Ako pomôcť osobe s obsedantnou kompulzívnou poruchou

Ossessive-kompulzívna porucha (OCD), alebo obsedantno-štátny syndróm, môže byť veľmi ťažké skúsenosti pre pacienta a komplexný fenomén pre pochopenie priateľov a blízko tejto osoby. Ľudia s OCD majú obsedantné nápady - opakujúce sa obsedantné myšlienky, v ktorých spravidla nie je nič príjemné. Tieto myšlienky vyvolali vznik neodolateľnej mánia - opakujúce sa akcie alebo rituály, ktoré sú potrebné, aby sa vyrovnali s poruchou. Veľmi často ľudia s OCD pocit, že niečo určite sa stane, ak tieto aktivity nedokončia. Avšak, môžete pomôcť priateľovi alebo blízkemu osobe z OCD, ak ju podporujete, nedovoľte, aby sa prejavy poruchy, povzbudiť a zúčastňovať sa na liečbe sami, byť dobre vedomí okru.

Kroky

Metóda 1 z 4:

Podporovať a podporovať

jeden. Emocionálne podporuje milovaný. Emocionálna podpora je veľmi dôležitá, pretože dáva ľuďom zmysel pre komunikáciu, bezpečnosť a lásku, a to je obzvlášť dôležité, ak hovoríme o vašom blízkom mužovi s OCD.

Aj keď nemáte žiadne vzdelanie v oblasti psychoterapie, alebo neexistuje žiadna istota, že môžete "vyliečiť" poruchu, vaša podpora a milujúci postoj pomôžu vašej úzkej osobe, ktorá trpí, cítite sa viac istí a pochopení.
Môžete demonštrovať svoju podporu blízkemu osobe len s vašou prítomnosťou v týchto momentoch, keď chce diskutovať o svojich myšlienkach, pocitoch alebo obsedantnom nápadoch. Môžete povedať: "Som tu, ak chceš hovoriť o niečom. Môžeme piť kávu a občerstviť niečo.
Snažte sa vyjadriť svojim milovaným, ktorý vám prajete len to najlepšie a požiadať, aby vám dal vedieť, či poviete alebo urobíte niečo, čo bude cítiť nepríjemne - to pomôže vašej úzkej osobe zverejniť vás a cítiť dôveru.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 2

2. Zahnať. Empatia je bežná prax v terapii, pretože pomáha ľuďom cítiť sa pevne spojený s inými a pochopenými - to je obzvlášť dôležité pri komunikácii s osobou, ktorá má. Snažte sa pochopiť, čo prechádza vaša blízka osoba.

Empatia sa zvyšuje s porozumením. Predstavte si napríklad, že vaša druhá polovica potrebuje organizovať váš stôl špeciálny, určitým spôsobom, ako začnete. Najprv si môžete myslieť, že je zvláštne a požiadajte o to, aby ste to robili, alebo začnite kritizovať jeho správanie. Avšak, časom, keď sa dozviete, že váš partner má veľa hlbších dôvodov a obavy, budete sympatizovať so svojím partnerom.

Tu je príklad toho, ako môžete vyjadriť svoje sympatie v rozhovore: "Snažíte sa robiť všetko čo najlepšie, ako je to len možné, a chápem, koľko ste naštvaní, keď napriek tvojmu úsiliu, vaše príznaky nezmiznú, najmä ak ste Nemôžem ovládať. Neobviňujem vás za to, že ste v poslednej dobe ste naštvaní a naštvaní. Je možné, že nie ste len rozrušený, ale tiež naštvaný kvôli ich poruche. ".

Obrázok s názvom Pomôžte niekomu s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 3

3. Vyjadriť sympatie pri komunikácii. Keď komunikujete so svojím milovaným, držte ho, ale nemusíte hovoriť alebo nejako hodnotiť jeho správanie spojené s OCC.

Urob si svoje komentáre zamerané na osobnosť, druh: "Je mi to ľúto, že teraz musíte zažiť. Čo si myslíte, že z toho, aké sú vaše príznaky OCC, v súčasnosti sa toľko zhoršili? Som tu na podporu a počúvať. Dúfam, že čoskoro budete lepšie. ".

