Ako sa zbaviť upchatého nosa: 13 krokov

Nazálne preťaženie vzniká v dôsledku podráždenia a zápalu tkanív nosovej dutiny. Dôvodom môže byť infekcia (napríklad studená, chrípka alebo sinusitída), alergie a iné stimuly (napríklad dym) alebo chronické ochorenia, ako napríklad nealergická rinitída. Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie je najlepšie kombinovať niekoľko komplementárnych metód na liečbu nosných hypoték a príznakov zmäkčovania.

POZOR: Tento článok je informačný. Pred použitím iných liekov sa obráťte na svojho účasťteho lekára.

Kroky

Metóda 1 z 2:

Liečba domácností

jeden. Používať par. Vezmite si litrový hrniec a naplňte ho vodou. Dajte ho na sporák, priveďte vodu a počkajte 1-2 minúty, kým voda nezačne zvýrazniť veľké množstvo pary. Potom odstráňte hrniec od sporák a položte na stôl na stojan odolný voči teplu. Vezmite si veľkú čistú uteráku bavlnenej tkaniny na hlave a nakloniť sa cez varu vody. Zároveň zatvorte oči a udržiavajte tvár najmenej 30 centimetrov z vody, aby ste nespálili. Pomaly vdychovať pár na nos, počítajte na päť, po ktorých aj pomaly vydáva cez ústa. Potom zrýchli dych tak, že počas inhalácie alebo výdychu ste považovali za dva. Dýchať tak 10 minút, alebo kým voda nezvyšuje parou. Počas procedúry a po skončení.

Nenechajte deti v blízkosti varu vody hrnce. Snažte sa vykonávať parné kúpele, keď nie sú žiadne deti vedľa vás.
Parné kúpele môžu byť vykonané tak často, ako chcete (napríklad každé dve hodiny). V práci alebo na inom verejnom mieste, môžete vytvoriť trajekt horúceho čaju alebo vývaru.
Môžete tiež pridať trochu byliny do vriacej vody alebo 1-2 kvapky esenciálneho oleja. Esenciálne oleje kučeravé alebo mäty piepornej, chablie, šalvia, duše (oregano), levanduľa a čaju majú antibakteriálne, antifungálne a antiseptické vlastnosti.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 2

2. Vezmite horúce duše. Dlhá horúca sprcha má takmer rovnaký účinok ako vyššie opísané parné kúpele. Horúca voda v duši zdôrazňuje teplú paru, ktorá prispieva k čisteniu nosových kanálov a odstráni tlak na hriešky nosa. Skúste v rovnakom čase, keď by ste mali zjednotiť. Teplo a páry budú zvlhčovať a hromadný hlien v nosových dutých a uľahčiť jeho elimináciu.

Tento účinok môže byť tiež dosiahnutý s teplou kompresinou, ktorý by sa mal aplikovať na tvár. Takýto kompresia pomôže rozšíriť nosové pasáže a uľahčiť tlak v nosných dutín. Ak to chcete urobiť, mokrý čistý handry a zahriať ho v mikrovlnnej rúre počas 2-3 minút. Dávajte pozor, aby ste nespálili.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 3

3. Zvlhčovať nos. Pridajte 1/2 lyžičku soľ do skla (230 mililitrov) teplej vody. Typ Salty Voda v hruške (môže byť zakúpená v lekárni) a injekciu roztoku v nozdrách na navlhčenie a rozptýlenie výberu nahromadené v nich. Skúste dvakrát, aby sa fyziologický roztok vstrekli v každej nozdrilu.

Použite destilovanú, sterilnú alebo teplú vodu. Po postupe sa uistite, že hruška opláchnite a suché do vzduchu pred ďalšou injekciou.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 4

4. Skúste použiť Netti hrniec. Toto plavidlo, ktoré sa v tvare pripomína miniatúrnu varnú kanvicu, získal popularitu ako prostriedok na čistenie nosných pasáží. S pomocou Netti potu sa teplá voda naleje do jednej nozdra a vylieva z druhej. Mali by ste jednoducho vyplniť tieto "stoličky" teplou vodou a nakloniť si hlavu takým spôsobom, že môžete nalejte vodu do pravej nozdry - potom, čo voda bude prúdiť z ľavej nozdry. Potom zmeňte nozdry a postup zopakujte.

