Ako konfigurovať sami za to najlepšie (s ilustráciami)

Na nechať úspech a šťastie vždy spĺňajú početné prekážky. Ale môžete sa vyrovnať a prekonať všetky ťažkosti. Ak chcete dosiahnuť svoje ciele a žiť šťastný plnohodnotný život, po prvé, musíte nakonfigurovať sami.

Kroky

Časť 1 z 3:

Časť jedna: Zastavte životnú minulosť

jeden. Pochopiť, že vás pozriete späť. Opýtajte sa si, aké myšlienky a nápady zasahujú do vás a rušiť vás. Buďte úprimní s vami, premýšľajte o tom, aké myšlienky a myšlienky sú pre vás užitočné, a ktoré sú deštruktívne.

Môžete byť napríklad neustále rozptyľovaní niečím pred pokračovaním v prípade. Myslíte si, že interiér vás bude môcť inšpirovať, ale v skutočnosti ste len rozptyľovali a oneskorili čas, ktorý sa vám obráti, nie je v najlepšom spôsobe.

Obrázok s názvom dostať von z vlastnej cesty krok 2

2. Zbaviť sa zlých návykov. Aj keď sa zdá, že zvyk sa zdá, že vám neškodné, môže vám zabrániť tomu, aby ste dosiahli svoje ciele. Zvážte všetko a zmeňte svoj životný štýl.

Dokonca aj malé zmeny môžu meniť svet okolo vás! Namiesto zvyku začať ráno pred šálkou kávy, začnite ho pred šálkou čaju alebo športového nápoja. Namiesto aktualizácie správy vo vašom smartfóne alebo hrať počas prestávky, budete chodiť alebo si prečítať knihu.

Akonáhle sa učíte nové užitočné návyky a rôzne drobne v každodennom živote, budete pripravení na vážne a výraznejšie zmeny vo vašom živote.

Obrázok s názvom Vypadni sa z vlastnej cesty Krok 3

3. Venujte pozornosť svojim pocitom, ale nenechajte ich prevziať kontrolu nad vami. Ak sa cítite znepokojený, neistý, pochybný alebo opovrhovanie, venovať si ho. Snažte sa zistiť, prečo to cítite. Potom, napriek všetkému, pokračujte v konaní.

Zbavte sa negatívnych emócií - úloha nie je jednoduchá! Ale ak dúfate a čakáte, že raz, tieto emócie sa budú konať, nikdy nebudete môcť nadviazať svoj život.

Priznať, že ste skryté zážitky a obavy. Vezmite to ako fakt, ale povedz mi, že nebudem dovoliť emócie, aby vás prevzali.

Ak sa budete pohybovať, napriek všetkému, budete určite mať pozitívne emócie, ktoré vám pomôžu prekonať negatívne.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 4

4. Prestaňte sa porovnať s ostatnými. Neustále porovnanie s ostatnými budú nakoniec trpieť, pretože zakaždým, keď zrazu zistíte, že nemáte niečo, čo je človek, alebo iný, budete sa cítiť horšie. Vaša sebadôvera pomôže prekonať pocit menejcennosti alebo závisti, čo vás motivuje, aby ste pracovali na sebe a váš život.

Každá osoba má svoje vlastné individuálne vlastnosti a talenty, takže musíte pochopiť, že máme v tomto živote zvláštne miesto, ako ostatní ľudia.

Obrázok s názvom Vypadni sa z vlastnej cesty Krok 5

päť. Prestaňte sa usilovať o ideál. Ideálny je literárny fenomén. Určite zlyháte, ak sa snažíte ideálne. Jediný spôsob je vziať si chyby a naučiť sa im, a potom ísť ďalej, bez toho, aby ste sa pozerali späť. Akonáhle sa dozviete, ako si vyrobiť svoje chyby a chýbajú sa a prospech z nich, strach z chybného a zlyhania sa vám nepodarilo pokračovať.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty Krok 6

6. Prestaňte sa snažiť. Samozrejme, že je dôležité zaobchádzať s ľuďmi dobre a úprimne, ale pamätajte, že nemôžete potešiť. Prestaňte vyliezť z pokožky, aby ste potešli každého, kto viete. Prestaňte obviňovať za to, čo nie je viniť.

Naučte sa povedať ľuďom "nie", najmä ak ich požiadavky sú arogantné a presunúť všetky hranice.