Pomôžte svojmu úzkemu človeku, aby sa prehodnocovali závažnosť jeho posadnutých myšlienok.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 4

4. Nie je potrebné súdiť alebo kritizovať svojho milovaného človeka. Bez ohľadu na to, čo robíte, nikdy neskôr a nekritizujte obsedantné myšlienky a mánie osoby, ktorá trpí OCR. Najpravdepodobnejšie, kritika a odsúdenie ho nútia skryť svoju poruchu, ktorá bude ďalej komplikovať potrebnú liečbu a môže tiež vyvolať medzeru vášho vzťahu. Môže sa uľahčiť komunikovať s vami, ak ho neodmietnete.

Príklad takýchto kritických aplikácií možno zvážiť: "Prečo neprestávate nosiť tento nezmysel?»Nevykonávajte kritické komentáre o osobnosti, aby sa vaša blízka osoba nepokúša odísť od vás. Pamätajte, že ľudia kvôli poruche často pociťujú stratu kontroly.

Akákoľvek trvalá kritika, aby sa vaša blízka osoba cíti, že neexistuje vaše očakávania. To môže urobiť ho odkloniť od vás a uhasiť okolo z komunikácie s vami.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 5

päť. Zmeňte svoje očakávania, aby ste sa vyhli sklamaniu. Ak budete naštvaní alebo urazený podľa svojho milovaného človeka, bude oveľa ťažšie poskytnúť mu primeranú alebo užitočnú podporu.

Je potrebné pochopiť, že ľudia z OCC často odolajú všetkým zmenám a náhla zmena môže spôsobiť zhoršenie symptómov SMI.

Pamätajte, že je potrebné vyhodnotiť pokrok, berúc do úvahy totožnosť osoby, a tlačiť ho, aby ste sa uistili, že sa osoba vyrovná sám. Avšak, neotvorte ho, aby konal dokonalý, najmä ak v súčasnosti presahuje svoje schopnosti.

Nikdy neporovnávajte svojho milovaného človeka s ostatnými, pretože ho môže cítiť chybné a ísť do hluchiny.

Obrázok s názvom Pomôžte niekomu s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 6

6. Pamätajte, že vylepšenia pochádzajú zo všetkých pri rôznych rýchlostiach. Pri symptómoch OCP, extrémne široký rozsah gravitácie, takže reakcia na liečbu môže byť odlišná.

Buďte v tom čase trpezlivý, keď je váš blízky človek liečený z OCC.

Lepší pomalý a postupný pokrok ako relaps, takže nezabudnite podporovať a nie poraziť ho lovu, ktorý sa má liečiť, ukazuje vaše externé sklamanie.

Nevyhľadávajte jeden deň s iným, pretože absolútne neodráža celý obrázok.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 7

7. Pre propagáciu, rozpoznať aj tie najmenšie zlepšenia. Uznanie zdanlivo menšie vylepšenia vám umožní byť blízky, aby ste vedeli, že vidíte jeho pokrok a hrdý na ne. Toto je výkonný nástroj schopný stimulovať váš milovaný, aby pokračoval v pokuse.

Povedz niečo ako: "Vidím, že dnes nie ste tak dlhé mydlá. Dobre vykonaný!"

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 8

osem. V prípade potreby držte vzdialenosť medzi sebou a tvojimi blízkymi. Nesnažte sa zastaviť obraz činností spôsobených OCP vášho milovaného človeka, neustále sa blíži. Urobí poškodzujú vašu blízku osobu a vy. Potrebujete svoj osobný čas na dobíjanie a opäť stať sa ako sympatický a podporovať čo najviac.

Nezabudnite, že keď ste blízko svojich blízkych, nemusíte hovoriť o veciach súvisiacich s OCD a jeho príznakmi. Nepotrebujete vôbec, aby sa OKR stane jediným odkazom medzi vami.