Je potrebné použiť destilovanú, sterilnú alebo teplú vodu. Po každom postupe, oplachovanie netitu.

Podľa niektorých svedectiev, v zriedkavých prípadoch, môže byť aménová infekcia prenášaná cez non-pot. Toto sa dá vyhnúť, ak sa použije spracovaná voda, ako je uvedené vyššie.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 5

päť. Použite zvlhčovač vzduchu. Ak chcete posilniť zdravie vnútorných tkanív nosa, zapnite vzduch zvlhčovač v spálni počas spánku. Zvlhčovač zdôrazňuje vodnú parbu a vlhký vzduch, ktorý pomáha vyčistiť nosové pasáže.

Keď sa uvádza Nasal, je dôležité zabezpečiť, aby sa nosné pasáže a hriešky boli dostatočne navlhčené. Hoci mnohí veria, že počas chladu pomáha suché vzduch, toto je chybný názor, pretože nie je dostatok mokrého vzduchu ešte nepríjemnejší sliznicu nosa.

Zvlhčovače vzduchu sú obzvlášť užitočné v zime, pretože kúrenie navyše zaschnutí vzduchu v interiéri.

Aj keď sa dostanete na horúcu vodu do fľaše a dajte ju v blízkosti hlavy, to tiež pomôže zvlhčiť nosnú sliznicu.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 6

6. Piť viac tekutiny. Snažte sa piť viac vody (najmenej 8 úplných okuliarov denne) - to prispieva k kalu hlienu a tým uľahčuje nosné preťaženie a tlak na dutín.

Z zriedeného hlienu je ľahšie zbaviť sa. Pri prvom známkach nosného preťaženia vynaložte maximálne úsilie, aby sa vaše telo nezažilo nedostatok tekutiny.

Teplý čaj je tiež užitočný, pretože pôsobí podobne ako pár, a teplo prispieva k odstráneniu vypúšťania z nosa.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 7

7. Jedzte niečo ostré. Salsa, korenie, kuracie krídla v akútnej omáčke, chren-a iné akútne potraviny prispievajú k kalu hlienu a tým uľahčuje nosové preťaženie. Z zriedeného hlienu ľahšie sa zbaviť, takže opatrenia, ktoré prispievajú k hydratácii sliznice nosa.

Ak sa vám páči Sushi, skúste Wasabi Sauce. Táto akútna omáčka bude dočasne uľahčiť tlak v nosových dutinách a pomôže ich vyčistiť.

Obrázok s názvom Zbavte sa Sinus Preťaženie Krok 8

osem. Skúste AKURESSOR alebo RUKUMENTU. Mierne zatlačte forenzné a stredné prsty na čelo (čelné hriešky) a stráviť ho s kruhovými pohybmi. Urobte to isté s mostom a pod očami (orbitálne a čeľustné dutiny). Urobte si masáž niekoľko minút, potom sa snažte držať.

Môže byť použitý s éterickým olejom (napríklad rosemary alebo mätým olejom), ktorý tiež pomôže vyčistiť nosové pasáže. Uistite sa, že olej nezasiahne oko.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 9

deväť. Vykonajte fyzické cvičenie. Fyzická aktivita slúži ako prirodzený kontrast. Mierne, rýchle srdce a potenie vám pomôžu vyčistiť nos pred nadmernými výbermi. Ak ste schopní zapojiť aeróbne cvičenia, napríklad spustiť aspoň 15 minút, prinesie vám nejakú úľavu.

Môže byť zapojený do ľahkých cvičení, ako je rýchla chôdza.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 10

10. Udržujte svoju hlavu nad zvyškom tela. Predtým, než pôjdete do postele, položte pár vankúšov pod hlavu, aby sa nachádzala v zdvihnutej pozícii. Budete teda zmierniť dych a zabrániť hromadeniu hlienu v nosových dutín.

