Ako odstrániť toxíny z pľúc s prírodnými nástrojmi

Ak chcete mať dobré zdravie, zabezpečiť správnu ochranu pre vaše jednoduché. Postupom času môžu formy toxíny a baktérie zničiť zdravie pľúc a dokonca viesť k takýmto nevyhnutným ochoreniam ako chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD). Našťastie existuje mnoho metód, ktoré umožňujú toxíny z pľúc pomocou prírodných nástrojov. Ak chcete dýchať plné prsníkov, určite si prečítajte tento článok.

Kroky

Časť 1 z 5:

Zlepšiť celkové zdravie

jeden. Zahrnúť do vašich výrobkov s diétmi bohaté na antioxidanty. Ak budete sledovať zdravú stravu, zlepšíte zdravie pľúc. Antioxidačné bohaté potraviny prinesú obrovské výhody pre vaše telo. Antioxidanty prispievajú k zvýšeniu objemu pľúc, vďaka čomu je obnovená normálna kvalita dýchania.

Čučoriedka, brokolica, špenát, hrozno, sladké zemiaky, zelený čaj a ryby - to sú produkty s vysokým obsahom antioxidantov.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 2

2. Športy. Pravidelné cvičenie zlepšuje prácu pľúc. Vyberte čas na šport.

Vaším cieľom je 30 minút mierneho aeróbneho zaťaženia (napríklad prechádzky, kúpanie alebo golf), štyri alebo päťkrát týždenne. Alebo

Najmenej 25 minút intenzívnej aeróbnej aktivity (napríklad jogging / beh, cyklistika alebo hranie basketbalu), tri dni v týždni.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 3

3. Hádzať fajčenie. Fajčenie je hlavnou príčinou vývoja chronickej obštrukčnej choroby pľúc (COPD). Fajčenie tiež spôsobuje emfyzém a rakovinu pľúc. Okrem toho fajčenie môže spôsobiť bronchitídu, v dôsledku čoho človek je ťažké dýchať.

Aby sa zabezpečila správna ochrana, nepoužívajte bezdymové tabakové výrobky, ako napríklad žuvanie alebo tabak. Bezdymové tabakové výrobky zvyšujú riziko rakoviny vývoja ústnej dutiny, ochorení ďasien a pankreasu rakoviny.

Elektronické cigarety tiež predstavujú zdravie pľúc. Podľa najnovšieho výskumu, niektoré spoločnosti v produkcii tekutiny pre elektronické cigarety používajú Diacetyl. Táto chemikália vyvoláva vývoj obsahu bronchipoly.

Vyčistite pľúca z toxínov, odpadu fajčenie a používanie bezdymových tabakových výrobkov.

Časť 2 z 5:

Minimalizujte riziko faktorov životného prostredia

jeden. Dávajte pozor, aby sa miestnosť, v ktorej ste, dobre vetraní. Uistite sa, že doma alebo v práci, ste v dobre vetranej miestnosti. Ak pracujete s nebezpečnými látkami, napríklad s farbou, chemikáliami určenými na starostlivosť o vlasy, alebo budete musieť dýchať prach na stavenisku, použite prostriedky osobnej ochrany dýchacích orgánov. Môžete napríklad použiť respirátor.

Uistite sa, že vetranie a okná a okná sú otvorené. Kvôli tomuto interiéri cirkulujú čerstvý vzduch.
Ak pracujete v malej miestnosti, noste respirátor.
Pri práci s takýmito chemikáliami ako bielidlom, nezabudnite otvoriť okná a čas od času opustiť miestnosť na dýchanie čerstvého vzduchu.

Nemiešajte bielidlo s amoniakom. Miešanie bielidla s amoniakom vedie k tvorbe toxického plynového chlóru, ktorý poškodzuje sliznicu pľúc.

Nepoužívajte krb a pec na palivové drevo v interiéri. Veľmi často vzduch v interiéri, kde vyššie uvedené zariadenia pracujú, nasýtené toxíny.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 5

2. Venujte pozornosť citlivosti na rastliny. Niektoré rastliny sú pre ľudí, ktorí trpia alergiami ako iné. Plnívovaný peľ sa šíri vzduchom, čo spôsobuje podráždenie dýchacích ciest. Sledujte svoj stav, keď ste v interiéri s vnútornými rastlinami.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 6

3. Použite filtre vzduchu HEPA. Čističky vzduchu s filtrami HEPA, ktoré odstraňujú malé častice odpadu a alergény, prispievajú k zdraviu pľúc.