Metóda 2 z 4:

Prestať umožniť správanie

jeden. Nepoužívajte podporu s podporou. Je veľmi dôležité, aby sa nepodarilo udržiavať podporu s úrovňou, kde začína povolenie. Positional znamená poskytovanie služieb alebo pomoci pri udržiavaní neodolateľného impulzu a rituály osoby pacienta. Môže spôsobiť vážnejšie príznaky OCD, pretože zvýši obraz činností spôsobených touto poruchou.

Podpora neznamená, že potrebujete viesť s chorým rozhovorom o jeho mánii, je lepšie hovoriť o svojich strachoch a vyjadriť porozumenie, aj keď sa zdá, že podivné správanie.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 10

2. NEPOUŽÍVAJTE NA SPRÁVNOTENIE JEHO MILOVANÉHOU. Prispôsobiteľnosť alebo dokonca imitácia určitého správania nie je rarita v rodinách, kde je pacient z OCR, pretože táto rodina sa snaží chrániť a pomôcť pacientovi, podporujúcemu výkonu svojich rituálov. Napríklad, ak váš priateľ alebo člen rodiny trpí do mánia, aby sa podelili o rôzne produkty samo o sebe na tanier, potom môžete začať sám na neho rozdeliť ich. Z vášho pohľadu to vyzerá ako pomoc a podpora, ale v skutočnosti vytvára opačný účinok.Takéto správanie prispieva a posilňuje neodolateľné zaujímavosti. Aj keď cieľom vašej prirodzenej reakcie je distribuovať zaťaženie, celá rodina alebo komunita môže začať "trpieť OCC", pripojiť sa k pacientovi v jeho obsedantnom nápadoch.

Pomôžte svojmu blízkemu mužovi v jeho mání znamená, že jeho iracionálne obavy sú odôvodnené, a mali by aj naďalej robiť to, čo robí, a zvyšok by sa mal dokonca zúčastniť na tomto posadnutí správanie.

Nezáleží na tom, aké ťažké je, ale vždy by ste sa mali snažiť, aby ste sa správali správať sa ako vaša blízka osoba, inak je jeho / jej obsedantné myšlienky len opevnené.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 11

3. Odolávať dodávky uzavreté správanie. Nie je potrebné neustále pomáhať členovi rodiny alebo priateľovi, aby sa vyhli týmto veciam, ktoré je naštvaná, najmä ak je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Toto je ďalší typ umožňujúce alebo prispôsobiť sa do mánia správania.

Napríklad nepomôže im vyhnúť sa špinavým povrchom, nikdy nenavštevovať miesto na stravovanie.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 12

4. Snažte sa podporovať symptomatické správanie / mánia. Nerobte nič, čo vám umožní, aby sa vaša blízka osoba držať vaše symptomatické správanie.

Takýmto príkladom môže byť akvizícia vašich čistiacich prostriedkov na close-up, aby boli absolútne čisté.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 13

päť. Nemeňte poradie vašich každodenných záležitostí. Ak to urobíte, aby sa prispôsobili príznakom OCR, môže zmeniť správanie celej rodiny s cieľom prispôsobiť správanie osoby s touto poruchou.

Príkladom je očakávanie povolenia začať obed, keď pacient s OCD vykoná jeho rituál.

Ďalším príkladom možno považovať za zvýšenie objemu vašich domácich úloh v dôsledku skutočnosti, že vaša blízka osoba z OCD je ťažko splniť svoje domáce úlohy včas.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 14

6. Urobte akčný plán, aby ste si pomohli a iným prestať prispôsobiť sa pod príznakom OCP. Ak sa prispôsobíte správaniu svojho milovaného človeka z OCD a rozpoznal ju, potom by ste sa mali plynule odkloniť od tohto stimulačného správania a prinesiete pod touto čiarou pod touto čiarou.

Vysvetlite, že vaša účasť len zhoršuje problém. Buďte pripravení, že váš blízky môže byť rozrušený, a budete sa musieť vyrovnať s vlastnými emóciami kvôli jeho bolesti!