Metóda 2 z 2:

Príjem liekov

jeden. Použite nosový steroidný aerosól. Intraceier injekčné steroidy, ako je flutikazón (fliksonáza) a triamcinolón (Nabort), znižujú zápal nosovej sliznice. Nasálne steroidné spreje nemajú veľa vedľajších účinkov orálny kontrast a antihistaminikámové lieky - napríklad nespôsobujú ospalosť a suché ústa. Všimnite si však, že bude trvať niekoľko dní pred tým, ako sa objaví úplný účinok steroidného lieku, to znamená, že by sa nemal počítať s okamžitou úľavou.

Typická dávka Flixonázy je jedna injekcia do každej nozdry dvakrát denne.
Existujú aj iné nosové steroidné lieky, ktoré sú zvyčajne uvoľnené receptom, napríklad, momethazón furoát (NEDONEX).
Možné vedľajšie účinky zahŕňajú zahĺbenie žalúdka, nevoľnosti, bolesti hlavy.
Podľa najnovších odporúčaní, pri liečbe nosa, intranasárne steroidné lieky by sa mali používať primárne.

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 12

2. Brať antihistaminiká. Niektorí pomáhajú antihistaminikám, najmä v prípade dlhodobej infekcie nosných dutín, pretože sú schopní uľahčiť nazálne preťaženie. Zariadenia na orálne antihistaminiky zahŕňajú prípravky, ako je difenhydramín (benadryl), cetirizín (Zirtek) a loratadín (CLARITIN). Všimnite si však, že niektoré staršie antihistaminiká môžu mať významný vedľajší účinok na nosové pasáže, vrátane sušenia nazálnej sliznice a zahusťovať výboj - okrem toho môžu spôsobiť ospalosť.

Pri uvedení nosu si vezmite 25 miligramov Benadrylu každých osem hodín. Tento liek môže spôsobiť také vedľajšie účinky ako ospalosť a "hmla" v hlave.

Vezmite 10 miligramov Zirtek raz denne. Deti nad 6 rokov môžu tiež vziať tento liek a denná dávka by mala byť 5-10 miligramov, v závislosti od hmotnosti dieťaťa. Pozorne si prečítajte pokyny na použitie. Tento liek môže spôsobiť ospalosť.

Vezmite 10 miligramov klampínu raz denne. Tento liek označuje druhú generáciu antihistaminiky, takže má oveľa menej vedľajších účinkov a vyvoláva ospalosť.

Môžete tiež vyskúšať recept-uvoľnený antihistaminický nosový aerosol, ako je napríklad azelastín (astelín, astepro) alebo olopatadín hydrochlorid (patanaz).

Obrázok s názvom Zbavte sa sinus preťaženie krok 13

3. Vezmite náradie kontaminácie. Uvoľnené bez recept antitridových liekov vám pomôžu uľahčiť tlak v teniskách a odstrániť nazálne preťaženie. Môžu byť braní vo forme nosových aerosólov alebo orálne a predávajú sa v takmer každej lekárni. Pred použitím Unitigitálnych nosných sprejov alebo orálnych liekov sa poraďte so svojím lekárom a určite sa budete riadiť podľa pokynov na použitie.

Filmové nosné aerosóly by sa nemali používať viac ako tri dni v rade, inak môžu spôsobiť opätovné vydávanie nosných pasáží. Zároveň sa môžu orálne kontrastné lieky, ako sú vesatoidy alebo bronkid v tabletách, sa môžu brať do dvoch týždňov v rade bez pozorovania lekára.

Aj keď pri užívaní orálnych kontrastných liekov je opakovaný edém menší, niektoré majú rýchly tep srdca a zvýšený krvný tlak.

Nepoužívajte nosné spreje, ktoré zahŕňajú zinok. Predpokladá sa, že môžu viesť k neustálej strate zápachu (hoci sa to zriedka stane).

Upozornenia

Ak nazálne preťaženie neprechádza do 10 dní, napriek používaniu vyššie uvedených metód, poraďte sa s lekárom. Nosné preťaženie môže byť symptómom akejkoľvek choroby, ako sú alergie.
Navštívte lekára v prípade zmien farieb alebo konzistentnosti vypúšťania z nosa, ako aj s miernym zvýšením teploty alebo bolesti hlavy. Tieto príznaky môžu indikovať infekcie dutín nosa, na liečenie, ktorého sú potrebné antibiotiká.