Ako sa stať profesionálnym cyklistom

Profesionálny cyklisti sa zúčastňujú na takých súťažiach, ako je Giro d`Iitaly, Tour de France a ďalšie preteky po celom svete, aby zistili, aký cyklista a ktorý tím môže ukázať najlepší výsledok. Prečítajte si fázy procesu opísaného nižšie Ako sa stať profesionálnym cyklistom.

Kroky

Časť 1 z 4:

Trénujte svoje telo

jeden. Každý deň. Vzdelávanie a prax je základom akéhokoľvek športu a akéhokoľvek profesionálneho cyklistu, čo znamená kilometre z valcovanej vzdialenosti. Aby ste sa stali profesionálnym, musíte trénovať v priemere za dve hodiny denne šesť dní v týždni. Ak je počasie príliš chladné na cyklistiku, môžete trénovať na bicykli cvičenia v telocvični alebo doma.

Tréning od profesionálnych cyklistov trvá 4-6 hodín denne, hoci niekedy niektoré z tohto času možno stráviť na prácu s gravitáciou a výkonovými cvičeniami v telocvični.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 2

2. Urobte si moc. Vykonajte 60-minútový energetický tréning niekoľkokrát týždenne na stavbu svalov, najmä svalov nôh a trupu. Musíte byť v dobrom stave s veľkým objemom hmoty suchej svalovej svalky.

Nie sú zlé príklady cvičení sú drepy, ohýbanie nôh na simulátore a punčoch.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 3

3. Vhodné. Budete musieť jesť správne, aby ste si udržali svoje telo počas ťažkých športových testov. Poskytnite svojmu telu všetky potrebné živiny doma a počas príchodu na udržanie vášho tela v dobrom stave.

Vaša strava by mala byť bohatá na ovocie a zeleninu, ako aj proteíny a sacharidy.

4. Vlak výdrž. Profesionálne cyklisti by mali byť schopní vstúpiť do hory aj na konci príchodu, keď je ich telo na výsledku silách. Neustále trénovať svoju vytrvalosť a môžete sa vyrovnať s takými situáciami.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 4

Časť 2 zo 4:

Zúčastniť sa života Spoločenstva

jeden. Začať sa zapojiť čo najskôr. To pomôže nielen vytvoriť potrebné zručnosti a vlastnosti pre víťazstvo, ale aj zarobiť autoritu v správnych kruhoch. Budete mať extra fóra a priateľov, kde potrebujete.

Okrem základných úvah, ktoré by ste mali začať tréning čo najskôr, v Spojených štátoch, napríklad existujú normy, ktoré obmedzujú vek účastníkov v niektorých súťažiach.

Snímka s názvom Staňte sa profesionálny cyklistický krok 6

2. Jazda spolu s ostatnými. Pridajte sa k miestnemu cyklu a zúčastniť sa týždenných tréningov. To vám dá ďalšiu motiváciu a možnosť učiť sa od zvyšku. Najbližšie kluby nájdete na internetových fórach, miestnych fitness kluboch, parkoch alebo rekreačných základniach.

Obrázok s názvom Staň sa profesionálnym cyklistom krok 7

3. Urobte si priateľov s inými cyklistami. Život profesionálneho cyklistu môže byť veľmi osamelý. Budete mať tesný plán a veľmi malý voľný čas. Ak chcete zachovať sociálnu aktivitu, potom budete potrebovať priateľov z vášho komunitného kruhu.

Obrázok s názvom Staň sa profesionálnym cyklistom krokom 8

4. Snažte sa trénovať s tými, ktorí sa líšia lepšie ako ty. Budete cítiť vzrušenie a duch rivality, ktorý vám pomôže, aby ste boli v budúcnosti silnejšie.

