráťte sa na aKuster-gynekológ alebo reprodukčný endokrinológ na ďalšie overenie, najmä ak ste viac ako 35 rokov. Možno, že budete čeliť problémom s plodnosťou spojenou s mužskými spermiou alebo štruktúrou genitálií, napríklad obštrukciu rúry maternice.
Čím dlhšie sledujete svoj cyklus, tým presnejšie budú informácie. Ak máte viac ako 35 rokov, alebo máte na krátke okno koncepcie z iných dôvodov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, počnúc pomocou týchto metód.

Upozornenia

Sledovanie ovulácie nedáva žiadnu ochranu pred pohlavne prenosnými infekciami.
Sledovanie ovulácie nie je spoľahlivým spôsobom antikoncepčných opatrení. Nie je možné presne presne predpovedať ofenzívu ovulácie, a pánske cum môže prežiť v ženskom sex trate po sexe na sedem dní.