Ak existuje problém - ticho! Problémy sa zriedka riešia sami, a ak neuskutočníte komentár včas alebo nie je možné vyjadriť, možno nikto iný neurobí.

Prestaňte sa ospravedlniť zakaždým, keď sa niekto cíti nepríjemný. Požiadajte o odpustenie len vtedy, keď viete, že sa mýlite, ale nevytvárajte z toho veľký problém.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 7

7. Stretch, aby bol lenivý. Namiesto toho, aby ste sľubovali - zákon! Niekedy je dosť ťažké nútiť sa, aby ste dnes urobili, čo možno urobiť a zajtra, ale odloženie vecí v dlhom boxe, ste len zmätení s rytmom pri dosahovaní vášho cieľa.

Časť 2 z 3:

Druhá časť: Pohyb dopredu

jeden. Zistite, čo vás motivuje.Väčšina ľudí potrebuje nejakú motiváciu, ktorá ich inšpiruje na akcie. Niekedy je veľmi ťažké konať, keď nie je motivácia a podpora.

Ak váhate medzi dvoma udalosťami alebo nemôžete urobiť rozhodnutie, opýtajte sa sami seba, prečo je pre vás tak dôležité. Porovnať. Myslite si, že môžete stratiť, konať tak či onak, budeš niečo zlé, ak ste na chvíľu odložíte rozhodnutie. Nájdite niekoľko dôvodov, prečo to, čo potrebujete.

Obrázok s názvom dostať von z vlastnej cesty krok 9

2. Zamerajte sa na požadovaný výsledok. Premýšľajte častejšie o účele, ktorý dosiahnete. Ak sa na ceste k cieľu cítite, že vyčerpaný a bezmocný, začnite premýšľať o samotnom cieli. Zamerajte sa na to, čo môžete urobiť, aby ste sa uľahčili úlohu.

Ak sa očakáva, že očakávaný výsledok nie je inšpirovaný a nesmie vás motivovať, možno budete musieť prevrátiť z plánovanej cesty. Buďte úprimní s vami: Je tento cieľ za vaše úsilie? Môžete si uvedomiť, že máte úplne iný cieľ a ďalšie kroky na jeho dosiahnutie.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 10

3. Pohyb dopredu s malými krokmi. Veľké a vážne kroky môžu byť príliš vystrašené, a ak niekde vypočítate, chyba môže zničiť všetky vaše predchádzajúce práce. Pohyb s malými stoličkami - to bude nielen užitočnejšie, ale aj pokojnejšie.

Napríklad, ak je vaším cieľom nájsť "jediný" a byť šťastný vo vzťahu, pre začiatok môžete požiadať niektorých dobrých priateľov, aby vám niekto predstavil. Alebo choďte na osvedčené zoznamovacie miesto, vyplňte dotazník a komunikujte! Samozrejme, že to nie sú príliš veľké a vážne kroky, ale ak vaše pokusy nie sú korunované úspechom, nebudete príliš zranený.

Obrázok s názvom dostať von z vlastnej cesty KROKU 11

4. Urobte plány na základe vašich pozorovaní. Sledujte každú z vlastného ihriska a oznámenia pre seba výsledky. Na základe toho, či je jeden alebo iný úspešný, môžete ľahko vytvoriť plán nasledujúcich krokov.

Snáď známosť na internete nevedie. Aj pravdepodobne známy vaši priatelia nebudú tak dobré. Myslím, čo sa stalo. Možno by ste sa mali snažiť zoznámiť s inými ľuďmi alebo navštívte iné stránky? Alebo je lepšie vyskúšať niečo iné, napríklad navštívte niektoré strany alebo zaregistrovať sa do kurzov?

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 12

päť. Držať sa sľubov, ktoré ste si dali. Dobrá disciplína zohráva veľmi dôležitú úlohu. Ak si dal cieľ, musíte ísť na ňu! Nesplnenie sľubov, samotné údaje vždy vedie k negatívnym obrazom a zníženiu sebaúcty, ktorý vás zrazí mimo cesty.

Premýšľajte, ako dobre sa budete cítiť po produktívnom dni. A teraz premýšľajte o tom, ako sa lenivo a bohužiaľ budete cítiť, ak celý deň zlyhá blázon.