Ozónové vzduchové čističe sa nelíšia vysokú účinnosť, mierne znižujú počet alergénov a iných častíc vo vzduchu. Ich použitie môže prispieť k podráždeniu dýchacích ciest.

Časť 3 z 5:

Dýchať vpravo

jeden. Naučte sa správne dýchať. Ak sa naučíte správne dýchať, potom výrazne zlepšiť zdravie pľúc. Takýto účinok je spôsobený tým, že s riadnym dýchaním je takmer kompletný pľúcny objem. Počas dychu je membrána stlačená a spustená na dych, relaxáciu a zaokrúhľovanie brušných svalov a na výdych - sa pohybuje hore, stláčaním pľúc, odstránenie vzduchu, zatiaľ čo brucho je ťahané.

Dýchanie membrány vám umožňuje zvýšiť objem pľúc a zlepšiť výkon dýchania.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 8

2. Merať interval medzi inhaláciou a výdychom. Dýchať a vydýchnuť. Zvážte, koľko sekúnd interval medzi inhalou a výdychom. Snažte sa postupne zvyšovať čas medzi vdychovaním a výdychom.

Neodkladte svoj dych príliš dlho. To môže viesť k mozgu hypoxiu. V dôsledku toho môžete cítiť závraty alebo stratu vedomia.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 9

3. Dajte si pozor na pozíciu tela. Venujte pozornosť tomu, ako sedíte alebo stojíte. Stojan alebo sedieť s rovným chrbtom. Vďaka tomu budete jednoduchšie dýchať.

Vykonávať cvičenia na zvýšenie objemu pľúc. Sadnite si na stoličku, udržujte chrbát hladko, zdvihnite ruky nad hlavu, pričom hlboké dychy.

Časť 4 z 5:

Preskúmajte alternatívne metódy liečby

Byť veľmi opatrný. Niektoré z nižšie uvedených tipov nemajú pevnú, vedeckú, dôkazovú základňu. Pred začatím liečby sa uistite, že ste sa poraďte so svojím lekárom pred začatím liečby pomocou alternatívnych metód, pretože niektoré byliny a minerály môžu interagovať s liekmi liekov.

jeden. Zahrnúť do vašej stravy viac oregano. Oregano obsahuje Carvacrol a Rosemary. Vďaka týmto látkam je ťažké preceňovať užitočné vlastnosti Oregano. Obe tieto látky majú anti-etnické účinky, ako aj blokové receptory histomínu v tele. Kvôli tomu sa nazálne zníži a fungovanie dýchacieho systému sa zlepšuje.

Esenciálne oleje obsiahnuté v Oregano (Thymol a Carvacrol) sú obmedzené rastom zlatých stafylokokových baktérií a kino palicu.
Oregano môže byť použitý ako v čerstvom a sušení. Pridajte dve alebo tri kvapky oregano oleja do mlieka alebo džús.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 11

2. Urobte inhaláciu na základe eukalyptu. EUCALYPTUS má výstavu vlastnosť. Je súčasťou mnohých sirupov a lízaní. Cineol obsiahnutý v eukalyptu znižuje kašeľ a nazálne preťaženie, a tiež upokojuje dráždivú sliznicu nosových ťahov.

Pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového oleja v teplej vode a inhalu paru 15 minút.

Poznámka: Eukalyptový olej zle spolupracuje s niektorými liekmi. Príjem liekov súčasne s použitím eukalyptusového oleja môže zvýšiť vedľajšie účinky, ako aj posilniť účinok lieku. Preto pred použitím oleja Eucalyptus sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate lieky.

Tieto drogy zahŕňajú Voltaren, Ibuprofen, Motin, Kebrex, Warfarín, Allegr a ďalšie.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 12

3. Urobte si horúcu sprchu na čistenie pľúc. Horúca para v saune alebo duši stimuluje sekréciu potných žliaz a tiež pomáha odstrániť toxické látky z pľúc.

Uistite sa, že pijete vodu, keď sa osprchujete alebo ukradnete v saune, takže telo netrpí dehydratáciou.

Postarajte sa o kúpeľ a vodu v ňom čisté. Vďaka tomu vás varujete infekciu infekcie. Vysoké teploty na rast baktérií. S najväčšou pravdepodobnosťou používate chlórovanú vodu, ktorá má baktericídne vlastnosti. Všimnite si však, že v horúcej vode znižuje baktericídny účinok chlóru. Hoci môže existovať veľké množstvo chlóru vo vode, nemusí mať náležitý vplyv na patogénne mikroorganizmy.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 13

4. Použite peppermint na uvoľnenie hladkých svalov dýchacieho systému. Hlavnou zložkou mätového oleja je mentol, ktorý má upokojujúce a relaxačné hladké svaly efektu dýchacích ciest. Vďaka tomu sa dýchanie stáva jednoduchším.