Napríklad rodina, ktorá sa často prispôsobuje správaniu OKR tým, že čaká, kým chorý človek dokončí jeho rituál pred začatím jedenia, už to nemusí čakať a je začať jesť, alebo už si neumyte ruky spolu s tými, ktorí trpia z.

Nezáleží na tom, že máte pre akčný plán, ale uistite sa, že budete konzistentný.

Metóda 3 z 4:

Podporovať liečbu

jeden. Stimulovať osobu, ktorá má byť liečená. Jedným zo spôsobov, ako motivovať tvojho milovaného človeka, pomáha mu pri určovaní výhod a nevýhod zmien. Ak osoba stále pochybuje o výhodách liečby, môžete vykonať nasledovné:

Prineste domovskú literatúru.
Povzbudiť osobu, pretože liečba mu môže pomôcť.
Diskutujte o spôsoboch, s ktorými sa prispôsobíte správaniu OCC.
Ponúknuť skupinu podpory.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 16

2. Diskutujte o možnostiach liečby, aby ste ponúkli odbornú pomoc. Vaša podpora je jedným z najdôležitejších aspektov pomoci pacienta OCP, pretože odstráni časť záťaže s ramenami a pomáha nájsť to najlepšie z možných metód liečby. Dajte cieľ, aby ste prediskutovali možnosti liečby so svojimi blízkymi, aby ho zapojili do konverzácie pomocou témy na diskusiu.

Uistite sa, že prídete na jeho milovaného, že OCT je ľahko liečivý a symptómy a utrpenie môžu byť výrazne oslabené.

Môžete požiadať svojho všeobecného lekára, aby vám poskytli informácie o liečbe OCD, ako aj zoznam miestnych psychoterapeutov.

Netlačte ho na ňom, len diskutujte o rôznych procedúrach a skutočnosť, že vo vašom prípade môže byť najvhodnejší. Tieto spôsoby môžu zahŕňať terapiu liekov, terapiu kognitívnej správanie, ako aj podpora rodiny a povedomie. Niektoré lieky sú úspešne liečené OCD a vyrovnajte sa so svojimi príznakmi, ale nie sú zázračné prostriedky.

Kognitívna terapia správania (TCP), terapia expozície a prevencia reakcií sú spôsoby liečby na výber, s liekmi alebo bez nich. Pre OCD, terapiu expozície a prevencia reakcií pomôže vyrovnať sa s príznakmi poruchy. Táto forma terapie postupne pomáha pacientovi obmedziť účasti na ich rituáloch. Ďalšia liečba, ktorá môže byť užitočná pre celú rodinu, je rodinná terapia. To môže slúžiť ako spoľahlivé miesto na diskusiu o emóciách a podpore.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 17

3. Ak chcete získať efektívnu liečbu, sprevádzajte svojho milovaného človeka na psychiatr alebo psychológ. Ak chcete nájsť najúčinnejšiu liečbu, budete musieť navštíviť psychiater, psychológ alebo rodinný a manželský konzultant. Ako ukázali štúdie, účasť rodiny na liečbe oslabuje príznaky OCP.

Výhodne, ak sa odkazujete na ten, ktorý sa špecializuje na OCD, alebo aspoň má skúsenosti s liečbou takejto poruchy. Riešenie toho, aký lekár na návštevu, nezabudnite sa ho opýtať, či má skúsenosti s liečbou OCP.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 18

4. Zvýšte rodinných príslušníkov v procese liečby. Štúdie ukazujú, že účasť rodiny na behaviorálnej psychoterapii alebo liečbe OCP pomáha oslabiť prejav symptómov OCR.

Rodinná liečba môže pomôcť stimulovať užitočnú komunikáciu a slabý hnev.

Môžete pomôcť svojej blízkej osobe v udržiavaní denníka alebo záznamov o vašich úvahách, ktoré mu pomôžu sledovať jeho obsedantné myšlienky a mánie.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 19

päť. Uistite sa, že lieky sú akceptované ako predpísané. Hoci myšlienka, že vaši milovaní berú psychotropné drogy, môže byť dosť podráždený, ale mali by ste podporovať stanovisko lekára.

