Ako sa zbaviť chladu

Zima je nákazlivý vírus, ktorý najčastejšie útoky v zimných mesiacoch. Nemôže sa uzdraviť, ale určite zmierňujete príznaky a zabránite ich zhoršeniu, ak sa vám bude starať o seba. Naučte sa, ako získať okamžitú úľavu a používať domáce nástroje a lieky, aby sa zbavili chladu.

Kroky

Metóda 1 z 3:

Okamžitá úľava

jeden. Pite veľa teplej kvapaliny. Väčšina zima je zaznamenaná nazálnou hypotékou, ktorá vám bráni správnemu dýchaniu. Teplá kvapalina zriedi hlienu a umožňuje, aby to prúdiť voľnejšie, je pre vás ľahšie dýchať, keď je mávanie.

Teplá voda s plážou citrónu bude vynikajúcou voľbou. Vitamín C v citróne vám pomôže vášmu telu rýchlejšie zbaviť sa chladu.
Bylinné čaje, ako je harmanček alebo mäta, sú dobré na liečbu prechladnutia, pretože upokojujú bolesť v hrdle a umožňujú vám dýchať viac zadarmo.
Teplé kurča alebo zeleninový vývar výživný a užitočný, pokiaľ ide o očistenie dutín.

Obrázok s názvom Zbavte sa studeného kroku 2

2. Usporiadať pary. Dýchacie trajekt, čistíte nazálne kanály a pokojnú bolesť v krku. Využite schopnosti hojenia pary, vyskúšanie nasledujúcich spracovateľských zariadení:

Varte na dosku vodou. Odstráňte ho z ohňa, zakryte hlavu a ramená s uterákom a nakloniť sa na hrniec, tvár na stúpaciu vodu. Nechajte pary obklopuje svoju tvár a padnúť do nosa a úst.

Vezmite horúce duše. Prijmite horúcu sprchu, nech je kúpeľňa príjemná a plná para, než zadáte. Snažte sa dýchať trajekt tým, že sa sprchujete.

Urobte si upokojujúci kúpeľ. Vezmite si horúci kúpeľ a pridajte upokojujúce éterické oleje, ako je zelený čaj, mincovňa a lemgrass, aby boli aromaterapia počas parku.

3. Použite hrniec neti. Tento homeopatický liek sa používa na vypláchnutie tekutiny z nosných kanálov s použitím fyziologického roztoku na umývanie nosa. Mnohí vedia, že čistí svoje dutiny niekoľko hodín.

NETI je hrnce majú formu podlhovastého kanvého a spravidla z keramiky alebo hliny. Sú k dispozícii v obchodoch s lekárňami a zdraviami.

Ak chcete použiť hrniec neti, urobte roztok 1/2 lyžičky čistej soli na 1 šálke vody. Naplňte hrniec malty. Postavte sa cez umývadlo a nakláhnite hlavu na stranu, potom umiestnite výtok hrnca do hornej nosovej dierky a nakloňte hrniec, aby sa roztok naleje do nosnej dutiny. Nechajte ho sledovať z iných nozdier v umývadle, kým všetka kvapalina nasleduje. Vyplňte hrniec s riešením a opakujte s inou nozdra.

Obrázok s názvom Zbavte sa studeného kroku 3

4. Malý odpočinok. Dôležitou súčasťou procesu obnovy je odpočinok prvých dní po infekcii zitu. Ak nemáte dostatok odpočinku, môže skončiť chrípkou, bronchitídou alebo dokonca zápalom pľúc. Uistite sa, že budete spať aspoň 8 hodín v noci a ísť dole, aby ste si vezmite prestávku počas dňa, keď ste unavení.

Myslite na to, aby ste si urobili víkend z práce alebo tried, aby sa telo mohlo obnoviť.

Nebuďte príliš aktívny a nejdú na verejné miesta, kde môžete infikovať chladný vírus iných ľudí.

Metóda 2 z 3:

Prírodné procedúry

jeden. Užívajte vitamín C. Ukázalo sa, že vitamín C pomáha rýchlejšie zbaviť sa chladiacich príznakov. Piť pomarančový džús a iné citrusové šťavy a jedieť zelene ako špenát a kapusta, takže máte zaručené, že dostanete vitamín dennú rýchlosť. Môžete tiež vziať vitamín C tablety pre ďalšiu dôveru.