Mentol obsiahnutý v mäčovom oleji má opačný účinok. Rezervujte si dve alebo tri letáky mäty pieporných, a uvidíte, že budete ľahšie dýchať.

Mnoho ľudí používa terapeutické balzams na trenie prsníka, ako aj inhalátory s mentolom, ktoré sú veľmi užitočné pre pľúca.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 14

päť. Pite čaj z kovboja. Korovyak - účinný prostriedok na odstránenie prebytočného hlienu z pľúc, čistenie bronchi a boja proti zápalu dýchacieho systému. Kvety a listy Cowboy Urobte bylinný extrakt na posilnenie pľúc.

Ľudové liečitelia aplikujú Korlard, aby odstránil prebytočný hlien z pľúc, purifikácia bronchi, a tiež znížiť zápal v dýchacích cestách.

Pripravte si čaj, Bay Jedna lyžička sušenej plavby vriacej vody.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 15

6. Použite koreň sladkého drievka. Koreň sladkého drievka a zmäkčuje sliznice. Okrem toho koreň sladkého drievka znižuje opuch, podporuje mokré mokré a znižuje kašeľ.

Golodka riedi Sputum v dýchacích cestách a má expektorantné vlastnosti.

Okrem toho koreň sladkého drievka má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Preto je to dobrý nástroj na boj proti vírusovým a bakteriálnym infekciám.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 16

7. Použite koreň zázvoru. Ginger root je vynikajúci nástroj na odstránenie toxínov z pľúc. Podľa výskumu, Ginger môže zničiť bunky určitých typov rakoviny, vrátane rakoviny pľúc. Ginger potláča rast a indukuje apoptózu buniek s rakovinou pľúc z neebulujúcich pľúc.

Jesť zázvorový čaj s citrónom robí dýchanie.

Surový alebo varený zázvor zlepšuje trávenie.

Časť 5 z 5:

Dozviete sa o rizikách

jeden. Venovať pozornosť symptómom ochorenia. Ak kašeľ neprechádza viac ako mesiac, alebo máte krátkosť dychu a dýchať pre teba tvrdo, uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 18

2. Naučte sa o Cohl. Chronická obštrukčná choroba pľúc sa kombinuje dve takéto vzájomne prepojené ochorenia ako chronická bronchitída a emfyzém. Táto choroba má neustále progresívny kurz. Hlavnou príčinou smrti pacientov je silná zhoršenie ochorenia Cohl.

Pacienti S Cohl, Alveoli, ktoré sú malé tašky a zamestnanci na výmenu kyslíka a oxidu uhličitého, sú zničené, postupne určujú telo dostatočného množstva kyslíka.

Emfyzém - ochorenia dýchacích ciest, ktoré sa vyznačujú patologickou expanziou vzduchových priestorov distačného bronchiolu, sprevádzané zmenami v alveolárnych stenách. Alveolas sa rozširujú na ilustráciu. V dôsledku toho sa zhromažďujú niekoľko alveolárnych dutín. Vzhľadom na množstvo alveolu trpí výmena kyslíka a oxidu uhličitého.

Pri chronickej bronchitíde je zápal bronchi, čo spôsobuje výrobu hlienu, ktorá skóruje dýchacie cesty a sťažuje dýchanie.

Obrázok s názvom Detox vaše pľúca prirodzene krok 19

3. Zistite, kto vstupuje do rizikovej skupiny. Aj keď chronická obštrukčná choroba pľúc môže každý, niektorí ľudia majú veľmi vysoké riziko získania kopli. Riziková skupina zahŕňa ľudí starších ako 40 rokov.

Chronické obštrukčné pľúcne ochorenie podliehajú tým istým mužom aj žnám. Vo fajčiarov sa riziko získania COPL výrazne zvýši.

Tipy

Urobte to najlepšie, aby ste zlepšili kvalitu ovzdušia, ktorú dýchate. Toto je rozšírený problém. Aj keď, bohužiaľ, máme niekedy málo, že sa môžeme zmeniť, zistiť, čo sa robí vo vašom meste, aby sme zlepšili kvalitu ovzdušia.

Zistite tiež, či existuje komunita vo vašej oblasti, ktorá bojuje s environmentálnym znečistením. Ak ste chorí z astmy, môžete komunikovať s ľuďmi, ktorí majú tú istú diagnózu. Podiel s nimi praktické rady, ktoré pomôžu zlepšiť kvalitu života.