Časť 3 zo 4:

Zlepšiť svoju techniku

jeden. Nájdite trénera, ktorý vám pomôže zlepšiť rýchlosť a vybavenie. Niekedy možno nájsť vo Vieklube, ale okrem toho, tréner môže byť prehľadávaný prostredníctvom reklám v časopisoch určených na cyklistické témy. Dobrý tréner vás naučí variť svoje vlastné záznamy, zvýši vašu vytrvalosť a rýchlosť a tiež zvýši úroveň technológie v procese súťaží s ostatnými. Najzaujímavejší tréner bude tiež poskytovať poradenstvo na správnej diéte a vhodnom vybavení.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 10

2. Získajte všeobecnú predstavu o situácii. Analyzujte každý z vášho príchodu, aby ste pochopili, čo stojí za to platiť pozornosť svojmu vybaveniu, snap a vytrvalosti. Preskúmajte skladbu a identifikujte nebezpečné oblasti, s ktorými budete musieť čeliť, ako aj ako môžu byť prekonané s minimálnymi stratami. Ak je to možné, nájdite video s pretekami vašich súperov. Na nich uvidíte, ako prekonali nebezpečné časti trate.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom Krok 11

3. Prečítajte si knihy profesionálov. Venujte pozornosť tomu, ako sú známe profesionálni cyklisti vyškolení a krmív, aký druh techniky majú a akú stratégiu používajú počas príchodu. Počas rasy a roletu budete odovzdať svoj model správania. Prispôsobte túto techniku pre seba.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 12

4. Dotknite sa kľúčových zručností. Kľúčové cyklistické zručnosti na bicykli, ako je výťah na hory a otáčanie, môže určiť čiaru medzi víťazstvom a porážkou. Školenie ich výberom ciest, ktoré zahŕňajú položky, ktoré potrebujete.

Časť 4 zo 4:

Stať sa profesionálnym

jeden. Na príslušnej úlohe. Nebudete oklamať: Nikdy nebudete môcť zarobiť na bicykli profesionálne. Hoci tím zvyčajne platí za vybavenie a cestovanie, plagát profesionálneho cyklistu je prakticky neprítomný. Dokonca aj prémia pre veľké súťaže je spokojná s Mala. V jednoduchom jazyku: Buď ste Lance Armstrong, alebo máte ďalšiu prácu. Vaša práca by mala mať flexibilný plán, ktorý by mohol spojiť s tréningom a súťažami.

Môže byť kombinovaný s cyklistickým výučbou, pretože každé leto bude mať dovolenku každé leto. Tentokrát je pre tento šport rýchlym sezónom.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 14

2. Zúčastnite sa miestnych súťaží. Dobrý výkon na miestnych pretekoch vám umožní zdvihnúť zariadenie, zlepšiť sebavedomie a dobyť povesť. Ak sa stretnete so zvyškom bicykla Club, potom sa z nich určite snaží vyhrať. Môžete zistiť miestne súťaže na takejto webovej stránke ako aktívnej.Alebo iné oficiálne cyklistické stránky v ich krajine.

Obrázok s názvom Staň sa profesionálnym cyklistom krok 15

3. Nájsť sponzora. Napriek tomu, že profesionálne cyklisti sú dosť usilovne vyškolení (ako všetci ostatní profesionálni športovci), ich ocenenia za ceny sú výrazne nižšie ako podobné v profesionálnom basketbale, futbale, baseballe alebo hokeji. Sponzorstvo je preto dôležitou zložkou pre profesionálny cyklista, ako aj množstvo dostupných hotovosti, ktoré určujú kvalitu zariadení, proces odbornej prípravy a lekársku starostlivosť.

Hoci sponzori a nevyniknú pre amatérsky segment rovnako ako profesionálny, ich prítomnosť môže zohrávať významnú úlohu pri pokrývaní nákladov na vybavenie, školenia a lety. Je veľmi ťažké to urobiť, ale skúste to stále.

Obrázok s názvom Staň sa profesionálnym cyklistom krok 16

4. Skúste si vo väčších súťažiach, ako sa dostanete lepšie a rýchlejšie. Čím viac pozornosti platíte amatérskym súťažám, tým viac šancí musíte byť vidieť agenta pri hľadaní atlétov pre profesionálne tímy.

Obrázok s názvom Staňte sa profesionálnym cyklistom krok 17

päť. Poďme na stretnutie s agentom. Ak máte šťastie, prinesie sa na účasť v súťažiach, kde budú hľadať nové talenty športových agentov. Ak sa dostanete na vaše oči, nenechajte si ujsť túto šancu. Neodmietajte sa zúčastniť sa súťaže pre profesionálny tím, ak ste ponúkaní.

Obrázok s názvom Staň sa profesionálnym cyklistom krok 18

6. Úrady. Súhlasíte, keď dostanete ponuku na účasť na príchode s tímom profesionálov. Musíte mať šťastie dosť, aby ste to dostali. Veľa štastia!