Neporušujte pokyny na výrobu liekov, ktoré vám poskytli lekára.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 20

6. Pohybovať sa na život, ak vaša blízka osoba odmietne liečbu. Zlikvidujte kontrolu nad svojimi blízkymi. Potvrdzujte, čo ste urobili všetko vo vašej moci, a nemôžete plne kontrolovať alebo pomôcť vyliečiť sa na vašu blízku osobu.

Svojpomoc je mimoriadne nevyhnutná, ak sa snažíte pomôcť inej osobe. Žiadny spôsob, ako pomôcť iným, ak sa nemôžete starať o seba.

Nezabudnite, že by ste nemali podporovať svoje príznaky OCR, ale pravidelne vám pripomínate, že ste blízko a pomáhate, keď bude táto osoba pripravená.

V prvom rade si pamätajte, máte svoj vlastný život a právo žiť, ako si chcete.

Metóda 4 zo 4:

Získajte informácie o oks

jeden. Jazdite na svoje zlé úsudky o OCD, aby sa pozrel na svojho blízkeho muža s triezvy. Získanie všeobecného chápania poruchy s jeho štúdiou je veľmi dôležité, pretože existuje niekoľko chybných viery v súvislosti s OCC. Je dôležité sa naučiť, ako sa vyrovnať s týmito nesprávnymi presvedčeniami, pretože sa vám s najväčšou pravdepodobnosťou stretávajú na ceste svojho vzťahu so svojimi blízkymi.

Jedným z najobľúbenejších chybných názorov je, že ľudia z OCD môžu ovládať svoje posadnuteľné myšlienky a mánie - to vôbec nie je. Napríklad, ak ste si istí, že môžu zmeniť svoje správanie, ak je to žiaduce, budete sklamaní len, keď sa nestane.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 22

2. Získajte viac informácií o okr Ak chcete prijať stav, v ktorom je vaša blízka osoba. Povedomie o OCD vám pomôže jednoduchšie prijať to, čo váš milovaný človek má túto poruchu. Tento proces môže byť bolestivé, ale keď spoznáte fakty, bude vám to jednoduchšie stať sa objektívnejšími a nevzdávajte sa emóciám a pesimizmu. Uznanie vám umožní byť produktívny a nasmerovať vašu pozornosť na možnosti liečby v budúcnosti, a nie na úvah o minulosti.

Štúdium spoločných typov rituálov a hradov, ako sú: umývanie rúk, náboženské správanie (napríklad modlitba na modlitbovej miestnosti na 15 minút, aby sa zabránilo niečomu zlému), prepočítaniu a overovaniu (napríklad kontrolu toho, čo ste zavreli dvere ).

Mladí ľudia s OCD sa pravdepodobne odklonia od ich tried alebo im úplne vyhýbajú kvôli strachu alebo obsedanzzívnym myšlienkam. Môžu tiež zažiť ťažkosti v každodennom živote (varenie, čistenie, kúpanie a podobne), ako aj zvýšenie stupňa úzkosti všeobecne.

Obrázok s názvom Pomoc niekoho s obsedantnou kompulzívnou poruchou Krok 23

3. Pokračujte v učení a pokúsiť sa dozvedieť sa viac o okr, aby to efektívnejšie pomáhali vašej úzkej osobe. Aby ste mohli pomôcť niekomu z OCD, budete užitoční, aby ste pochopili výhody a nevýhody tejto poruchy. Nemôžete očakávať, že pomáhame niekomu z OCR, predtým, ako sa dozviete o tejto chorobe a chápete ho do určitej miery.

Mnohé knihy sú napísané na túto tému, môžete tiež nájsť obrovské množstvo informácií v sieti. Len sa uistite, že to, čo čítate, je spoľahlivý akademický alebo zdravotný zdroj.

Môžete tiež požiadať svojho lekára všeobecnej praxe alebo psychológa o niektorých objasneniach.