Obrázok s názvom Zbavte sa studeného kroku 7

2. Vezmite liečebné byliny. Niektoré byliny hovoria, pomáhajú zmierniť chlad a rýchlejšie obnoviť telo. Môžete použiť tinktúry, čaje a bylinné prísady, pomáhajú im rýchlo zdravé.

Skúste ženšen. Tento koreň sa považuje za silné médium z chladu a je k dispozícii ako aditívum alebo čaj.

Echinacea pomáha liečbu respiračných infekcií. Môžete si ho vziať ako extrakt alebo čaj, alebo si môžete kúpiť kvapky z kašľa s obsahom tejto trávy.

Eugene Tea Toto je tradičné európske médium, vyrobené z ElderBerry kvety a listy mäty pieporných. Pomáha rýchlejšie sa zbaviť príznakov kašľa.

3. Make med-citrón pilulky. Med upokojuje bolesť v hrdle a citrón poskytuje nárast vitamínu C. Urobte tablety sami pomocou týchto dvoch prírodných zložiek, pomôžu uľahčiť studené príznaky. Ak chcete vykonať takéto pilulky, postupujte podľa týchto pokynov:

Naliať 1/2 šálka medu a lyžičky citrónovej šťavy v panvici.

V strednom ohni priviesť zmes do varu, neustále miešať, takže nie je spálený.

Použite teplomer pre sladkosti na kontrolu teploty. Keď med dosiahne až 149 stupňov, okamžite ho odstráňte z ohňa.

Použitie lyžičky, naliať medové kvapky na olejovaný pergamen alebo voskový papier. Nechajte kvapky stuhnúť, potom ich odstrániť z papiera a používať ako lízanky. Prebytočné pilulky umiestnené v utesnenej nádobe na ďalšie použitie.

4. Použite mentol a gáfor. Ich tinktúry sa používajú na trieť v hrudníku, aby uľahčili symptómy kašľa a vyčistili skórované dutíny. Mentol je tiež k dispozícii vo forme lízaní.

Metóda 3 z 3:

Lieky

jeden. Použite nosový sprej. Sprej na nos obsahuje soľný roztok alebo steroidy, ktoré pomáhajú vyčistiť dutín a predávajú sa v lekárňach alebo je napísaný lekárom. Splash v nozdry tak často, ako sa odporúča na balíku alebo predpísané lekárom.

Niektoré nosné spreje obsahujú chemikálie, ktoré môžu zneužívať, môžu nepriaznivo ovplyvniť. Ak máte akékoľvek pochybnosti, pred použitím spreja poraďte so svojím lekárom.

2. Skúste antihistaminikum. Nájdite ten, ktorý obsahuje bromuppeniramín alebo chlórfenyramín, zložky, ktoré boli rozpoznané ako účinné zariadenia na úpravu médií. Sinusy by sa mali čistiť asi hodinu po dávke.

3. Vezmite si sirup. Ak ste tak často kašeľ, nemôžete spať, mali by ste vyskúšať dostupný liek kašľa na zmiernenie príznakov. Uistite sa, že sa na obale vykonáte iba dávky.

Nápravu kašľa, ktorý obsahuje Dextrometrfan, môže uľahčiť váš kašeľ. Použitie potlačovacieho činidla kašľa môže mať negatívne dôsledky, pretože telo potrebuje kašeľ, ako spôsob, ako sa zbaviť prebytočného hlienu a tekutiny. Nevyberajte prostriedky na potláčanie kašľa, ak existujú podozrenie z bronchitídy alebo pneumónie.

Výrobky z kašľa, ktoré obsahujú látky na vyzdvihnutie, sú k dispozícii aj v lekárňach. Zriedia hlienu tak, že kašeľ je efektívnejší.

Poraďte sa s lekárom, ak kašeľ trvá viac ako týždeň. Bude vám napísať recept alebo skontrolovať prítomnosť iných chorôb, ktoré môžu byť príčinou vašich príznakov.

Tipy

Jesť zdravé jedlo. Drž sa ďalej od alkoholu, kofeínu a mliečnych výrobkov.