Keď začnete pravidelne porušovať svoje plány a sľuby, začnete strácať vieru vo vašej schopnosti uspieť. Zamerajte sa na súčasnosť - len potom môžete uspieť.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 13

6. Odmena a chváliť sa za akýkoľvek úspech. Neľutujte čas na premýšľanie o vašom úspechu. Ľudia sú často presmerovaní na ich nevýhody, a niekedy sa vyžaduje úsilie, aby si všimli a uznali svoje víťazstvo a dôstojnosť.

Uznanie vášho úspechu vám dá pocit dôvery a obrovský tlak dopredu. Čím viac sa cítite, že budúcnosť je vaša budúcnosť.

Časť 3 z 3:

TROJA ČASŤ: Malý push dopredu

jeden. Inšpirovať dobrú hudbu.Počúvajte len hudbu, ktorá vás inšpiruje. Uisťujeme vás, hudba funguje zázraky! Nastavuje vás na správny spôsob a motivuje zákon!

Počúvajte hudbu rôznych žánrov a vyberte si najvhodnejší.
Nejaký čas počúvajte tú istú hudbu. Keď nabudúce budete počúvať tieto piesne, budú s vami spojené s vyvýšenou a "bojovou" náladou.
Ak hudba zasahuje alebo annesifuje, nájdete iného žánru pre seba alebo sedieť v tichu.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 15

2. Vône vám pomôžu sústrediť sa. Vony často nepripájajú osobitnú pozornosť, ale môžu ovplyvniť vaše myšlienky a pocity. Nájdite určitý zápach, ktorý vás bude motivovať a inšpirovať, zlepšiť vašu náladu. Táto vôňa vám pomôže zamerať sa.

Nájsť "tvoja" vôňa. Najobľúbenejšie zápasy: škorica, mäta, citrón, oranžový, rozmarín.

Nájsť ochutené sviečky alebo éterické oleje a umiestniť ich v blízkosti pracoviska alebo domov.

Akonáhle začnete pracovať, budete sa musieť sústrediť na vôňu. Venujte pozornosť vôňu čo najčastejšie.

V dôsledku toho pochopíte, že vôňa vám pomáha sústrediť. Po pochopení, že vôňa vás inšpiruje, môžete túto vôňu dať svojím oblečením alebo subjektmi na pracovnej ploche, aby ste sa zamerali kedykoľvek, keď ho potrebujete.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 16

3. Naučte sa riadiť únavu. Ak cítite únavu po sedavnej práci alebo zmysel pre lenivosť, začnite sa sťahovať. Prechádzka, urobte cvičenie.

Zbavte sa dámy pomôže aktivite, ktoré spôsobujú adrenalínsky príliv. Taktiež prispieva k zlepšeniu prietoku krvi, nakoniec, čo sa môžete zamerať na prácu.

Prestávka. Po niekoľkých minútach fyzickej aktivity sa určite budete cítiť lepšie.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 17

4. Potrebujete plán a prostriedky na dosiahnutie cieľa. Akonáhle stratíte niečo významné, pravdepodobne ho použijete ako ospravedlnenie na svoju prázdnu zábavu. Organizácia a disciplína vám umožní lepšie pochopiť a dosiahnuť svoj cieľ.

Potrebujete niekoľko minút, aby ste pochopili, čo potrebujete. Ak presmerujete hluk, umiestnite na slúchadlá. Ak pracujete s notebookom, prineste nabíjačku vopred tak, aby ste neboli rozptyľované.

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty Krok 18

päť. Environment s pozitívnymi ľuďmi. Negatívny ľudia vás vytiahne, nie sú ani podozrivé. Pozitívne ľudia inšpirujú, že vám pomôžu naladiť a pohnúť sa dopredu.

Samozrejme, že nie je potrebné úplne roztrhnúť vzťahy so všetkými negatívnymi ľuďmi svojho života, ale je lepšie komunikovať a byť priateľmi s tými, ktoré účtujú pozitívne.

Keď človek rozlial negatívne emócie, ovplyvňuje vás. Môžete sa pokúsiť opraviť, ale je lepšie prísť na "horúcu ruku".

Obrázok s názvom dostať sa z vlastnej cesty krok 19

6. Pomôcť ostatným. Tráviť čas, aby ste pomohli ľuďom okolo vás. Zároveň môžete vidieť rôzne smery života. Rozvíjať objektívnu víziu samy o sebe, bude ľahšie nájsť riešenia problémov.

Thug pomoc. Keď pomáhate ostatným, cítite sa významný.